1、短跑途中跑教学、素质练习长春师范大学 高帆第1页教学目录n n一、指导思想n n二、学情分析n n三、教学目标n n四、教学重、难点n n五、教学方法n n六、教学程序n n七、恢复整理部分第2页一、指导思想n n 本课以“健康第一”为指导，以新课程标准为依据；让学生在欢乐气氛中，自主丶合作丶探究学习，体验成功，激发兴趣，师生同乐；为终生体育打下良好基础。第3页二、学情分析n n1.对短跑有兴趣同学，蹲踞式起跑动作还需深入规范。n n2.学生探究丶自主学习方式还需转变。第4页三、教学目标n n认知目标：经过本课学习，让学生深入了解影响途中跑快慢原因。n n技能目标：经过学习巩固起跑动作，使90
2、%以上学生初步掌握途中跑技术。发展下肢及腰腹力量，发展快速奔跑能力。n n情感目标：培养学生勇敢果断意志品质，让学生体验快速跑成功高兴。第5页四、教学重难点n n重点：脚后蹬及前摆充分 n n难点：增加步长 第6页五、教学方法n n1.讲解示范法n n2.程序教学法:将动作分解为几步逐一 进行最终完整练习.第7页六、教学程序n n集合、整队、点名n n体育委员汇报人数。n n宣告课目标、内容，让学生绑好鞋带，安排见习生。n n队列练习：稍息、立正、四面转法。n n热身活动：慢跑400mn n徒手操第8页学习提升部分n n1、复习站立式起跑动作n n2、讲解途中跑动作n n3、摆臂和高抬腿练习第
3、9页复习站立式起跑动作n n1、要领：两腿前后开立，半蹲，上体前倾，重心在前，两臂自然垂于体前。n n2、站立式起跑集体练习，听口令起跑。n n3、图解第10页讲解途中跑动作1 1、展示挂图、展示挂图2 2、动作要领：摆动腿膝关节、动作要领：摆动腿膝关节,快速有力地向前上方快速有力地向前上方摆出摆出,支撑腿在摆动腿主动前摆配合下支撑腿在摆动腿主动前摆配合下,快速有力地快速有力地伸展髋伸展髋,膝和踝关节膝和踝关节,蹬离地面蹬离地面,同时主动摆臂。同时主动摆臂。.3 3、示范、示范第11页集体摆臂和高抬腿练习n n1、动作要领：1）摆臂：手臂前摆肘关节呈60，后摆呈120 ，上臂以肩为轴前后摆动，要充分。2）高抬腿跑：重心略前倾，大腿与地面平行，前脚掌着地。频率逐步加紧。n n2、图示：第12页途中跑动作练习n n1 1、讲解练习方法和要求：让学生尽可能拉大步伐，、讲解练习方法和要求：让学生尽可能拉大步伐，抬高腿抬高腿.n n2 2、30m30m尝试，选择间距练习尝试，选择间距练习n n3 3、超越自我，增加频率、超越自我，增加频率 n n4 4、完整途中跑练习：、完整途中跑练习：第13页场地器材n n田径场第14页恢复整理部分n n放松：放松操n n讲评，安排干部收拾器材n n下课第15页
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