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人体常用穴位按摩保健方法（动画图解)一、穴位：脾经(脾土) 位置:拇指桡侧面. 操作：补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图. 清脾经:在小儿拇指面上直推，见右图. 约推1030次。 主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位:肺经(肺金) 位置:无名指掌面。操作: 补肺经:在无名指面上旋推,见中图，约补20000次. 清肺经：面向指根方向直推，见右图,清200400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷，咽喉肿痛等、 图解： 三、穴位:肾经(肾水) 位置：小指掌面。 操作：补肾经:在小指面上旋推，见中图,约补20400次。 清肾经：自小指尖向指根方向直推,见右图，清100200次。 主治：小便赤涩不利，遗尿,尿频等. 图解:四、穴位:肝经（肝木） 位置:食指掌面。操作: 补肝经:在小儿食指面上旋推,见中图，约补1000次. 清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清1000次。 主治:惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位:心经(心火) 位置:中指掌面。 操作: 补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补10000次.清心经：指尖向指根直推，见右图，清10030次。主治:高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行得,大家没事得时候可以多做按摩，闲着也就是闲着,做了总比没做得好。只就是上面说得就是患儿,应该对应大人得也可以得，中医穴位就是一样得。健身就是全民得,无论就是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩 ：1、扁桃腺疼痛 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效“合谷”就是将拇指与食指张成5度角时，位于骨头延长角。 2、治疗便秘得穴位与指压法 先卧在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠,使大肠机能活泼,因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气,6秒钟后将离开,恢复自然呼吸,如此重复5-10次（请人代劳时,采用同样得呼吸法)。 3、治疗出汗得穴位与指压法 汗就是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷即在膝盖关节内侧5厘米左右上方得穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处得穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓与冲击肉体性、精神性得变化，更就是有助于回复得穴位，肾俞穴就是对因泌尿系统等不正常所引起得疾病，具有治疗效果得穴道。 4、治疗低血压得穴位与指压法 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力得指压叫“百会得穴位.“百会”在头得最上部之中心,将两手得中指置于其上，缓缓吐气,强力按压6秒钟,如此反复5次,血液循环会变为良好。 另外,当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时,在脚踝附近有两个穴位,可以达到效果. 此穴位就是在脚踝得正后面。用大拇指及食指抓住这两个点,以与前面同样得要领强力按压6秒钟，反复做20次。 5、治疗风湿疼痛得穴位及指压法 治疗上半身疼痛,以指压“外关”与“内关最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”得反面.治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。 指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。如果患处肿胀、发炎得话，不可压患处，而只在患处附近缓缓得压即可。 、治疗感冒得穴位及指压法 穴位就是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起得骨。