高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案.doc

班级团队心理辅导方案
一、团辅名称
相亲相爱一家人（高一年级新生适应团队心理辅导）
二、概况
1、对象：高一年级新生
2、目的：通过为成员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮助同学们在团队中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅别人，学会团结协作；同时，促使个体在交往中通过观测、学习、体验、结识自我、探讨自我，改善与别人的人际关系，提高自己人际交往能力。
3、带领人：
4、地点：
三、活动方案
主题
目的
活动内容
心理教育原则
（一）

1. 澄清团队目的和成员参与团队的动机，帮助成员了解团队的性质；
2. 成员互相结识并初步了解；
3. 建立团队规范。
1、大风吹（7）
2、滚雪球（15）
3、团队契约（20）
4、总结（3）
1.对心理学的结识和理解，对团队辅导的理解。
2.加深学生之间的了解。
（二）

1、进一步加深成员间的互相结识和了解；
2、鼓励成员间接纳包容彼此，帮助建立归属感。
1、微笑握手（5）
2、寻找家园（10）
3、“印象评价”（20）
4、总结分享结束（10）
1. 深化了解
2. 初步建立团队与归属
（三）

1、帮助成员体会和感受信任在人际交往中的重要性；
2、增进信任感，彼此接纳。
1、 轻柔体操（5）
2、 乌鸦与乌龟（12）
3、盲行（18）
4、总结分享结束（10）
1.放松与紧张中逐渐深化团队关系
2.初步建立信任
（四）

1、从保卫板凳引入，促使成员结识到团队中合作与竞争的重要性
2、促使成员相信团队、相信别人，学会团结的力量
1、保卫板凳（6）
2、鸡变凤凰（12）
3、信任背倒（20）
4、总结分享结束（7）
1.巩固团队关系
2.深化彼此信任
（五）

1、 加深结识外，加强成员间有效沟通；
2、 提高团队内问题解决能力。
1、摆长蛇（10）
2、心有千千结（15）
3、拼图游戏 （12）
4、总结（8）
1.团队问题的解决
（六）
1、天使国王，感受爱与被爱，营造温暖有爱的集体氛围。
2、结束是新的开始，引导学生感知、思考自己的人生历程，初步学习人生目的规划，过故意义的生活，形成积极的人生态度。
3、圆满结束本次团辅 。
1、天使和国王（6分钟）
2、我的生命线（20分钟）
3、祝福、打气（14分钟）
4、公开国王与天使，唱歌结束（我们是一家人）（5分钟）
1.包容接纳，学会爱人
2.结识自己，建立初步规划

第一次团队活动方案
团队日期：
团队时间：随堂进行
团队地点： XX中学团队活动教室
团队人员：高一*班全体学生
活动名称
活动
目的
活动内容
时间
备注
（材料）
自我介绍

大家好，我是来**。这是我的小伙伴**。非常快乐大家参与我们的团队活动。下面我们将进行一个小游戏，让我们大家一起动起来！
1分钟

大风吹
热身运动，活跃团队气氛。
1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2. 除了主持人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上，每张椅子限坐一人。
3. 主持人站在中央，他可以随意说大小风吹。假如他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。假如说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能连续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则成为新主持人。
4. 主持三次的人则算输，需接受处罚。
7分钟

滚雪球
促使成员们互相结识。
1.成员自我介绍，涉及姓名、爱好爱好和个性特性；
2.之后的成员需要反复前面成员自我介绍的内容，以“我是坐在个性爱好边上姓名的个性爱好的姓名”的模式进行；
3.最后一位成员需要反复前面所有人的自我介绍。
15分钟

团队契约
建立契约，强化团队目的
1、领导者强调本团队的目的，澄清成员盼望。
2、引导成员讨论有效完毕团队活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐个写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完毕团队契约。
20分钟
大白纸，水彩笔
分享
后结束

