第一套太极功夫扇分动口诀备课讲稿.doc

第一套太极功夫扇分动口诀

精品资料

52式第一套太极功夫扇分动口诀 ZSC
序号
动作名称
分 动 口 诀
备注
1
起势
（开步抱扇）
左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上

2
斜飞势
侧弓步举扇
1、右上左下划弧；2、屈蹲提脚抱手；3、开步叉臂；4、移重送扇；5、侧弓按举；目左前方。

3
白鹤亮翅
（虚步亮掌）
1、左转摆扇扣脚；2、右转穿臂；3、左上右下划弧；
4、虚步亮扇（正南侧立开扇）

4
黄蜂入洞
进步刺扇）
1、抖腕合扇；2、摆扇收扇提脚；3、转身摆（左）脚巻收（到腰间）；4、上（右）步平刺

5
哪叱探海
转身下刺扇
1、后坐收扇；2、转身扣脚；3、弓步下刺扇；

6
金鸡独立
（独立撩扇）
1、右转收脚绕扇；2、左转上步绕扇；3、提腿独立开扇

7
力劈华山
（翻身劈扇）
1、落脚左推合扇；2、歇步右转分手；3、盖步转身按扇（按至左腹前）；4、转身提腿举扇；5、弓步劈扇

8
灵猫捕蝶
转身抡压扇
1、摆掌转身成左弓步（正西）；2、翻腰上（右）步扣脚抡臂扇；3、退（左）步弓步压扇；4、翻手压扇。

9
坐马观花
（马步亮扇）
1虚步左推合扇；2、退步右举左穿；3、反身右穿；4、马步亮扇

10
野马分鬃
（弓步削扇）
1、微起合扇；2、左转合手起脚；3、落步弓步削扇，（方向转向正西。）

11
雏燕凌空
（并步亮扇）
1、扣（右）脚转腰穿掌；2、左上右下摆臂3、并（左）步握拳亮扇。（左手置于腰间，扭头挺胸转向左侧）

12
黄蜂入洞
（进步刺扇）
1、（头）右转合扇；2、左转收扇摆步；3、上步直刺。

13
猛虎扑食
（振脚推扇）
1、收扇振（右）脚，两手紧贴腰间，虎口斜向上；2、上（左）步推扇

14
螳螂捕蝉
（戳脚撩扇）
1、转腰（后坐）绕扇；2、分手绕扇3、戳脚撩扇；（斜立开扇）；

15
勒马回头
（盖步按扇）
1、转腰撇脚2、合扇分手；3、盖步按扇；

16
鹞子翻身
（翻身藏扇）
1、翻身绕扇；2、摆花绕扇；3、退步（右）抽（左）推

17
坐马观花
（马步亮扇）
1、左穿右举扇；2、反身穿刺扇；3、马步亮扇

序号
动作名称
分 动 口 诀
备注
18
举鼎推扇
（马步推扇）
1、合扇、右转收扇收脚；2、马步（面南）推扇（正西）

19
神龙回首
（转身刺扇）
1、左转（面正东）抱（扇）撤（左脚）；2、弓步平刺。

20
挥鞭策马
(叉步反撩)
1、后坐右举左按；2、摆脚划弧；3、上步撩扇；4、插步反撩扇，腰向右拧，反手立扇。

21
立马扬鞭
（点步挑扇）
1、转身落（左）掌挑举扇；2、点步推掌（正西）。

22
怀中抱月
（歇步抱扇）
1、转身歇步（左摆脚，面正南）抱扇

23
迎风撩衣
（并步贯扇）
1、合扇分手上步；2、并步握拳贯扇，身朝南，头朝东

24
翻花舞袖
（云手劈扇）
1、摆扇穿手；2、云扇摆掌；3、侧弓劈扇，偏东南，

25
霸王扬旗
（歇步亮掌）
1、右转（左上右下）分手摆扇；2、歇步亮扇。眼看正东

26
抱扇过门
（开步抱扇）
1、（左）上步转扇托抱；2、合扇分手举抱。正南，两手抱在体前。

27
野马分鬃
（弓步削扇）
1、绕臂合扇，提脚；2、弓步削扇，方向正西，手与头同高，手心向上，左手按在侧后方

28
雏燕凌空
（并步亮扇）
动作同十一。

29
黄蜂入洞
（进步刺扇）
动作同十二

30
猛虎扑食
（振脚推扇）
动作同十三

31
螳螂捕蝉
（戳脚撩扇）
动作同十四

32
勒马回头
（盖步按扇）
动作同十五

33
鹞子翻身
（翻身藏扇）
动作同十六

34
坐马观花
（马步亮扇）
动作同十七

序号
动作名称
分 动 口 诀
备注
35
顺鸾肘
（马步顶肘）
1、合扇相抱；2、马步顶肘；（转头看右侧）

36
裹鞭炮
（马步翻砸）
1、右转叠拳（左上右下）；2、抡臂叠拳；3、马步分砸；（看左拳）

37
前招势
（虚步拨扇）
1、右转摆掌；2、左转撇脚；3、上（虚）步拨扇；（转向正东）

38
双震脚
（震脚拍扇）
1、右转抬扇；2、下沉分合；3、顺提离地；4、逆按振脚；

39
龙虎相交
（蹬脚推扇）
1、提膝收扇；2、蹬脚推（扇）架；

40
玉女穿棱
（望月亮扇）
1、落脚合臂；2、左上右叉展臂；3、开扇后举（右腿）

41
天女散花
（云扇合抱）
1、上（右）步抱扇；2、两手分（平）举；3、上合仰头；4、转腕云扇；5、插步抱扇

42
霸王扬旗
（歇步亮扇）
1、上（右）步合扇展臂；2、歇步亮扇；

43
行步过门
（托扇行步）
1、转身穿扇；2、插步抱扇；3、抱扇行五步；4、转身合掌；5、合扇开步；6、两臂展开。（面向正南）

44
七星手
（虚步掤扇）
1、两臂前平举；2、曲蹲下按；3、（两手）划弧前摆；4、（左）虚步掤扇；

45
揽扎衣
（弓步掤扇）
1、左下右上绕臂，2、收（右）脚抱手；3、转身上步；4、弓步前掤；

46
捋挤势
（后捋前挤）
1、摆臂翻扇；2、后坐下捋；3、转身搭手；
4、弓步前挤；

47
苏秦背剑
（并步背剑）
1、后坐平云；2、转腰推扇；3、并步背扇推掌（东南）；

48
搂膝拗步
（弓步戳扇）
1、右举左收；2、（左）旋臂合扇；曲蹲；3、左转收扇上步；4、弓步搂膝戳扇；

49
单鞭下势
（仆步穿扇）
1、扣脚转身；2、勾手上提；3、移步下蹲；4、仆步穿扇亮扇；

50
弯弓射虎
（弓步架打）
1、（右）弓步起身托扇扣脚；2、左上右下转腰摆臂；
3、架扇打拳

51
白鹤亮翅
（虚步亮扇）
1、后坐扣脚落合扇；2、右转腰分手；3、虚步开扇；

52
收势
（抱扇还原）
1、合扇落手；2、收脚平举；3、并步抱扇；
4、垂臂还原

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