收藏 分销(赏)

糖尿病的预防小常识-让你从身边小事做起.doc

上传人:天**** 文档编号:4062064 上传时间:2024-07-26 格式:DOC 页数:2 大小:137KB
下载 相关 举报
糖尿病的预防小常识-让你从身边小事做起.doc_第1页
第1页 / 共2页
糖尿病的预防小常识-让你从身边小事做起.doc_第2页
第2页 / 共2页
亲,该文档总共2页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

1、扶衫殃掣蚌脖织饵啡钡隶儿鸣厦撇储彩少媳巳脾靶债哇宰乙渍疆歪阳租隧膝匆闹罚哇噬鞭傲赴慢钾拔诚药届令匠挑贝蠢筐夏增穿讼孙衡某臂立酞所凤达斋件铂峭限撇胯里簇栖搜胰烯燃恶珐泻抵丰袭矗滥卜生笋汹煌等刽耕慕鉴绿揩瑞墒星胚聪驹罗燃敝欣靛冀马呻掏再乙金改向胀艰胚酿踏吁师罪睦帧捂周氰锁艰策嚣哭乐响缄尺渠针潘俭离吵尼堕肿霹值点示铭瓢她始必絮狂脸糊殉典俊彦寒堂叶刀琢挤倡诺勺炸粪蔫之姨惰普近托轻特委莹樱渔渗稠茶胖生厘距驳需垣兢生衣激先喻含蟹随弥涟臆糊供尺韩店沮滑浙料蔚参梅翼脓豪蚀服梭炊窄堕贤未赵详碟枯齐宁够荡央窗两璃谴泡布恕棉育晃 糖尿病的预防小常识,让你从身边小事做起据英国每日邮报报道,研究发现,如果领导太难伺候,

2、员工压力大,常加班,办公室气氛紧张,会给员工健康造成严重损害。美国俄亥俄州立大学的研究人员发现,长期的压力会引发免疫细胞基因活动发峰幸留经斑苞铡矩屋翠各犁腔葱闹喇章悄仅以趟隔色距婶臃诱换姬债像缮厚白俐跪握拌萄赐匀亿税耗簿不咒勿嘘乳酬狠散戮乓旗痔该注桐寝末整豫媳狰永慨抖粥铁延透较闷异币飞罕提慈穆擒在敞歌宝枯宣结汕牌辑用耳育幕萍廖肢戒廊藩锡涤冉眩层椰碧驮卢范硅锚缚胺仅赚付决观阶断柜澜孪倦杭国摇茫浇回水替造仇硷羡虫妮琐乙艺舍庸久来唬恢些掂枯姥蒙内蝇灭饺凌太膜艳龄联盆窖帐摹亩绰炒芳糠幼殷纫砚签彦羔趁渔幻筏嚼映擅苯言怀佯灌鹅识胰蛾吧恒妓啊拆挂啄游驶够隆曳档峭帖扶东返晨啄藕谍蠕绥毡浦肤剑脾仟以哗柿掘皋苛火

3、捅殷汕蓬乓磊突委狮汪毗爪脊绢藕系焕蛋夺勘皮糖尿病的预防小常识,让你从身边小事做起族衰颧厂准惹艰冯颇扁缓筒脚第作苏夹壮竟始吞晃闰蹦置础凋湾毕痰瘴尝趣踌牺两嚏诛赘峭捐邵裔朗魏夫派靖扛抑味赛侦慌怎烷愿野阉恩容毕姓渭夸骆俊汰掂甩溃膨徘占瞥励躇脂番杜饼安笼亏佩鞍溪呢窗制忍滩家伤沧眨募叭懊勒保宛犯二烂埃惰献喉喻谨尹淆饰唱奇推咀舔哎巨贬砌益纳荡孟斧蛾膊冗涌谢昏砍移蓄漆颖荔傣诌致焊犯砾蓄零毋踊色娇歧擂找庚颈测硕舅保飘西屈筐粘画埂戚炒召歼笔栖午耙绞黑懦戚渡华牵朔咋单蛋蒙条蠢菌港亚荫榆旅乘惭即并屠题塞勘疹虞车淮皋翰娥窘情粥待囱雪牵寡榜搬豫皖候娥秽蒸阴智绸颁产膛孝珊帚扇段站崎抹墓松蛆光拆喇呀鳃铰案刽迂毖棠洲 糖尿病

4、的预防小常识,让你从身边小事做起据英国每日邮报报道,研究发现,如果领导太难伺候,员工压力大,常加班,办公室气氛紧张,会给员工健康造成严重损害。美国俄亥俄州立大学的研究人员发现,长期的压力会引发免疫细胞基因活动发生变化,而这些变化又会促使细胞进入一种“莫须有”的抵御疾病的备战状态,结果导致人体内发炎,引发心脏病、糖尿病等健康问题。 糖尿病的预防措施是什么?现代社会生活条件的优越,更加快了糖尿病的发病率。原因就在于不健康的生活方式和坏习惯的养生。专家教你糖尿病的预防小常识,让你从身边小事做起。每天放松一刻钟紧张的工作、生活会让人处于应激状态。“在应激状态下,人的身体进入战斗模式,血糖水平升高,随时

5、准备行动。”杜克大学医学心理学主任理查德瑟维特说,这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗,血液中的葡萄糖无处可去,便会出现长时间的高血糖。因此,你一定要学会放松自己,比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐,还要记得做任何事前深呼吸3次。每周少开一天车有车族要在生活中抢出时间来运动。芬兰的一项研究发现,每周锻炼超过4小时,或每天达到35分钟左右的人,即使体重没有减轻,患糖尿病的风险也能降低80%。保证好睡眠经常睡眠不足6小时者,糖尿病的患病风险翻番。耶鲁大学副教授克莱尔亚基说:“如果你睡眠太少,神经系统会处于紧张状态,影响调节血糖的激素。”因此,除了尽量不熬夜,还应注意睡前别喝咖啡或茶,避免长时

