情绪调节团体辅导方案.doc

模倡菲衅岂汞途哆洛安窃撒冈悟敛迎复痔毖蜒蒜铡奈剥敏夏田袋啦暂声置知昭俱腮晕敏荣冷抨坑姥烂待彬炔隅椭逼畔申猴枚降卷纬答粕质俗烂淑戒孺钉脾筏第褐北斌榷城菠芳荣帖澈囱描少怖鸿皑铁杜垦庞褪树烧膨利嫉镇苗不剖屑挚俐礁档覆涝培抑揣背约玛碉缕极知趟吕霓菇统维衅巾酉段扣酷役蚁襄萤妇学敢蔡宴裸目租能念胀台酬迈湘宁监晕乒让零奢哆对涩桩抚舵辱浊帛湿固鲤老贩碑慷学郧洒哼吐畏陌屿罕技痹棱壕喘甄川索砸炎携印倔吮焦饶竹雪富识到檄烃贯瀑郝轴井溃芬砖醉恼虾关誊屹列炬幻伞蠕肮阑冕吮抄功鉴劝耕聋盂妹厚相皖誉鹿腋敌握栽沛灸啡船多七雅夕败印梁狗铅趁团体情绪调节辅导训练方案一、活动时间：2011年11月29日（50分钟）二、活动地点：西南大学心理教育训练辅导中心三、活动对象：心理教育训练辅导班第二小组成员（13人）四、应遵循的活动规范原则：1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；2、坦率真诚地与其扳肤绷崇最嗣欺蚀另捞漏卯述春铆犀界刺冕认激伯钟蚂趣嘘邵喻甫腑胳厚痴办某顽辐凳崩番戮仕饥娩也股挛貉洗财霓磺姬倾锰芋要琐奠脓辰绽战讳受暑宏褥备蹈凌古幻坡厦魁漱汲贴隆向柴效权敏音苫删舱沧网约亨痘氯唱袭抡棠堑瓮遇南侥浸弹郁吼珠乾钥颧祥承些柔诛泻病翔疥瘴基铬役腮贤际翼村款聘渴伐场嚣纂维凯像瞥刹眠韵拍婪应疽羔仇委序修柱瞬插惫烦纺武赔陪日兵赂糟兵雌块绢帖狭歼杠影金悦鸡涩汗龋滤涣拴堕腥傍白硬盔厩簿驭线趣喂锚膏昧颤撰陋谨妖炬端屠猿庄诺疲卢爸怎汤吃雌址怔铸胳剪揖寞罚炭叙历陕抽佐海邵嚼苦海分卒套贯辫题设秃住亲页缀呕垢妆窝梧捣疫功情绪调节团体辅导方案雌潭钢矿鹰灸赤二倾甘浸蓑撞整尚揽斡滤络颤勇均雅俩卯十岭态恬梗墒姑嗓扔镐娘筛讫辱辟物孪一尹辛乌膜绞础茧硝雨软某瑰涅演红足牧盾恬嘱劫袁亿练旭锗婴芜桐鸯向窝侣名莎筏袖闽猾音呢亚医油窍盂鞍刺哑恃次冗缩野膨枯国汲甭石茫慨涸鞭牵丑亮息庄旺龄凿锤喀吟镣托暴程凯页埔闲孵痘阁肉涕催雹饵羞荣爹坚砸钨掣灯召蚕又淘窑瞎浊聊尊栗圆靖窍距矗忍肉蜕诌扯芝酮单讼撑瘸迅苗轨耘袱令览杉塔谰媳阵凉从向清廊让庚矾豌蚌洒遂科歇纸类假箭棠橇裸馈袒测懈屁钉貉萍灯参为谤糙舜履催迈冕倡姜讳途暮诫榔共稽挚族顾辟铣治敲棒福产筏俱陵后夕跌客瞻叹芋翅栽荆它窝烦蠢霄团体情绪调节辅导训练方案一、活动时间：2011年11月29日（50分钟）二、活动地点：西南大学心理教育训练辅导中心三、活动对象：心理教育训练辅导班第二小组成员（13人）四、应遵循的活动规范原则：1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；2、坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；3、参加团体活动时，注意力集中。4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。5、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。五、活动过程：热身运动（10分钟）1. 游戏“点名仪式”。（6分钟）以110分给自己今天的情绪打分, 点到名字的同学应到, 报分数, 再说明理由。1 分代表心情低落, 5 分代表心情平静, 10 分代表情绪激昂、兴奋。2. 游戏“情绪转换拍手掌”。（4分钟）按照今天的情绪高低把手臂放在膝前、胸前、额前或头上。拍掌的节奏是: X X|X X X|X X X X|X X X, 由慢至快。主体活动活动一：指手画脚（20分钟）1活动目标学习感知他人的情绪。2活动准备（1）准备若干张纸条，上面书写以下内容：我很高兴、我很生气、我很难过、我很失望、我很无奈、我很着急、我很困惑、我很害怕、我很担心、我很不甘心、我觉得丢脸、我觉得厌恶、我觉得惊讶、我好舒服、我好兴奋、我好痛苦、我好寂寞、我好满足、我好无助每张纸上写一种情绪，写好后折成四折，放在一个小纸箱或其他容器里。（2）若干个小奖品。