健康形体练习融入小学体育课堂的实践研究——以深圳市宝安区燕山学校为例.pdf

收稿日期：2022-08-07基金项目：深圳市宝安区教育科学“十三五”规划2020年度课题（yb2020155）作者简介：刁吉丽（1983-），女，广东清远人，讲师，硕士研究方向：体育教学与训练新冠疫情后儿童青少年使用电脑、手机等智能设备的情况增加，最常见不良姿势中排在第一位的是长时间低头看手机的姿势1。小学生正处于生长发育期，不良姿势会影响形体健康发育，甚至产生不可逆转的病变。国外对中小学生形体教育较重视，开展较成熟。国内研究中小学形体教育较少，从现有文献看，研究主要从理论层面关注形体练习的作用、意义以及实践层面的练习内容、教学方法、评价方法和校本课程开发2-4，主要以独立形体课出现，课时多为每周一节，由舞蹈或健美操老师担任居多5，强调形体美、性格美、心灵美等美育功能6。不足之处：过于重视形体教育的美育而忽视健康目的；把舞蹈、健美操、艺术体操等专项形体训练和健康形体练习混淆，导致形体练习内容过于专项化；课时少，练习效果难以保证。研究阐述了健康形体练习内容设置，并探讨形体练习融入体育课堂的方法和途径，力图让健康形体练习通过具有课时保障的体育课得以长期、系统、规范落实，真正促进小学生形体健康发展，同时为中小学体育教师开展形体教育提供参考。1研究对象与方法1.1研究对象研究以深圳市宝安区燕山学校为例，根据研究目的在不同环节选择对应的学生和体育课堂作为实践研究对象。1.2研究方法1.2.1文献研究法通过图书馆、数据库查阅相关文献，全面了解形体健康相关理论和形体教育理论与现状，为研究提供理论支持。1.2.2教育行动研究法运用凯米斯行动研究模式将形体练习融入到体育课中，通过对形体练习内容的设置和融入体育课堂的途径和方法不断实践、反思和改进，总结合理的形体内容设置方法以及操作性强且效果明显的融入方法和策略。1.2.3准实验法实验对象与设计：行动研究前对燕山学校全体小学生进行形体测评，在一至四年级分别选取各指标结果最相似的两个班设为实验班和对照班。实验班将形体练习融入体育教学中，对照班则开展常规体育教学。一年后对实验班和对照班学生进行相同指标测评，以检测行动研究成效。健康形体练习融入小学体育课堂的实践研究以深圳市宝安区燕山学校为例刁吉丽，赵淑莹，夏玉娟，肖伶俐，宋锦安（广东省深圳市宝安区燕山学校，广东 深圳518100）摘要：健康形体练习是促进小学生形体健康的重要方法和手段，为了更好地将健康形体练习融入小学体育课堂，促进小学生形体健康发展，采用教育行动研究法进行为期一年的健康形体练习融入小学体育课堂的实践研究，从健康形体练习内容的设置和融入方法两方面探讨健康形体练习融入体育课堂的策略，并通过准实验法检验行动研究成效。结果表明：健康形体练习内容的设置可通过设计身体各部位基本动作、创设不同目的和不同风格的动作组合、创编简单有效易开展的形体操等方法实现；健康形体练习可通过设置单独的形体教学单元、形体热身操融入体育课准备活动、形体练习与注重形体的技能表现类项目融合、与每节课体能练习结合、渗透到其他项目教学等方法和途径融入到体育课堂。健康形体练习融入体育课堂对身高、体重、BMI影响不明显，对腰围健康发育有一定的积极影响，在促进立位体态健康发展上有积极作用。关键词：健康；形体练习；融入；小学；体育课堂中图分类号：G807.2文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2023.01.003第46卷第1期2023年2月体育师友TIYU SHIYOUVol.46No.1Feb.2023体育教学8第46卷 第1期体育师友2023年2月测量指标与方法：身高（cm）、体重（kg）、MBI三个身体基本形态指标，胸围（cm）、腰围（cm）、大腿围（cm）三个维度指标，依据 国民体质测定标准 测量；立位体态背面头、肩、脊柱、髋、足五个指标和侧面颈、胸、肩、背、躯干、腹、腰七个指标，依据整体姿态测量方法7并参考简约翰逊8的体态评估操作指南测评，背面五个指标得分总和为背面体态得分，侧面七个指标得分总和为侧面体态得分。1.2.4数理统计法实验班与对照班实验前后各指标均数差异采用组间独立样本t检验方法分析；每个班实验前后各指标均数差异采用组内配对样本t检验方法分析。