第三节-合理营养与食品安全.pptx

云南省楚雄北浦中学云南省楚雄北浦中学(zhngxu):刘刘 杰杰 电话：电话：[phone] QQ:1031956312 邮箱：邮箱： 第一页，共十五页。第二章第二章 人体人体(rnt)(rnt)(rnt)(rnt)的的营养营养第三节 合理(hl)(hl)营养与食品安全第二页，共十五页。方便面，味道(wi dao)可口，即泡即食，不少同学爱吃方便面，但方便面能代替正餐经常食用吗？为什么？第三页，共十五页。1、是合理、是合理(hl)营养。营养。合理营养，是指全面(qunmin)而平衡的营养。“全面全面”是指摄取的营养素是指摄取的营养素种类要齐全种类要齐全；“平衡平衡”是指摄取的各种营养素的是指摄取的各种营养素的量要合适量要合适，与，与身体需要保持平衡。身体需要保持平衡。一、合理一、合理(hl)(hl)营养与食品安全营养与食品安全第四页，共十五页。2.基本要求：基本要求：按按“平衡平衡(pnghng)膳食宝塔膳食宝塔”均衡地均衡地进食这五类食物，进食这五类食物，保保证每日三餐证每日三餐_，早、中、早、中、晚餐的能量晚餐的能量应当分别占应当分别占_、_、_左右。左右。中国居民的中国居民的“平衡膳食平衡膳食(shnsh)宝宝塔塔”按时按时(nsh)进进食食30%40%30%第五页，共十五页。如何做到合理如何做到合理(hl)营养？营养？城乡居城乡居民应每天民应每天均衡均衡(jnhng)地地吃这五类吃这五类食物，以食物，以避免营养避免营养不良或营不良或营养过剩。养过剩。谷物谷物(gw)类类蔬菜水果类蔬菜水果类动物性食品类动物性食品类奶、豆制品奶、豆制品油脂类油脂类第六页，共十五页。为了保持身体健康，必须(bx)保证每日三餐、按时进食；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的早、中、晚餐的 能量应当分别占能量应当分别占30%、40%、和、和30%左右。左右。第七页，共十五页。拓展拓展(tu zhn)运用有关合理营养(yngyng)的知识，给家长设计一份营养(yngyng)合理的午餐食谱。第八页，共十五页。3、食品安全、食品安全一、购买安全食品二、预防食物中毒三、防止食品污染(wrn)(wrn)四、了解绿色食品第九页，共十五页。怎样(znyng)(znyng)购买安全食品第十页，共十五页。预防(yfng)(yfng)食物中毒第十一页，共十五页。防止食品(shpn)(shpn)污染第十二页，共十五页。了解(lioji)(lioji)绿色食品第十三页，共十五页。谢谢谢谢(xi xie)！第十四页，共十五页。内容(nirng)总结初中生物七（下）。云南省楚雄北浦中学:刘 杰。方便面，味道可口，即泡即食，不少同学爱吃方便面，但方便面能代替正餐(zhn cn)经常食用吗。合理营养，是指全面而平衡的营养。“平衡”是指摄取的各种营养素的量要合适，与身体需要保持平衡。2.基本要求：按“平衡膳食宝塔”均衡地进食这五类食物，保证每日三餐_，早、中、晚餐的能量应当分别占_、_、_左右。谢谢第十五页，共十五页。