资源描述
自律作息时间表
姓名: 学校 班级: (第 周)
内 容
星
期
一
星
期
二
星
期
三
星
期
四
星
期
五
星
期
六
星
期
日
备注
起 床 洗漱
6:40—6:55
看书
6:55—7:10
早 餐
7:10—7:30
上 学
7:30—8:00
午餐 做作业
11:30—13:40
写字、画画
自由活动
16:30—18:00
晚 餐
18:00-18:30
做作业
18:30-20:00
洗 澡
20:00-20:30
阅读、喝牛奶
20:30—21:00
睡前洗漱
及入睡
21:00—21:30
每天小结
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