蹲踞式起跑 游戏(教案)-2021-2022学年体育-通用版.docx

《蹲踞式起跑+游戏》
教学设计

一、指导思想：
本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指 导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发 挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾 发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼 习惯并形成终身体育锻炼的意识。
二、教材分析：
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离， 发展速度素质的教学内 容。 速度是指人体快速运动的能力。 学习快速跑重点是发展学生的反 应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢 能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验 快速跑的乐趣。
本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术， 是田径教学的重 要组成部分， 是学习其他技术的基础， 起跑技术的好坏直接影响到快 速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑 技术。
三、学情分析：
本次课的授课对象是五年级的学生，他们乐学好动，表现欲强， 模仿能力强， 具有较高的思维能力和自主学习能力， 对体育课感兴趣。 但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，组织纪律性一般，身体素质 一般。因此，在教学中应以多变、游戏的形式进行教学。
四、教学目标：
1、 认知目标： 通过教学学生了解蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快 速跑中的作用。
2 、技能目标： 80%以上的学生基本掌握蹲踞式起跑的动作，学生在 快速反应起动有所突破。

3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动 参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
五、本课的重难点确立：
重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。 难点：蹬地有力，快速起跑。
六、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导， 学生反复练习的教 学策略，发展学生的个性， 充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变 手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，分组练习法、指导 纠正错误法、 启发教学法， 可以在有限的时间和场地内增加学生的练 习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣， 将教学内容溶合在游戏中， 使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。

教 学 内 容 教 学 目 标 教 学 过 程
课 的 前 奏



1、蹲踞式起跑水平一
2、游戏：趣味接力
重点：基本能做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动 作。
难点：蹬地有力，快速起跑。

1、认知目标：通过教学使学生初步了解蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速 跑中的作用。

2 、技能目标： 80%以上的学生基本掌握蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应 起动有所突破。

3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分 展示的意识，发展小组合作的精神。
负荷
教学内容
学生活动 组织教法与要求
时间 次数
教师活
动



课堂常规

1、师生 相互问 好。
2、宣布
2 本课内 容、任
分 1 次 务

钟
3、安排 见习生 和课堂 要求， 强调安 全。


1、集合整队

2、师生问好。
3、认真听教 师讲解。

4、见习生随 堂观摩。

组织：如图

○○○○○○○

○○○○○○○

×××××××

×××××××

△
要求：精神饱满， 集队做到快、静、 齐。

热身操兔子舞

3
~
4


2

-

1、听讲解看 示范。
1、教师 讲解徒 手操的 目的

徒手操组织： 如图

○○○○○○

○○○○○○

激 情 热 身
分 钟



二、 跑的专门练
习，看谁反应快

3 ~ 4 分 钟
快速反应练习

4
×
8
拍

2
~
4
次

2、教师 口令带 领学生 做徒手 操。

1、讲解 动作要 领。

2、组织 学生练 习。
3、指
导练习
(统一
指导、
巡回指
导、个
别指导
相结
合，及
时纠正
错误动
作)


2、按口令节 拍做徒手操。

1、认真听教 师讲解、 看示 范。

2、按教师口 令练习。

××××××

××××××

△
要求：动作准确、 到位，从分活动各 关节、肌肉群。 队练习形：如图

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × ×

× × × × × ×

△
要求：
1、练习时要认真， 注意力集中。

2、整个动作要协 调连贯， 左右距离 拉开，避免相互碰 撞
3、反应要快

激 情 部 分


提问导入课题

一、蹲踞式起跑
1、提问引入课 题......

2、教师讲解示范

1)各就位

动作要领:两臂 伸直,两手间距离 比肩稍宽四指并 拢...... (两靠两 退五触)
2)预备

动作要领:身体 重心同时前移， 形 成臀部高于肩， 肩 超过起跑线的身 体姿势， 重心主要 由两臂和前脚支 撑。(四点支撑)
3)跑(哨声或枪 声)
动作要领:后腿蹬 地要有力明显、上 下肢动作要协调。
2.听口令练习
3.完整练习


18
~
20
分

钟


6
~
8
次


1、教师 讲解动 作要 领。

2、教 师示 范。 (完 整法和 分解法 现结 合)
3、组织 学生练 习。
4、指 导练 习。 (统 一指 导、巡 回指 导、个 别指导 相结 合，及 时纠正 错误动 作)


1、认真听讲 解，看示范， 积极思考， 认 真模仿。

2、按要求进 行练习。
3、相互练习， 评价， 改进动 作。
4、练习、展 示。
错误预计：
1、重心不前 移 2、前脚离 线过近 3、后 脚角度过大。 4、重心抬起 过早等。


讲解示范组织：

○○○○○○

○○○○○○
△ 前排蹲下

××××××

××××××
要求：认真听讲 解，仔细观察示 范。
练习队形：如图

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × ×

× × × × × ×

△
要求：
1、练习时要认真， 注意力集中。

2、整个动作要协 调连贯， 左右距离 拉开，避免相互碰 撞。

场 地 器 材 安 全 预 案 反

一、游戏： 趣味接 力(音乐)

游戏方法： 1、分
小组， 2、见垫跨
见绳跳见杆绕

规则： 1、不能提
前做动作 2、比赛
谁先完成谁获胜

1、集合、放松。
2、小结课的优缺
点，学生提建议。
尾
声
部
分 3、布置课后练习。

4、宣布下课。


7
~
9
分
钟

2
~
3
分
钟


2
~
3
次

1 次


1、教师 讲解游 戏规则 和游戏 方法。
2、组
织学生
练习。

1、组织 学生做 放松活 动。

2、结合 课堂进 行讲 评。


1、认真听教 师讲解游戏 方法和规则。
2、学生在教 师口令下进 行练习。

1、集合、放 松。

2、认真听教 师讲评， 并自 我评价、 提建 议。

组织：如图

——————————

ДДДД

ΓΓΓΓ

ДДДД

ΓΓΓΓ
要求：
必须遵守游戏规 则，注意安全。
组织：如图

○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × ×
× × × × × ×
△
要求：集合迅速， 放松到位， 认真总 结， 发扬好的， 改 进不足。


篮球场标识杆 14

根、 短绳 6 根、 体 操垫 6 床、
音响一台

预计
运动
负荷
预计平均心率： 125— 135 次/分

预计最高心率： 160 次/分

预计练习密度： 32%—— 35%

1、充分做好各种有针对性的准备活动
2、准备云南白药一瓶、邦迪 5 张

思