1、《体育与健康》教 案
张敏
教学内容
1.双手原地从胯下向前抛实心球动作方法
2.身体素质练习
课次
1
教学目标
1. 能说出蹬地展体、由下而上向前抛球的用力顺序
2. 体验自下而上发力的抛球动作，发展全身协调性，腰腹和上肢力量
3. 培养学生敢于创新、积极思考的能力，和勇于挑战的精神。
重难点
重点：蹬地展体，体会由下而上、向前抛球的用力顺序。
难点：全身协调用力和对抛球方向的控制。
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备部分
8'
1. 课堂常规
2.队列练习
3.准备活动
3.1
2、听音乐慢跑+动作模仿
1.静、齐、快
2.精神饱满，跟上节奏
3.1听音乐慢跑，当听到嘟的一声后，跟老师做动作（甩臂、蹬展、双手从胯下向前向上摆臂）
1.四列横队
2.原地三面转法、两路变四路
3、一路纵队绕场跑、前后保持一米距离
慢跑结束后按一人一个标志盘的点站好
1
1
≥4
1'
1'
6’
基本部分
27'
1. 双手原地从胯下向前抛实心球
1.1自由向上抛接纸球
1.2自由尝试不同动作抛纸球，
1.2.1坐着向前抛纸球
1.2.2蹲着向前抛纸球起
3、
1.2.3站着向前抛纸球
1.3原地双手胯下向前抛实心球比远
2．游戏：炸碉堡
3、身体素质练习
1.1自由发挥向上抛接纸球比高比准
1.2带着问题如何能扔的远进行不同方式的练习
1.2.1坐在地上向前抛纸球
1.2.2蹲在地上向前抛纸球
1.2.3站着向前抛纸球
1.3两腿弯曲，上体弯腰前倾，两臂伸直，两脚用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由下至上向前上方抛出
2.用双手胯下向前抛实心球的方法，比哪一组炸中碉堡的次数多
3．原地做高抬腿跑/后踢腿跑/弓步跳/
4、蹲跳起后快速跑转向下一点
1.1分成两组面对面站，每人一个盘间，左右间隔一米
1.2.1两组面对面，间隔十米
1.2.2两组面对面，间隔十米
1.2.3两组面对面，间隔十米
1.3两排学生面对面间距十米，在往前2米的线开始，中间拉一根足够长的2米高的绳，左右间隔一米，统一 一排扔完另一排捡球
2.分成四组，每组在四米远（可根据实际情况调整）的地方放置三个装满沙子的矿泉水瓶，注意一人扔完以后摆瓶子，下一人统一听口令扔炸弹
3.按点站四队围成方形，按要求做原地练习，听到口令后快速跑换位到下一点，比一比哪组块
≥6
≥4
≥4
≥6
≥8
≥2
2'
3'
3'
4’
5’
5'
5’
结束部分
5'
1. 悦动放松操
2. 小结、养成性教育
1、 跟着音乐放松
2、 总结评价、回收器材
1、一人一个标志盘成正方形队伍
1
1
3'
2'
场地器材
标志盘40个、音箱1台、纸球41、实心球20 个、装满沙子的矿泉水瓶12个
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