远离浮躁主题班会省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

第1页第2页两种选择：12345起起点点终点终点是一步一个台阶一步一个台阶？还是一步飞跃一步飞跃？第3页你浮躁吗？第4页行动盲目，心神不定，缺乏恒行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说是我们通常所说“浮躁浮躁”。浮。浮躁心理是当前中学生较易出现躁心理是当前中学生较易出现一个心理现象，在一些学习阶一个心理现象，在一些学习阶段，甚至成为一些中学生通病。段，甚至成为一些中学生通病。浮躁心理如不及时纠正，则含浮躁心理如不及时纠正，则含有较大危害性。有较大危害性。何谓浮躁？何谓浮躁？第5页1.天天都不知道该做什么，什么先做，什么后做。2.自习时喜欢这本书看一会儿，那本书看一会儿，无法专心致志。3.课堂上喜欢东张西望，交头接耳，无事可做。4.上课总是不能集中精神，哈欠连天。5.三分钟热情，兴头上来时，马上行动，乱忙一气，希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。6.总是想入非非，做一些虚无缥缈梦，想逃脱现实。7.在老师批评后，短时间能认识错误，也付出一定努力;但几天之后，依然如故，虎头蛇尾。一些现象一些现象:第6页浮躁表现浮躁表现浮躁心理表现形式因人浮躁心理表现形式因人而异。经常性表现为而异。经常性表现为“想不到想不到”“坐不住坐不住”“听不进听不进”“忙不停忙不停”“写不完写不完”“长不了长不了”等。等。第7页浮躁表现浮躁表现“想不到想不到”：在自己支配时间在自己支配时间内，不知道该做什么，什么内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本。一会儿看看另一本。第8页“坐不住坐不住”：在课上找在课上找各种借口不听课，或是各种借口不听课，或是东张西望，交头接耳。东张西望，交头接耳。浮躁表现浮躁表现第9页浮躁表现浮躁表现“听不进听不进”：以为课上以为课上老师讲东西太老师讲东西太“简单简单”，不值一听，或是在哈，不值一听，或是在哈欠连天，或是在交头接欠连天，或是在交头接耳，根本不论老师在讲耳，根本不论老师在讲什么。什么。第10页“忙不停忙不停”：每一天都在烦躁每一天都在烦躁忙乱中度过。总感觉时间不够忙乱中度过。总感觉时间不够用，从早忙到晚而内心却没有用，从早忙到晚而内心却没有充实感觉。感觉自己做了很多充实感觉。感觉自己做了很多却没有什么收获。却没有什么收获。浮躁表现浮躁表现第11页浮躁表现浮躁表现“改不了改不了”：浪费时间、虚浪费时间、虚度光阴后也时常后悔、自责。度光阴后也时常后悔、自责。在老师批评和考试后，短时在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己错误，也间内能意识到自己错误，也能付出一定努力，但几天之能付出一定努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。不了了之。第12页上课一听就懂，练习一做就错。上课一听就懂，练习一做就错。太多同学忽略了这个问题，太多同学忽略了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真懂他们从来不考虑自己是不是真懂了，老师一问了，老师一问“懂了么？懂了么？”他们他们就会随波逐流、异口同声地喊就会随波逐流、异口同声地喊“懂了懂了”。可怕是：自认为。可怕是：自认为“懂了懂了”，学习过程即告停顿。，学习过程即告停顿。第13页 书一看就会，一放下就忘书一看就会，一放下就忘很多学生在看书时候，往往如很多学生在看书时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书，算是看过了，无法深入看书，没有到达预习和复习目标。没有到达预习和复习目标。第14页题目没审就做，没看清条件就做学生很多时候看到题目，没有仔细审题，而是急于动手，所以经常出现题目看不清，条件没有看全就开始做题。