广播体操舞动青春教案全集.doc

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《体育与健康》教案第一课时
教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操-—《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用.
02、技能目标:通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动.提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点:
01、重点:各节动作路线,动作方法，动作节奏
02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学内容:新授预备节和第一节伸展运动
教学过程：
激情引趣阶段(1—2分钟)(负荷小）
课堂常规:
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生。
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求.
队形：教法:
€€€€€€€€ 1、声音宏亮
€€€€€€€€ 2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
€ 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟)(负荷中）
01、围绕篮球场慢跑热身2圈。
02、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形:同上，四列横队成体操队形站立,听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）
队形：同上，四列横队成体操队形站立,听口令练习.
预备节（8拍×4)
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2 左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下）
3—  头左转90°
4—  头还原
5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心,7收脚，8到位)
第三个八拍  同第一个八拍，但方向相反
第四个八拍  同第二个八拍,但方向相反
第二个八拍
1—2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）
3— 头左转90°
4— 头还原
伸展运动
第一个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖点地,与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)
3-4 还原成直立
5-  右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝,右臂经侧至上举（掌心向内）
6—  还原成直立
7—  左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）
8—  还原成直立
第二个八拍
1—2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈(掌心向下)
3-4 两臂侧上举，稍抬头
5-8 左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环,（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）
第三、四个八拍  同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　
03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次　　
04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习　　
05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次　　
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　
   教师巡回指导纠错　　
07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习　　
08、学生依次喊口令，集体练习2—3次　　
09、简要讲解第三、四八拍　　
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组,体会练习第三、四八拍　
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次　　
12、存在的易犯错误及其纠正方法
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段(4—5分钟）（负荷小)
01、组织学生进行放松运动
02、本课小结
03、宣布下节课内容及课外练习内容
04、布置回收器材
05、同学们再见
《体育与健康》教案第二课时
教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操--《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
02、技能目标：通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏
02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学内容：复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动
教学过程：
激情引趣阶段（1—2分钟)（负荷小）
课堂常规:
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生.
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形:教法:
€€€€€€€€ 1、声音宏亮
€€€€€€€€ 2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
€ 要求:快、静、齐
深入与激发阶段(8—9分钟）（负荷中）
01、围绕篮球场慢跑热身2圈.
02、课堂常规.
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。
第二节  扩胸运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂(前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下)
3-4 还原成直立
5—  右腿侧伸(脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂侧举.
6—  右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠,左手在上，掌心向下）
7—  两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳，拳心向下）
8-  两腿伸直，同时两臂前举(两手握拳稍靠拢)
第二个八拍
1-4 两腿屈伸两次,同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举(握拳，两手稍靠拢）(左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）
5-  提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下）,头左转90°
6-  两腿伸直，两臂前举(握拳，两手稍靠拢）
7—8 还原成直立
第三、四个八拍  同第一、二个八拍动作，但方向相反(两手重叠时，右手在上）
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　
03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次　　
04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习　　
05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍2—3次　　
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　
   教师巡回指导纠错　　
07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习　　
08、学生依次喊口令,集体练习2—3次　　
09、简要讲解第三、四八拍　　
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2—3次　　
12、存在的易犯错误及其纠正方法
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4—5分钟）(负荷小）
1、组织学生进行放松运动
2、本课小结
3、宣布下节课内容及课外练习内容
4、布置回收器材
5、同学们再见
《体育与健康》教案第三课时
教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用.
02、技能目标：通过学习与练习，掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势，健美体型.提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品.
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法,动作节奏
02、难点:上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学内容:复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)(负荷小）
课堂常规:
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生。
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形:教法：
€€€€€€€€ 1、声音宏亮
€€€€€€€€ 2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
€ 要求:快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）
01、围绕篮球场慢跑热身2圈.
02、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形:同上，四列横队成体操队形站立,听口令练习。
第三节  踢腿运动（8拍×8)
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）
3-  提右膝（大腿与地面平行,小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）
4—  右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）
5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举
7—  右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）
8-  还原成直立
第二个八拍
1—2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉(左手在前）至手扶膝(虎口向内，扶于膝上)
3-4 还原成直立
5-  左脚向右前方迈步,同时两臂胸前交叉（拳心向后)
6— 右腿侧踢至90°以上（腿绷直)，同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）
7- 右腿后伸,同时两臂侧举
8- 还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　
03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次　　
04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习　　
05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次　　
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　
   教师巡回指导纠错　　
07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习　　
08、学生依次喊口令,集体练习2—3次　　
09、简要讲解第三、四八拍　　
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2—3次　　
12、存在的易犯错误及其纠正方法
13、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）(负荷小）
01、组织学生进行放松运动02、本课小结
03、宣布下节课内容及课外练习内容
04、布置回收器材05、同学们再见
《体育与健康》教案第四课时
教学目标:
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
02、技能目标：通过学习与练习,掌握踢腿运动.提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法,动作节奏
02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学内容:复习预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动
教学过程：
激情引趣阶段（1—2分钟）（负荷小）
课堂常规：
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生。
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：教法：
€€€€€€€€ 1、声音宏亮
€€€€€€€€ 2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
€ 要求:快、静、齐
深入与激发阶段(8—9分钟）(负荷中)
01、围绕篮球场慢跑热身2圈。
02、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形:同上，四列横队成体操队形站立,听口令练习.