1、分享本次活动的收获；
2、喊标语结束活动。
3分钟

第二次团队活动方案
团队时间：随堂进行
团队地点： XX中学团队活动教室
团队人员：高一*班全体学生
活动名称
活动目的
活动内容
时间
备注
开场

欢迎大家，不久乐又和大家见面了。上次团队活动我们大家都对身边的小伙伴有了最初的了解，我们也形成了一个团队，在这里，我们是一个整体。今天我们的重要目的是使大家有更进一步的了解和互动，学会在我们这个小团队中与别人相处和合作，同时尚有一些小知识和大家分享。接下来我们就开始进行今天的第一个小活动，大家都准备好了吗？
1分钟

微笑握手
礼貌性身体接触，打破坚冰。
1、全体成员起立
2、在规定期间内和所有成员握手
3、握手时规定面带微笑，并说一句祝福语
5分钟

寻找家园
感受团队，体验人际交往的重要性
 1、让队员手拉手围成圈转圈，当指导者说“四人之家”，成员必须按照规定，组成四人组，形成新的家，没找到家的成员被“淘汰”，站到隔离区；
2、 继续下一轮的找家游戏。大约进行3-4轮；
3、 让队员分享与讨论
讨论：
1、 你开始的感觉如何，是否有不舒适感？
2、 寻找到家后，是否感觉到很开心？
10分钟

印象评价
鼓励成员间接纳包容彼此，帮助建立归属感
1、 分组 （123报数）
2、 每个小组依次拟定一个目的，由每个成员对其进行印象评价，评价语言必须是正面的积极的，不能反复，被评价的成员必须看着评价人的眼睛，真诚的说一句谢谢，再转向其他成员，继续接受评价。每个小组成员都要被评价一次。
3、小组交流分享
20分钟

分享
结束

1、分享本次活动的收获；
2、每个成员互相击掌离开。
10分钟

第三次团队活动方案
团队日期：
团队时间：随堂进行
团队地点： XX中学团队活动教室
团队人员：高一*班全体学生
活动名称
活动目的
活动内容
时间
备注
轻柔体操
热身运动，活跃团队气氛。
1.成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。
2.随着舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。
3.成员向后转，重新进行上述环节。
4.活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，互相表达感谢。
5分钟

轻音乐
乌鸦与乌龟
活跃气氛
1、 全体成员围成一个大圈，每个成员伸出左手大拇指指尖朝上，伸出右手手掌向下顶着右边成员的伸出的左手大拇指指尖。
2、 带领者讲故事《乌龟与乌鸦》，当带领者说出“乌鸦”或“乌龟”时，同学们迅速收回左手大拇指，并同时用右手去抓右侧同学的左手大拇指。
3、 当带领着说出如“乌黑”、“巫婆”“乌溜溜”等词时，同学们保持原状，不做反映。
4、 活动结束后组织成员分享感受。
12分钟

盲行
培养团队信任感，拉近成员心理距离
1、指导者选择盲行路线。
2、将学生随机分组，每两人一组，一人做“盲人”，一人做“拐杖”。
3、活动规则介绍，并说明活动注意事项。如注意安全、活动过程中应保持安静、不可以事先交流好跨越障碍的暗号等。
4、向“盲人”分发眼罩，准备好后活动开始。
5、“盲人”用其蒙住双眼，不得偷看，由“拐杖”搀扶着走一段设有障碍的路途。期间不能发言，“拐杖”只能用手势、动作等肢体语言帮助“盲人”体验各种感觉。
6、一组结束后互换角色，重来一遍，使每个人都体验两种感觉。
7、活动结束后两人互相交流当“盲人”的感觉以及当“拐杖”的感觉，并在团队内交流。
18分钟
眼罩
总结分 享

组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。
盲行讨论的问题：
1、 作为“盲人”时，你的感受是什么？
2、 作为“拐杖”时，你的感受又是什么？
10分钟

第四次团队活动方案
团队日期：
团队时间：随堂进行
团队地点： XX中学团队活动教室
团队人员：高一*班全体学生
活动名称
活动目的
活动内容
时间
备注
保卫椅 子
热身，活跃气氛