这种情况做对可能就很小了。等到题目做错了，才恍然大悟：有个条件没看清楚！第15页 做完题没检验好就上交。做完题没检验好就上交。不检验就上交是浮躁最经典表现之不检验就上交是浮躁最经典表现之一。学生做完题目后，耐心已经到一。学生做完题目后，耐心已经到达极点，最想事情就是赶快交上去达极点，最想事情就是赶快交上去万事大吉。万事大吉。这种浮躁心态是学习大敌，假这种浮躁心态是学习大敌，假如不彻底处理，学习永远不会好。如不彻底处理，学习永远不会好。第16页 考试后汇总，总以考试后汇总，总以“粗心粗心”为借口。为借口。每次考得不好，总把责任归咎于每次考得不好，总把责任归咎于粗心，总是自我抚慰：下次细心粗心，总是自我抚慰：下次细心点。不过仔细想想：你什么时候点。不过仔细想想：你什么时候细心过呢？你忘记了根本原因：细心过呢？你忘记了根本原因：浮躁，浮躁让细心离你而去了！浮躁，浮躁让细心离你而去了！第17页很多时候，我们需要在心中添把火，以燃起一些希望；很多时候，我们更需要在心中洒点水，浇灭那些可能把你引入歧途欲望。第18页学会沉潜第19页 南极企鹅是种憨态可掬小动物，能够在水南极企鹅是种憨态可掬小动物，能够在水中游嬉，也能在陆上行走。然而，南极大中游嬉，也能在陆上行走。然而，南极大地水陆交接处，全是滑溜溜冰层或者尖锐地水陆交接处，全是滑溜溜冰层或者尖锐冰棱，它们身躯粗笨，没有能够用来攀爬冰棱，它们身躯粗笨，没有能够用来攀爬前臂，也没有能够翱翔翅膀，前臂，也没有能够翱翔翅膀，怎样从水中怎样从水中上岸上岸?在将要上岸之时，企鹅猛地低头，从海面扎入海中，拼力沉潜。潜得越深，海水所产生压力和浮力也越大，企鹅一直潜到适当深度，再摆动双足，迅猛向上，如同离弦之箭蹿出水面，腾空而起，落于陆地之上，画出一道完美U形线。这种沉潜是为了蓄势，积聚破水而出力量，看似拙笨，却富有成效。第20页第21页第22页第23页 火山火山不是每时每刻都在喷发，不是每时每刻都在喷发，大海大海不是每不是每时每刻都在咆哮，不停积蓄力量，在最好时每刻都在咆哮，不停积蓄力量，在最好时刻暴发，这是大自然原本就有道理。时刻暴发，这是大自然原本就有道理。昙花昙花365个日夜默默蓄势，最终勃发而现，个日夜默默蓄势，最终勃发而现，美盖群芳；美盖群芳；山泉山泉积小流，汇万滴，持之以积小流，汇万滴，持之以恒地蓄势，最终勃发而喷。恒地蓄势，最终勃发而喷。北京大学教授韩儒林先生有这么一幅对联：“板凳要坐十年冷；文章不写半句空。”“坐冷板凳”是指要专心致志认真学习，甘于寂寞。换句话说，“坐冷板凳”就是在“蓄势”。第24页知道他是谁吗？知道他是谁吗？第25页 非诚勿扰非诚勿扰节目主持人孟非，节目主持人孟非，做过杂工、做过杂工、场记、编辑，场记、编辑，每一项工作他都精益求精，每一项工作他都精益求精，假如不是假如不是一路蓄势一路蓄势，他能成为当红主持人，他能成为当红主持人吗？吗？冰心冰心一首小诗说得好：一首小诗说得好：“成功花，人们只成功花，人们只惊慕她现时明艳，然而当初她芽儿，浸透惊慕她现时明艳，然而当初她芽儿，浸透了奋斗泪泉了奋斗泪泉,洒遍了牺牲血雨。洒遍了牺牲血雨。”第26页清代学者金兰生说：“把意念沉潜得下,何理不可得；把意志奋发得起,何事不可为。”王国维在王国维在人间词话人间词话说：说：“古今之成大事业、大学问古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：者，必经过三种之境界：昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。此第一。此第一境也。境也。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。此第二境也。此第二境也。众里寻她千众里寻她千baidu，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。此第三境也。此第三境也。”王国维告诉我们，读书第一重境界就是要王国维告诉我们，读书第一重境界就是要“独独”上上高楼，说明学习是一件要高楼，说明学习是一件要耐得住寂寞耐得住寂寞事情。