搏击课教学设计.doc

搏击课教学设计
一、指导思想：
依据新课标的规定、新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身体全面发展为目的，以“健康第一”为指导思想。在课堂教学中除了传授学生搏击技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注意培养学生组织能力，创新能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好基础
二、教材分析：
搏击作为对内：锻炼身体，提高体质，提高对自己的身体了解限度，追求天人一。
对外：以战胜对手为目的，所有的实战技术修炼都围绕这个目的进行。在练习中重要发展身体的灵活性，柔韧性，协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的搏击爱好，提高学生的运动技能，激发学生的运动乐趣和参与热情。
三、学情分析：
本科教学针对高二学生。高二学生正处在身心发展的时期，并且具有较好的运动能力，较强的发明能力和自学能力，有较强的体育意识和运动参与积极性，对搏击也有所了解，与此同时，他们承受着各方面的压力也是最大的。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。因此体育课也是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。但由于搏击讲究的是基本功，加上搏击注重实战，有一定的危险性，也许使学生在课堂上产生悲观情绪。因此，本节课力求从教法和学法上改变，力求激发学生的学习爱好，缓解学习的压力，陶冶学生的情操。
四、教学目的：
1、技能目的：本掌握上步左右直拳加右鞭腿的组合技术动作 2、认知目的：学生通过观测、模仿、互相交流、实践练习领略每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手型、步型对的到位，并充足发展学生的整体运动协调性。
3、情感目的：培养学生发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风
五、教学的重点和难点：
重点：出拳时，腰部的转动和腿的蹬地，鞭腿是翻跨动作。
难点：动作的连贯和稳定性以及击打的力度和准确性
六、教法和学法：
1、教法：根据本科教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，结合游戏的趣味性，一方面针对搏击教学比较简朴和枯燥的特点，采用情绪带动法进行教学，这样易于激发学生的学习爱好，促进学生能积极积极去学习。还采用讲解示范，在教学的一开始，教师对的完整的演示左右直拳。以对的优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更好，更快的掌握组合动作要领而打下基础
2、方法：本课，学生重要采用：小组分组练习方法。在教学过程中，学生重要是以复习为主，巩固前几次课所学技术动作，并以分组形式进行练习，其他学生可在旁边进行观测，结合自己的情况进行思考，老师在一旁进行指导，发现问题及时纠正，可促进其他同学思考自己的问题，并加以解决。
七、教学流程：
1、课堂常规
2、热身活动阶段：慢跑—身体各关节活动。
3、练习基本功
4、复习重要内容
5、素质游戏练习
6、恢复调整
八、教学效果预计：
1、生理负荷：预计学生平均心率100-105次每分钟，最高心率为125次每分钟上下出现在3分钟左右，练习密度为50%-60%，运动负荷中下等
2、心里负荷：课堂气氛轻松，愉悦，身心得到充足的放松
体育课课时教案
教学内容
1、  复习上步左右直拳加右鞭腿的组合技术动作 2、素质练习游戏
教学目的
1、  使85％的学生基本掌握上步左右直拳加右鞭腿的组合技术动作 2、  学生通过观测、模仿、互相交流、实践练习领略每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手型、步型对的到位,并充足发展学生的整体运动协调性。
3、培养学生发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风
课的部分
时间
教学内容
组织与教法
练习时间

准

备

部

分

8~10分钟

一、课堂常规： 1、  整队集合、师生问好 2、  点名、安排见习生 3、  宣布本次课的教学内容与重点、组织规定 二、准备活动 1、变相慢跑 规定：在跑动中加入部分身体活动，涉及侧身跑，高抬腿跑，后腿跑，交叉步跑。根据老师口令进行活动。