第三节  踢腿运动(8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举(拳心相对）
3-  提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面)，同时左腿伸,两臂胸前立屈（握拳）
4—  右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）
5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直）,同时两臂经侧至下举
7-  右腿后伸,同时两臂侧举（拳心向下)
8-  还原成直立
第二个八拍
1-2 左脚向侧成半蹲,同时两臂经体前交叉(左手在前）至手扶膝(虎口向内，扶于膝上）
3—4 还原成直立
5—  左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）
6— 右腿侧踢至90°以上（腿绷直）,同时两臂经下摆至侧举（拳心向下)
7— 右腿后伸，同时两臂侧举
8— 还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　
03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次　　
04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习　　
05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次　　
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　
   教师巡回指导纠错　　
07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习　　
08、学生依次喊口令，集体练习2—3次　　
09、简要讲解第三、四八拍　　
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组,体会练习第三、四八拍　
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2—3次　　
12、存在的易犯错误及其纠正方法
13、复习预备节、伸展运动和扩胸运动
14、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4—5分钟）（负荷小）
01、组织学生进行放松运动
02、本课小结
03、宣布下节课内容及课外练习内容
04、布置回收器材
05、同学们再见
课后作业：复习前面学过的4个动作。
课后小结：踢腿运动对于身体的协调性要求比较高,部分学生动作不连贯、不协调、不到位，节奏感不是很强.
《体育与健康》教案第五课时
教学目标:
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
02、技能目标：通过学习与练习,掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势，健美体型.提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点:各节动作路线,动作方法，动作节奏
02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制
教学内容：复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动
教学过程：
激情引趣阶段(1—2分钟）(负荷小）
课堂常规：
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生.
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形:教法:
€€€€€€€€ 1、声音宏亮
€€€€€€€€ 2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
€ 要求：快、静、齐
深入与激发阶段(8-9分钟）（负荷中)
01、围绕篮球场慢跑热身2圈.
02、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习.
第四节  体侧运动（8拍×8）
预备姿势:直立第一个八拍
1—2 左脚向前一步,同时两臂经前至上举(掌心相对)
3—4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下)（右脚走捷径成开立）
5—6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）
7—8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰,左臂上举（眼看前方）（经侧平举）
第二个八拍
1—4上体左侧屈,(两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手)（3到位，4保持)
5—6 直立，两臂侧举
7-8 左脚收回，还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　
03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次　　
04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习　　
05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次　　
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　
   教师巡回指导纠错　　
07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习　　
08、学生依次喊口令，集体练习2—3次　　
09、简要讲解第三、四八拍　　
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　
11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作2-3次　　
12、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4—5分钟）(负荷小）
01、组织学生进行放松运动02、本课小结
03、宣布下节课内容及课外练习内容
04、布置回收器材
05、同学们再见
《体育与健康》教案第六课时
教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。
02、技能目标：通过学习与练习，掌握体侧运动和体转运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风.促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏
02、难点：上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
教学内容：复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小)
课堂常规：
01、整队集合、师生问好.
02、点名、安排见习生。
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：教法：
€€€€€€€€ 1、声音宏亮
€€€€€€€€ 2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
€ 要求:快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中)
01、围绕篮球场慢跑热身2圈.
02、课堂常规.
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上,四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第五节  体转运动(8拍×8）
预备姿势:直立
第一个八拍
1—2 两腿屈伸一次,同时两手插腰
3—4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）
5-6 上体左转90°,同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下)
7—8 上体右转180°（眼看右手)
第二个八拍
1-2 上体左转180°，同时两臂经前(左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）
3—4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）
5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次(稍抬头）（左手右收前后没有讲究）
7-8 左脚收回，还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　
03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次　　
04、学习第二个八拍,教师讲解示范，讲解同时,让学生模仿练习　　
05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次　　
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　
  教师巡回指导纠错　　
07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习　　
08、学生依次喊口令，集体练习2—3次　　
09、简要讲解第三、四八拍　　
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　
11、结束练习,学生依次喊口令，集体练习完整动作2—3次　　
12、存在的易犯错误及其纠正方法
尾声阶段（4-5分钟)(负荷小）
01、组织学生进行放松运动
02、本课小结
03、宣布下节课内容及课外练习内容
04、布置回收器材
05、同学们再见
《体育与健康》教案第七课时
教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操—-《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用.
02、技能目标：通过学习与练习,掌握体转运动和腹背运动.提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型.提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏
02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
教学内容：复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟）（负荷小）
课堂常规：
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生。
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求.
