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广东番禺中学体育课表格式教案 第 14 周 第 26 课
教学内容
1、 耐久跑。
2、篮球。
教学任务
1、 发身耐久跑体素质和跑的能力。
2、 教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三 、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、耐久跑 （第 1 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：变速跑
（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。
（三）教学要求：途中跑在上下肢动作协调的情况下，着重注意后蹬，前摆的动作，跑的平稳，轻松自然和呼吸正确。
（四）教学重点：途中跑的步频和步幅。
（五）教学难点：在步频加快的情况下，不减步幅。
（六）教学手段：
★后蹬跑过一定距离的实心球（或白线）。 ★均匀速度跑60——100米。 ★加速跑60——80米。 ★匀速跑60——80米+加速跑20——40米。 ★变速跑（根据学生的实际情况安排跑的距离）。 ★游戏：十字接力。
（七）教学组织：分组练习。
（八）教学安全：
（九）易犯错误：动作不清楚，
（十）纠正方法：反复练习。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 14 周 第 26 课
基
本
部
分
3、球
（一）动作名称：半场篮球赛 （第 1 次 课 12 分钟）
（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
（三）教学要求：合理运用技术。
（四）教学重点：使用反弹传接球时机。
（五）教学难点：使用反弹传接球时机。
（六）教学手段：
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。
（七）教学组织：分组进行练习，
（八）教学安全：
（九）易犯错误：时机掌握不好。
（十）纠正方法：多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
① 手臂放松
② 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
五分钟
场 地 器 材：
练习密度预计：30 %
运动 量 预测：1。6
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：掌握跑的节奏不好。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 14 周 第 27 课
教学内容
1、耐久跑。
2、篮球。
教学任务
1、发身耐久跑体素质和跑的能力。
2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、耐久跑。 （第 2 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：重复跑。
（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。
（三）教学要求：途中跑后蹬与前摆动作协调，跑的平稳，轻松。体会跑的速度和时间的观念。
（四）教学重点：体会速度感觉。
（五）教学难点：在规定时间跑完全程。
（六）教学手段：
★跑的各种专门练习。 ★变速跑。（50米慢跑+50米中跑+30米快交换）。 ★重复跑：距离、间歇时间要根据学生实际情况而定。
男1’30”跑400米X3次。女2钟跑400米X2次。每休息1——2分钟。
（七）教学组织：分组练习。
（八）教学安全：
（九）易犯错误：跑的节奏不好。
（十）纠正方法：多体会节奏咸。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 14 周 第 27 课
基
本
部
分
3、球
（一）动作名称：半场篮球赛 （第 2 次 课 12 分钟）
（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
（三）教学要求：合理运用技术。
（四）教学重点：使用反弹传接球时机。
（五）教学难点：使用反弹传接球时机。
（六）教学手段：
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。
（七）教学组织：分组进行练习，
（八）教学安全：
（九）易犯错误：时机掌握不好。
（十）纠正方法：多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2） 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
五分钟
场 地 器 材：
练习密度预计：30 %
运动 量 预测：1。6
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：掌握跑的节奏不好。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 15 周 第 28 课
教学内容
1、耐久跑。
2、篮球。
教学任务
1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米
2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、耐久跑。 （第 3 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：女800米、男1000米
（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。
（三）教学要求：途中跑动作正确，能合理分配体力，坚持跑完全程。
（四）教学重点：发身速度耐久力。
（五）教学难点：跑的轻快，合理分配体力。
（六）教学手段： ★游戏：长江与黄河
★起跑的练习：
男：直道站立式起跑后的加速跑30米X2次。
女：弯道站立式起跑后的加速跑20米X2次。
★着重步均匀，呼吸自然的中速跑100米X2次。
★女800米全程跑。
男1000米全程跑。
（七）教学组织：分组练习。
（八）教学安全：
（九）易犯错误：跑的节奏不好。
（十）纠正方法：多体会节奏咸。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 15 周 第 28 课
基
本
部
分
3、球
（一）动作名称：半场篮球赛 （第 3 次 课 12 分钟）
（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
（三）教学要求：合理运用技术。
（四）教学重点：使用反弹传接球时机。
（五）教学难点：使用反弹传接球时机。
（六）教学手段：
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。
（七）教学组织：分组进行练习，
（八）教学安全：
（九）易犯错误：时机掌握不好。
（十）纠正方法：多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2） 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
五分钟
场 地 器 材：
练习密度预计：30 %
运动 量 预测：1。6
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：全程的体力分配不好。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 15 周 第 29 课
教学内容
1、耐久跑。
2、篮球。
教学任务
1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米
2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、耐久跑。 （第 4 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：越野跑。
（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。
（三）教学要求：掌握越野跑技术，合理分配体力，完成规定的距离。
（四）教学重点：途中跑地点、环境的变化，要求技术也要因条件变化而随之变化。
（五）教学难点：合理分配体力。完成规定全程的距离。
（六）教学手段： ★课前做好一切准备工作（略），讲清越野跑的技术要求。
★跑的各种练习。
★越野跑自然地形跑（跑的距离要根据学生实际情况而定）
（七）教学组织：分组练习。
（八）教学安全：
（九）易犯错误：地形变换跑的节奏不艰
（十）纠正方法：多练习。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 15 周 第 29 课
基
本
部
分
3、球
（一）动作名称：半场篮球赛 （第 4 次 课 12 分钟）
（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
（三）教学要求：合理运用技术。
（四）教学重点：使用反弹传接球时机。
（五）教学难点：使用反弹传接球时机。
（六）教学手段：
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。
（七）教学组织：分组进行练习，
（八）教学安全：
（九）易犯错误：时机掌握不好。
（十）纠正方法：多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2） 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
五分钟
场 地 器 材：
练习密度预计：30 %
运动 量 预测：1。6
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：全程的体力分配不好。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 16 周 第 30 课
教学内容
1、久跑。
2、篮球。
教学任务
1、 发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米
2、 教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、耐久跑。 （第 5 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：自然地形跑。
（二）教学任务：发展耐久跑体素质和跑的能力。
（三）教学要求：步伐轻松，注意呼吸节奏，用顽强的意志跑完规定的距离，最后冲刺用全力跑到终点。
（四）教学重点：发展速度耐力。
（五）教学难点：跑的轻松，合理分配体力。
（六）教学手段： ★跑的专门练习。
★高抬腿跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。
★小步跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。
★加速跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。
★沿学校自然地形跑，最后一圈在跑道冲刺
（七）教学组织：分组练习。
（八）教学安全：
（九）易犯错误：极点。
（十）纠正方法：多练习。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 16 周 第 30 课
基
本
部
分
3、球
（一）动作名称：半场篮球赛 （第 5 次 课 12 分钟）
（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
（三）教学要求：合理运用技术。
（四）教学重点：使用反弹传接球时机。
（五）教学难点：使用反弹传接球时机。
（六）教学手段：
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。
（七）教学组织：分组进行练习，
（八）教学安全：
（九）易犯错误：时机掌握不好。
（十）纠正方法：多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
五分钟
场 地 器 材：
练习密度预计：30 %
运动 量 预测：1。6
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：自然地形跑的节奏不好。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 16 周 第 31 课
教学内容
1、久跑。
2、篮球。
教学任务
1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米
2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成
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