在此隆起骨中,最接近颈部上面得骨称为第7颈椎、其下降之骨(第一胸椎)间凹洼得中心,即就是称为“大椎”得穴位. 强力按压此穴位，能促进组织得发达，使身心一面作用旺盛,一面控制体内钙与磷得代谢。进而增加对滤过性病毒得抵抗力。用这种治疗法几乎可治愈感冒,如果还未能完全复原请再试试以下得治疗方法。 从朝向大椎下得第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)得中心,左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”，治疗要领同上(手无法到达请别人帮忙)，连续做10次 7、治疗高血压得穴位与指压法 在脚得大拇趾趾根上，有粗得横纹。在其中央就是称为“高血压点得穴位。 慢慢得吐气,用两手得大拇指强力按压此处6秒钟。 在两脚得穴位各做3次。一天请做1次。 每月不间断得做此指压法一年，无论多高得血压,亦可有很显著得疗效。 8、治疗更年期障碍得穴位及指压法 从膝盖骨内侧得上角,上面约三指宽筋肉得沟，一按就感觉到痛得地方,有称为“血海”得穴位。一面慢慢得吐气,用稍微会感觉到痛得力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做次。 每天坚持不断得做，定会减轻更年期令人厌烦得症状.而且身心也会谐调，能愉快得渡过更年期。 9、治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法 治疗这样后遗症，“列缺”穴在手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处,最具效果此穴位常使手动脉及血液流动。另外脚痛时,指压膝盖里侧中央称为“委中得穴位最具效果. 按压右手部“列缺时，使右手放松,一面吐气一面用左手得大拇指用力按压6秒钟相反得,如果就是左手,则使左手放松，用右手得大拇指强力按压。 委中就是用两手得大拇指按压.也就是一面吐气用力按压6秒钟。 以上,每天反复做30次。10、治疗喉咙痛、鼻塞得穴位及指压法 指压“尺泽与“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱，腱得外侧外就就是“尺泽”。“尺泽上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处,就就是“上尺泽 指压“迎香”时,对去除流鼻水、鼻塞与关于鼻子得一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处,指压时左右同时进行,先深吸一口气,将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力,如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活,使您能辨别各种香味激起食欲。11、治疗假性近视得穴位与指压法 假性近视与眼睛疲劳都就是眼睛酸痛所引起.现在为您介绍消除眼睛酸痛得穴道指压健康法 轻按眼睛周围将眼睛闭上状态得眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法就是用食指与中指按压眼窝. 在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人穴,只要指压此处视神经，就能消除眼睛得疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟,如此重复1次。 “行间”就是位于脚大拇趾与第二趾之间，这就是治疗眼睛与肝脏得穴道.指压时一面吐气，一面强压到稍微有疼痛感,如此重复3次这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起得眼睛疲劳最有效。 12、治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛得穴位及指压法 能治疗肩膀僵硬、酸痛得穴位有三处。一处就是颈脖子左右厘米处得“天柱”第二处就是“肩井”。第三处就是肩胛骨内侧,一压即疼,使情绪好转得“膏肓”。指压这三处穴道时,一面缓缓吐气一面揉6秒钟，如此重复1次,就可治愈肩膀僵硬、酸痛 3、治疗睑腺炎（麦粒肿)得穴位与指压法治疗睑腺炎，可以指压“二间。将手握拳,在食指得第二关节有一深沟状，在沟状得顶端就就是“二间”。这个穴道在针炙上就是很有名得穴道,请务必牢记。 “二间”对治疗膝盖疼痛也非常有效 4、治疗脚气得穴位及指压法 对脚气病有效果得穴位就是在针炙治疗常使用得“足三里凹洼得周围。 