事情。第27页第28页一只新组装好小钟一只新组装好小钟放在了两只旧钟当放在了两只旧钟当中。两只旧钟中。两只旧钟“滴滴答答”、“滴答滴答”一一分一秒地走着。分一秒地走着。小小 闹闹 钟钟 启启 示示第29页 其中一只旧钟对新其中一只旧钟对新搭档说：搭档说：“来吧，你也来吧，你也该工作了。不过，我很该工作了。不过，我很担心，当你知道一年要担心，当你知道一年要摆三千二百万次以后，摆三千二百万次以后，恐怕你就吃不消了恐怕你就吃不消了”。第30页 “天哪，三千二百万次，我做不到！天哪，三千二百万次，我做不到！”第31页另外一只小闹钟却抚慰另外一只小闹钟却抚慰它说：它说：“不要听它瞎说，不要听它瞎说，很简单，你只要每秒钟很简单，你只要每秒钟摆一下即可摆一下即可.”第32页“天下哪有这么简单事情。天下哪有这么简单事情。”小小钟将信将疑。钟将信将疑。“假如这么，我就假如这么，我就试试吧。试试吧。”小钟很轻松地每秒钟小钟很轻松地每秒钟“滴答滴答”摆摆一下。不知不觉中，一年过去了，一下。不知不觉中，一年过去了，它轻松地摆了三千二百万次。它轻松地摆了三千二百万次。第33页 每个人都希望梦想成真。不过，假如没有一个每个人都希望梦想成真。不过，假如没有一个主动努力主动努力心态心态，成功就永远遥不可及，倦怠和不，成功就永远遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己能力，从而放弃了努力。就自信让我们怀疑自己能力，从而放弃了努力。就像那只小闹钟一样，每秒像那只小闹钟一样，每秒“滴答滴答”摆一下，每一摆一下，每一天很充实，实现目标很自然，最终结果很不平凡。天很充实，实现目标很自然，最终结果很不平凡。成功喜悦就会慢慢浸润我们生命。成功喜悦就会慢慢浸润我们生命。第34页小闹钟故事还告诉我们一则道理小闹钟故事还告诉我们一则道理:百忍成金百忍成金.有时候成功道理很简单有时候成功道理很简单:忍忍.第35页Mother Teresa taught us by her sample what it really means to live the Gospel.我们天天有许多事要做。我们还必须我们天天有许多事要做。我们还必须接收以下事实接收以下事实:做这些事往往是很单调做这些事往往是很单调.第36页一个故事有个老木匠准备退休，老板舍不得他走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说能够。不过他心已不在工作上，他用是软料，出是粗活。房子建好时候，老板把大门钥匙递给他。“这是你房子，”他说，“我送给你礼品。”他震惊得目瞪口呆，惭愧得无地自容。假如他早知道是在给自己建房子，他怎么会这么呢？现在他得住在一幢粗制滥造房子里！我们又何现在他得住在一幢粗制滥造房子里！我们又何尝不是这么。尝不是这么。第37页 启示：启示：我们许多人漫不经心地我们许多人漫不经心地“建造建造”自自己生活，不己生活，不 是主动行动，而是消极应付，是主动行动，而是消极应付，凡事不愿精益求精，在关键时刻不能尽凡事不愿精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己处境，早已最大努力。等我们惊觉自己处境，早已深困在自己建造深困在自己建造“房子房子”里了。你生活里了。你生活是你一生唯一创造，不能抹平重建，即是你一生唯一创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，所以我们要时刻铭记：高贵，所以我们要时刻铭记：第38页生活是自己创造生活是自己创造今天行动决定今天行动决定明天生活质量明天生活质量第39页远离浮躁需要学会知足常乐，永远保持平和心态。境由心生，很多烦恼是人自己想出来。第40页1、对自己要有正确认识。、对自己要有正确认识。知人者智，知己者明。知人必先知知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之举。己，知人知己才能做出明智之举。