第一套太极功夫扇分动口诀备课讲稿.doc

第一套太极功夫扇分动口诀精品资料52式第一套太极功夫扇分动口诀 ZSC序号动作名称分 动 口 诀备注1起势（开步抱扇）左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上2斜飞势侧弓步举扇1、右上左下划弧；2、屈蹲提脚抱手；3、开步叉臂；4、移重送扇；5、侧弓按举；目左前方。3白鹤亮翅（虚步亮掌）1、左转摆扇扣脚；2、右转穿臂；3、左上右下划弧；4、虚步亮扇（正南侧立开扇）4黄蜂入洞（进步刺扇）1、抖腕合扇；2、摆扇收扇提脚；3、转身摆（左）脚巻收（到腰间）；4、上（右）步平刺5哪叱探海转身下刺扇1、后坐收扇；2、转身扣脚；3、弓步下刺扇；6金鸡独立（独立撩扇）1、右转收脚绕扇；2、左转上步绕扇；3、提腿独立开扇7力劈华山（翻身劈扇）1、落脚左推合扇；2、歇步右转分手；3、盖步转身按扇（按至左腹前）；4、转身提腿举扇；5、弓步劈扇8灵猫捕蝶转身抡压扇1、摆掌转身成左弓步（正西）；2、翻腰上（右）步扣脚抡臂扇；3、退（左）步弓步压扇；4、翻手压扇。9坐马观花（马步亮扇）1、虚步左推合扇；2、退步右举左穿；3、反身右穿；4、马步亮扇10野马分鬃（弓步削扇）1、微起合扇；2、左转合手起脚；3、落步弓步削扇，（方向转向正西。）11雏燕凌空（并步亮扇）1、扣（右）脚转腰穿掌；2、左上右下摆臂3、并（左）步握拳亮扇。（左手置于腰间，扭头挺胸转向左侧）12黄蜂入洞（进步刺扇）1、（头）右转合扇；2、左转收扇摆步；3、上步直刺。13猛虎扑食（振脚推扇）1、收扇振（右）脚，两手紧贴腰间，虎口斜向上；2、上（左）步推扇14螳螂捕蝉（戳脚撩扇）1、转腰（后坐）绕扇；2、分手绕扇；3、戳脚撩扇；（斜立开扇）；15勒马回头（盖步按扇）1、转腰撇脚2、合扇分手；3、盖步按扇；16鹞子翻身（翻身藏扇）1、翻身绕扇；2、摆花绕扇；3、退步（右）抽（左）推17坐马观花（马步亮扇）1、左穿右举扇；2、反身穿刺扇；3、马步亮扇序号动作名称分 动 口 诀备注18举鼎推扇（马步推扇）1、合扇、右转收扇收脚；2、马步（面南）推扇（正西）19神龙回首（转身刺扇）1、左转（面正东）抱（扇）撤（左脚）；2、弓步平刺。20挥鞭策马(叉步反撩)1、后坐右举左按；2、摆脚划弧；3、上步撩扇；4、插步反撩扇，腰向右拧，反手立扇。21立马扬鞭（点步挑扇）1、转身落（左）掌挑举扇；2、点步推掌（正西）。22怀中抱月（歇步抱扇）1、转身歇步（左摆脚，面正南）抱扇23迎风撩衣（并步贯扇）1、合扇分手上步；2、并步握拳贯扇，身朝南，头朝东24翻花舞袖（云手劈扇）1、摆扇穿手；2、云扇摆掌；3、侧弓劈扇，偏东南，25霸王扬旗（歇步亮掌）1、右转（左上右下）分手摆扇；2、歇步亮扇。眼看正东26抱扇过门（开步抱扇）1、（左）上步转扇托抱；2、合扇分手举抱。正南，两手抱在体前。27野马分鬃（弓步削扇）1、绕臂合扇，提脚；2、弓步削扇，方向正西，手与头同高，手心向上，左手按在侧后方28雏燕凌空（并步亮扇）动作同十一。29黄蜂入洞（进步刺扇）动作同十二30猛虎扑食（振脚推扇）动作同十三31螳螂捕蝉（戳脚撩扇）动作同十四32勒马回头（盖步按扇）动作同十五33鹞子翻身（翻身藏扇）动作同十六34坐马观花（马步亮扇）动作同十七序号动作名称分 动 口 诀备注35顺鸾肘（马步顶肘）1、合扇相抱；2、马步顶肘；（转头看右侧）36裹鞭炮（马步翻砸）1、右转叠拳（左上右下）；2、抡臂叠拳；3、马步分砸；（看左拳）37前招势（虚步拨扇）1、右转摆掌；2、左转撇脚；3、上（虚）步拨扇；（转向正东）38双震脚（震脚拍扇）1、右转抬扇；2、下沉分合；3、顺提离地；4、逆按振脚；39龙虎相交（蹬脚推扇）1、提膝收扇；2、蹬脚推（扇）架；40玉女穿棱（望月亮扇）1、落脚合臂；2、左上右叉展臂；3、开扇后举（右腿）41天女散花（云扇合抱）1、上（右）步抱扇；2、两手分（平）举；3、上合仰头；4、转腕云扇；5、插步抱扇42霸王扬旗（歇步亮扇）1、上（右）步合扇展臂；2、歇步亮扇；43行步过门（托扇行步）1、转身穿扇；2、插步抱扇；3、抱扇行五步；4、转身合掌；5、合扇开步；6、两臂展开。（面向正南）44七星手（虚步掤扇）1、两臂前平举；2、曲蹲下按；3、（两手）划弧前摆；4、（左）虚步掤扇；45揽扎衣（弓步掤扇）1、左下右上绕臂，2、收（右）脚抱手；3、转身上步；4、弓步前掤；46捋挤势（后捋前挤）1、摆臂翻扇；2、后坐下捋；3、转身搭手；4、弓步前挤；47苏秦背剑（并步背剑）1、后坐平云；2、转腰推扇；3、并步背扇推掌（东南）；48搂膝拗步（弓步戳扇）1、右举左收；2、（左）旋臂合扇；曲蹲；3、左转收扇上步；4、弓步搂膝戳扇；49单鞭下势（仆步穿扇）1、扣脚转身；2、勾手上提；3、移步下蹲；4、仆步穿扇亮扇；50弯弓射虎（弓步架打）1、（右）弓步起身托扇扣脚；2、左上右下转腰摆臂；3、架扇打拳51白鹤亮翅（虚步亮扇）1、后坐扣脚落合扇；2、右转腰分手；3、虚步开扇；52收势（抱扇还原）1、合扇落手；2、收脚平举；3、并步抱扇；4、垂臂还原仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢4