常态化公共卫生事件下中职学生体育活动对心理健康影响研究.pdf

运动健康 Sports health163December 2023常态化公共卫生事件下中职学生体育活动对心理健康影响研究勇智勇/广州市司法职业学校 广东广州 510440摘 要：本研究旨在探究常态化公共卫生事件对中职学生心理健康的影响以及体育活动在其中的作用。通过分析影响因素、心理健康问题现状和体育活动的作用，研究了中职学生参与体育活动的实际情况，并对体育活动对心理健康的影响机制展开探讨。最后，提出了常态化公共卫生事件下促进中职学生心理健康的策略，包括学校体育课程改革、家庭和社区支持以及心理辅导与社会支持。关键词：常态化；公共卫生事件；中职学生；体育活动；心理健康一、引言常态化公共卫生事件对中职学生心理健康产生了广泛而深远的影响。学生面临着社交断层、学业负担增加、压力和焦虑情绪的困扰。在这样的背景下，体育活动作为一种重要的心理健康促进方式备受关注。本研究旨在探究体育活动对中职学生心理健康的影响，进一步了解体育活动在常态化公共卫生事件下的作用机制，以期为中职学生心理健康的促进提供理论和实践支持。二、常态化公共卫生事件对中职学生心理健康的影响（一）影响因素分析常态化公共卫生事件对中职学生心理健康产生了多方面的影响。首先，长期的封闭和隔离措施可能导致学生的社交断层和孤独感增加，缺乏正常的人际交往和支持系统。其次，学习环境的改变，例如线上教育的实施和学校活动的取消，给学生带来了学业负担和焦虑情绪。此外，对健康安全的担忧、信息过载和不确定性等因素也会增加学生的压力和焦虑。其影响因素主要包括以下几个方面：1.生活环境变化：常态化公共卫生事件可能导致学生的生活环境发生变化，如学校停课、居家隔离等，这种变化可能会引发学生的不适应和焦虑。2.学习压力增加：常态化公共卫生事件下，学生可能需要通过远程学习来完成学业，这种学习方式的改变可能会增加学生的学习压力和焦虑。3.社交隔离：常态化公共卫生事件可能导致学生与同学、朋友等社交圈子的隔离，这种社交隔离可能会导致学生感到孤独和沮丧。4.健康担忧：常态化公共卫生事件可能引发学生对自身健康的担忧，害怕感染疾病，这种担忧可能会导致学生的焦虑和恐惧。（二）心理健康问题现状常态化公共卫生事件对中职学生的心理健康产生了负面影响。研究表明，许多学生在事件期间经历了焦虑、抑郁、睡眠问题、注意力不集中等心理健康问题。其中，焦虑是最常见的问题之一，学生对未来的不确定性和事件的后果感到担忧。同时，对身体健康的关注和防控措施的执行可能导致学生对疾病感染的恐惧和强迫症状。（三）体育活动在心理健康中的作用体育活动在常态化公共卫生事件下对中职学生的心理健康起着重要作用。首先，体育活动能够提供锻炼的机会，增强身体健康，促进学生的免疫力和抵抗力。其次，体育活动可以释放压力，帮助学生舒缓紧张情绪和焦虑感。通过参与有氧运动、伸展运动和放松训练等活动，学生可以改善睡眠质量，减少焦虑和抑郁的症状。此外，体育活动还能够促进社交和团队合作，缓解学生的孤独感和社交断层。通过参与团队运动和体育课程，学生能够结识新朋友，增强归属感和社交支持。同时，体育活动也有助于提升学生的自信心和自尊心，培养积极向上的心态和适应能力。三、中职学生参与体育活动的实际情况（一）中职学生体育活动参与率分析中职学生参与体育活动的情况是研究中职学生心理健康的重要基础。通过对中职学生体育活动参与率的分析，可以了解中职学生参与体育活动的普遍情况，为进一步研究中职学生心理健康的影响因素提供依据。首先，中职学运动健康 Sports health164 December 2023生体育活动参与率普遍较低。由于中职学生专业学习负担较重，学习时间较长，加上其他学校活动的安排，导致中职学生参与体育活动的时间和机会相对较少。调查数据显示，中职学生中有相当一部分学生很少或几乎不参与体育活动。同时，中职学生体育活动参与率存在一定的差异。根据不同地区、不同学校和不同个体的差异，中职学生体育活动参与率存在一定的差异。一些地区和学校注重中职学生体育活动的开展，提供了丰富多样的体育活动项目和机会，中职学生的体育活动参与率相对较高；而一些地区和学校则缺乏对中职学生体育活动的重视，导致中职学生的体育活动参与率较低。（二）常态化公共卫生事件对中职学生体育活动参与的影响因素分析常态化公共卫生事件对中职学生体育活动参与存在一定的影响因素。首先，常态化公共卫生事件给中职学生体育活动参与带来了一定的限制。常态化公共卫生事件下，学校可能会采取一些防控措施，如减少课间操和体育课的时间，取消或限制集体体育活动等，这些都会影响中职学生的体育活动参与。