要找到扰乱自己心池那根水草。既要找到扰乱自己心池那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。不妄自菲薄也不盲目自大。第41页n2、要知道自己价值在何处。、要知道自己价值在何处。n人生是一个取舍过程，不可能全部人生是一个取舍过程，不可能全部取得，也不可能全部失去。要时刻取得，也不可能全部失去。要时刻清醒地记得，你想要什么，你价值清醒地记得，你想要什么，你价值在何处。优异成绩、成功喜悦、父在何处。优异成绩、成功喜悦、父母欢颜是大家都想要。那就远离无母欢颜是大家都想要。那就远离无谓是非，不良癖好。谓是非，不良癖好。第42页n3、学习要有计划性。、学习要有计划性。n学习要循序渐进，量身定制一个学习学习要循序渐进，量身定制一个学习计划，把复杂学习过程详细化，要明计划，把复杂学习过程详细化，要明确地知道当前这个小时自己需要做什确地知道当前这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标详细地融入么、怎么做，把内容目标详细地融入到每一天、每一小时中。学习目标应到每一天、每一小时中。学习目标应适合自己学习水平和效率。适合自己学习水平和效率。第43页4、要进行主动心理暗示。、要进行主动心理暗示。要随时看到自己成绩、看到自己收要随时看到自己成绩、看到自己收获，进行主动自我暗示，以得到心获，进行主动自我暗示，以得到心理抚慰而坚持奋战，在原有基础上，理抚慰而坚持奋战，在原有基础上，提升你所能提升部分，争取得到高提升你所能提升部分，争取得到高一些考分一些考分。第44页5、生活要有规律、生活要有规律.劳娱结合，松紧有度，充分利用课劳娱结合，松紧有度，充分利用课间休息时间进行必要放松和适当文间休息时间进行必要放松和适当文体活动；睡眠要充分，晚上最晚到体活动；睡眠要充分，晚上最晚到11点睡，不要开夜车，确保大脑灵点睡，不要开夜车，确保大脑灵活，记忆清楚。活，记忆清楚。第45页n6、加强营养，荤素搭配，膳食平、加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上消耗，使衡，以补足精力和体力上消耗，使自己不生病。自己不生病。n7、碰到心理问题，向家长、同学、碰到心理问题，向家长、同学、老师倾诉，寻求支持和帮助。老师倾诉，寻求支持和帮助。第46页入室即静入室即静n早餐结束回到班级要准备预习早晨早餐结束回到班级要准备预习早晨第一节课内容。第一节课内容。第47页入室即静入室即静 晚餐结束后回到班级同学是想晚餐结束后回到班级同学是想提前进行自修，所以他们需要提前进行自修，所以他们需要一个平静环境，只要进入教室，一个平静环境，只要进入教室，不论是何时，教室中有几人，不论是何时，教室中有几人，都要保持平静都要保持平静。第48页入室即静入室即静n课间可在教室休息、课间可在教室休息、讨论问题。决不能够追讨论问题。决不能够追逐打闹、大吼大叫。逐打闹、大吼大叫。第49页宿舍平静宿舍平静n休息好是身体健康，精力充沛休息好是身体健康，精力充沛主要前提。睡眠不足是造成注主要前提。睡眠不足是造成注意力不集中，记忆力下降，学意力不集中，记忆力下降，学习效率不高一个主要原因。为习效率不高一个主要原因。为人为己都要按时就寝，营造宁人为己都要按时就寝，营造宁静睡眠环境。静睡眠环境。第50页 让我们拒绝浮躁，选择奋斗，让我们拒绝浮躁，选择奋斗，选择迎头赶上！选择迎头赶上！让我们用最赤诚心，让我们用最赤诚心，最执着行最执着行动往返报我们那含辛茹苦父母，动往返报我们那含辛茹苦父母，回报那默默贡献老师，回报那如回报那默默贡献老师，回报那如金青春岁月吧！金青春岁月吧！第51页第52页第53页第54页第55页第56页第57页第58页第59页第60页第61页第62页第63页第64页第65页第66页第67页第68页第69页第70页第71页第72页第73页第74页第75页第76页第77页第78页第79页第80页第81页有追求有追求 莫强求莫强求保持平和心态保持平和心态境由心生境由心生 心态决定一切心态决定一切第82页