自律孩子作息时间参考表[1].doc

I Can“自律孩子”家庭作息时间表

时间: 月 日— 月 日（第 周) 姓名：
内 容
星
期
一
星
期
二
星
期
三
星
期
四
星
期
五
内 容
星
期
六
星
期
日
备注

起 床
7：00-7:15

起床及洗漱
8：00—8:30

洗 漱

7:15-7：25

早 餐
8：30—9：00

早餐
7：25-7：50

兴 趣 班
9:00-12:30

幼儿园
7:55—16：10

午餐
12：30—13:00

蹦床
17：00-17:10

自由活动
13:00—14:30

晚 餐

6:30-7：30

兴 趣 班、户外活动
14：30-18：00

做作业
7:30-8：00

晚餐
18：00—18：30

自由活
动

20:00-20：30

洗澡、做作业
19:00—20：30

睡前阅读
20：30—21:00

睡前阅读
20：30—21:00

睡前洗漱及入睡
21:00—21：30

洗漱及睡觉
21:00—21:30

每天小结

注：好习惯需要持之以恒,请您和孩子共同制定一个合理作息时间,并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ，每天小结可以根据幼儿表现画上或。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！