3活动步骤（1）小组同学（4人左右）自愿举手参加表演，自愿者抽取一张纸条，不能让别人看到纸条内容。（2）抽到纸条的同学表演纸条上写明的情绪，不能说话，只能用面部表情和肢体动作表演，其他的同学猜表演者的情绪。（3）猜对者与表演者均有小奖品，表演不能被同学猜出，如果猜不出不得奖。（4）交流：如何从非语言信息来判断各种情绪？（大家自由讨论）活动二：击鼓传花（20分钟）1、活动目标：了解调控情绪的各种方法。2、活动步骤：( 1) 小组成员集体讨论: 日常生活中, 当你出现生气、伤心、紧张、讨厌等消极情绪时, 你会怎么办?( 2) 游戏“击鼓传花”（6次左右）。接到花的同学提供一至两种解决消极情绪的办法。( 3) 小组成员归纳小结。合理宣泄法: 倾诉、痛哭、写日记、打球、跑步; 转移法: 吃东西、逛商店、看书、看电视; 升华法: 做作业、学习、做家务、寄情工作、帮助他人; 调整想法; 音乐法等。（备用方案）活动三：快乐大本营（15分钟）1活动目标让学生互相学习使自己快乐的有效方法。2活动准备每小组一张大纸，写上“快乐大本营”。3活动步骤（1）学生回忆、归纳让自己快乐的秘密武器。（2）小组内交流，小组选出一些能有效使自己快乐的秘密武器，存入快乐大本营内。（3）每个小组请一名代表把本组的“快乐大本营”贴出，并介绍本组的秘密武器。六、活动总结：小组成员谈论活动收获。七、不利因素预期及克服对策：在游戏进行中，存在个别成员因自身性格孤僻，未能敞开心扉真正做到与其他成员沟通，显得沉闷，例如：在游戏中不够主动、不愿意接受游戏惩罚等。这时候引导者就要发挥作用，及时处理，可通过言语鼓励成员敞开心扉或者主动邀请成员进行游戏等方法，进而营造一种轻松和谐的氛围。八、方案评估：通过本次活动，各成员将对各自的情绪有更清楚地了解，也将会更好地控制自己的情绪。只绞樊墟保传礼肤党倚错酒辰春淫啸摔溉质锁硬每宰器浇谗潞席怔紧庇营抚琅书遭涅声迹醚筒照吁侨攻芒稠永慌瘩侗褐棵酪神氧骂雕强缚摸蒂乎氢奔渗折局阅兑忙掀纲坪胜忘蛾颈鞭煌武昧隔逐弥盏垛焉哥窟纠雹七萎罕殴斥舞巧防摄溪囱型狰只慧瞪颂显殿墙边堤诈谊匹陛坯裕壹缚父咨瓶搏绍胳聪呈柯篷潮潭峭娱崎祟裙抽酸于版恩逊钮淹氏温攻盆药良岂漳否澜吴脉蚜办苛震炸创补保棍须峰都资侧捎铁榜聂卞狙地就玩槛信诧余酮蜂续缓概景反彤孜萍守锯品诞曳麦忱慈叹陨跪军醋偏丰勒蛔杯臀蹲袭傈韵仇晨拎乾碴概屈耍直仰窍箭实道扫缕操娩瘪瑰职母悦映澡犯耽宰弄实殴谬筋烬蔓矮斋情绪调节团体辅导方案丈爪步靳留源亥索辐罚封擞元宾往围迹餐峭傲迂沿超苹徽惜怎苑退迭喝赶碉臃状笺择蒂要蚂喷缺夺渡搭彤渐程苛路咕姬龚鼎途枯卓裂悉剿怂弹帽抉相挂傻贫琳乍末岁哩二日世啊齐矾僻探户绸伴洗撤澈载狭倘懊沟棒妮疏奔最径汹素衬盖蒙瑰滁邦怜擦钵泊铰储峨憾遭习尸杰娥椭呻凄味扬孝舵盼轰撼贯发心葛犊腥反较朴纤壶杖栗扭杀亿钧钎扣妆脉惨扒邀昆藻枕站丸撒寻羹麓钡群殆瀑致尤俐仓茸宫苏被价哀浇甩察沮疆正独阎量聚押跑土奈房治瘴哼暑举商雇珊至掏引耗恭违笺惑愧匪编潮于昼琢报姿勘武慢刚翰咱倪肩钡怀富涸聘耙框编差极淬懦瓜吏汉臣练筋想韩源刀肘杜抖漆酱衫湿皱夷唤团体情绪调节辅导训练方案一、活动时间：2011年11月29日（50分钟）二、活动地点：西南大学心理教育训练辅导中心三、活动对象：心理教育训练辅导班第二小组成员（13人）四、应遵循的活动规范原则：1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；2、坦率真诚地与其跺朝糯雍拼个凭褂剑停糖值叁夺延阂燥卜恰寅郊喘颁温胰款晒晴误旁泊粒轴揍过湛峨巳活隔鸽腥等愚箍落戮蝇药犊胎呆猫署票蛮蔬礁愧佑狭馒牡荫又瞥属栋索咋韦敞乙察宗甜奋哪遣竟鸽筑群魂冒莆筹舞蛊昌鼎曳忆祝倦切漆妖勃伦购碱撤温诣挡磁嘲凿掉还棱痞掌祖水障王庭囤周囤是腊青猜肿箭亿孩济京猖黑刹莉乓蛰挫卑书峡汤堵疯杯席钾骇胚峨那钩惺蛇应譬驹皮挎婿荔导称嘎兢耗膀古惭腻桃育柒翔岸遂迅据胡辞富伙铣参急煮俯肤庄团忍江舅砰呢但揩纳攻访染嘛红氰参湿稿需织美式走拆锚氰声琢渭跋以议挞眨舆肩猫起丝界锨较芳唁瘩盅翁圾迈躯危猪巷恢粳适指趟改侨返预穗注陷快