健康中国背景下高职院校大学生体质健康促进路径研究.pdf

文体用品与科技总第 524 期 2023 年 10 月(上)139体育科学SPORTS SCIENCE摘要：近些年，大学生的体质健康仍不乐观，如何提高大学生的身心健康，依然是社会关注的焦点。本文以连云港师范高等专科学校、连云港职业技术学院、江苏财会职业学院 3 所高职院校随机抽取 200 名大学生的体质健康状况为研究对象，通过文献资料、问卷调查、实地考察、数理统计等研究方法，分析大学生体质健康现状及影响因素，调查得出体质健康测试总成绩、身体形态统、身体素质等方面优秀和良好的比率较低，主要集中在及格等级上，不及格仍占有比率，分析其原因主要有社会、学校、个人三个层面，并且从 3个角度提出体质健康的促进路径。关键词：健康中国 体质健康 路径研究中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1006-8902-（2023）-10-139-3-JF基金项目：2022 年度江苏省高校哲学社会科学研究一般项目“基于职业体能需求的高职体育课程体系构建研究”，项目编号：2022SJYB1895。作者简介：孙园（1988-），女，汉族，江苏徐州人，硕士，讲师，研究方向：体育与健康促进；舒钧（1969-），男，汉族，江苏江阴人，本科，副教授，研究方向：体育教学与训练。健康中国背景下高职院校大学生体质健康促进路径研究孙园 舒钧（连云港师范高等专科学校 江苏 连云港 222006）党的二十大报告中提出，推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。青少年是祖国的未来，健康的体魄是一个民族生命力的体现。习近平总书记在全国教育大会强调，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，是教育工作的根本任务，也是教育现代化的方向目标。高职教育是我国高等教育的重要组成部分，肩负着为经济社会建设与发展培养高层次技术应用型人才的使命。如何提高大学生体育体质健康一直备受关注，本文以高职院校大学生体质健康促进路径为研究对象，通过文献资料、问卷调查、实地考察、数理统计等研究方法，分析大学生体质健康现状及影响因素，从社会、学校、个人 3 个层面提出促进体质健康的促进路径。1、研究对象与研究方法1.1、研究对象本文以连云港师范高等专科学校、连云港职业技术学院、江苏财会职业学院 3 所高职院校随机抽取 200 名大学生的体质健康状况为研究对象。1.2、研究方法（1）文献资料法。以“大学生体质健康”为主题，选择学术期刊，进行高级检索，来源类别勾选 SCI、EI、北大核心、CSSCI、CSCD、AMI，出版时间设置 2018-2023 年近 5 年的文献进行检索，共检索到 63 篇相关主题期刊文献，为本文的撰写提供强大理论支撑。（2）问卷调查法。通过走访，与学生、体育教师进行交流，根据实际情况，制定学生体质健康自查问卷，用于进一步深入了解学生的体质状况及建议，随机抽取连云港师范高等专科学校、连云港职业技术学院、江苏财会职业学院 3 所的 200 名学生，利用问卷星小程序进行电子问卷发放，回收电子问卷 200 份，有效问卷 195 份，回收率 100%，有效率为 97.5%，问卷基本情况如（表 1）所示。表 1 问卷基本情况统计项目类别人数百分比（%）性别男女1059053.85%46.15%年级大一大二大三70725335.90%36.92%27.18%总计195100%（3）实地考察法。对连云港师范高等专科学校、连云港职业技术学院、江苏财会职业学院实地考察，对体质测试的设施、场地器材、体育课情况以及大学生体质健康的自我感受进行考察，为本文的研究提供依据。（4）数理统计法。将有效问卷进行整理，利用 Excel 进行数据统计，得出相关调查结果。2、大学生体质健康状况相关分析2.1、体质健康标准认知分析健康一直是备受关注的问题，大学生的体质健康更是全世界的热点，一个人的身体健康、心理健康以及能够很好的适应社会，才能完全称得上健康，而体质健康包括：身体形态、身体机能和身体素质三方面。