高一年级(体育与健康)教案11133.doc

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《体育与健康》课教案 第一节课
学校名称 番禺中学 任课老师 指导老师
上课班级 学生人数：男生： 女生： 上课时间
学习目标
1、 培养学生坚强的意志品质
2、 培养学生不怕困难和吃苦耐劳精神
3、 培养学生的团队精神集体性。
场 地 器 材
篮球场 1个
足球场 1个
沙 池 2个
跑 道 1条
学习内容
一、 中长跑练习
二：选项活动（篮球、足球 羽毛球、板球、键球）
选项活动所需的器材若干
顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
一 准 备 部 分
15分钟

1、 学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习

2、 慢跑时注意两个两个对齐徒手操使学生运动达到热身目的充分活动开各关节

3、 良好的纪律的行为一致

4、 提高学生学习兴趣进入运动状态，锻炼学生装的耐力

一：课堂常规
1、 体委集合整队向教师报告人数师生问好。
2、 教师宣报课的任务、安排见习生。

二准备活动
慢跑田径场一圈
徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体转运动
5、正侧压腿
6、膝关节运动
7、碗踝关节运动
8、游戏
运球接力赛

1、 上课前检查上课场地、准备上课的器材

2、 宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全

3、 引导学生进行练习纠正做不到位的动作

4、 游戏讲解规则说明调配学生玩的游戏

1、 上课认真听练
2、 动作到位保持动作幅度
3、 一拍一动动作整齐规范
4、 动作正确

男生■
女生▼
教师●

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●
集队图；体操队型散开是徒手操练习图

1、 按教师的要求服从调配进行游戏

第一节课
顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
二 基 本 部 分
20分钟

1、训戏剧学生装的耐力素质

2、 培养学生自我挑战精神

1、 中长跑练习男生跑运动场三圈女生跑运动场两圈

2、 自选活动
篮球、足球 羽毛球、板球、键球

1、 教师讲解长跑的动作和力量分配

2、动时密切注意学生的情况防止意外发生

3、自选活动的这排并注意安全

认真听教师讲解进行长跑练习
三 结 束 部 分
5分钟

1、 集合要快齐静

2、 小结练习情况

1、 集合小结本节课的情况
2、 安排学生收拾器材归还练习小结
3、 师生再见

吹哨集合进行小结，安排学生收拾归还器材，总结本度课的练习程况

1、 以四列横队集合，认真听讲服从老师安排
2、 认真听教师小结课的程况

课 后 小 结

预计负荷指标

平均心率：120------160次每分钟

练习密度：40%-------60%

强度指数：1.3-------1.6

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