2017.9中班体格锻炼计划.doc

中班级幼儿体格锻炼计划（2017-2018第一学期）一、 中班幼儿体格锻炼发展目标1、 锻炼幼儿的平衡能力，动作协调及灵敏性。（1）能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。（2）能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。（3）能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。（4） 能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。（5） 能连续自抛自接球。2、培养幼儿具有一定的力量及耐力。（1）能双手抓杠悬空吊起15秒左右。（2）能单手将沙包向前投掷4米左右。（3）能单脚连续向前跳5米左右。（4）能快跑20米左右。（5）能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。3、通过一学期体格锻炼身高体重力争达标。（1）男孩：身高：100.7-119.2厘米 体重：14.1-24.2公斤（2）女孩：身高：99.9-118.9厘米 体重：13.7-24.9公斤二、 具体内容与措施第一周：游戏小小消防员、游戏调皮的球器械：布垫、平衡木、篮球、足球、羊角球第二周：游戏快乐的小松鼠、游戏营救小动物器械：短跑杆、快慢音乐第三周：游戏运海洋球、游戏长颈鹿器械：海洋球、垫子、呼啦圈第四周：游戏夺球游戏、游戏看谁听得清器械：障碍物、垫子、气球、空旷的场地第五周：游戏运沙包、游戏跨越小河器械：垫子、呼啦圈、平衡木、短跑杆第六周：游戏谁接的多、游戏夹物跳器械：篮球、木桶、水第七周：游戏钻山洞、游戏有趣的转动器械：垫子、拱形门、平衡木第八周：游戏小兔搬家、游戏猫捉老鼠器械：沙包、圆圈、皮球、独轮车第九周：游戏瓶子游戏、游戏快乐的小矮人器械： 瓶子、短跑杆、拱形门第十周：游戏着火了、游戏椅子变变变器械： 空旷的场地、跑道、椅子第十一周：游戏寻宝藏、游戏学做解放军器械：积木、垫子、平衡木、呼啦圈第十二周：游戏小猪胖胖钻障碍、游戏小桥摇摇摇器械：平衡木、拱形门第十三周：游戏我是滑稽人、游戏玩沙器械：呼啦圈、沙子第十四周：游戏玩泡泡、游戏西瓜丰收了器械：泡泡水、皮球、独轮车第十五周：游戏小青蛙捉害虫、游戏越过障碍器械：椅子、短跑杆、垫子第十六周：游戏踏浪追浪、游戏羊角球器械：羊角球、垫子、平衡木第十七周：游戏修桥、游戏呼啦圈器械：泡沫板、平衡木、 呼啦圈第十八周：游戏荷花开、游戏大布袋器械：平衡木、布袋、呼啦圈 中班组 2017.9.1