老年人耳鸣的保健方法.pdf

-001 -养生之道老年人产生耳鸣的概率比较大，随着年龄不断增加，自身的各种脏器都会产生老年性退化的现象，老年人内耳感受器毛细胞发生了改变，降低了患者的神经纤维，患者的年龄达到70岁时，身体内毛细胞消失的概率占比为 55%，而内毛细胞平均消失的概率占比为 35%。同时患者内耳感受器的血管也产生老化的现象，这几项的改变都属于导致老年性耳聋和耳鸣产生的原因。除此之外，老年人的精神也会受到一定的影响，导致患者容易产生不良心理，比如焦虑和抑郁情绪。这几种情况都会导致产生耳鸣。若是老年人察觉自己的听力减退，需要立即去医院进行检查，尽早确诊有利于患者早期进行及时治疗。老年性耳鸣产生的症状不是受到外界的声音和电刺激导致耳内或者颅内听到声音就叫作耳鸣。患者颅内产生声音还可以被叫作脑鸣，是耳鸣疾病的一种类型，产生脑鸣的现象不一定是脑疾病导致的，正常情况下有可能是患者双侧耳鸣的立体声产生的一种听觉效应。不同的耳鸣疾病出现的声音不同，有的患者出现蝉鸣声，有的出现刮风声，有的出现嘶嘶声，还有的出现类似马达的轰鸣声，还有的出现尖叫铃声。有的患者只产生一种声音，还有一部分患者产生两种或两种以上的声音。每位患者产生耳鸣的响度也有所差异，有一部分患者声音比较轻，白天没有耳鸣声，只有夜间安静的时候才可以听到。而另一部分患者全天都可能听到耳鸣声，声音容易导致患者产生心烦的情况，在一定程度上影响患者的睡眠质量、工作以及日常生活。耳鸣一共分为两种类型，一种是主观性耳鸣，另一种是客观性耳鸣。常出现的类型就是主观性耳鸣，这种类型是指患者自己本人感觉产生耳鸣；患有客观性耳鸣的患者比较少，这种类型是指患者和其他人都能听见耳鸣声，肌源性和肌肉痉挛都是客观性耳鸣的声源。耳鸣产生的原因（1）耳疾病：患者的外耳产生耵聍、异物以及炎症都有可能产生耳鸣；患者的耳中产生中耳炎、胆脂瘤以及咽鼓管阻塞等疾病都有可能导致其出现耳鸣；患者的耳内产生耳硬化症、病毒、噪声以及药物等导致的感音神经性耳聋、突发性耳聋、梅尼埃病等疾病都有可能引起耳鸣。（2）神经系统疾病：患者患有听神经瘤、血管压迫听神经、听神经脱髓鞘病变等疾病都有可能引起耳鸣。（3）中枢性疾病：患者具有脑供血障碍、脑肿瘤以及脑外伤等中枢性疾病都有可能导致出现耳鸣。（4）全身系统性疾病：患者患有高血压、动脉硬化、贫血、甲状腺疾病、糖尿病以及颈椎病等疾病都有可能产生耳鸣的症状。（5）血管畸形或血液流变学异常：患者耳蜗内血流不正常，还有颈部和颅腔血管出现异常，导致患者的血管内杂音传到耳内，从而导致患者出现耳鸣的现象。（6）心理和精神性疾病：患者具有焦虑和抑郁等情绪也有可能产生耳鸣。导致患者产生耳鸣的原因比较多而且很复杂，耳鸣和耳聋之间不具有必然的联系，若是患者患有耳源性耳鸣可能产生耳聋或者转变为耳聋，而非耳源性耳鸣的患者不会出现耳聋的现象。李丽华（华北石油管理局总医院耳鼻咽喉科）老年人耳鸣的保健方法-002 -003 -Y I S H O U B A O D I A N益 寿 宝 典 治疗耳鸣的方式治疗耳鸣疾病的方式比较多，患者可选择自己适合的一种疗法。