统计借助SPSS软件完成。2结果与分析2.1基于健康的形体练习内容设置健康形体练习应从学生兴趣出发，坚持健康、普适、全面和发展原则，设置有利于小学生形体健康发育和终身形体健康习惯养成的内容。2.1.1设计身体各部位基本练习动作从身体各部位出发，设计各部位练习动作，以促进小学生更好认识自己身体，提高身体各部位感知力，为形体练习和对自身形体评价提供基础知识。具体内容包括颈部、肩部、胸部、腰腹部、髋部、腿部等部位基本练习动作及其名称，比如头的抬头、左转、左侧屈等。2.1.2创设不同目的练习内容水平一的练习主要设置简单易学易模仿的单个动作，提高身体动作感知力。水平二重点加强柔韧和力量练习，增加两个以上的组合动作，提高学生力量、柔韧和协调性素质。水平三的练习重点加强核心力量练习，提高身体在动态中保持正确身体姿势的能力。2.1.3设计不同风格的动作组合动作设计不拘于某个项目或某种风格，而是从身体各部位形体练习需要出发，借鉴体操、健美操、舞蹈、武术、街舞等动作元素，设计出学生感兴趣且利于形体健康发展的练习动作即可，比如胸部形体练习，可采用街舞的移胸动作练习提高胸部的灵活性，可用健美操的两臂屈肘向后振摆动作发展胸部力量和柔韧。2.1.4创编简单有效易开展的形体操形体操针对性强、简单易开展。实践中根据三个水平段学生的特点创编了三套徒手热身与拉伸形体操。水平一的形体操以身体各部位单个动作为主，融入儿童化的舞蹈、健美操等动作元素；水平二借鉴舞蹈、健美操、啦啦操等元素以组合动作形式创编而成；水平三则以力量练习为主，以武术的风格创编，提高身体保持正确形体的能力。2.2形体练习融入小学体育课堂的方法2.2.1设置独立的形体教学单元现行体育与健康课程标准注重地方课程和校本课程的开发，教学内容选择一线体育教师有很大的自主权，这给形体练习融入体育课堂提供了课时保障。所以在每学期体育教学内容计划中可直接安排不少于6学时的形体教学单元，使形体教学获得学时保证。2.2.2把形体练习融入到准备活动中体育课准备活动主要目的是热身与拉伸，把形体练习融入体育课的准备活动，可将形体练习与拉伸练习相结合，创编成既能充分拉伸，又能实现形体练习的形体热身操，针对性增加形体练习。2.2.3将形体练习与表现类项目融合一些项目如体操、健美操、韵律活动等，对形体和姿态美要求较高，在教学时可以抓住此类项目特点，加强身体姿态练习，关注动作幅度和力度，增加体育课堂形体练习机会。2.2.4将形体力量与耐力练习与每节课的体能练习结合保持良好形体，除了有好的体型，还要有一定的力量和耐力以维持正确身体姿势，特别是核心力量，是维持正确体态的关键。形体力量与耐力练习可以安排在每节课的体能练习阶段，并与其他体能练习有机结合，实现课课可练，课课有练。2.2.5将形体练习巧妙渗透到其他项目教学中任何运动项目都有其对应的正确身体姿势。在体育课基本部分中通过强调正确身体姿势，把健康形体练习融入其中。比如直线快速跑时出现低头、身体不正的不良姿势，可通过强调眼看前方身体要正的身体姿势，强化运动中保持正确姿势的意识。2.3健康形体练习融入小学体育课堂对学生形体影响的结果与分析2.3.1身体基本形态的结果与分析从表2可知，身高、体重、BMI三个指标各年级实验班和对照班在实验前后都有差异，但无显著性（P0.05），表明形体练习融入体育课对实验班学生身高、体重和BMI影响不明显，这跟赵燕9、袁莹10的研究结果一致。其原因在于：首先，身高、体重、BMI受遗传、营养、运动等影响，形体练习加入体育课堂对其影响很有限；其次，形体融入体育课堂强调正确形体和姿态培养，并未对现有体育课堂做较大调整，实验班运动量和强度变化不足以导致两个班学生这些指标值差异达显著水平。2.3.2身体维度的结果与分析表3显示，实验前胸围和大腿围均值各年级实验班和对照班比较均无显著性差异（P0.05）。实验后，各年级实验班和对照班胸围、大腿围测试结果有差异，但不具显著性。许多研究均表明有针对性的运动能促进胸腔、胸肌和大腿肌肉发育，形体练习的融入对胸围和大腿围影响不明显，其原因可能是实验中胸背部和大腿部只按常规健康形体练习内容进行，在运动量上还不足使两部位的指标差异达显著水平。