队形:教法:
€€€€€€€€ 1、声音宏亮
€€€€€€€€ 2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
€ 要求:快、静、齐
深入与激发阶段（8—9分钟)(负荷中）
01、围绕篮球场慢跑热身2圈。
02、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。
第六节  腹背运动(8拍×4)
预备姿势：直立
第一个八拍
1—2 两臂经侧摆至上举，两手相握
3—4 左脚向侧一步，(两脚尖正对前方，侧转体,面向左前方),同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）
5—6 上体还原,同时两手插腰
7—8 上体前屈,左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外)
第二个八拍
1—2 上体前屈,（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前(掌心向外），左臂上举（掌心向外）
3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）
5—6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方)
7—8 还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　
03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次　　
04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习　　
05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2—3次　　
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　
   教师巡回指导纠错　　
07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习　　
08、学生依次喊口令，集体练习2—3次　　
09、简要讲解第三、四八拍　　
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组,体会练习第三、四八拍　
11、结束练习，学生依次喊口令,集体练习完整动作2-3次　　
12、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4—5分钟）（负荷小）
01、组织学生进行放松运动02、本课小结
03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材
05、同学们再见
《体育与健康》教案第八课时
教学目标：
01、认知目标:了解第三套广播操-—《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用.
02、技能目标：通过学习与练习，掌握腹背运动和跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型.提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点:
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
教学内容：复习第六节腹背运动和新授第七节跳跃运动
教学过程:
激情引趣阶段(1—2分钟）（负荷小)
课堂常规：
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生。
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求.
队形:教法：
€€€€€€€€ 1、声音宏亮
€€€€€€€€ 2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
€ 要求：快、静、齐
深入与激发阶段(8—9分钟)（负荷中)
01、围绕篮球场慢跑热身2圈.
02、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第七节  跳跃运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-  左前45°左弓步跳,两臂胸前平屈（握拳，拳心向下)
2-  跳成并立，两臂还原（拳变掌)
3—  左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌
4-  右转45°跳,还原成直立
5-6 原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈（拳心向下）
7—  跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）
8-  还原成直立
第二个八拍
1-  右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后）
2—  左脚后踢腿跳,同时两臂下举（拳心向内)
3—  右脚后踢腿跳,同时两臂侧举（拳心向下）
4-  跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）
5—6 跳成开立(半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下)
7—8 还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　
03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次　　
04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时，让学生模仿练习　　
05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次　　
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　
   教师巡回指导纠错　　
07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习　　
08、学生依次喊口令，集体练习2-3次　　
09、简要讲解第三、四八拍　　
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组,体会练习第三、四八拍　
11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作2—3次　　
12、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4—5分钟）（负荷小)
01、组织学生进行放松运动
02、本课小结
03、宣布下节课内容及课外练习内容
04、布置回收器材
05、同学们再见
《体育与健康》教案第九课时
教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操—-《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
02、技能目标:通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风.促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：
01、重点:各节动作路线,动作方法，动作节奏
02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
教学内容：复习体侧运动、体转运动、腹背运动和跳跃运动
教学过程:
激情引趣阶段（1—2分钟）（负荷小）
课堂常规:
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生。
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求.
队形:教法：
€€€€€€€€ 1、声音宏亮
€€€€€€€€ 2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
€ 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中)
01、围绕篮球场慢跑热身2圈.
02、课堂常规.
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立,听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟)（负荷中）
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习.
第七节  跳跃运动（8拍×8)
预备姿势:直立
第一个八拍
1-  左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）
2—  跳成并立，两臂还原（拳变掌）
3—  左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌
4—  右转45°跳，还原成直立
5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下)
7-  跳成开立(屈腿)，同时两臂侧上举（掌心向内）(两臂经体前交叉摆至侧上举）
8-  还原成直立
第二个八拍
1—  右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后）
2—  左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内)
3-  右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下)
4—  跳成并立,同时两臂置于体侧(拳变掌）
5-6 跳成开立(半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）
7-8 还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作
（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范　　
03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次　　
04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习　　
05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍2—3次　　
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　
  教师巡回指导纠错　　
07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习　　
08、学生依次喊口令，集体练习2-3次　　
09、简要讲解第三、四八拍　　
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　
11、结束练习，学生依次喊口令,集体练习完整动作2—3次　　
12、复习体侧运动、体转运动、腹背运动
尾声阶段(4—5分钟)（负荷小）
01、组织学生进行放松运动
02、本课小结
03、宣布下节课内容及课外练习内容
04、布置回收器材
05、同学们再见
课后作业:复习前面学过的7个动作。
课后小结：跳跃运动节奏感强,动作也多，学起来比较难掌握，部分学生没有跳起来，特别是女生,动作还是不熟练。
《体育与健康》教案第十课时
教学目标:
01、认知目标:了解第三套广播操-—《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。
02、技能目标：通过学习与练习，掌握跳跃运动和整理运动.提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标：通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点:各节动作路线,动作方法，动作节奏
02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
教学内容：复习跳跃运动和新授整理运动
教学过程：
激情引趣阶段(1—2分钟)（负荷小）
课堂常规：
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生。
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形:教法:
€€€€€€€€ 1、声音宏亮
€€€€€€€€ 2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
€ 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8—9分钟)（负荷中）
01、围绕篮球场慢跑热身2圈。
02、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、