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广东番禺中学体育课表格式教案 第 1 周 第 1 课
教学任务
1、广播体操。
2、分组选项。
教学内容
1、学习广播体操第1、2节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三 、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操 （第 1 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：热身运动
（二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，
（五）教学难点：踏步与走动轻松，躯干正直，充满活力。
（六）教学手段：
（1）分解动作练习。
（2）完整动作练习。
（3）学生练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）两臂摆动幅度小且肘外展。
（2）动作发力不快、到位制动慢。
（3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 1 周 第 1 课
基
本
部
分
3、广播体操 （第 1 次 课 12 分钟）
（一）动作名称：上肢运动
（二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。
（四）教学重点：屈膝弹动柔和，
（五）教学难点：手臂动作舒展，头手配合自如。
（六）教学手段：
（1）分解动作练习。
（2）完整动作练习。
（3）学生练习。
（4）集体练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）侧上举、上举、平举动作不规范。
（2）手、脚、头配合不协调。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：
练习密度预计：38%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 1 周 第 2 课
教学任务
1、广播体操。
2、分组选项。
教学内容
1、复习广播体操第1、2节及学习广播体操第3节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操 （第 2 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：胸部运动
（二）教学任务：复习广播体操第1、2节及学习广播体操第3节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调，马步蹲起充分，转体90度成马步准确到位，身体姿态保
持良好。
（四）教学重点：屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：马步蹲起充分，转体90度成马步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
（1）复习第1—2节
（2）学习第3节分解动作练习。
（3）学习第3节完整动作练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）振臂时，上肢未抬平，振动幅度大小。
（2）马步开度不够，重心起落幅度小。
（3）转体不到位，弓步开度小、后腿屈。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 1 周 第 2 课
基
本
部
分
3、分组选项 （第 2 次 课 12 分钟）
（一）动作名称：分组选项（篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球）
（二）教学任务：通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
（三）教学要求：根据自己的实际选项练习。
（四）教学重点：选项练习。
（五）教学难点：掌握运动量。
（六）教学手段：
（1）提出要求。
（2）学生练习。
（3）教师指导。
（4）
（5）
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
（十）纠正方法：
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：
练习密度预计：38%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 2 周 第 3 课
教学任务
1、广播体操。
2、分组选项。
教学内容
1、复习广播体操第1—3节及学习广播体操第4节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操 （第 3 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：腰部运动
（二）教学任务：复习广播体操第1—3节及学习广播体操第4节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：出手出脚动作规范，手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。
（四）教学重点：出手出脚动作规范。
（五）教学难点：手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。
（六）教学手段：
（1）复习第1—3节
（2）学习第4节分解动作练习。
（3）学习第4节完整动作练习。
（4）学生练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误： （1）手臂只是摆起，未顺肩前伸，无拧腰，动作不舒展。
（2）打“高尔夫球”的“挥杆”动作僵硬、不连贯，上下肢配合不协调，拧腰不充分。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 2 周 第 3 课
基
本
部
分
3、分组选项 （第 3 次 课 12 分钟）
（一）动作名称：分组选项（篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球）
（二）教学任务：通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
（三）教学要求：根据自己的实际选项练习。
（四）教学重点：选项练习。
（五）教学难点：掌握运动量。
（六）教学手段：
（1）提出要求。
（2）学生练习。
（3）教师指导。
（4）
（5）
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
（十）纠正方法：
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：
练习密度预计：38%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 2 周 第 4 课
教学任务
1、广播体操。
2、分组选项。
教学内容
