1、短跑途中跑教学、素质练习长春师范大学 高帆第1页教学目录n n一、指导思想n n二、学情分析n n三、教学目标n n四、教学重、难点n n五、教学方法n n六、教学程序n n七、恢复整理部分第2页一、指导思想n n 本课以“健康第一”为指导,以新课程标准为依据;让学生在欢乐气氛中,自主丶合作丶探究学习,体验成功,激发兴趣,师生同乐;为终生体育打下良好基础。第3页二、学情分析n n1.对短跑有兴趣同学,蹲踞式起跑动作还需深入规范。n n2.学生探究丶自主学习方式还需转变。第4页三、教学目标n n认知目标:经过本课学习,让学生深入了解影响途中跑快慢原因。n n技能目标:经过学习巩固起跑动作,使90
2、%以上学生初步掌握途中跑技术。发展下肢及腰腹力量,发展快速奔跑能力。n n情感目标:培养学生勇敢果断意志品质,让学生体验快速跑成功高兴。第5页四、教学重难点n n重点:脚后蹬及前摆充分 n n难点:增加步长 第6页五、教学方法n n1.讲解示范法n n2.程序教学法:将动作分解为几步逐一 进行最终完整练习.第7页六、教学程序n n集合、整队、点名n n体育委员汇报人数。n n宣告课目标、内容,让学生绑好鞋带,安排见习生。n n队列练习:稍息、立正、四面转法。n n热身活动:慢跑400mn n徒手操第8页学习提升部分n n1、复习站立式起跑动作n n2、讲解途中跑动作n n3、摆臂和高抬腿练习第
3、9页复习站立式起跑动作n n1、要领:两腿前后开立,半蹲,上体前倾,重心在前,两臂自然垂于体前。n n2、站立式起跑集体练习,听口令起跑。n n3、图解第10页讲解途中跑动作1 1、展示挂图、展示挂图2 2、动作要领:摆动腿膝关节、动作要领:摆动腿膝关节,快速有力地向前上方快速有力地向前上方摆出摆出,支撑腿在摆动腿主动前摆配合下支撑腿在摆动腿主动前摆配合下,快速有力地快速有力地伸展髋伸展髋,膝和踝关节膝和踝关节,蹬离地面蹬离地面,同时主动摆臂。同时主动摆臂。.3 3、示范、示范第11页集体摆臂和高抬腿练习n n1、动作要领:1)摆臂:手臂前摆肘关节呈60,后摆呈120 ,上臂以肩为轴前后摆动,要充分。2)高抬腿跑:重心略前倾,大腿与地面平行,前脚掌着地。频率逐步加紧。n n2、图示:第12页途中跑动作练习n n1 1、讲解练习方法和要求:让学生尽可能拉大步伐,、讲解练习方法和要求:让学生尽可能拉大步伐,抬高腿抬高腿.n n2 2、30m30m尝试,选择间距练习尝试,选择间距练习n n3 3、超越自我,增加频率、超越自我,增加频率 n n4 4、完整途中跑练习:、完整途中跑练习:第13页场地器材n n田径场第14页恢复整理部分n n放松:放松操n n讲评,安排干部收拾器材n n下课第15页