时代光华(情绪管理)-试题答案2套.doc

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学习课程：情绪管理（测试一）
单选题
1.激情的特点是强烈的冲动性和：    回答：正确

1. A  无序性
2. B  爆发性
3. C  指向性
4. D  敢为性
2.人的情绪的重要表现形式是：    回答：正确

1. A  语言
2. B  认知
3. C  学习
4. D  行为
3.辨认自身或他人压力的关键是：    回答：正确

1. A  了解身体状况以及相关的行为变化
2. B  了解反常情绪反应以及身体变化
3. C  了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
4. D  了解身体反应以及情绪控制能力
4.预先培养应变能力取决于对：    回答：正确

1. A  新科学技术的掌握
2. B  劳动力市场供需变化的认识
3. C  自我的清醒认识
4. D  劳动力市场的正确分析
5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：    回答：正确

1. A  诱发性事件
2. B  个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C  在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4. D  驳斥、对抗
6.改进工作表现的最有效回馈是：    回答：正确

1. A  监控
2. B  表扬
3. C  批评
4. D  鼓励
7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：    回答：正确

1. A  采取逃避策略
2. B  完全地接纳和面对
3. C  自责
4. D  自怜的耽溺
8.身体健康首先要求：    回答：正确

1. A  按摩身体
2. B  缓解压力
3. C  陶冶情操
4. D  劳逸结合
9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：    回答：正确

1. A  前瞻性和整合性
2. B  不随意性和不可控制性
3. C  不可行性和无挑战性
4. D  方向性和系统性
10.人际关系取决于一个人：    回答：正确

1. A  社会阅历是否丰富
2. B  思维反应是否敏捷
3. C  情绪表达是否恰当
4. D  文化知识是否渊博
11.鉴定压力症状的指标是：    回答：正确

1. A  身体健康状况分析
2. B  情绪症状
3. C  日常生活中的异常行为
4. D  以上都包括
12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：    回答：正确

1. A  适应性和灵活性
2. B  认同感和自信心
3. C  自信心和自主性
4. D  自豪感和自觉性
13.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指：    回答：正确

1. A  诱发性事件
2. B  个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C  在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4. D  驳斥、对抗
14.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：    回答：正确

1. A  用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
2. B  尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来
3. C  通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
4. D  以上都可以
15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：    回答：正确

1. A  与他人共享时光
2. B  看看报纸、电视新闻
3. C  独享时光
4. D  消除压力一日安排

学习课程：情绪管理（测试二）
单选题
1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：    回答：正确

1. A  指人们在内心活动过程中所产生的心理体验
2. B  人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映
3. C  人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
4. D  人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
2.激情的特点是强烈的冲动性和：    回答：正确

1. A  无序性
2. B  爆发性
3. C  指向性
4. D  敢为性
3.人的情绪的重要表现形式是：    回答：正确

1. A  语言
2. B  认知
3. C  学习
4. D  行为
4.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：    回答：正确

1. A  负性情绪
2. B  消极情绪
3. C  价格障碍
4. D  情绪便秘
5.辨认自身或他人压力的关键是：    回答：正确

1. A  了解身体状况以及相关的行为变化
2. B  了解反常情绪反应以及身体变化
3. C  了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
4. D  了解身体反应以及情绪控制能力
6.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：    回答：正确

1. A  搞清楚自己的角色
2. B  工作限期要明确
3. C  个性要明显
4. D  明确问题的基本原因
7.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：    回答：正确

1. A  沉默
2. B  谩骂
3. C  宣泄
4. D  下棋
8.情绪状态下的生理变化，具有极大的：    回答：正确

1. A  前瞻性和整合性
2. B  不随意性和不可控制性
3. C  不可行性和无挑战性
4. D  方向性和系统性
9.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：    回答：正确

1. A  无形情绪和有形情绪
2. B  积极情绪和消极情绪
3. C  正性情绪和负性情绪
4. D  都不正确
10.人际关系取决于一个人：    回答：正确

1. A  社会阅历是否丰富
2. B  思维反应是否敏捷
3. C  情绪表达是否恰当
4. D  文化知识是否渊博
11.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：    回答：正确

1. A  自我激励能力
2. B  自我分析能力
3. C  管理情绪能力
4. D  认知他人情绪能力
12.鉴定压力症状的指标是：    回答：正确

1. A  身体健康状况分析
2. B  情绪症状
3. C  日常生活中的异常行为
4. D  以上都包括
13.做好时间管理的关键是：    回答：正确

1. A  要自己安排
2. B  你的安排左右你
3. C  大胆去做
4. D  市场区隔
14.非理性信念的特点是：    回答：正确

1. A  绝对化
2. B  过分概括化
3. C  糟糕透顶
4. D  以上都包括
15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：    回答：正确

1. A  转移注意力
2. B  改变环境
3. C  增强自制力
D  讲究原则 2010年读书节活动方案
一、     活动目的：
书是人类的朋友，书是人类进步的阶梯！为了拓宽学生的知识面，通过开展“和书交朋友，遨游知识大海洋”系列读书活动，激发学生读书的兴趣，让每一个学生都想读书、爱读书、会读书，从小养成热爱书籍，博览群书的好习惯，并在读书实践活动中陶冶情操，获取真知，树立理想！
二、活动目标：
1、通过活动，建立起以学校班级、个人为主的班级图书角和个人小书库。
2、通过活动，在校园内形成热爱读书的良好风气。
3、通过活动，使学生养成博览群书的好习惯。
4、通过活动，促进学生知识更新、思维活跃、综合实践能力的提高。
三、活动实施的计划
1、 做好读书登记簿
（1） 每个学生结合实际，准备一本读书登记簿，具体格式可让学生根据自己喜好来设计、装饰，使其生动活泼、各具特色，其中要有读书的内容、容量、实现时间、好词佳句集锦、心得体会等栏目，高年级可适当作读书笔记。
（2） 每个班级结合学生的计划和班级实际情况，也制定出相应的班级读书目标和读书成长规划书，其中要有措施、有保障、有效果、有考评，简洁明了，易于操作。
（3）中队会组织一次“读书交流会”展示同学们的读书登记簿并做出相应评价。
2、 举办读书展览：
各班级定期举办“读书博览会”，以“名人名言”、格言、谚语、经典名句、“书海拾贝”、“我最喜欢的＿＿＿”、“好书推荐”等形式，向同学们介绍看过的新书、好书、及书中的部分内容交流自己在读书活动中的心得体会,在班级中形成良好的读书氛围。
3、 出读书小报：

4.
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