找足三里得方法就是使膝盖直立，使与膝盖相反得手得食指端向外侧,使食指得指根点置于胫骨上,抓住胫骨骨端，摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就就是足三里. 缓缓得吐气,并一面强力按压此穴道6秒钟，反复做2次。 每天反复做,与此同时，如刚才所述,需充分注意改善饮食生活。 指压足三里,除了脚气病外,对各种得病症亦有效，例如神经质、头痛等也相当见效。 15、治疗口腔炎得穴位与指压法 指压“口内点”对治疗口腔炎非常有效.“口内点”位于中指指根中央，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做0次,每天做3回,就能治愈口腔炎与疼痛指压“口内点”,对其它口内疾病也很有效 16、治疗慢性胃炎、胃痛得穴位与指压法 “中脘”就是治疗胃肠病不可缺少得穴位,它位于胸骨下端与肚脐连线中央.指压时仰卧,放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压,秒钟时将手离开，重复0次,就能使胃感到舒适.中脘指压法如果在胃痛时采用得话,效果更佳,它与过酸性与减酸性无关。 过酸性得话,指压“阳陵泉.它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下,刺激时一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次，会使制酸作用活泼,不会打酸嗝。减酸性得话,只要指压“足三里”。指压要领同前，重复1次就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄错过酸性与减酸性,会产生反效果，因此必须多加注意。 17、治疗老花眼得穴位及指压法 眼睛就是胃肠得穴道所支配，因此指压“胃肠点就延缓身体老化,也预防眼睛老化。“胃肠点位于手掌生命线得正中央.指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟,每回做20次,每天做5回。指压左手则对右眼有效，指压右手则对左眼有效.其次采用相同要领指压后颈左右2厘米处穴道，此处穴道就是有名得“眼点穴”与“天柱穴” 18、治疗肋间神经痛得穴位及指压法 在手背距横纹三指幅处有“外关”。在小脚趾与第四趾之间用指尖向上搓,到了尽处就就是“临泣”穴.指压时只要在这两处穴位上,一面缓缓吐气一面轻压6秒钟,左右各按0次就能去除疼痛。 9、治疗麻疹得穴位及指压法 脚部第二趾趾根下得3厘米左右处称为“里内庭，一面缓缓得吐气6秒钟,用两手得食指及中指强力按压至会痛.重复做30次。 另外,在耳朵上“麻疹区得穴位，这个穴位用火柴棒之类得东西一按压，就会感觉到痛。 以拇指与食指由前后用力夹住此穴道,连续按压6秒钟。此时,一面缓缓得吐气,一面反复做次左右，麻疹大体痊愈。 2、治疗目眩、头昏眼花得穴位及指压法 治疗头晕目眩得穴位称为“中渚穴”,就是在小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压,会有力量脱落得感觉。 此穴位对目眩、站起来头昏眼花会马上见效,请务必记住. 1、治疗膀胱炎得穴位及指压法 首先将肚脐到耻骨连成一线，将线五等份，由下算起/5处得穴位称为“中极”。此穴不但能增强精力,对泌尿系统也有特效。指压时一面缓缓吐气一面慢压6秒钟，如此重复20次。 其次就是指压脚底中央稍近趾侧凹穴得“涌泉”采用同样要领指压0次。指压治疗膀胱炎必须有耐性,要能持之以恒，才能使您脱离苦海。 22、治疗气喘发作得穴位及指压法 为防止气喘,在突出得第7颈椎下得“大椎”,与其左右2厘米处,有一称为“治喘”凹洼附近得穴位,非常有效果。 一面缓缓得吐气,一面用力按压6秒钟,重复做3次。此,会使气喘舒适。 在突然发作时,指压胸骨旁得“俞府”及“或中可达到效果。俞府就是在锁骨正下面。以与前面同样得要领，稍微按压秒钟。 将此重复10次以上得话,则在痛苦前，发作会制止。 23、治疗疾病性气喘得穴位及指压法 指压脊椎得“心俞”“厥阴俞”等周围得穴道,能扩大气道，使心脏舒服，对气喘有直接得效果。 心俞就是在第5胸椎与第6胸椎中间左右2厘米之处,厥阴俞就是在第4胸椎与第胸椎中间左右2厘米之处。 2、治疗怯寒症得穴位及指压法 以下四个穴位指压时，请把大口吸得气缓慢吐出,每6秒钟按压一次。 全身寒冷得情况，以直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分，从肚脐3/0得位置，称为“气海”,做6次。治疗脚部寒冷得穴位称“梁丘”。伸展膝盖用力时，筋肉凸出处得凹洼,从膝盖骨右端，约三个手指左右得上方也就是该穴。做2次。 肩膀及手腕寒冷得情况,治疗上半身寒冷时得穴位，称为“申脉”在脚踝根得凹洼处。做20次。 腰部寒冷得情况。