1、 在每位成员都有一把椅子的情况下，要多余一把椅子。
2、 带领着会去抢占这把椅子，成员负责保卫这把椅子不被抢占。
3、 每位成员的四周允许人自由通过。每次移动的只能是成员，不能移动椅子。
4、成员只能通过移动身体去保卫椅子，而不能用手或其他部位去阻拦抢占者通过。
6分钟

鸡变凤凰
适应角色的转换，更好的理解自己和别人的处境
1、将学生分为三种角色：鸡蛋、小鸡和凤凰。
2、角色的姿势规定是：身份为“鸡蛋”的同学身体要蹲着，身份为“小鸡”的同学身体要屈膝弯腰，而身份为“凤凰”的同学则可以站着。
3、全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。
4、活动结束后组织成员分享感受。
12分钟

信任背倒
相信团队，找到人际关系中信任感和可依靠感
1、游戏开始之前规定所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何锋利和硬的物品，并把口袋掏空。
2、一名成员作为后仰者，要笔直的向后倒下，其他同学作为承接者，则伸出双手保护她。
3、所有人听从带领者口令，承接者必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。规定他们向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区后，再让后仰者向后倒。
4、跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。
5、为保证后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。
6、每位成员轮流充当后仰者和承接者。
20分钟

总结分享

组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。
信任背倒讨论的问题：
1、最初你们对游戏有何结识？
2、参与游戏之后你们有何感受？
3、当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？
7分钟

第五次团队活动方案
团队日期：
团队时间：随堂进行
团队地点： XX中学团队活动教室
团队人员：高一*班全体学生
活动名称
活动目的
活动内容
时间
备注
开场

欢迎大家，不久乐又和大家见面了。通过上次的团队活动，我们大家都感受到了每个人在团队中合作与竞争的重要性，我们是一个团队，是一个整体，要相信别人，学会团结的力量。今天我们的重要目的是使大家有更进一步的了解和互动，学会在我们这个小团队中如何与别人有效沟通，提高团队内问题的解决能力。好，接下来我们就开始进行今天的第一个小活动，大家都准备好了吗？
2分钟

摆
长
蛇
加深对成员的结识和接触； 加强人际沟通的训练和更快融入团队

游戏规则：
 1、带领者把预先准备好的纸条分给每位同学，让他们在纸上各自写下自己的名字后集中交回给带领者
2、纸条集中后，带领者请各同学分别抽出一张纸条，并用胶纸各自贴在背后，名字向外，让别人能看得到。主持人未宣布游戏开始前，要尽量不让别人看到自己胸口处的纸条上的名字。
3、带领者宣布游戏开始，各同学要尽快找到贴在别人背后自己的名字。找到后，便站在他的背后，双手搭在他的肩上，一次串成一条长蛇。
4、各人找到自己的名字后，长蛇便串成一圈。这时，带领者可指定某人开始，各人先后念出背后的纸条上别人的名字。
需要注意的问题：
1、带领者要提前将纸条和胶带准备好。
2、指导语要清楚明确，在给同学们发纸条时，要留意有没有拿到自己名字的同学。
3、要维持好纪律。
10分钟

心
有
千
千
结
培养团结协作能力，共同想出解决问题的方法
游戏规则：
1、成员手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁； 2、确认后松手，在圈内自由走动；
3、指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成很多节或扣；
4、成员不能松手，但可以钻、跨、绕，规定成员设法解决难题，恢复到起始状态；
5、当排除困难、解决问题时，请成员分享活动的感受。
需要注意的问题：
1、要有足够大的活动空间。
2、主持人的指导语和口令要清楚。
3、引导学生们用不同的方法自己将结解开。
4、实在不能解开的结不必勉强，可以请这些同学分享一下为什么没有解开。
15分钟

