好习惯好人生主题班会.pptx

好习惯 好人生 高二理一 主题班会如何才能绑住重达五吨的大象？如何才能绑住重达五吨的大象？在在印印度度和和泰泰国国，驯驯象象人人在在大大象象还还是是小小象象的的时时候候，就就用用一一条条铁铁链链将将它它绑绑在在水水泥泥柱柱或或钢钢柱柱上上，无无论论小小象象怎怎么么挣挣扎扎都都无无法法挣挣脱脱。小小象象渐渐渐渐地地习习惯惯了了不不挣挣扎扎，直直到到长长成成了了大大象象，可可以以轻轻而而易易举举地地挣挣脱脱链链子时，也不挣扎。子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。父子俩住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父亲较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。2020世纪世纪6060年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只只有加加林一个人把鞋脱下来了有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。类第一个飞上太空的宇航员。什么是习惯（一）三字经中说：“人之初，性本善。性相近，习相远。”意思是说，人刚生下来本性没有什么太大区别，是后天的习惯的养成，使人与人之间性格品质产生了差别。可见习惯养成的重要。1.不吃早餐不吃早餐不不吃吃早早餐餐的的人人则则通通常常饮饮食食无无规规律律，容容易易感感到到疲疲倦倦，头头晕晕无无力力，天天长长日日久久就就会会造造成成营营养养不不良良、贫贫血血、抵抵抗抗力力降降低低，并并会产生胰、胆结石会产生胰、胆结石饱饱食食容容易易引引起起记记忆忆力力下下降降，思思维维迟迟钝钝，注注意意力力不不集集中中，应应激激能能力力减减弱弱。经经常常饱饱食食，尤尤其其是是过过饱饱的的晚晚餐餐，因因热热量量摄摄入入太太多多，会会使使体体内内脂脂肪肪过过剩剩，血血脂脂增增高高，导导致致脑脑动动脉脉粥粥样样硬硬化化。还还会会引引起起一一种种叫叫“纤纤维维芽芽细细胞胞生生长长因因子子”的的物物质质在在大大脑脑中中数数以以万万倍倍增增长长，这这是是一一种种促促使使动动脉脉硬硬化化的的蛋蛋白白质质。脑脑动动脉脉硬硬化化的的结结果果会会导导致致大大脑脑缺缺氧氧和和缺缺乏乏营营养养，影影响响脑脑细细胞胞的的新新陈陈代代谢谢。经经常常饱饱食食，还还会会诱诱发发胆胆结结石石、胆胆囊囊炎炎、糖糖尿尿病病等等疾疾病病，使使人人未未老老先先衰衰，寿寿命缩短。命缩短。2.饱食饱食3.睡懒觉睡懒觉睡睡懒懒觉觉使使大大脑脑皮皮层层抑抑制制时时间间过过长长，天天长长日日久久，可可引引起起一一定定程程度度人人为为的的大大脑脑功功能能障障碍碍，导导致致理理解解力力和和记记忆忆力力减减退退，还还会会使使免免疫疫功功能能下下降降，扰扰乱乱肌肌体体的的生生物物节节律律，使使人人懒懒散散，产产生生惰惰性性，同同时时对对肌肌肉肉、关关节节和和泌泌尿尿系系统统也也不不利利。另另外外，血血液液循循环环不不畅畅，全全身身的的营营养养输输送送不不及及时时，还还会会影影响响新新陈陈代代谢谢。由由于于夜夜间间关关闭闭门门窗窗睡睡觉觉，早早晨晨室室内内空空气气混混浊浊，恋恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。