（1）药物治疗：使用利多卡因药物进行治疗，该药物可以降低患者神经传导的速度，从而控制患者不正常放电的节律，具有控制患者耳鸣的效果。还可以使用抗癫痫类和抗中枢疼痛类型的药物进行治疗，比如卡马西平、苯妥英钠、麦苏林等药物。患者还可以应用血管扩张剂、抗血栓以及营养补充剂等类型的药物进行治疗，比如能量合剂、川芎嗪、凯时、金纳多、东菱克栓酶等药物，而钙离子拮抗剂中经常治疗该疾病的药物有西比灵。（2）习服疗法：目前最新治疗耳鸣的方式就是习服疗法。该治疗模式一共包含两个方面，即心理咨询、声治疗。其中声治疗通过播放自然界声音、音乐、歌曲以及相声、小品等方式改善耳鸣，同时还需要转移患者的注意力，改善患者的心理状态。（3）中医疗法：中医治疗耳鸣这一疾病有风热侵袭、肝火上扰、痰火雍结、肾精亏损以及脾胃虚弱等。（4）人工耳蜗疗法：若是耳鸣比较严重的患者，应用常规的治疗模式没有效果的患者可以进行人工耳蜗植入治疗模式，使用电极给患者的听力神经增加电刺激，来改善患者耳鸣的症状。老年人耳鸣日常保健为了促进患者耳部血液循环，患者在进行饮食时，降低饱和脂肪和胆固醇的摄入量，每天摄入 1006000mg 的维生素 B3有利于减少患者身体内的胆固醇。但需要注意的是，若是没有医生进行监管的状况下，患者禁止过量摄入含有维生素 B3的食物，过量使用该食物容易产生肝中毒等副作用。有相关研究表示，有一大部分患有耳鸣疾病的患者都是因缺少维生素 B12所导致的，因此需要患者每天服用 6mg 的维生素。除此之外，患有该疾病的患者每天还要服用500010000 万国际单位的维生素 A，减少产生耳鸣的现象。同时还要告知患者需要禁烟和禁酒，同时还禁止喝含咖啡因的饮料，因为这几种都有可能导致患者耳鸣的情况加重。在日常生活中尽量使用少盐的食物，因为食盐中含有钠离子，可能导致水钠潴留，加重患者的耳鸣症状。日常生活中尽量减少生活中的噪音，若是患者耳鸣的情况比较严重，导致患者无法入睡时，可以打开收音机，听优美的音乐，以阻挡有害的声音。另外，听自然音也有利于患者降低耳鸣。中医保健进行传统自我按摩模式：把自己的双肘支在桌子上，然后低头把双眼闭上，把自己的手心贴紧双耳，手指放在后脑勺上，把示指抬起，放在中指上面，两个示指同时用力，从患者的中指滑下弹击脑后枕骨的凹陷处，也就是风池穴，弹击时会产生鸣鼓的声音，比如“咚咚”。患者每天需要进行三次鸣鼓，一次需要做 60 下，根据患者的耳鸣的状况确定动作的轻重程度，若是患者的听力比较差，弹击的力度可加重，若是患者听力比较好，弹击的力度稍轻。由于我国社会老龄化的问题比较严重，老年人经常会产生耳鸣和听力下降的情况，临床中老年听力障碍的患者在逐年增加。有研究学者表示，患者的听觉系统出现病理变化容易导致患者产生耳鸣，患有耳鸣疾病的患者容易出现头痛、失眠、健忘以及脾气暴躁等症状。中医表示，老年人产生耳鸣和听力下降的主要原因为肝肾亏虚，而且该疾病会增强老年社交的难度，同时还会影响患者的心理状态，降低患者的认知能力，以至于患者的生活水平和生活质量比较低。现如今治疗该疾病一直都没有寻找到有效的药物和治疗模式，临床中通过对患者的听力进行补偿的方式来改善患者的听力，同时还需要进行有效的保健方式来降低患者耳鸣的程度。