高中体育教案单杠.doc

微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站
高一年级单杠单元教学计划
男：支撑后回环。
一、 教学任务：基本掌握支撑后回环的技术，增强上肢、
腰腹、胸背肌肉力量，提高平衡器官的功能，发展协调性，培养
勇敢顽强的意志品质。
二、 教学重点：慢翻上的引体，收腹，举腿的协调配合，支撑后回环和下法的后
倒时间的掌握。
三、 教学要求：提高单动作的质量，掌握动作的连接技术。
四、教学顺序：
课次
课 的 任 务
要 求
重 点 难 点

1
学习高单杠上的支撑后回环，发展动作的协调性，培养勇敢果断的意志品质。
提高动作的质量。
重点：掌握后倒的时间。
难点：提高高杠上完成动作的信心。

2
基本掌握联合动作，发展动作的协调性。灵敏性，增强上肢、腰腹力量，培养勇敢果断的意志品质。
动作果断连贯，姿势基本准确。
重点：提高支撑后回环的质量。
难点：改进动作的连接技术。

3
通过考核，检查教学效果，进一步提高教学质量。
动作果断连贯，姿势基本准确。
重点：全套动作的连接。
难点：提高个别动作的质量。

4

重点：
难点：

5

重点，
难点：

6

重点：
难点：
考核
标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
60
女生

男生

考核标准：
及格：能完成慢翻上，支撑后回环摆低于杠，明显的收腹或屈臂，下法：方向小045度。
良好：慢翻上连贯，支撑后回环后摆平杠，体欠直，臂微屈，下法连贯沿45度跳下。
优秀：慢翻上，圆滑连贯，支撑后回环，后摆高于杠，回环体直臂直，下法协调，在杠下45度以上
教学小结：
致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！