拼
图
游
戏
互相合作，了解自己的长处和短处；培养团队凝聚力
操作规则：
小组内进行，对小组再分组，把一套完整的拼图，打散在5个信封中，每个成员各得一份。其他3套拼图照样准备，在每套信封上注明组别。
在10分钟内，每组齐心将图拼出；
可严禁成员说话，只用身体语言，以增长游戏难度；
带领者计时。最快完毕拼图的一组获胜。
思考：
1、完毕拼图后，请各组讨论一下题目：
A. 什么因素是你们拼的快而准？
B. 成员中谁最积极？谁最被动？
C. 谁只留意自己？有没有人留意别人手中的拼图，尽量配合别人所需，奉献已有？
D. 在整个过程中，你感觉如何？
2、 带领者告诉成员，其实每人都是拼图的一块，少了其中任何一块，拼图都是不完整的，并请成员想一想，自己为团队的完整付出了什么？
需要注意的问题：
1. 带领者的指导语要清楚，明确。
2. 注意小组的默契限度。
3. 把握好时间。
12分钟

总结分享

本次团辅是通过游戏加深同学间的了解和友谊，选几名同学来分享在活动中学到了什么，并对同学和班集体有哪些更进一步的结识。
6分钟

第六次团队活动方案
团队日期：
团队时间：随堂进行
团队地点： XX中学团队活动教室
团队人员：高一*班全体学生
活动名称
活动目的
活动内容
时间
备注
（材料）
开场

欢迎大家，又和大家见面了。这次活动是我们整个活动的最后一次活动了，不久乐可以结识大家，和大家在一起的时光很开心，希望今天，我们同样可以在游戏中开心圆满的结束整个活动，好不好？那接下来我们就开始进行今天的第一个活动吧，大家都准备好了吗？
1分钟

天使和国王
亲近、服务成员，每个人都是国王和天使，感受爱与被爱，共建一个有爱的集体。
1. 给每位成员发一张提前准备好的小纸条，写自己的名字，然后折叠好上交；
2. 带领者负责打乱后再由学员轮流抽取；
3. 学员在抽到的纸条背面签上自己的名字，并在自己的名字前面标记#，然后上交；
注：成员抽到的名字就是你的国王，而你就是他的天使，在整个活动过程中你要默默地关注并连续的为你的国王服务，不能让国王知道你是他的天使，这个秘密将会在结束的时候揭开。
对天使的规定如下：
1.国王会在后面的活动中说出自己近期一个具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际。
2.天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：揉揉肩、称赞他（她）等；
3.天使要在活动过程中努力帮你的国王实现他的愿望，但是有不能让国王知道。
4. 活动过程中，天使还需给自己的国王写一段祝福，统一交回带领者手上，在最后由带领者发到你的国王手中。
5分钟
小纸条，笔
我的生命线

1.给每人发一张A4纸，把纸放横，在纸张中部从左至右画一条长长的横线，给横线加个箭头，让它成为一条有方向的线；
2.按照自己的心愿来规定自己的生命长度，原点处标上0（A），在箭头处标上你为自己预计的寿命数（C），然后找到你目前年龄所在的位置（B）；
3.在白纸的顶端写上XXX的生命线，其中AB表达过去的时光，BC表达未来的时光；
4.在你生命的AB段中标注三件对你有重要影响的事件：
5.在你生命BC段中标注三个自己最想实现的愿望；
（注：不管过去还是未来，自己觉得快乐的事用红笔标注在生命线的上方，不快乐的用蓝色标注在生命线的下方。）
6.分享：
（1）如何理解生命的长度和宽度？
（2）自己标注的6件事情中横线上方的多还是下方的多，假如下方的多，是否需要有所调整？
（3）已经发生的事，对你的当下和未来有什么影响？
（4）理解生命的意义， 做好人生的规划。
20分钟
轻音乐
A4纸、红蓝黑三色笔
祝福，新的开始

1.将时间交给成员自己，让成员自己互相送出祝福，鼓励和支持，大声喊出最想喊的内容；
2.写下送给自己国王的祝福，交给带领者。
14分钟
彩色卡片，笔
结束

1. 带领者送祝福给全体成员；
2. 将来自天使的祝福信笺交给国王；
3. 每个成员站在自己的天使和国王的身边，天使在左，国王在右，围成一个圈，一起唱我们是一家人，在歌声中结束活动。
5分钟
《相亲相爱一家人》