腰围除一年级外，其他年级均实验班小于对照班，但除三年级有显著性差异（P0.05），其他年级均不男女总实验班232245对照班232245实验班261945对照班262046实验班291544对照班271340实验班252449对照班212142200156356一年级表1实验班与对照班人数情况二年级三年级四年级总计9第46卷 第1期体育师友2023年2月具显著性；腰围实验前后差值比较（表4）各年级实验班均小于对照班，且二、四年级的差异达到显著性水平，说明实验班腰围在实验前后变化小，在身高、体重、胸围、大腿围差异不明显的情况下腰围小于对照班，说明形体练习对腰围的发育产生积极作用，其原因跟腰围容易受运动影响有关，也跟实验中加强核心力量练习有关。2.3.3站立体态结果与分析从表5可知，实验前实验班和对照班背面体态和侧面体态总分除一年级侧面体态有显著性差异（P0.05）。实验后背面体态总得分实验班均高于自身实验前和对照班实验后得分，且除一年级外其余差异均有显著性或非常显著性（p0.05无显著性差异，P0.05有显著性差异（*），P0.01有非常显著性差（*），下同。表2实验前后各年级实验班和对照班身体形态指标比较一年级二年级三年级四年级实验班前对照班前实验班后对照班后实验班前对照班前实验班后对照班后实验班前对照班前实验班后对照班后实验班前对照班前实验班后对照班后x s123.975.22122.675.52128.865.59127.775.47128.635.80128.365.26133.786.35133.235.70134.336.22135.805.65139.756.56141.636.63140.136.02138.915.57145.646.23144.975.47P0.250.350.810.670.260.200.320.60 x s26.276.6224.555.3228.617.2927.365.9928.215.0128.195.3331.006.0231.066.1032.438.6732.887.0936.359.5037.408.4236.208.7434.046.9140.279.6738.727.83P0.180.370.990.960.800.590.190.40 x s16.933.0616.172.3617.063.1116.612.5616.972.2617.012.3717.232.5317.382.4717.773.4117.692.9218.423.5618.483.1418.273.5217.593.0318.513.6018.363.19P0.190.460.930.780.920.920.320.52身高（cm）体重（kg）BMI表3实验前后各年级实验班和对照班身体维度指标比较一年级二年级三年级四年级实验班前对照班前实验班后对照班后实验班前对照班前实验班后对照班后实验班前对照班前实验班后对照班后实验班前对照班前实验班后对照班后x s60.206.8958.746.1061.266.9860.736.1161.725.1560.785.2664.206.1963.235.9264.498.1365.047.7766.216.9668.308.4068.518.6566.386.8570.738.6569.567.11P0.290.700.390.450.750.220.190.48x s57.458.2556.006.9458.368.4657.907.2460.096.7058.985.8560.247.3460.906.3761.989.6263.678.3662.037.6065.889.5865.079.7564.278.1865.828.6767.1710.32P0.370.780.400.660.390.04*0.670.50 x s39.345.0737.824.5239.925.4039.734.8640.144.1240.314.6742.404.5742.404.9543.456.5242.506.2544.926.1446.535.8644.076.5443.864.8046.196.1246.365.59P0.140.860.861.000.500.220.870.89胸围（cm）腰围（cm）大腿围（cm）表4各年级实验班和对照班腰围实验前后差值比较实验班对照班x s0.912.861.902.32P0.08x s0.153.911.913.73P0.03*x s0.54.752.229.65P0.20 x s0.753.442.894.47P0.01*一年级一年级一年级一年级注：P1表示实验班与对照班实验前后组间比较的P值；P2表示实验班实验前后组内比较的P值；P3表示对照班实验前后组内比较的P值。