其次，常态化公共卫生事件对中职学生心理健康产生了一定的影响。常态化公共卫生事件可能会导致中职学生的心理压力增加，焦虑和紧张情绪增加，从而影响他们对体育活动的积极性和主动性。一些中职学生可能会因为担心感染疾病而不愿参与体育活动，从而导致体育活动参与率的下降。（三）学校体育课程设置和教师角色的影响学校体育课程设置和教师角色对中职学生体育活动参与具有重要影响。首先，学校体育课程设置的合理性和多样性对中职学生体育活动参与至关重要。学校应当合理安排体育课程，提供多样化的体育活动项目，满足中职学生的不同需求和兴趣，激发他们参与体育活动的热情。其次，教师在中职学生体育活动参与中扮演着重要角色。教师应当以身作则，积极参与体育活动，树立榜样，激发中职学生的兴趣和热情。教师还应当关注中职学生的心理健康状况，提供必要的心理支持和指导，帮助他们克服困难，更好地参与体育活动。四、体育活动对中职学生心理健康的影响机制研究（一）生理机制1.运动对大脑结构和功能的影响体育活动对中职学生的心理健康具有积极的生理影响。研究表明，适度的体育活动可以促进大脑的生长和发育，增加神经元的连接和突触的形成。运动可以提高大脑的血液循环，增加氧气和营养物质的供应，从而改善中职学生的认知功能和学习能力。此外，运动还可以促进神经递质的释放，如多巴胺和内啡肽，这些神经递质与情绪调节和快乐感有关，可以提高中职学生的心理状态和情绪稳定性。2.运动与身体健康的关联体育活动对中职学生的心理健康还与身体健康密切相关。适度的体育活动可以提高中职学生的心肺功能和代谢水平，增强身体的抵抗力和免疫力。研究表明，运动可以降低焦虑和抑郁的程度，改善睡眠质量，减少压力激素的分泌。身体的健康状况与心理健康密切相关，身体的健康问题可能导致心理健康问题的发生，而通过体育活动改善身体健康状况可以进一步改善中职学生的心理健康。（二）心理机制1.运动与情绪调节的关系体育活动对中职学生的心理健康具有积极的心理影响。研究表明，运动可以促进身体内多巴胺、内啡肽等神经递质的释放，这些神经递质与情绪调节和快乐感有关。参与体育活动可以帮助中职学生释放压力，减少焦虑和抑郁的情绪。运动可以提供一个积极的情境，增加中职学生的社交互动和社会支持，促进积极情绪的产生。2.运动对自尊和自信的影响体育活动对中职学生的心理健康还与自尊和自信密切相关。参与体育活动可以提升中职学生的身体形象和自我认同感，增强他们的自尊和自信心。通过体育活动的参与和竞争，中职学生可以培养自律、坚持和团队合作的能力，从而提高自信心和应对困难的能力。3.运动对应对能力和压力管理的影响体育活动对中职学生的心理健康还与应对能力和压力管理密切相关。运动可以提供一种积极的应对方式，帮助中职学生发泄负面情绪，减轻压力。通过参与体育活动，中职学生可以学会制定目标、制定计划和解决问题的能力，提高应对挑战和压力的能力。运动还可以培养中职学生的耐力和毅力，使他们能够更好地应对生活中的困难和挫折。五、常态化公共卫生事件下中职学生体育活动促进心理健康的策略（一）学校体育课程改革1.灵活性和多样性的体育课程安排在常态化公共卫生事件下，学校可以通过改革体育课程安排，增加灵活性和多样性，以适应中职学生的需要。首先，可以增加体育课程的时间和频率，确保学生有足够的时间参与体育活动。此外，可以采取弹性的课程安排，允许学生根据自己的时间安排参与体育活动，减少因疫情措施而导致的活动受限。还可以引入多样化的运动项目，包括球类运动、健身操、户外活动等，以满足不同学生的兴趣和需求。2.提供适合不同学生需求的运动项目在常态化公共卫生事件下，学校可以根据中职学生的特点和需求，提供适合的运动项目。首先，可以提供个人锻炼的项目，如瑜伽、跑步、健身训练等，以满足那些不喜欢团体活动或不方便参与团体活动的学生需求。其次，可以提供团队合作的项目，如篮球、足球、排球等，以培运动健康 Sports health165December 2023养学生的团队合作精神和协作能力。此外，还可以提供一些特殊的运动项目，如武术、搏击、游泳等，以满足学生运动兴趣的需求。（二）家庭和社区支持1.家庭对中职学生体育活动的支持家庭是中职学生最重要的支持系统之一，对于他们参与体育活动的支持至关重要。家庭可以通过以下方式来支持中职学生的体育活动：（1）鼓励参与：家长应该积极鼓励中职学生参与体育活动，并认识到体育活动对心理健康的重要性。他们可以与学生一起制定运动计划，确保学生有足够的时间和机会参与体育活动。（2）提供资源：家庭可以提供必要的运动装备和器材，以及参加体育活动所需的费用。