心理咨询师考试考点归纳总结11-心理咨询技能-放松训练、阳性强化法.doc

心理咨询技能-放松训练、阳性疗法
第四单元 放松训练
二、工作程序与相关知识
又称“松弛训练”，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。
这种方法简便易行，实用有效，较少受时间、地点、经费等条件限制，还可提高求助者改善症状的速度。
（一）放松疗法的原理
是行为疗法中使用最广的技术之一。最大特点是将咨询的着眼点放在可观察的外在行为改变上。相信只要“行为”改变，所谓“态度”及“情感”也会相应改变。关心特定的治疗目标。
放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变。
（二）放松疗法的操作步骤及实施过程
1.咨询师介绍原理
2.咨询师进行示范、指导
3.强化求助者的练习
每日练习1~2次，每次5分钟左右
三种主要的简便易行的放松训练
（1）呼吸放松
鼻腔呼吸、腹式呼吸、控制呼吸。
（2）肌肉放松法
（3）想象放松法
（三）放松训练的使用注意事项
第一，第一次应提供示范；
第二，放松方法可以单独使用，也可以联合使用，但一般以一两种为宜，不宜过多；
第三，放松疗法的关键是放松；
第四，避免干扰；
第五，放松的引导语有录音和口头两种，刚开始时，口头语更好；
第六，放松疗法对想象力强、容易受暗示的求助者效果较好，对独立性强而想象力差的求助者效果不显著；
第七，最重要目的是求助者领悟后在日常生活中可以随时随意做到，并运用自如。
单选
1.下列说法正确的是（ ）
A.放松训练的方法只能单独使用
B.放松训练对独立性强的求助者效果显著
C.放松训练的关键是放松.
D.练习放松时,可以不避免干扰
网校答案：C
多选
1.放松训练在应用中的优点有（ ）.
A.方法简便、易行.
B.实用、有效.
C.提高改善症状的速度.
D.较少受时间、地点、经费的限制.
网校答案： ABCD
2.以下可以应用放松训练改善的症状有（ ）.
A.紧张
B.焦虑
C.悲观、失望
D.肌肉疼痛.
网校答案： ABD
第五单元 简易行为矫治—阳性强化法
（一）阳性强化法基本原理
理论基础是行为主义理论的操作性条件反射：人及动物的行为是后天习得的，是行为结果被强化的结果。通过正强化和消退的方式使行为增加。
阳性强化法，也称为“正强化法”、“积极强化法”
适用于行为障碍的求助者
注：只奖不惩
（二）阳性强化法的操作过程
1.明确目标行为
2.监控目标行为
3.设计干预方案，明确阳性强化物
（可行、可达到、有引力、喜欢、愿意，商定目标出现何奖励）
4.实施强化
将行为与阳性强化物紧密结合，当求助者出现目标行为时及时强化。
5.追踪评估
成长是一个慢动作 日不见增，月见其长
（三）使用注意事项
第一，目标行为单一具体，若有多个目标行为目标要改变，需一个一个进行。
第二，阳性强化应适时、适当，在行为出现时进行，强化要适度。
第三，随时间进程，强化物可以由物质刺激变为精神奖励，待目标行为固化为习惯后，最终可以撤销强化物。
三、相关知识
（一）行为疗法基础理论
　　又称“行为矫正疗法”或“行为治疗”，是通过学习和训练矫正行为障碍的一种心理治疗方法。
　　根据经典条件反射、操作性条件反射、学习理论和强化学说等原理，采用程序化的操作程序，帮助求助者消除不良行为，建立新的适应行为。
　　相信：只要“行为”改变，所谓“态度”及“情感”也就会相应改变，不关心求助者的“潜意识”，也不管问题的变化和因果关系。更关心设立的特定干预目标。
行为主义三大理论基础
巴浦洛夫（1849——1936）

华生 ：行为主义心理学派创始人（1878——1958）

（二）行为矫正的常用方法
1.增强法
①正强化 ②负强化
2.惩罚法
①给予厌恶刺激
②撤销正性强化物
3.消退法
4.代币（代替货币）管制法
（三）建立新行为的常用技术
1.行为塑造技术
正强化，使用最强有力的刺激，最常用的行为技术之一。
2.行为渐隐技术
（四）阳性强化法的应用
调节或塑造求助者的新行为
单选
1.父母对孩子的无理取闹行为,不予注意、不予理睬，可能慢慢地减弱这些行为,这是（ ）.
A、代币法
B、惩罚法
C、增强法
D、消退法
网校答案：D
2.应用行为塑造技术时，应该对求助者使用（ ）刺激物。
A、最强有力的
B、适中的
C、最弱的
D、毫无危险的
网校答案： A
多选
阳性强化法的基本原理是（ ）。
A、以奖励为手段建立或保持某种行为
B、以严厉惩罚为手段消除某种行为
C、以阳性强化为主，及时奖励正常行为
D、漠视或淡化异常行为
网校答案： ACD