公司拓展活动专业方案.doc

企业拓展活动方案（一）一、活动名称“愉快齐上阵”团体素质拓展训练二、活动专题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目标经过开展素质拓展训练活动，意在创设种种情境，真实地触及知行人心理、体魄和品格，使其以开放稳定心态对挑战，激发创新活力，促进团体精神形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团体”良好效果。具体目标以下：1、增强同学间团体合作意识2、帮助同学体会在团体工作中沟通关键性3、训练同学对于结构变动适应能力4、增强团体组员之间相互信任5、加强组员间感情沟通五、素质拓展训练项目1、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：依据参与者数量将团体分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团体间展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2040分钟目标：感受合作和竞争意义，体验探索和创新愉快规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长左胳膊上，队员在不松手情况下将呼啦圈从队长左臂出发，经过每个队员身体传送然后重新回到队长左臂。时间少团体算胜利（失败团体队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。三、平地而起时间：2040分钟目标：促进团体间合作，增强团体间团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，协力使双方同时站起。以这类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到成功才能够再加人。时间最少且反复次数较少为胜利团体。活动过程中，假如团体失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。四、笑容可掬时间：30分钟左右目标：促进团体组员间沟通和交流，促进相互之间友谊。规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者和其它组员均不能笑。假如哪队有些人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。总结：大家常说，当你面对生活时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对她人时候也是这个道理，要想取得她人笑容，你首先要绽放自己笑容；在团体合作中，相互之间保持默契，维系一个愉快轻松气氛，会很有利于大家相互之间沟通，也会加紧我们合作步伐。五、张弛有道时间：10分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目标：经过这个游戏，让大家认识到团体合作关键性。一个团体若想成功必需利用合适方法，而这个方法不仅包含要善于利用有效资源，还要求学会倾听她人意见，以沟通寻求相互间默契。规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参与队员不能手拖手，只能经过大麻绳相互维系，最终围出图形队伍将绳索不变形平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。六、千钧一发时间30分钟左右器材：报纸若干，胶带3个目标：帮助参训者练习在碰到困难时怎样做计划，怎样合作，和怎样有效地利用有限资源等。规则：出发时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体任何部分全部不能出来，必需在铁板上。在整个逃离过程中，每块铁板全部要被踩住，全部人达成小岛以后，而且全部铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。七、囚徒困境时间：4050分钟器材：布条若干目标：加强相互之间了解和信任，增强大家之间团体友谊精神。内容：假如你们组属于古城探险队一部分，听说古城在一个和世隔绝森林里。调查研究后找到一个向导，因为存在语言障碍，经过翻译费心解释，她才同意带路。因为古城四处散落有金币、宝石，而且宣称假如宝物被盗，全城人民将面临灾难，所以，条件是大家必需答应全部戴上眼罩，确保以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，不过能够经过其它声音，即肢体语言来传输信息给后面队友，以确保团体能安全抵达目标地。规则：将团体分为两组，男队员为向导，女队员为探险人。女队员戴上眼罩有向导率领抵达目标地，此时男生任务是负责安全护送女生抵达目标地。总结：信任是集体交往一个关键前提，只有你充足信任你伙伴，你才能将事情托付给她，你才能相信她说话，她做事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。七、报数时间：1030分钟目标：增强团体凝聚力，增强团体合作意识规则：将团体分为两组，时间快为获胜团体。在活动过程中，速度慢团体队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。企业拓展活动方案（二）专题：激情飞扬活动目标：穿越困难，征服障碍，个人胜利并不是我们终极目标，我们重视团体合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员潜能，集合团体力量才能征服逆境，才是我们整个团体最终胜利。活动时间：20xx-7-2220xx-7-23活动地点：肇庆九峰山风景区参与活感人数：20人活动内容：1、8：00 职员天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山2、10：00 抵达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。3、12：00 返回宾馆用中餐。4、13：00整装出发前往景区拓展训练营5、14：00 “双人跳”赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此步骤赛道约为6m）规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。两人身体任何部位全部不能接触地面，不然淘汰。趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很轻易被同伴绊住。中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。6、15：00 “过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此步骤赛道约为4m）规则：两人三足继续前进，但必需从横杆底下穿过。选手能够采取不一样姿势经过，但手不能触地。横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手技巧，同时也考验了选手协调性和柔韧性。此步骤一样也是看似简单，操作起来有一定困难。