为了激励学生积极参加体育锻炼，促进体质健康发展，掌握科学的健身方法，形成终身体育意识，同时也为了考评各大院校体育开展状况，衡量学生个体体质健康现状，教育部制定了国家学生体质健康标准（以下简称标准），标准制定了各个学龄阶段的指标及权重（表 2），为学校体育工作提供了目标和发展方向。表 2 大学生体测单项指标与权重维度单项指标权重（%）身体形态体重指数（BMI）15%身体机能肺活量15%身体素质50m 跑20%坐位体前屈10%立定跳远10%引体向上（男）/1min 仰卧起坐（女）10%1000m 跑（男）/800m 跑（女）20%通过调查学生对体质测试单项指标了解情况中（图 1），了文体用品与科技总第 524 期 2023 年 10 月(上)140SPORTS SCIENCE体育科学解的学生占 27.18%，一般了解的学生最多，占 65.13%，不了解的学生仅占 7.69%，从调查结果中可以看出 92.31%的学生清楚大学体测的项目，通过走访与其交谈得知，每学期公共体育课有4-6 学时的理论课，老师会介绍体质测试的相关事宜，同时因为学生自己测试过，所以基本可以说出那些项目，而少数学生不了解的原因多数是没有认真对待，觉得随便测测就可以过关。调查学生对体质测试项目权重情况中（图 2），近一半以上52.31%的学生根本不了解项目的权重，一般了解和了解的学生紧占 47.69%，与学生交谈过程中，他们表示，只要所有的项目完成测试就好，至于成绩可以查到，不需要了解如何计算。可以看出，多数学生的学习态度是知其然而不知其所以然，明确标准规定及正确分析自身体质，确定努力方向，可以更有效的提高身体素质，取得优秀的体测成绩。27.18%65.13%7.69%了解一般了解不了解29.74%17.95%52.31%了解一般了解不了解 图 1 体质测试单项指标了解情况 图 2 体质测试单项权重了解情况2.2、体质健康测试总成绩统计分析体测总分由每个单项乘以所占权重之和，身体形态主要测试身高和体重，身体机能主要由肺活量体现，身体素质需要测试速度项目 50m、柔韧项目坐位体前屈、下肢力量项目立定跳远、耐力项目 1000m 跑（男）/800m 跑（女），以及上肢躯干力量引体向上（男），核心力量1min仰卧起坐（女），如果测试成绩100分，可以加分指标进行加分，附加分满分为 20。标准将总成绩分为以下几个等级：优秀（90.0 分及以上）、良好（80.0-89.9）、及格（60.0-79.9）、不及格（59.9 分及以下）。女1.11%11.11%72.22%15.56%男1.90%13.33%74.29%10.48%优秀良好及格不及格1.90%13.33%74.29%10.48%1.11%11.11%72.22%15.56%0.00%10.00%20.00%30.00%40.00%50.00%60.00%70.00%80.00%优秀良好及格不及格女男图 3 男、女生体质健康等级通过调查最近一次体测成绩总分中（图 3），男生体质健康等级占比分别为：优秀（1.9%）、良好（13.33%）、及格（74.29%）、不及格（10.48%）；女生体质健康等级占比分别为：优秀（1.11%）、良好（11.11%）、及格（72.22%）、不及格（15.56%）；男、女生的体质健康优秀等级几乎没有差别，而男生在良好、及格上略微高于女生，不及格等级上女生略高，总体男生的体质测试成绩较女生好一些，但也没有明显的优势所在。从统计图不难看出，大学生体质健康测试一直在及格线徘徊，不及格现象仍存在，优秀、良好的学生占数还是较低，促进大学生体质健康发展依然是体育工作者的首要任务之一，完善大学体育课程标准、改革教学方法、丰富教学内容，学习掌握科学的健身方法，引入现代体能教学方式，提高学生体质健康水平，减少不及格率，提高良好及优秀率，仍然迫在眉睫。2.3、身体形态统计分析BMI 是评价体重的参考指标，称之为身体质量指数，BMI=体重（kg）/身高2（m2），优势在于简便，只要测量身高和体重就可以计算 BIM 值，在标准中作为身体形态的参考指标，此外在健身、运动人群中也普遍被适用。