他们可以帮助学生选择适合的运动项目，并提供必要的支持和鼓励。（3）参与亲子活动：家长可以积极参与中职学生的体育活动，如陪同他们参加比赛、观看比赛并为他们加油鼓劲等。这样可以增强家庭成员之间的亲密关系，同时也能给予中职学生更多的支持和鼓励。2.社区资源的整合和利用社区是中职学生参与体育活动的重要场所，社区资源的整合和利用对于促进他们的心理健康至关重要。社区可以通过以下方式来支持中职学生的体育活动：（1）提供场地和设施：社区可以提供适合中职学生体育活动的场地和设施，如体育馆、运动场等。他们可以与学校合作，确保学生有足够的场地和设施来进行体育活动。（2）组织活动和比赛：社区可以组织各种体育活动和比赛，为中职学生提供参与的机会。这些活动可以增加学生的参与度和兴趣，促进他们的心理健康发展。（3）提供指导和支持：社区可以提供专业的指导和支持，如运动教练、心理咨询师等。他们可以帮助中职学生制定适合的运动计划，提供必要的技术指导和心理支持。（三）心理辅导与社会支持1.体育教师的心理辅导能力培养在常态化公共卫生事件下，中职学生可能会面临心理压力和焦虑等问题，因此体育教师需要具备一定的心理辅导能力，以帮助学生应对困难和压力，促进他们的心理健康。以下是体育教师心理辅导能力培养的策略：（1）培训和教育：学校可以组织心理辅导培训和教育活动，提供心理辅导知识和技巧的培训，使体育教师能够更好地了解和应对中职学生的心理问题。（2）心理辅导资源：学校可以提供心理辅导资源，如心理咨询师的支持和指导。体育教师可以与心理咨询师合作，共同为中职学生提供心理辅导服务。（3）自我提升：体育教师可以通过自我学习和提升来增强自己的心理辅导能力。他们可以参加相关的培训课程、研讨会，学习心理辅导的理论和实践知识，并将其运用到实际教学中。2.学校与社会资源的合作网络学校可以与社会资源建立合作网络，共同为中职学生提供心理辅导和社会支持。以下是学校与社会资源合作的策略：（1）建立合作关系：学校可以与心理咨询机构、社区组织等建立合作关系，共同为中职学生提供心理辅导和支持服务。通过与社会资源的合作，学校可以提供更全面、专业的心理辅导服务。（2）提供资源：学校可以借助社会资源，提供更多的心理辅导资源和活动。例如，与心理咨询机构合作，为中职学生提供心理咨询服务；与社区组织合作，组织心理健康宣传活动等。（3）建立信息共享平台：学校可以与社会资源建立信息共享平台，及时了解中职学生的心理健康状况，并提供相应的支持和帮助。通过信息共享，学校和社会资源可以更好地协同工作，为中职学生提供更全面的心理健康服务。六、结语本研究通过对常态化公共卫生事件下中职学生体育活动对心理健康的影响进行研究，发现体育活动对中职学生心理健康具有积极的影响。体育活动可以减轻学生的压力和焦虑，提升情绪和心理状态，增强社交能力，培养自信。为了促进中职学生心理健康的发展，学校应该改革体育课程设置，提供灵活多样的体育课程安排，尽可能满足不同学生的需求。同时，家庭和社区的支持也是至关重要的，家庭应该积极支持学生参与体育活动，社区应该整合和利用资源，为学生提供更多的体育活动机会。此外，心理辅导和社会支持也应该得到重视，体育教师应该具备心理辅导的能力，学校和社会资源应该形成合作网络，为学生提供全方位的支持。通过这些策略的实施，可以更好地促进中职学生的身心健康发展。参考文献：1侯晨煜.突发公共卫生事件背景下城市马拉松办赛困境与应对策略研究以桂林国际马拉松为例D.广西师范大学,2023.2许广进.公共卫生事件下初中体育在线教学的现实问题与对策研究基于淮安市淮安区的调查分析D.南京体育学院,2023.3李明.突发公共卫生事件下社会支持对大学生锻炼行为的影响有调节的中介效应D.成都体育学院,2023.4付永超.突发公共卫生事件期间七年级线上体育课开展的有效性分析以中央民族大学附属中学呼和浩特分校学生为例J.体育视野,2023(07):91-93.5杨红燕,李瑞垞.突发公共卫生事件下体育锻炼对学生心理健康状态的积极影响J.体育视野,2022(21):103-105.作者简介：勇智勇（1988-），男，汉族，河南平顶山人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学。课题项目：广州市教育科学规划（Guangzhou education scientific research project）2022 年度课题+防疫常态化背景下体育运动对广州市中职学生心理健康影响的四维分析研究（202214375）。