1、复习广播体操第1—4节及学习广播体操第5节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操 （第 4 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：全身运动
（二）教学任务：复习广播体操第1—4节及学习广播体操第5节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：手脚脚配合协调，发力迅速，四肢动作舒展，俯背时时两腿伸直，手指触地。
（四）教学重点：手脚脚配合协调，发力迅速，四肢动作舒展。
（五）教学难点：手脚脚配合协调，发力迅速，四肢动作舒展，俯背时时两腿伸直，手指触地。
（六）教学手段：
（1）复习第1—4节
（2）学习第5节分解动作练习。
（3）学习第5节完整动作练习。
（4）学生练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）前、后、左、右移动并步不准确。
（2）俯背时，上体前屈幅度大小。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 2 周 第 4 课
基
本
部
分
3、分组选项 （第 4 次 课 12 分钟）
（一）动作名称：分组选项（篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球）
（二）教学任务：通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
（三）教学要求：根据自己的实际选项练习。
（四）教学重点：选项练习。
（五）教学难点：掌握运动量。
（六）教学手段：
（1）提出要求。
（2）学生练习。
（3）教师指导。
（4）
（5）
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
（十）纠正方法：
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：
练习密度预计：38%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课
教学任务
1、广播体操。
2、分组选项。
教学内容
1、复习广播体操第1—4节及学习广播体操第5节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操 （第 5 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：踢腿运动
（二）教学任务：复习广播体操第1—5节及学习广播体操第6节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：侧摆腿与踢腿加加速发力，加大踢腿与摆腿的高度，膝盖伸直、脚背绷直，保持良好的身体姿势；提膝时，大腿与地面平，转体方位清晰。
（四）教学重点：侧摆腿与踢腿加加速发力，加大踢腿与摆腿的高度。
（五）教学难点：膝盖伸直、脚背绷直，保持良好的身体姿势；提膝时，大腿与地面平，转体方位清晰。
（六）教学手段：
（1）复习第1—5节
（2）学习第6节分解动作练习。
（3）学习第6节完整动作练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）侧摆腿 幅度小，身体姿态差。
（2）前踢腿高度不够，支撑腿弯曲。
（3）转体方位不清晰。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课
基
本
部
分
3、分组选项 （第 5 次 课 12 分钟）
（一）动作名称：分组选项（篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球）
（二）教学任务：通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
（三）教学要求：根据自己的实际选项练习。
（四）教学重点：选项练习。
（五）教学难点：掌握运动量。
（六）教学手段：
（1）提出要求。
（2）学生练习。
（3）教师指导。
（4）
（5）
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
（十）纠正方法：
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：
练习密度预计：38%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 3 周 第 6 课
教学任务
1、广播体操。
2、分组选项。
教学内容
1、复习广播体操第1—6节及学习广播体操第7节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操 （第 6 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：跑跳运动
（二）教学任务：复习广播体操第1—6节及学习广播体操第7节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：跑跳轻松，脚下弹性好，落地缓冲自如，弓步跳、吸腿跳、开合跳步伐清晰、规范、准确。
（四）教学重点：跑跳轻松，脚下弹性好，落地缓冲自如。
（五）教学难点：弓步跳、吸腿跳、开合跳步伐清晰、规范、准确。
（六）教学手段：
（1）复习第1—6节
（2）学习第7节分解动作练习。
（3）学习第7节完整动作练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）跑跳时重心下沉，不轻松。
（2）开合跳、弓步跳、吸腿跳动作规范。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 3 周 第 6 课
基
本
部
分
3、分组选项 （第 6 次 课 12 分钟）
（一）动作名称：分组选项（篮球、乒乓球、板羽球、羽毛球）
（二）教学任务：通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
（三）教学要求：根据自己的实际选项练习。
（四）教学重点：选项练习。
（五）教学难点：掌握运动量。
（六）教学手段：
（1）提出要求。
（2）学生练习。
（3）教师指导。
（4）
（5）
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：
（十）纠正方法：
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：
练习密度预计：38%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 7 课
教学任务
1、广播体操。
2、分组选项。
教学内容
1、复习广播体操第1—7节及学习广播体操第8节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操 （第 7 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：整理运动
（二）教学任务：复习广播体操第1—7节及学习广播体操第8节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作舒缓
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