希波克拉底体液说四种气质类型测试量表.doc

气质类型测试
本测验共有60个问题，只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，但必须做到：①回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误之分。②回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间.③每一题都必须回答，不能有空题。④在回答下列问题时,你认为很符合自己情况的，记2分,较符合自己情况的，记1分,介于符合与不符合之间的，记0分。较不符合自己情况的，记－1分，完全不符合自己情况的，记－2分。
　　1.做事力求稳妥，不做无把握的事。　　2。遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快.　　3.宁肯一个人干事，不愿很多人在一起.　　4.到一个新环境很快就能适应.　　5。厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。　　6。和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。　　7.喜欢安静的环境。　　8。善于和人交往。　　9。羡慕那种善于克制自己感情的人。　　10.生活有规律，很少违反作息制度.　　11。在多数情况下情绪是乐观的.　　12。碰到陌生人觉得很拘束.　　13。遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。　　14.做事总是有旺盛的精力。　　15。遇到问题常常举棋不定，优柔寡断.　　16.在人群中从不觉得过分拘束。　　17。情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思。　　18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。　　19。理解问题总比别人快.　　20。碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。　　21。对学习、工作、事业怀有很高的热情.　　22。能够长时间做枯燥、单调的工作.　　23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。　　24。一点小事就能引起情绪波动。　　25。讨厌做那种需要耐心、细致的工作。　　26.与人交往不卑不亢。　　27.喜欢参加热烈的活动.　　28.爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品.　　29.工作学习时间长了，常感到厌倦。　　30。不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干.　　31。宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语.　　32。别人说我总是闷闷不乐.　　33。理解问题常比别人慢些。　　34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞,重新投人工作。　　35。心里有话宁愿自己想，不愿说出来。　　36。认准一个目标就希望尽快实现,不达目的，誓不罢休。　　37.学习、工作同样长时间，常比别人更疲倦。　　38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。　　39.老师或师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。　　40.能够很快地忘记那些不愉快的事情.　　41。做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。　　42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。　　43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。　　44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。　　45。认为墨守成规比冒风险强些.　　46.能够同时注意几件事物。　　47.当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来。　　48。爱看情节起伏跌岩、激动人心的小说.　　49。对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。　　50.和周围人们的关系总是相处不好。　　51。喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。　　52.希望做变化大、花样多的工作。　　53。小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚.　　54。别人说我"出语伤人"，可我并不觉得是这样。　　55.在体育活动中，常因反应慢而落后.　　56.反应敏捷，头脑机智。　　57。喜欢有条理而不甚麻烦的工作。　　58。兴奋的事常使我失眠。　　59.老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记.　　60.假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落。
　　评分与解释　　把每题得分填人下表题号中并相加，计算各栏的总分。
　　胆汁质: 2  6  9   14   17   21  27  31   36   38   42  48    50    54    58 合计
　　多血质：4   8   11  16 19   23  25   29   34   40   44 46    52    56    60合计    
　　粘液质　　(C） 1   7   10   13  18 22   26    30    33    39 43 45 49    55    57合计　　抑郁质　　（D) 3   5  12 15   20   24  28  32  35  37   41    47    51    53    59     合计　　汇总：A（）B（）C(）D（）①如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上,则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分在10—20分，则为一般型。②两种气质类型得分接近,其差异低于3分，而且又明显高于其他两种,高出4分以上,则可定为这两种气质的混合型。③三种气质得分均高于第四种,而且接近，则为三种气质的混合型，如多血-—胆汁-一粘液质混合型或粘液--多血——抑郁质混合型.④如4栏分数皆不高且相近(＜3分）,则为4种气质的混合型。多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和数种气质的混合型的人较少.
四种气质类型的特征如下：
胆汁质: 直率，热情，精力旺盛,勇敢积极，有魄力，坚韧不拔,敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往.（不可抑制型）
多血质: 活泼好动，敏感,表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移,兴趣容易变换，做事缺乏持久性。（活泼型）
粘液质: 安静，稳重,沉着，善于忍耐,但沉默寡言,情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境.（安静型）
抑郁质: 细心，谨慎,感情细腻深刻，想象丰富,善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击.（抑郁型）
    人的气质类型没有好坏之分，不同气质的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、兴奋性等都有所不同，每个人的气质都有其所长,也有其所短，因此，了解一个人的气质特点有利于发挥其优点，克服其气质方面的消极方面。