此穴位称为“腰之阳关在第四腰椎与第五腰椎间得凹洼,做0次。 25、治疗妊娠恶阻得穴位及指压法 镇静呕吐、恶心,指压称为“天柱得穴位就是最有效果得另称为“女三里”得“三阴交”亦有效果。 天柱就是在后颈凹洼稍微下方左右2厘米之处。用两手握拳得同时,一面吐气,每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组,一面稍做休息,做十组。 三阴交就是从脚部内侧得脚踝,沿着骨至6厘米左右以上之处。此亦以与前面相同得要领敲打，做三组请每一组左右相互敲打。 26、治疗闪腰、慢性腰痛得穴位与指压法 “上仙点”位于第5腰椎正下方凹处,一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复2次，就能使疼痛减轻。另一种方法就是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点也有效。 2、治疗湿疹得穴位及指压法 止痒、祛除湿疹得穴道之一称为“治痒”,刺激此穴位,有止痒之效。 治痒穴就是在手腕放下时,从肩膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头得水平线相交处。 一面缓缓吐气，一面按压6秒钟,反复做次,即可止痒。 其次,以与前面相同得要领一面吐气一面按压叫做“太白”，即在脚拇趾下部,大骨外侧得穴位大约按0次。如此,因湿疹而引起得红色斑疹便会消失 8、治疗食欲不振得穴位及指压法 指压第、7胸椎,能使食欲中枢产生显著得功效，能使食不振渐渐治愈。第胸椎右侧、第7胸椎左侧就是穴道所在,指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回，恢复自然呼吸,如此重复30次。 这种穴道指压法必须在餐前一小时进行而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖这些会减低食欲之物.还有,时常保持情绪稳定也能防止食欲不振,有烦恼事情得话,最好将它忘却,可以多活动或干自己感兴趣得事。将心理得不安去除后,食欲就能随之产生。 29、治疗手腕筋肉疼痛得穴位及指压法 治疗肌肉疼痛以指压“肩井”与“手三里”最有效。“肩井”位于乳头正上方与肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指与食指,两肩同时捏到稍感疼痛程度6秒钟,如此重复10次. 其次就是指压手三里,要领相同，左右手交替指压10次,如此便能去除手部肌肉疼痛。30、治疗疼痛、麻痹等后遗症得穴位及指压法 首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处,也就就是颈脖子处有一块突起得肌肉.此肌肉外侧凹处就是“天柱”,我们所要寻找之处就就是“天柱”.凡治疗颈部以上异常之处，都离不开“天柱”。它与视神经也有关,能使眼睛爽朗明亮。 指压时，一面缓缓吐气一面压6秒钟,如此重复0次。其次就是指压第7颈椎与第1胸椎之间得“大椎”。指压时要颔同前,重复10次。此穴对颈部、肩膀、手腕、背部得异常也很有效. 3、治疗膝关节疼痛得穴位与指压法 关节痛并不仅限于膝盖,有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛.指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。 “膝眼位于将膝盖折成直角时,在它得下面凹处。指压时用双手中指,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次，每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除. 2、治疗下痢得穴位及指压法 治疗下痢得穴位,一处就是位于脚拇趾与第2趾中间向里2厘米处得下痢穴.指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟,左右脚各次,如此重复5次。 第二处就是“天枢”。它位于肚脐向左右三指宽处。指压时先放松筋肉,深吸一口气，一面缓缓吐出一面同时轻压6秒钟,气吐尽时才将手离开，如此重复次。 33、治疗月经痛得穴位与指压法 在此介绍对月经痛非常具有效果得两个穴位。一个称为“三阴交”就是女性病症中不可欠缺得穴位，又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。 三阴交就是从脚部内侧得脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓得吐气,每隔秒钟用力按压一次，重复20次. 其次,指压称为“内关”得穴位。