私人教练健康方案.doc

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资源描述

原动力健身会所私人教练健康方案私人教练健康方案姓名/NAME 性别/SEX 职业/PROFESSION 手机号码/TELEPHONE NUMBER 生日/BIRTHDAY 腰臀比/WHR 体重/WEIGHT 基础代谢/BMR 身体质量指数/BMI 体脂百分比/PBF 教练姓名：日期: 健康目标/FITNESS TARGET 减脂增肌塑形增强体质康复其他每周健身次数 1次 2次 3次 4次 5次 6次 7次腰围：臀围：胸围: 训练建议/SUGGESTIONS FOR TRAINING适应期：进步期：巩固期: 教练建议/TRAINERS SUGGESTION重量训练 WEIGHT PROGRAM ：伸展运动 STRETCHING PROGRAM ：心肺运动 CARDIO PROGRAM ： 1

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