资源描述
微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站
广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 1 课
教
学
内
容
1、 三级跳远
2、 广播体操
教
学
任
务
1、 改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐步学会、掌握“刨地式”着地技术。
2、 通过学习广播体操第一、二，使学生掌握动作节奏、动作规范。 加强组织纪律，尽量达到动作一致。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
三 、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、跳跃： （第 1 次 课 13 分钟）
（一） 动作名称：三级跳远
（二） 教学任务：改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐
步学会、掌握“刨地式”着地技术。
（三）教学要求：单脚跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿动作协调。
（四）教学重点：单脚跳、跨步跳。
（五）教学难点：单脚跳换步动作及积极的“刨地式”着地。
（六）教学手段：
（1）原地模仿“刨地式”着地动作的练习。
（2）原地行进间单脚跳练习；
（3）跨步跳练习；（练习2、3均可在地上划线或摆标志物让学生按标志进行）
（4）立定三级跳远。
（5）学习单脚跳接跨步跳技术。（半脚或2---3步助跑开始）
（七）教学组织：分组进行练习。 单 单 跨 单 单
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作概念不清楚，
（十）纠正方法：按图示一练习。
（图示二）
3--6
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 1 课
基
本
部
分
3、体操
（一）动作名称：广播体操 （ 第 1 课 12 分 钟 ）
（二）教学任务：通过学习广播体操第一、二，使学生掌握动作节奏、动作规范。
加强组织纪律，尽量达到动作一致。
（三） 教学要求：动作节奏、动作规范。
（四） 教学重点：动作规范。
（五） 教学难点：动作节奏。
（六） 教学方法：
（1） 分解动作练习。
（2） 完整动作练习。
（3） 学生自已练习。
（4） 集体练习。
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八） 保护帮助：
（九） 易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。
（十）纠正方法：分解动作与完整动作相结合。
3—6
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
① 手臂放松
② 腿部放松
③ 跳跃放松
（二） 小结本课：
（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四） 收拾器材：布置学生收拾器材。
4 x 8
五
分
钟
场地器材：
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：动作不规范，节奏不好。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 2 课
教
学
内
容
1、 三级跳远
2、广播体操
教
学
任
务
1、 初步建立三级跳远正确技术概念，学习第一、第二跳和一、二跳结合技术，发展跳跃能力。
1、 通过学习广播体操第三、四节，使学生掌握动作节奏、动作规范。 加强组织纪律，尽量达到动作一致。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
1、 队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、跳跃： （第 2 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：三级跳远
（二）教学任务：初步建立三级跳远正确技术概念，学习第一、第二跳和一、二
跳结合技术，发展跳跃能力。
（三）教学要求：第一跳的换步动作应尽量在起跳腿充分蹬地基础上进，掌握好换步时机，不过早过迟。
（四）教学重点：第一、二跳结合技术。
（五）教学难点：积极的“刨地式”着地。
（六）教学手段：
（1） 教师讲解、示范三级跳远技术；
（2） 助跑4—6步连续做3—5次单脚跳，量后跳落沙坑；
（3） 助跑4—6步起跳做第一跳练习；（头着重换步技术）
（4） 助跑4—6步起跳，跨步跳落沙坑的练习；
（5） 行进间做单脚跳接跨步跳练习；（即左—左—右—左—左—右，或相反）
（6） 助跑4—6步三级跳远练习（重点改进一、二跳结合技术）。
（七）教学组织：分组进行练习。 左 左 右 左 左
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作概念不清楚，
（十）纠正方法：按图示二练习。
（图示二）
3—6
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 2 课
基
本
部
分
3、 体操
（一）动作名称：广播体操 （ 第 2 课 1 2 分 钟 ）
（二）教学任务：通过学习广播体操第三、四节使学生掌握动作节奏、动作规范。
加强组织纪律，尽量达到动作一致。
（三）教学要求：动作节奏、动作规范。
（四）教学重点：动作规范。
（五）教学难点：动作节奏。
（六）教学方法：
（1）复习第一、二节动作。
（2）学习第三、四节动作。
（3）分解动作练习。
（4）完整动作练习。
（5）学生自已练习。
（6）集体练习。
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。
（十）纠正方法：分解动作与完整动作相结合。
3—6
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
4 x 8
五
分
钟
场地器材：
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：节奏不好。动作不整齐。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 1 课
教
学
内
容
1、三级跳远
2、广播体操
教
学
任
务
1、发展跳跃能力，结合短助跑三级跳远，学习第一、第二跳和一、二跳结合技术。
2、通过学习广播体操第五、六节，使学生掌握动作节奏、动作规范。 加强组织纪律，尽量达到动作一致。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、跳跃： （第 ３ 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：三级跳远
（二）教学任务：发展跳跃能力，结合短助跑三级跳远，学习第一、第二跳和一、
二跳结合技术。
（三）教学要求：第二跳蹬地充分，摆动腿能积极向前高抬。弱脚跳远一般采用
蹲踞式动作。
（四）教学重点：第一、二跳结合的技术。
（五）教学难点：第一、二跳结合的技术。
（六）教学手段：
（1）立定三级跳远技术练习；
（2）助跑4—6步弱脚跳远练习；
（3）助跑4—6步起跳做跨步式跳远练习；
（4）助跑4—6步三级跳远练习。（重点改进二、三跳结合技术，以限制第一跳远度，加长第二跳远度为原则，在地上划一、二跳落地标志，并在第二、三跳落点中间拉一高５０ＣＭ左右橡筋。
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助： 双脚
（九）易犯错误：动作概念不清楚， 左 右
（十）纠正方法：按图示二练习。 沙坑
（图示二）
3--6