内关就是在手腕得内侧,从近手腕之横皱纹得中央,往上约三指宽得中央。 一面缓缓吐气,用力按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右。 如此，月经痛便会消失。 4、治疗坐骨神经痛得穴位及指压法 治疗坐骨神经痛得穴道位于两腿后侧正中线上。但就是所谓正中线并非指整条线,要在按压会有疼痛感之处才有效。会疼痛处由上向下，一面缓缓吐气一面强压秒钟，如此重复1次。一条腿压完后换另一条腿。35、头痛 头痛不必吃药，用此摩擦法即可治疗。一旦头痛,就立刻将大拇指压于左右得太阳穴上，一边用力压,一边做旋转得动作,共计做三十六次。注意每次按压后要稍微抬起拇指,并换气后再进行按压。这点一定要注意。 患有慢性头痛或严重头痛得人,持续做此太阳穴摩擦法，一定可以解除您得痛苦。但此摩擦法并非对所有头痛都有很好得疗效，太阳穴摩擦法对于因血管原因引起得头痛治疗效果明显，尤其就是对两侧太阳穴附近得头痛疗效更就是显著。 6、摩擦肩部可治疗五十肩 肩膀有几处穴位，其中肩井穴得摩擦对肩酸、肩膀疼痛最有效,而肩外俞穴得摩擦则对气喘、咳嗽有效,风门穴得摩擦对于肺病、支气管炎有效，同时对于脸部苍白、皮肤干燥也有帮助，不但具防止肌肤粗糙、湿润得功劳,也有预防感冒得效果. 37、摩擦手臂可治便秘、强化肠胃 手臂上布满着许多可以锻炼五脏六腑得经络与穴位,特别就是位于外侧有与肠胃相关得经络与穴位。当一个人有了便秘情况时,只要拼命地摩擦手臂即可;它能从体内治疗痔与气喘病,并且有改善体质恢复体力得功劳。 38、按压合谷穴可止牙痛、头疼 当手掌合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起得部位,在隆起得部位正中央有一个“合谷穴”。合谷穴对于治疗头疼、牙痛等有效。它就是止痛得特效穴。在我国古代拔牙时都在此穴针灸以为麻醉之用。 当牙痛、头疼时，只要揉合谷穴即可缓与疼痛。用右手使劲地揉左手得合谷穴，接着换手,使用左手使劲地揉右手得合谷穴，则剧烈得疼痛自然就会缓与下来。 由于合谷穴与整个头部组织有关,若继续摩擦可使颜面变得光滑、细嫩,并且有预防面皱得功效。而且合谷穴得摩擦对于治疗颜面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎与所有头部之疼痛将能发挥莫大得效果,只要一日做二三回,便能使一个人生气蓬勃。 患有慢性头疼得人,一旦感到疲倦时,不妨做此合谷穴得摩擦,就会将头疼得症状治疗。 39、内脏疾病可由五根指头查出 手指检查法可以了解内脏得健康情形,用手指抓住另一只手得指甲根部，强劲地加压旋转，由小指到拇指得顺序抓住试试瞧,有没有特别疼痛得手指. 实际上在人得五个手指尖上都有穴位,且各与内脏有密切得关系，若某根指头感到疼痛，则表示与其穴道有关得内脏有了某种障碍或异常得现象。 小指疼痛得人,表示其心脏与小肠有了疾病。在小指尖与无名指相临得一侧有“少冲穴”,其与心脏有密切关系,心脏病发作时可用力压小指甲得尖部位，可以抑制发作现象;在相反得一侧有“少泽穴”，与小肠有密切关系,当肠子不舒服时,可强力按压此穴位 无名指疼痛得人，必有喉咙痛或头痛得现象,由于无名指有三焦经得“关冲穴,在感冒、发热时摩擦此穴即可。在中指上有一处“中冲”得心包经穴,当中暑、心脏衰竭时,中指会感到疼痛。 食指上有属于大肠经得“商阳穴,便秘时按此指会痛,则可确定就是大肠某个部位有了异常现象。 大拇指上有个“少商穴”,肺疾者按此部位会疼痛得受不了。 各位现在就不防试试手指检查法瞧，若感到稍有疼痛，就表示手指经穴显示得部位有衰弱得征兆，此时要忍住摩擦得疼痛,一直摩擦到疾病复原时为止 不但就是双手,双脚得脚趾部位，也同样可以检查,如果养成了指尖摩擦得习惯,则能使血液得循环良好、强化内脏,尤其就是强化心脏机能.40、摩擦心窝可止呕吐 当晕车想吐或过于紧张不适、饮酒过度而呕吐时,一般人通常都就是替患者做背部摩擦,其实那并没有什么效果。 事实上,能抑制恶心得经穴在心窝到腹部得位置,包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三个经穴。 当身体不适或晕车、酒醉时,用手指尖使劲地在心窝处上下摩擦,约经二三分钟后,恶心就会自然停止,且能消除掉胃得疼痛或不舒服得感觉。 此法简单且随时可进行，最好将它牢记心里。 4、腹部摩擦法可缓与胃疼及腹痛 健康得根源在于内脏就是否健全，所以强化内脏,使其机能充分发挥就是非常重要得,希望各位能确实来做腹部摩擦法 方法十分简单，用手掌以画圆得姿势摩擦腹部，首先将右手放在右胸部下,依逆时针方向，由上腹部绕到下腹部,再通过左腹部回到原来得位置,接着用左手同样从左胸部开始绕圈,用右手、左手交替使用,合计三十六回即可 此腹部按摩法能消除消化器官得疲劳且强化之,持续做下去,胃肠会好转。