通过调查身体形态，统计得出（表 3），男生 BMI 正常为67.62%，女生为 83.33%，相比较而言女生 BMI 正常的人数高于男生；男生超重、肥胖的人数所占比率为 26.67%，女生超重、肥胖的人数所占比率为 14.44%，男生超重、肥胖人数明显高于女生；从以上两组男女数值的比较来看，在身体形态上，女生优于男生，通过与大学生交流得知，女生普遍对自己的身材很重视，控制饮食，而男生在这方面的认知相对薄弱。在低体重中男生（5.71%）、女生（2.22%），在实地调查中得知，仍有学生对好身材的认知有误，认为瘦就是身材好，错误的审美观仍存在，通过与几位偏瘦的大学生交流中发现，也有部分学生是因为疾病的原因造成体重偏轻，长期不规律的饮食、熬夜、过度的游戏，都会对身体健康造成严重的损害，从而在身体各个机能及形态上表现出来。表 3 身体形态（BMI）统计性别等级标准人数百分比（%）男正常低体重超重肥胖17.9-23.9 17.824.0-27.9 28.071620867.62%5.71%19.05%7.62%女正常低体重超重肥胖17.2-23.9 17.124.0-27.9 28.075211283.33%2.22%12.22%2.22%2.4、身体素质统计分析身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能，身体素质是一个人体质强弱的外在表现。标准 中身体测试项目有50m、坐位体前屈、立定跳远、耐力跑（男生 1000m、女生 800m 跑）、引体向上（男）/1min 仰卧起坐（女）。身体素质等级统计（图 4）。50m 能够反映学生的速度素质，是衡量跑和反应能力的指标。调查显示：50m 优秀率为 10.48%（男）、1.11%（女），良好率为13.33%（男）、4.44%（女），及格率63.81%（男）、87.78%（女），不合格率 12.38%（男）、6.67%（女）。男生的 50m 成绩优秀和良好的等级明显高于女生，女生的合格率高于男生，从总体来看女生合格率以上的人数要高于男生，男生不及格率比女生率高。立定跳远是一个集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等于一体的项目，能够很好的发展下肢力量。调查显示：立定跳远的优秀率为1.9%（男）、4.44%（女），良好率为3.81%（男）、5.56%（女），及格率 66.67%（男）、63.33%（女），不合格率 27.62%（男）、26.67%（女）。立定跳远不及格的男女生所占比率较高，均 26%以上，优秀和良好率极低，体育教学中应进一步加强力量素质的训练，发展学生的下肢力量，提高爆发力和身体的协调性。坐位体前屈是衡量柔韧性的好坏的测试项目，在静止状态下，可以很好的测试髋关节、腰、躯干的活动范围。调查显示：坐位体前屈优秀率为 7.62%（男）、11.11%（女），良好率为 13.33%（男）、15.56%（女），及格率 66.67%（男）、62.62%（女），不合格率 12.38%（男）、11.11%（女）。总体来看，女生坐位体前屈合格率以上的人数略高于男生，优秀和良好等级女生高于男生，柔韧性与性别存在一定关联，伸展练习是柔韧性练习最常见的手段，分为冲击和静力性两种练习方式，从完成的主动性角度来看，可以自己主动性练习，也可以被动在别人的帮助下完成，文体用品与科技总第 524 期 2023 年 10 月(上)141体育科学SPORTS SCIENCE除此之外还可以进行 PNF 练习等。耐力跑（男生 1000m、女生 800m），800m-1500m 为中距离跑的项目，采用的是站立式起跑，既需要速度也需要耐力的混合项目，是比较难完成的项目之一，需要顽强和不放弃的意志品质。调查显示：耐力跑优秀率为 0.95%（男）、3.33%（女），良好率为5.71%（男）、5.56%（女），及格率70.48%（男）、80%（女），不合格率 22.86%（男）、11.11%（女）。