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广东番禺中学体育课表格式教案 第 1 周 第 1 课
教
学
内
容
1、 三级跳远
2、 广播体操
教
学
任
务
1、 改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐步学会、掌握“刨地式”着地技术。
2、 通过学习广播体操第一、二，使学生掌握动作节奏、动作规范。 加强组织纪律，尽量达到动作一致。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：成六列横队。
5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
三 、基本部分：
１、 组织形式：分组不轮换。
２、跳跃： （第 1 次 课 13 分钟）
（一） 动作名称：三级跳远
（二） 教学任务：改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐
步学会、掌握“刨地式”着地技术。
（三）教学要求：单脚跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿动作协调。
（四）教学重点：单脚跳、跨步跳。
（五）教学难点：单脚跳换步动作及积极的“刨地式”着地。
（六）教学手段：
（1）原地模仿“刨地式”着地动作的练习。
（2）原地行进间单脚跳练习；
（3）跨步跳练习；（练习2、3均可在地上划线或摆标志物让学生按标志进行）
（4）立定三级跳远。
（5）学习单脚跳接跨步跳技术。（半脚或2---3步助跑开始）
（七）教学组织：分组进行练习。 单 单 跨 单 单
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作概念不清楚，
（十）纠正方法：按图示一练习。
（图示二）
3--6
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 1 周 第 1 课
基
本
部
分
3、广播体操
（一）动作名称：广播体操 （ 第 1 课 12 分 钟 ）
（二）教学任务：通过学习广播体操第一、二，使学生掌握动作节奏、动作规范。
加强组织纪律，尽量达到动作一致。
（三）教学要求：动作节奏、动作规范。
（四）教学重点：动作规范。
（五）教学难点：动作节奏。
（六）教学方法：
（1） 分解动作练习。
（2） 完整动作练习。
（3） 学生自已练习。
（4） 集体练习。
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。
（十）纠正方法：分解动作与完整动作相结合。
3--6
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
① 手臂放松
② 腿部放松
③ 跳跃放松
（二） 小结本课：
（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四） 收拾器材：布置学生收拾器材。
4 x 8
五
分
钟
场地器材：
练习密度预计：30 %
运动量预测：1.6
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：动作不规范，节奏不好。
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