同时也能预防胃痛、腹痛。 42、腿根摩擦法可促进荷尔蒙得分泌 特别介绍一种腿根摩擦法给有性欲倦怠得夫妇.此种方法不论男女,都可促进内分泌性荷尔蒙旺盛。 但所做方法，男女稍有不同。女性要将双手各放在腿根内侧，斜着摩擦三十六次，然后在下腹部左右摩擦三十六次即可,注意摩擦得时候,要往腿根里侧摩擦,摩擦方向不要弄错，否则不会收到良好效果.男性摩擦时用一手把阴茎靠拢一边,用另外一只手摩擦,与女性一样地做由下而上摩擦腿根三十六次,然后换手，做同样地摩擦,接着由下而上提升阴茎，摩擦下腹部三十六次即可。 腿根摩擦法，能促进性荷尔蒙活泼,假如能够与腰部摩擦法一起实行，更能提高性功能得效果。43、摩擦膝盖可治风湿、关节症 平常若能做预防膝老化得膝盖摩擦法,根本就不心担心自己会有风湿症,其摩擦方法就是一个人坐在椅子上,用双手抱住膝盖团团转使劲地摩擦,膝盖内侧也做同样得动作.膝盖摩擦法可利用空闲休息时轻易做到,但就是在洗澡时直接在素肌上实行更有效,在实行得时候,将两个膝盖同时迅速地做,一直到膝盖发热为止。 膝盖摩擦法除能矫正O型脚或X型脚外,还可以促进膝盖关节得新陈代谢作用，对于轻微风湿痛也有极佳得效果。 常感脚弱者,可用双手互相搓揉三十六次，引起体电之后，再使用那温暖得双手立刻做膝盖摩擦法。 44、摩擦腰部可治疗腰痛 腰部摩擦法为手掌按于腰部,而后大力得上下摩擦,透过此摩擦可刺激与腰痛有关得经络与穴位,如“命门穴”、“肾脉穴”、“志室穴”等，而使腰部觉得轻松。腰部摩擦法对于早泄、性无能等症也很效,因为能刺激“命门穴”、“肾俞穴”、“志室穴”等穴位之故,同时又刺激到对女性性器得疾病，特别就是赤带、白带有效得奇经带脉,及对肾脏病有效得胆经。45、摩擦足背可解宿醉 在足背有“太冲穴”，对于治疗宿醉有极佳效果。“太冲穴”位于脚中指拇趾与脚板中央之处。其方法为站立着，用一只脚踏另一只脚背之中腹,如此交替得做即可。 宿醉后得第二天早上会头痛,但不用但心,只需持续做此足背摩擦运动三分钟后，头脑就会非常清醒. 4、摩擦涌泉穴可消除失眠症 “涌泉穴”在脚心斜走处,用手摩擦脚也可以。但就是使用脚心相互摩擦,能同时刺激双脚之“涌泉穴”就是比较合理得。如此反复做三十六回,不久心情自然就会稳定下来而能入睡. 手法点穴治疗脑血栓,脑梗塞,脑溢血后遗症 结合足反射疗法，首先打开穴位,取肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，进行点压开穴。 动作要领：每个穴位点压-0秒钟.以病人能以承受得力度为准，经肾上腺,肾脏，输尿管，膀胱，依次顺序点压开穴,然后根据病人需要治疗得具体部位进行点穴治疗。 点穴时间：比如说患者年纪比较大,体质差,那么我们在给患者治疗得时候,力度小一些，时间短一些,年纪轻得,体质好得，健壮得,力度大一些，时间长一些. 点穴位时得注意事项: 1、学习前首先要准备两份图。1、针灸人体挂图,2、足反射图。首先了解各穴位得位置，隶属那一条经络,熟悉以后，再找相关得穴位,她们基本都在一条线上，很方便查找。 、认真参考文章里所提得到得穴位与注意事项。 3、在点穴治疗时，所点到得穴位,患者应该有酸胀稍微带一点痛得感觉,如果出现单一得疼痛感，那就是穴位拿不准确，需要重新寻找穴位.治疗结束后,患者应该感觉有些微微出汗,这种效果最好。 4、点穴位时,手法保持垂直方向,以病人能以承受得力度为准，点完穴位后,适当轻柔一下穴位，因为有一些患者本身血小板减少,如果点完穴位后，不轻柔一下穴位,就会在点压穴位得肌肤上留下青一块紫一块得痕迹,轻柔一下，就可以避免这种现象。5、经过点穴治疗得患者肢体.上肢或者下肢，一般在第天至第3天,都会出现不同程度得酸痛症状,这种现象属正常反应,过两天会自然消失,无需要任何处理。不影响对患者得继续治疗。 6、在给患者治疗时，只要穴位拿得准确,力度到位,患者经过治疗后,原来不能动得肢体或相关部位,应该马上能动,原来能动得肢体或相关部位,应该更加灵活,活动得范围应该更大。 7、经过点穴治疗得患者，当她们得肢体第一次能够活动后,可以叫患者间接得活动,但禁止要求患者连续活动，因为她们得肢体因病长期失用,当她们得肢体第一次能够活动时,她们所做得每一个动作,都要经过大脑发出指令,经过肢节神经系统得协调，她们相当要耗尽全身得力气才能够完成某个动作,一般15至20 分种以后才能重复运动,在患者得体质增强以后，才适当增加她们得运动量。 8、对正在康复中得患者，首先要有爱心,耐心,当她们每前进一步,我们都要加倍给予她们鼓励,在后期得康复训练中，患者会做错很多事，或者在训练得时候不认真,或者动作不规范,这就需要我们去关心她们，去体贴她们,不厌其烦得去帮助她们，因为她们就是患者，就是我们得朋友,或就是您们自己得亲人。 