2、柔韧性练习及活动关节
①头部运动（2*8拍） ②肩关节运动（2*8拍） ③髋关节运动（2*8拍） ④膝关节运动（2*8拍） ⑤手腕踝关节运动（2*8拍） ⑥弓步压腿（4*8拍） ⑦侧压腿（4*8拍）
集合队形 ○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
         ▲
规定：快、静、齐
组织：沿着圆圈场地慢跑，箭头为跑动方向，在跑动中进行动作变换。男生女生各围成一圈，根据男女生人数决定内外圈。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

组织：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
         ▲
规定：跟随老师口令，尽量把动作做充足，腿部的韧带要拉开，防止受伤
1~2分钟

3~5分钟

2~3分钟

基

本

部

分

基

本

部

分

20~25分钟

20~25分钟

一、基本功练习：
正踢腿：身体三直一勾，腿踢高度适度，两手平行两侧，立掌
 　 　　　外摆腿：身形同正踢腿，腿摆动幅度为扇形，摆动高度按个人限度 　　　　二、复习左右直拳

1、左直拳 动作过程：由实战姿势，既左脚、左手再前的正架势开始，右脚微蹬地面重心微向前脚移动上体微右转 　　　　

2、右直拳 动作说明：右脚微蹬地，并以前脚掌向内转，转腰送肩，上体左转。 　　　　

三、             复习上步左右直拳加右鞭腿

右鞭腿： 动作说明：身体左转90度重心移至左腿：同时右腿以大腿带动小腿屈膝前摆，扣膝绷脚，随即向前挺膝鞭甩小腿，力达脚背至小腿前下端。右腿屈膝落地成反架。

结合步法练习：
上步左右直拳加鞭腿
1、上前脚左直拳→上后脚右直拳→右鞭腿
规定：拳脚协调配合   前进步 动作说明：后脚蹬地，前脚先向前进半步，后脚紧接跟进半步。 素质游戏
游戏方法： 1、队伍提成四组，人数一致，游戏以接力方式进行，每组第一人沿场地运球跑出，跑到前方十五米处，有放置一张纸。 2、在纸上涂鸦,然后再运球回到队伍中，将球从队伍下穿过，最后一个人再跑出。 3、每人在纸上只画一小部分，最后由整队的人完毕涂鸦。涂鸦可随意。看哪组完毕时间最短。

组织：

●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ★ 规定： 1、分四组，每组保持好前后左右之间的距离，防止踢到人，尚有尽量将推踢高，两腿都要值。 2、教师讲解示范，发现错误及时纠正。 3、学生集体演练，教师巡回辅导。

注意 ：在踢腿的过程中要，注意两脚要直，踢的同时要勾脚尖。双手自然两侧撑开。

队伍组织：

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★

规定： 1教师讲解示范，发现错误及时纠正。 2学生集体演练，教师巡回辅导。 3教师应向学生严格强调在拳法中易犯的错误， 注意：出拳要注意肩膀沉住，拳要旋，右直拳要注意蹬腿发力，转腰送肩，距离打出来。

注意：在练习鞭腿的过程中要注意节奏，把握好提膝、转跨、鞭打三个分解动作的节奏，最后将力量发挥到脚背上。

注意：在练习过程中，注意步伐和拳法的协调一致，上前脚的同时出左拳，后脚跟上同时出右拳，出拳注意转腰送肩，最后加上鞭腿。

组织形式： 　　　　注意返回后，球从队伍下穿过到最后一个人。

3~5分钟

8~10分钟

8~10分钟

结

束

部

分

3~5分钟
一、集合整队 二、放松练习    1：揉捏按摩上肢      2：甩臂      3：腿部拿捏放松 三、小结、布置课后练习
宣布下节课的内容 
布置收器材
四、下课
组织； ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ▲ 在老师的带领下进行身体放松练习。

3~5分钟
场地与器材

空旷地一块，篮球若干，牛皮纸若干，碳素笔若干

预计运动负荷

　　　　预计最高心率出现在30到35分钟， 平均心率在105∕min左右， 在高心率125∕min左右

课后小结

备注

可根据课中实际情况，而合理调整教学方法与手段。