成成功功者者虽虽重重视视事事情情的的结结果果，但但更更重重视视事事情情的的目目的的，而而目目的的的的清清楚楚则则有有助助于于他他达达到到结结果并且享受过程；果并且享受过程；习惯二：成功者下决定迅速果断，之后若要改变决习惯二：成功者下决定迅速果断，之后若要改变决定，则慎思熟虑。定，则慎思熟虑。一一般般人人经经常常在在下下决决定定时时优优柔柔寡寡断断，决决定定之之后后却却有有轻轻易易更更改改；成成功功者者之之所所以以能能迅迅速速下下决决定定，因因为为他他十十分分清清楚楚自自己己的的价价值值层层级级和和信信念念，了了解解事事情情的的轻轻重重缓缓急急，因因此此能能有有系系统统的的处理；处理；习惯三：成功者具有极佳的倾听能力。习惯三：成功者具有极佳的倾听能力。倾倾听听并并非非是是去去听听对对方方说说的的话话，而而是是去去听听对对方方话话中中的的意意思思。倾倾听听的的技技巧巧包包括括：一一、倾倾 听听 时时 不不 打打 断断 对对 方方 的的 谈谈 话话；二二、把把对对方方的的话话听听完完；三三、即即使使不不需需要要记记录录，你你都都可可以以听听出出来来对对方方的的意意思思；四、把所有的问题记在脑海，等对方说完后在一同发问。四、把所有的问题记在脑海，等对方说完后在一同发问。习惯四：成功者设定习惯四：成功者设定当日计划当日计划成成功功者者在在前前一一天天晚晚上上或或一一早早就就会会把把当当天天要要处处理理的的事事情情全全部部列列出出来来，并并依依照照重重要要性性分分配配时间。他管理事情而非管理时间。时间。他管理事情而非管理时间。习惯五：写日记。习惯五：写日记。写写日日记记的的法法则则：一一、保保持持弹弹性性，重重表表达达思思想想，而而不不用用太太多多严严格格规规则则；二二、持持续续；三三、用用来来设设计计你你的的生生命命价价值值和和中中心心思思想想；四四、记记录录每每件件事事情情的的差差异异化化；五五、记记录录特特殊殊时时刻刻及及事事件件；六六、解解决决问问题题；七七、学学习习问问更更好好的的问问题题；八八、在在日日记记上上写写下下自自己己的的宣宣言言；九九、把把每每日日写写下下的的东东西西在月底复习；十、深刻自己的记忆和经验。在月底复习；十、深刻自己的记忆和经验。习惯六：运用自我暗示的力量。习惯六：运用自我暗示的力量。自自我我暗暗示示就就是是把把目目标标用用强强烈烈语语气气不不断断念念出出声声音音，告告诉诉自自己己，让让潜潜意意识识无无法分辨真假，因此相信它。法分辨真假，因此相信它。习惯七：运用冥想的技巧。习惯七：运用冥想的技巧。当当你你不不断断想想象象自自己己达达成成目目标标是是情情景景，潜意识会引导身体作出那些效果。潜意识会引导身体作出那些效果。二、中学生必须养成二、中学生必须养成哪些良好的学习习惯？哪些良好的学习习惯？1、尊重与欣赏老师的习惯、尊重与欣赏老师的习惯2、自学预习的习惯、自学预习的习惯3、专心上课的习惯、专心上课的习惯4、认真观察，积极思考的习惯、认真观察，积极思考的习惯5、善于提问的习惯、善于提问的习惯6、切磋琢磨的习惯、切磋琢磨的习惯7、独立作业的习惯、独立作业的习惯8、仔细审题的习惯、仔细审题的习惯9、练后反思的习惯、练后反思的习惯10、复习归纳的习惯。、复习归纳的习惯。11、整理错题集的习惯整理错题集的习惯12、客观评价的习惯、客观评价的习惯那那么么，让让我我们们从从今今天天做做起起，从从现现在在做做起起，从从小小事事情情做做起起，在在生生活活和和学学习习中中培培养养自自己己一一个个又又一一个个好好习习惯惯，让让好好习习惯惯伴伴随随我我们们终终身身，成成为为我我们们走走向向成成功功、走走向向辉辉煌煌的的一个又一个五彩的阶梯！一个又一个五彩的阶梯！