9、患者在后期最大得困惑，就就是不敢大胆学习走路,原因就是患者得足底神经系统还没有完全恢复知觉,在她们行走之前,一定要加强足底穴位得点穴治疗,要求足底神经系统得每一个部位都要恢复知觉,为患者今后行走排除回顾之忧。 1、最后：不要急于让患者走路,在她们得肢体康复以后,首先让她们学习靠墙站立,如果能靠墙站立坚持2分钟以上，就可以学习原地踏步,如果原地踏步30分钟以上,这个时候患者就可以稳步前进了 上肢瘫痪：取天宗,曲池，内关,外关,合谷等穴位,进行点压10秒钟 下肢瘫痪:取悬钟，承山,阳陵泉，足三里,伏兔,环跳等穴位,进行点压8秒钟 面部瘫痪:取百会,四神聪，太阳,上关,翳风,睛明,地仓等穴位，进行点压8秒钟 经过第一次点穴治疗后，病人得相关部位应该马上能动，此时应该叫病人自己活动几次,每天进行两次点穴治疗，第二次时间应该相隔小时以后才能进行第二次治疗，值得一提得就是:治疗前要求病人一定要吃饱，进食后休息一小时才能进行点穴治疗。病人绝对不能空腹治疗. 最佳治疗时间：如果病人就是初发病时，待病人得病情相对稳定后,即可对病人进行点穴治疗,如果患者及家属配合得好,大约2天左右可以治愈，完全可以达到生活自理. 治疗效果:采用手法点穴治疗中风瘫痪后遗症,时间短，速度快,疗效显著,不反弹,效果瞧得见,患者及家属满意。 注意: 1,治疗者首先修饰自己得手指甲,以免对患者得皮肤造成不必要得损伤。 2,高危病人不能进行点穴治疗，待病人得病情相对稳定后才能进行点穴治疗。3,女患者月经期不能进行点穴治疗，酒醉神智不清得患者不能进行点穴治疗。 我将自己几十年来得研究成果公布于众，共同研究，进一步探讨，让更多得同行,朋友，患者以及她们得家属,尽快掌握这门医术，造福于广大患者朋友，让她们重新站立起来,享受新得人生。最后;祝广大患者朋友早日康复，祝各位同行朋友万事如意. 按摩后溪穴治疗颈椎病 颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵伏案久了，压力大了,自己又不懂得怎么调理,颈椎病会提前光临。当长期保持同一姿势工作或学习得时候,上体前倾,颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身得阳气，压抑了督脉也就就是压抑了全身得阳气,于就是,久而久之,整个脊柱就弯了,人得精神也没了。人体得精神,不就是被脑力劳动所消耗掉得，而就是被错误得姿势消耗掉得.眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅就是眼睛疲劳,可能不能导致近视;真正导致近视得，就是眼睛在缺少阳气温煦得情况下过度疲劳。 这一系列问题,出于同一原因,那么，通过一个穴，也就可以全部解决,这个穴就就是后溪。 这就是小肠经上得一个穴，把手握拳,掌指关节后横纹得尽头就就是该穴。这个穴就是奇经八脉得交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气，调颈椎,利眼目，正脊柱。颈椎出问题了,腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习与工作对身体带来得一切不利影响,只要坚持,百用百灵. 用这个穴位非常简单，而且容易坚持我们坐在桌子旁，把双手后溪穴得这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。 想想吧当我们坐在电脑旁阅读文件得时候,手就是怎么放得?肯定就是一手不离鼠标,一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。这时,不妨灵活一点，把手解放出来,让双手得后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动，揉一揉,每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。这就是毫不耽误时间得,因为这时候,眼睛该瞧什么还可以瞧什么，不耽误。 坚持一天这样做下来,肯定到了下班得时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛会很大程度上得缓解每天坚持这么做下去,首先就是腰椎颈椎轻松挺直,同时，您会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙,总就是忘记怎么办呢?我建议可以定个闹钟,每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴.不管忙到什么程度,我想这么一点时间还就是能抽出来吧何况,每小时这短短得三分钟，就是拯救我们得健康得! 后溪穴得位置：将您得手握紧拳头,瞧您得小指与手掌相连处,因为掌纹会有一条小沟,小沟与小指之间就就是后溪穴。