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 1 课
基
本
部
分
3、 体操
（一）动作名称：广播体操 （ 第 ３ 课 1 2 分 钟 ）
（二）教学任务：通过学习广播体操第五、六节使学生掌握动作节奏、动作规范。
加强组织纪律，尽量达到动作一致。
（三）教学要求：动作节奏、动作规范。
（四）教学重点：动作规范。
（五）教学难点：动作节奏。
（六）教学方法：
（5） 复习第一至四节动作。
（6） 学习第五、六节动作。
（7） 分解动作练习。
（8） 完整动作练习。
（9） 学生自已练习。
（10） 集体练习。
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。
（十）纠正方法：分解动作与完整动作相结合。单个动作纠正。
3—6
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
4 x 8
五
分
钟
场地器材：
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：节奏不好。动作不整齐。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 2 课
教
学
内
容
1、 三级跳远
2、广播体操
教
学
任
务
1、发展跳跃能力，结合短助跑三级跳远，改进第一、二跳和二、三跳结合的技术。
2、通过学习广播体操第七、八节，使学生掌握动作节奏、动作规范。 加强组织纪律，尽量达到动作一致。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、跳跃： （第 4 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：三级跳
（二）教学任务：发展跳跃能力，结合短助跑三级跳远，改进第一、二跳和第二、
三跳结合的技术。
（三）教学要求：适当加快助跑速度，能较好掌握第一跳换步时机。
（四）教学重点：第一、二跳结合技术。
（五）教学难点：三跳的节奏。
（六）教学手段：
（1）短助跑做单脚跳落沙坑，然后往前跑；（改进第一跳技术）
（2）短助跑做单脚接跨步跳远练习；
（3）弱脚跳远练习。
（4）6--8步助跑三级跳远练习。（在地上划一、二跳落地标志，并在第二、三跳落点中间摆实心球。
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助： 双脚
（九）易犯错误：动作节奏不好， 左 右
（十）纠正方法：按图示二练习。 沙坑
（图示二）
3--6
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 2 课
基
本
部
分
3、 体操
（一）动作名称：广播体操 （ 第 4 课 1 2 分 钟 ）
（二）教学任务：通过学习广播体操第七、八节使学生掌握动作节奏、动作规范。
加强组织纪律，尽量达到动作一致。
（三）教学要求：动作节奏、动作规范。
（四）教学重点：动作规范。
（五）教学难点：动作节奏。
（六）教学方法：
（1）复习第一至六节动作。
（2）学习第七、八节动作。
（3）分解动作练习。
（4）完整动作练习。
（5）学生自已练习。
（6）集体练习。
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。
（十）纠正方法：分解动作与完整动作相结合。单个动作纠正。
3--6
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
4 x 8
五
分
钟
场地器材：
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：节奏不好。动作不整齐。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 6 周 第 1 课
教
学
内
容
1、 三级跳远
2、广播体操
教
学
任
务
1、发展跳跃能力，改进三级跳远助跑及三跳技术，初步掌握三跳的节奏。
2、通过学习广播体操第九节，使学生掌握动作节奏、动作规范。 加强组织纪律，尽量达到动作一致。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、跳跃： （第 5 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：三级跳远
（二）教学任务：发展跳跃能力，改进三级跳远助跑及三跳技术，初步掌握三跳
的节奏。
（三）教学要求：助跑逐步加速，第一跳腾起高度低些，第二跳尽可能加大。
（四）教学重点：确定助跑距离及三跳比例。
（五）教学难点：各跳之间的衔接。
（六）教学手段：
（7） 行进间做单脚接跨步跳练习，（跨步跳摆动腿落沙坑）
（8） 各人确定助跑距离，然后助跑做第一跳练习。
（9） 全程助跑三级跳远练习。（通过练习逐步确定三跳比例）
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作节奏不好，
（十）纠正方法：按图示二练习。
（图示二）
3--6
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 6 周 第 1 课
基
本
部
分
3、 体操
（一）动作名称：广播体操 （ 第 5 课 1 2 分 钟 ）
（二）教学任务：通过学习广播体操第七、八节使学生掌握动作节奏、动作规范。
加强组织纪律，尽量达到动作一致。
（三）教学要求：动作节奏、动作规范。
（四）教学重点：动作规范。
（五）教学难点：动作节奏。
（六）教学方法：
（1）复习第一至六节动作。
（2）学习第七、八节动作。
（3）分解动作练习。
（4）完整动作练习。
（5）学生自已练习。
（6）集体练习。
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。
（十）纠正方法：分解动作与完整动作相结合。单个动作纠正。
3—6
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
4 x 8
五
分
钟
场地器材：
练习密度预计：25 %
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：节奏不好。动作不整齐。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 6 周 第 2 课
教
学
内
容
1、 三级跳远
2、广播体操
教
学
任
务
1、三级跳远考核，检查学生掌握技术情况和跳跃能力。
2、通过复习广播体操第一至九节，使学生掌握动作节奏、动作规范。 加强组织纪律，尽量达到动作一致。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开
绐
部
分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三
分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、跳跃： （第 6 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：三级跳远
（二）教学任务：三级跳远考核，检查学生掌握技术情况和跳跃能力。
（三）教学要求：助跑逐步加速，第一跳腾起高度低些，第二跳尽可能加大。
（四）教学重点：确定助跑距离及三跳比例。
（五）教学难点：各跳之间的衔接。
（六）教学手段：
（1）立定三级跳远。
（2）丈量助跑距离并进行助跑做一跳练习。
（3）考核：每人三次以上。（考核标准见单元计划）
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作节奏不好，
（十）纠正方法：按图示二练习。
（图示二）
3—6
十
三
分
钟
展开阅读全文
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
