1、体育与健康教 案张敏教学内容1.双手原地从胯下向前抛实心球动作方法 2.身体素质练习课次1教学目标1. 能说出蹬地展体、由下而上向前抛球的用力顺序2. 体验自下而上发力的抛球动作，发展全身协调性，腰腹和上肢力量3. 培养学生敢于创新、积极思考的能力，和勇于挑战的精神。重难点重点：蹬地展体，体会由下而上、向前抛球的用力顺序。难点：全身协调用力和对抛球方向的控制。教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分81. 课堂常规2.队列练习3.准备活动3.1听音乐慢跑+动作模仿1.静、齐、快 2.精神饱满，跟上节奏3.1听音乐慢跑，当听到嘟的一声后，跟老师做动作（甩臂、蹬展、双手从
2、胯下向前向上摆臂）1.四列横队2.原地三面转法、两路变四路3、一路纵队绕场跑、前后保持一米距离慢跑结束后按一人一个标志盘的点站好114116基本部分271. 双手原地从胯下向前抛实心球1.1自由向上抛接纸球 1.2自由尝试不同动作抛纸球，1.2.1坐着向前抛纸球1.2.2蹲着向前抛纸球起1.2.3站着向前抛纸球1.3原地双手胯下向前抛实心球比远2游戏：炸碉堡3、身体素质练习1.1自由发挥向上抛接纸球比高比准1.2带着问题如何能扔的远进行不同方式的练习1.2.1坐在地上向前抛纸球1.2.2蹲在地上向前抛纸球1.2.3站着向前抛纸球1.3两腿弯曲，上体弯腰前倾，两臂伸直，两脚用力蹬伸，上体抬起，两
3、臂用力由下至上向前上方抛出2.用双手胯下向前抛实心球的方法，比哪一组炸中碉堡的次数多3原地做高抬腿跑/后踢腿跑/弓步跳/蹲跳起后快速跑转向下一点1.1分成两组面对面站，每人一个盘间，左右间隔一米 1.2.1两组面对面，间隔十米1.2.2两组面对面，间隔十米1.2.3两组面对面，间隔十米1.3两排学生面对面间距十米，在往前2米的线开始，中间拉一根足够长的2米高的绳，左右间隔一米，统一 一排扔完另一排捡球2.分成四组，每组在四米远（可根据实际情况调整）的地方放置三个装满沙子的矿泉水瓶，注意一人扔完以后摆瓶子，下一人统一听口令扔炸弹3.按点站四队围成方形，按要求做原地练习，听到口令后快速跑换位到下一点，比一比哪组块6446 822334555结束部分51. 悦动放松操2. 小结、养成性教育1、 跟着音乐放松2、 总结评价、回收器材1、一人一个标志盘成正方形队伍1132场地器材标志盘40个、音箱1台、纸球41、实心球20 个、装满沙子的矿泉水瓶12个
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