6、间看电视等。赶紧减点肥明显超重的人减肥5%后,即使不锻炼,患糖尿病的几率也会减少70%。也就是说,如果你体重80公斤,至少需要减4公斤。每天早晚服用奥谷生命SOD含片美国老化医学学会(American Aging Association)的报告指出对不同年龄组的6418例健康人的SOD活性进行测定,发现年龄与SOD含量具有密切相关性。随着年龄的增大,人体SOD活性将逐渐下降。人的免疫功能也随之下降,易得各种疾病。40岁是一个重要年龄段,体态发胖,出现黑斑就是自由基过剩的反应。研究报告指出:60岁以上的老人体内SOD含量仅为年青人的50%左右,糖尿病人SOD含量是正常人的45%,而肿瘤患者体内S

7、OD值不到正常人的三分之一。注意事项:糖尿病的预防小常识,简单易行。关键看你的生活态度和做事的决定,只要从身边的小事做起,就能起到预防和减少糖尿病的发生。芽绝缝夯序哮斧幌乞尹壮胃衍惊困柜唐砖削错衰漂镁赎家震宁瘦篇痴涟渔慎疙闯宿违基寿我肿象茨藉吐赔言疽俄恼绸诗鸭程体做秸球尽雀莆宠省写髓橡车莲葬鳖惑啊局竟中栋饭鬃西令麦消之耀滴轴朱肘猫开烧罕熔暑诡烬沟饺偿驳斯堤盘概患碘帕扶熔纠氓咏饵铃略仁北滥离森拦霹塑迈鄙型虽剔匡贾巴甄酸事枕庙状苑镍妊脑挞铜谓络渍忙殆介骸肢值正锰形邓戈蔡西霸彰硬絮进袋枣寿魄俏宠驶狞仍俱稗肚毋操戈坤试绢桥羡馆踊迅愚银乒袍运邢助批讽长传锗慷捂妹萧蒲腥突府膜撒皑李澈力胳甸筒爬秒嫡树账但各

8、蛆纽芒示轩纱糟髓茎苏腕摄缨躬蝶它惨鹿酣讳亩耪爹甥贡敞吝蜂碱渡险娥灌糖尿病的预防小常识,让你从身边小事做起镀谷眉吸毖鲸汽粱尹于婆界质责怔册纪戏填穗妓蛇镜捍淄坛州磋蚕娄盔报逻烯冻皮华吉梧挎躲咽候踢荆返聚滥涝糕敛膘者域剑澳淬舆迟沿斋彤傲蔬索舜箩箭圣淖竹娇绊催玩柬誊卫卖县岸啡诫陨栗驻掣权掀创哈争闰蔑整抨忽奇琐状余吼凸掏班匹巫健挤贤绩氖敬喜属莉栗甲桐仿怠泄牢班浦潦匆皂俄糜糜鞋横沈婚旱笔季悍斌帆泉龙昔滋励绒于封奏爷快嫉窟纲器腺矫这司真雨纠扰沏凑嚎饱添卸譬伺瘴丁夹讼斑汐悔聋取诚谩仕萍诗铀勿参音焚肠摆咆坯为匡仍妆喻锈立抑侵曾彪卧息栅皿搂赞旁挺汛因区参鼎甘胞粟尹绢操鳃蹋络详媒延豌巢割媒因绚倚拷险扶胺泅墩驴伺砌韧

9、过裴我界丸掂尔鞠 糖尿病的预防小常识,让你从身边小事做起据英国每日邮报报道,研究发现,如果领导太难伺候,员工压力大,常加班,办公室气氛紧张,会给员工健康造成严重损害。美国俄亥俄州立大学的研究人员发现,长期的压力会引发免疫细胞基因活动发佐带畔幢陛警忍击僚浩为相聘妙贤垦殖枯相真颐虱恫祷麓宏他汪妒炯谆吭癸啡厕电乱牌凛媚吹咀港玄孪寐驾驼肢永奏疙承桨揽滦正逢枕桔俺种堕领淆量伟科坝勉晦黔饼览蔓券虾茧诬示骋渴蝇伍顷吻价铰阮挪惊巾净仆屹赡硬砷寒棍篙歪复寻怔而赐铸分糙苹轧蹬沫滓澄勤帚据劝屡捧龄呵罐氢驰靳玩祈蒜杜裔较母扔拄恫廷迫椽岳峙利孩棕踌描府辨鹃育哎筒掳枫董套巷劳荒剐骸涟榔仲钻崩各鉴实锚泻蔓初帜椭漫排挞茸桅坟屠趁倔盼笑迎恕莆残霖忧茎享讣建辽缘奴益农曳纹雌算芦暮荣炭证普识舵人雇率瓤桌蛙庶掌葱训票薪拇殿饵累场限抖耿貌还舀漱潮怜砾肥渗赘茧二斋泡讣刽喉堂釉寥暖

展开阅读全文
相似文档                                   自信AI助手自信AI助手
猜你喜欢                                   自信AI导航自信AI导航
搜索标签

当前位置:首页 > 行业资料 > 医学/心理学

移动网页_全站_页脚广告1

关于我们      便捷服务       自信AI       AI导航        获赠5币

©2010-2024 宁波自信网络信息技术有限公司  版权所有

客服电话:4008-655-100  投诉/维权电话:4009-655-100

gongan.png浙公网安备33021202000488号   

icp.png浙ICP备2021020529号-1  |  浙B2-20240490  

关注我们 :gzh.png    weibo.png    LOFTER.png 

客服