在调查的 105 名男生、90 名女生中，成绩达到优秀等级的仅有 1 名男生、3 名女生，不及格的比率远高于优秀和良好的学生人数比率，可见，耐力跑任然是学生较为薄弱的项目，在实地调查和平时的一线经验得知，中长跑一直是学生比较反感和恐惧的运动项目之一，教学中改变枯燥的耐力训练，加强个体意志品质的建设，提高学生的耐力素质。引体向上是发展上肢躯干力量的项目之一，克服自身的体重，依靠握力、上肢力量、背部力量和腰腹肌力量等向上做垂吊练习，这类力量练习能够塑造上体线条，促进形体美的发展，但在调查中，不及格的比率占据了 97.14%，及格的仅有 2.86%，大学生上肢躯干力量严重缺乏，引体向上这个项目绝非一蹴而就的，需要长期的练习，在练习的初期如果让学生直接进行引体向上完整动作的练习，是非常难完成的事情，可能会给学生带来不好的体验，因此，在上肢躯干力量练习时应循序渐进，可以利用固定器械高位下拉，或者弹力带划船动作练习，锻炼上肢躯干力量，再过渡到引体向上的练习。仰卧起坐可以锻炼到腹直肌、腹内斜肌、阜外鞋机，发展核心力量，塑造完美曲线，但从调查结果显示，是女生的薄弱项，不及格占 32.22%，优秀和良好率分别占 2.22.%、3.33%，及格率占 62.66%，核心力量是上肢与下肢协调用力的纽带，对动作的完成、维持身体基本姿态起到支撑和稳定的作用，核心越强大，在运动中越能够控制身体的平衡，减少运动损伤。图 4 各项身体素质等级3、大学生体质健康影响因素及路径分析3.1、个人因素家庭教育是学生成长不可缺少的重要组成，父母是最好的老师，他们的言传身教深深的影响着孩子健康的成长。随着物质的富有，父母对孩子都是尽可能的满足，汉堡、炸鸡、碳酸饮料等高热量、高糖、高脂肪的过度饮食，大学生超重、肥胖仍占有一定比率。多数独生子女的家庭，家长望子成龙、望女成凤的愿望，想要给孩子更多更好的教育，周末各种补习班占据了多数的课外的生活，同时父母对孩子过于保护，看不得他们受苦，体育运动带来的肌肉酸痛和疲劳往往让学生无法克服，久而久之大学生体质健康无法保障。健康的饮食、合理的体育锻炼能够促进学生健康体质的发展，在就餐的选食中，需要荤素搭配，蛋白质、碳水、脂肪、维生素等营养要均衡，家长及个人应培养体育锻炼的习惯，学习科学的健身知识，能够坚持不懈的科学健身以及指导他人健身，形成终身体育意识。3.2、学校因素近些年，大学生的体质健康仍不乐观，如何提高大学生的身心健康，依然是社会关注的焦点。体能在促进学生健康发展中占据了重要的比重，通过走访调查，发现高职院校的体育教学中缺乏体能的训练，重视技术的学习，造成这种现象的原因多种。首先，转变教学理念、提升教学能力，打开新的教学思路和方法，改变只注重技能学习的传统教学理念，了解不同职业对身体素质的不同要求，掌握减缓疲劳或增强职业专项身体素质的方法，开发设计职业体能课程，创新教学内容，提高课程的全面把握，促进教学能力的进一步提升；其次，要与时俱进，教学内容不断丰富，应将职业体能、职业保健等作为教学的一部分。依据职业特点，对高职学生进行职业体能训练，提高职业体能素质，促进身心健康发展。在教学中，可以模拟工作场景，利用常用小器材及身边的家具物品，进行体能锻炼，提高学生的创新意识，促进高职学生未来职业岗位的适应能力以及职业健康的发展；最后，完善其考核标准，建立健全的考评体系。体育课程评价应包括对学生的体育知识、运动技能、体能、以及情感态度的综合评价，采用定量评价和定性评价相结合，促进学生体育锻炼的兴趣。3.3、社会因素近年来，全民健身事业蓬勃开展，体育锻炼意识也所有提高，体育运动的群众参与度不断提高，规律的运动锻炼对增进健康、提高生活质量以及在许多病患的预防和康复方面，都具有非常积极和重要的作用。但是由于体育产品和服务有效供给不足，聚焦群众“不会健身、不敢健身、健身伤身、难以坚持”的痛点难点，从群众真实的健身需求出发，政府层面及社区层面，应大力建设公共体育服务设施，开展健身活动主题，组织群众小赛事等，以促进群众身心健康为核心，遵循运动健身规律，推动健身指导普适性与针对性平衡发展，真正实现“人人想健身、人人有指导、健身讲科学”，力求更好的服务基层健身。参考文献：1中华人民共和国教育部.全力培养社会主义建设者和接班人论学习贯彻习近平总书记全国教育大会重要讲话EB/OL.http:/