爱眼护眼班会省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

两颗黑葡萄，长在人脸上，两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。白天开窗望，黑夜关紧窗。第1页第2页 眼睛是心灵窗户，是人体中最宝贵感觉器官，假如没有眼睛，我们面前将会是一片黑暗。我们我们先先请患近视请患近视同学畅所欲言，谈谈同学畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生近视给我们学习、生活带来很多不便。活带来很多不便。第3页1、以下哪种做法不会引发近视？（）、以下哪种做法不会引发近视？（）A.趴在桌上看书写字趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书躺在床上看书 C.连续看书连续看书1小时小时休息片刻或远眺休息片刻或远眺 2、保持充分睡眠、营养与体育锻练有利于预防近视，小学、保持充分睡眠、营养与体育锻练有利于预防近视，小学生天天睡眠时间应不少于（）。生天天睡眠时间应不少于（）。A.8小时小时 B.9小时小时 C.10小时小时3、以下相关视力保健叙述，错误是？（、以下相关视力保健叙述，错误是？（）A.近距离用眼每近距离用眼每40分钟休息分钟休息。B.不能够在强太阳光下看书。不能够在强太阳光下看书。C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。D.看电视要保持适当距离。看电视要保持适当距离。CCC第4页论护眼 第二步骤：谁是最厉害判官第二步骤：谁是最厉害判官1、近视和弱视是一回事。（）、近视和弱视是一回事。（）2、晚上看电视时，能够关闭室内全部灯，、晚上看电视时，能够关闭室内全部灯，这么能够减轻眼睛疲劳。（）这么能够减轻眼睛疲劳。（）3、学校开展眼保健操几十年，中国学生近、学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（）（）4、晚上看电视时，能够关闭室内全部灯，、晚上看电视时，能够关闭室内全部灯，这么能够减轻眼睛疲劳。（）这么能够减轻眼睛疲劳。（）错错错错错错错错第5页5、视力下降不要急着矫正，长大了做个手、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就处理了。（术就处理了。（）6、父母是高度近视，儿女必定会得近视。、父母是高度近视，儿女必定会得近视。（）7、近视眼危害主要在于并发症、近视眼危害主要在于并发症,这是因为这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年纪它种类多、范围广、随屈光度加深及年纪增加而增多增加而增多,可直接破坏视功效。所以预防可直接破坏视功效。所以预防近视眼近视眼,保护青少年视力保护青少年视力,实为刻不容缓问实为刻不容缓问题。（题。（）对对错错错错第6页世界爱眼日由来世界爱眼日由来 1992年年9月月25日，日，天津医科大学天津医科大学眼科教授眼科教授王延华与王延华与流行病学流行病学教授耿贯一首次向全国倡教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设置议，在国内设置爱眼日爱眼日，并在天津召开了，并在天津召开了全全国爱眼日国爱眼日第一次第一次研讨会研讨会。这一倡议受到眼科。这一倡议受到眼科学界和学界和眼科教授眼科教授们响应，决定每年们响应，决定每年5月月5日为日为“全国爱眼日全国爱眼日”。1993年年5月月5日，天津首次举行日，天津首次举行爱眼日宣传活动。受此影响，从爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月月5日举行日举行义诊义诊咨询活动，同时宣传爱眼日意义。咨询活动，同时宣传爱眼日意义。1996年，国家年，国家卫生部卫生部、国家、国家教育部教育部、团中央、团中央、中国中国残联残联等等12个部委联合发出通知，将爱眼个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月月6日为日为“全国爱眼日全国爱眼日”。第7页本讲内容保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼改进用眼视觉环境定时检验视力、佩戴适当眼镜第8页保持正确读写姿势保持正确读写姿势眼离书本一尺远（33厘米）胸离书桌一拳远手离笔尖一寸远(3厘米)第9页保持正确读写姿势保持正确读写姿势 笔杆与纸面角度在4050度之间，毛笔写字时笔杆直立。读书写字身体要坐正。第10页本讲内容保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼改进用眼视觉环境定时检验视力、佩戴适当眼镜第11页改进用眼视觉环境改进用眼视觉环境读书写字地方空气要清新 光线应从左前方射来（左撇子则方向相反）读书写字时要有充分光线，不要在过亮、过暗光线下读书。选择适宜桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。第12页改进用眼视觉环境改进用眼视觉环境尽可能不要用铅芯过细笔写字，铅芯要软硬适中。作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。第13页本讲内容保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼改进用眼视觉环境定时检验视力、佩戴适当眼镜第14页养成良好用眼卫生习惯养成良好用眼卫生习惯不躺着看书，不走路看书，不在晃动车船上看书。第15页养成良好用眼卫生习惯养成良好用眼卫生习惯不要歪头看书写字不要长时间看电视最好不要打或少打游戏，打游戏连续时间不要超出半小时。第16页养成良好用眼卫生习惯养成良好用眼卫生习惯3m连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。第17页本讲内容保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼改进用眼视觉环境定时检验视力、佩戴适当眼镜第18页坚持做爱眼体操坚持做爱眼体操第19页坚持做爱眼体操 爱眼体操是经过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不停地放松与收，能够增强眼部肌肉伸缩能力，改进双眼长久看近引发眼部肌肉疲劳v天天上下午要做一次爱眼体操v做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼球动起来第20页本讲内容保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼改进用眼视觉环境定时检验视力、佩戴适当眼镜第21页确保睡眠确保睡眠睡眠要充分，确保眼睛得到充分休息。小学生天天睡眠10小时初中生天天睡眠9小时高中生天天睡眠8小时第22页均衡营养均衡营养不挑食、不偏食，均衡饮食，确保营养全方面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜食（多吃甜食易引发近视）。第23页加强锻炼加强锻炼多参加户外运动，确保天天运动最少一小时。第24页本讲内容保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼改进用眼视觉环境定时检验视力、佩戴适当眼镜第25页定时检验视力每学期要检验两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做深入检验。假如发觉自己看不清事物，应及时告诉老师和家长，若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。勿到不正规眼镜店配镜。第26页佩戴适当眼镜每个人屈光度数、瞳孔距离不相同，相互借戴眼镜会出现眼疲劳、视力含糊等症状，长久下去会加深近视度数。不要相互借戴眼镜。16岁以下儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。第27页护眼知识大家谈护眼知识大家谈“吃吃”掉近视四件宝：掉近视四件宝：教授指出，近视防治能够从吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类“眼保健操”。家长可依据儿童牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼硬制食品，增加咀嚼机会，预防近视眼发生。2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家提议：天天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素摄入量，预防视力退化。第28页护眼知识大家谈护眼知识大家谈“吃吃”掉近视四件宝：掉近视四件宝：教授指出，近视防治能够从吃入手。3.补锌：有研究表明，青少年近视患者发锌和血清锌含量显著低于正常视力者，补锌可提升近视患者视力。4.补钙：不但仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很主要，钙缺乏可造成眼球壁弹性降低，眼肌轻易疲劳，使近视加深。第29页祝大家都有一双祝大家都有一双明亮眼睛明亮眼睛 为了让我们生活永远美好多姿，我们少年儿为了让我们生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起童要从小做起爱眼护眼爱眼护眼。第30页