表5各年级实验前后实验班和对照班立位体态得分比较一年级二年级三年级四年级实验班前对照班前实验班后对照班后实验班前对照班前实验班后对照班后实验班前对照班前实验班后对照班后实验班前对照班前实验班后对照班后x s23.001.9123.041.5723.311.3522.601.9822.691.4723.131.4823.891.4523.171.6823.541.6322.901.8124.141.2323.401.5823.022.0122.791.6524.101.3623.241.54P10.900.050.150.03*0.090.02*0.540.01*P20.200.00*0.06*0.00*P30.270.880.180.16x s31.043.5332.422.5833.272.0732.072.7231.402.8631.343.3333.621.9032.652.5831.603.1932.652.4333.321.9732.552.5430.613.0330.903.8533.412.0432.002.76P10.04*0.02*0.940.03*0.090.130.690.00*P20.00*0.00*0.00*0.00*P30.390.00*0.760.11背面体态侧面体态10第46卷 第1期体育师友2023年2月参考文献：高航，高嵘.论运动教育模式的时代价值与发展J.体育文化导刊，2020（1）：105-110.贺伟.运动教育模式的内涵、优势及启示J.教学与管理，2013（18）：119-121.高航，章荣江，高嵘.当代运动教育模式研究J.体育科学，2005（6）：79-83，86.高航，高嵘.运动教育模式实施策略研究J.体育文化导刊，2010（2）：60-63.林天皇.运动教育模式理论评析J.中国学校体育（高等教育），2015，2（2）：45-49.蒋新国，肖海婷.美国运动教育模式对我国学校体育课程改革的启示J.上海体育学院学报，2007（1）：82-85，90.王乐，熊明亮.体育课结构化技能教学的内涵阐释与应用路径J.体育学刊，2020，27（1）：104-110.蒋晓培.运动教育模式引入普通高校体育选项课的理论研究D.长春：东北师范大学，2006.李小刚.西登托普运动教育模式对我国大学体育课程改革的启示J.体育研究与教育，2016，31（6）：59-63.费真桥.高校公共体育课引入运动教育模式的路径探讨J.教育教学论坛，2021（31）：156-159.12345678910影响不明显，对腰围健康发育有一定的积极影响，在促进立位体态健康发展上有显著的效果和积极作用。后续实践可以设计清单式内容体系，使健康形体练习内容更详细、丰富和可选择性；加强形体力量和耐力练习，适当提高体育课运动量和强度，全面促进学生形体健美发展。参考文献：邵子轩，刘苗苗，章彩芳等.中学生颈肩腰背部不适与身体姿势的研究J.健康教育与健康促进，2020，15（3）：229-233.乔金雨.形体训练对小学生身心健康发展的作用J.亚太教育，2015（9）：34-35.宋文云.中小学形体课教学探骊D.武汉：华中师范大学，2007.刘萌萌.在中小学体育课教学中增设形体训练内容的研究D.济南：山东师范大学，2012.胡芳.健康形体练习科学化探索D.北京：首都体育学院，2011.周家娥.浅谈低年级小学生的形体塑造策略J.教书育人，2014（19）：15-16.曲宗湖.青少年学生形体教育M.北京：人民体育出版社，2003：229.简约翰逊.体态评估操作指南M.陈方灿，林永佳译.天津：天津科技翻译出版有限公司，2017.赵燕，高留红.形体训练对青少年学生身体形态及心理健康的影响J.运动，2014（17）：71-72，127.袁莹.小学生形体训练课程实施效果的研究D.石家庄：河北师范大学，2017.12345678910（上接第7页）11