7、16：00 “独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm独木桥，下面为水池。（此步骤赛道约为7m）规则：两人必需从独木桥上经过，仍然是两人三足。经过方法可自行选择，跌落水池则淘汰。趣味性：两人绑在一起经过独木桥，速度必将减慢，随之造成桥身晃动厉害，很轻易跌入水池。此步骤难度和趣味性也就表现于此。8、17：00 “小心陷阱”赛道设置：此赛道设置为15个废弃轮胎。每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此步骤赛道约为5m）规则：此步骤比是速度，两人快速踏过轮胎区即可。选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设黄色警戒线。选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）趣味性：轮胎设置较多，两人三足一起快速经过有很大难度。两名选手如配合不妥，则很轻易踏入陷阱或摔倒，那么选手怎样经过此步骤就是其趣味性所在。9、17：30 自己动手扎起营帐，部署自己临时家园。（露营）10、19：00 篝火晚会：熊熊篝火、劲暴音乐、美味烧烤、管够啤酒、有趣游戏、绚丽烟花、浓浓友谊这一切将让你度过一个难忘夜晚。11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。第二天1、07：30 起床，洗漱，晨练。2、08：00 收拾营地（留下只有脚印，带走只有照片）3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐）4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园5、10：00 抵达森林公园6、10：30 挑战团体力量，超越自我极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激户外野战探险项目。10人一组，分成两个小队；自创团体口号；各队推选出一位队长，()由各队长率领队员进行仿真CS丛林野外大作战。7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：企业产品500元/）8、12：30 合影留恋9、13：00 中餐10、14：00 带着疲惫身体，愉悦心情乘车返回活动费用预算：1. 包车费用：往返1600元2. 拓展训练教练费300元/人 累计600元3. 人均费用290元/人安全注意事项：1、野外探险存在一定危险性，活动须加强自我保护；2、背包及携带物品需做好防水准备；3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不许可穿高跟鞋）；4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。5、尽可能不携带金属、塑料等不易溶解包装食品进入保护区，不要破坏区内自然生态环境，做到“留下只是你脚印，带走只是你留影”；6、注意安全，遵守团体纪律，集体行动，不私自离开设定行进路线和活动范围。企业拓展活动方案（三）行程安排：07：30：指定地点集合，（出发前请检验需要携带食品等及其它娱乐工具！）按时最光荣！09：30：抵达野战训练基地天一镭战拓展训练基地。建立团体（队名、口号、队旗、队歌）；团体演示其队名、口号、队旗、队歌09：3010:00：破冰游戏：在培训开始时，团体热身活动将有利于加深学员之间相互了解， 消除担心，建立团体，方便轻松愉悦投入到各项培训活动中去，其中包含：问好、梅花开、问天气等。（选择多个项目进行）培训目标：-确立团体、确定目标-打破新团体组员之间隔阂-加强相互了解和信任-形成团体组员基础价值观项目介绍：-讲述拓展训练内容及意义，和良好心理素质和主动进取人生态度对成功关键作用，同时激发学员参与热情，形成欢快热烈良好气氛-制订队名、队歌、队训、队徽，选出队长-各组展示：经过分组形式，快速建立沟通环境，初步形成团体气氛-自我介绍：12-17人组成一队，以独特方法进行自我介绍，加速了解10:0010:30培训目标：-体会良好沟通对团体合作关键性-感受个人目标实现有赖于团体目标实现-团体目标实现需要团体中每个人发挥作用-个人在组织中起主动作用时可能不显著，但一旦起破坏作用，对组织危害就很大项目介绍：-13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米木板，手提两根和木板连接绳子，根据项目规则共同进退10:30-11：00培训目标：-信任练习；信任对个人、团体和企业带来收益；沟通是需要说出来-建立团体组员之间相互信任基础-经过身体接触，打破人和人之间隔膜，立即进入情景-学习换位思索-挑战自我，提升心理素质，战胜恐惧-规范自我行为同社会和集体利益关系项目介绍：-参训学员依次从高1.5米背摔台上直身向后倒下，其它学员在背摔台下平伸双臂做保护11:0011:30培训目标：-高效有序沟通对团体至关关键-学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静头脑-改善沟通技巧，学习利用多个沟通方法和人交流-树立队员责任心，提倡主动沟通，达成最好沟通效果-建立开放交流环境，体会集思广益价值项目介绍：-用教练给绳索围成一个面积最大正方形；看似简单吧？不过大家却往往在自认为轻而易11：30-12:00培训目标：-群体决议方法及意义，有限理性替换最优方案-挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出-合理分工和合作，资源优化配置-认识统一指挥意义和关键作用-体会对于团体领导技巧及角色合理分配和利用项目介绍：-探马来报，阿里八八第二个储藏财宝大门，密码是一组神奇数字。按着特定次序拍打便能打开，宝藏也将属于你12:00-12:15：拍照纪念12:3013:30：用中餐，休息一会儿。13:00-15:30：前往沙滩，组织拔河比赛或玩排球。后海滨游泳（自带泳衣）自由活动、拔河比赛才是回味时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、和清凉海水融合在一起、欢乐享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边能够捡到很多漂亮贝壳沙滩排球有这么一个比赛，有是最性感参赛者、最自然场地、最放松观众、最随意气氛和最火辣服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄尤其沙滩上，在洁净蔚蓝海边，让我们边玩排球边忘记全部忧愁和烦恼。15:3017:30：沙滩自由活动，或能够乘坐快艇体验海上风驰电掣快感， 项目为“快艇冲浪环情人岛游”（此项目为自费项目：20元/人）当坐在疾速快艇上，海风吹动你黑发，发稍后是你初识好友或是你至爱或是你孩子，而眼前是蓝蓝大海，心是如此轻，全部生活中繁琐全部不见，唯有写在你脸上幸福和满足愉快有时真得很简单17：3019:00：沙滩烧烤：配烧烤炉、铁、两个小时木炭，叉子、调料（蜜、油、辣椒粉、胡椒粉）、纸巾、一次性用具（碗、碟、刷子）、一次性筷子、刀具；烧烤食物：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子19:00：烧烤结束，回到温馨家。