七年级耐力跑单元教学专题计划及教案.doc

七年级耐力跑单元教学筹划年级七年级学期二课次8执教单元学习目标1、发展学生耐力素质，提高学生心肺功能，增进身体正常发育。2、掌握耐力跑呼吸技术，理解耐力跑锻炼知识和办法，提高学生自锻和自评能力。3、培养学生顽强、自信、拼搏进取良好心理素质，体会各种耐力跑乐趣。4、培养学生团队精神和探究性学习意识，养成善于合伙，敢于竞争习惯。重点难点1、 对的呼吸办法2、 合理体力分派课次教学内容学习目的重点、难点教与学办法方略一弯道跑1、学习弯道跑摆臂技术，掌握对的弯道跑身体姿态。2、提高学生耐力素质，增强身体各器官功能。3、培养学生勇敢顽强、敢于竞争精神和研究性学习意识。弯道跑摆臂技术1、学生分四个小组体验弯道跑2、教师提问：弯道跑与直道跑有何区别？3、学生回答问题4、教师设问：弯道跑为什么身体要向内倾斜？5、学生带着问题体会弯道跑6、学生回答，教师归纳7、学生分7组在教师统一口令下，进行分组练习二圆周追逐跑1、增强学生耐力素质，提高身体器官系统功能。2、培养学生勇敢顽强、敢于竞争精神和研究性学习意识。身体内倾、摆臂动作1、教师解说规定和规则（1）学生分组练习，每组4人。以速度相称两组学生为一大组（2）两组间间距为5米，完毕一次后先后位置互换（3）比赛时，后一组学生超过前面组一种人得1分，看哪组得分多为胜2、组织学生比赛规定：追逐时不能推拉三各种队形跑1、掌握对的耐力跑呼吸办法，发展学生耐力素质，提高有氧代谢功能，提高身体协调灵活能力。2、培养学生敢于克服困难和团结协作意志品质，提高对耐力跑兴趣。对的呼吸办法1、教师口令，学生练习2、教师提示：“跑步时对的呼吸办法是如何？”3、学生体会、思考、回答问题，教师归纳：二步一吸，二步一呼4、男女生各提成两组，由小组长带领绕篮球场边线跑5、教师提示点拨呼吸要领6、学生分组讨论，自创各种队形7、教师播放音乐，巡视8、小组自创队形展评四变速跑1、能依照速度变化控制节奏，对的运用呼吸办法。巩固已学滚翻动作技术，学生对垫上运动兴趣。2、发展学生速度、力量、耐力等身体素质，提高学生心肺功能，增强学生体质。3、培养自主锻炼意识和互相交流学习习惯及吃苦耐劳意志品质和团队合伙精神。耐力跑节奏1、行进间高抬腿接途中跑50米2、 重复跑：50米*43、800米跑4、教师观测,提示5、行进间高抬腿接途中跑用中速；重复跑用最迅速度；800米定距跑为直道迅速跑，弯道跑慢6、学生分组练习，耐力水平相称为一组五自然地形跑1、通过耐力跑自创学案练习，发展学生速度、敏捷、耐力素质，提高自锻能力。2、培养学生坚决、坚忍不拔、团结协作意志品质，培养锻炼自觉性，养成学生互帮互助勤于思考良好学风。合理分派体力1、每组展示设计好路线图（学案展示）2、学生分组练习3、跑过程中发现问题，进行讨论、交流，改进路线4、 师巡视指引5、学生第一次练习后教师作评价6、学生再次分组练习7、合理分派体力六定期跑1、通过定期跑练习，掌握耐力跑速度变化规律，提高学生心肺功能和耐力跑能力。2、培养学生顽强、不断挑战自我，败不馁顽强意志和合伙交流，评价意识。控制途中跑节奏1、教师解说练习规定2、分男女两组，以个体形式分别在两片篮球场练习3、教师控制时间，播放音乐4、学生自由结伴，设计各种形式跑方案5、教师巡视指引，评价6、学生在组长带领下分组练习七定向越野跑1、通过自测脉搏练习，掌握通过心率变化调节运动强度办法，发展持久跑能力，提高心肺功能和自锻能力。2、初步体验变向运球动作要领，发展学生自主练习能力。 3、培养学生坚忍不拔、敢于挑战优良品质和善于观测、总结能力。自测脉搏，自锻能力培养1、教师提问：如何测定脉搏？2、学生体验、讨论、回答问题3、教师提示要点与示范（桡动脉、颈动脉）4、学生自测10秒x35、教师解说定向越野跑规定6、体育委员带领全体学生进行越野跑7、学生完毕练习后自测脉搏，算出心率，谈体会8、依照自己状况自由结伴进行小组越野跑（实力相称一组），采用不同跑速八考查：800米（女） 1000米（男） 1、耐力跑考查，提高学生有氧代谢水平和增强学生心肺功能。2、培养学生敢于挑战、顽强拼搏、敢于呈现自我能力风采优良品质，确立自信，培养竞争意识，培养自锻和评价能力 合理分派体力1、教师作考前动员（规定、评分原则）2、 男女提成考查3、一组考查，别的学生协助教师做记录4、教师统一发令5、教师对考查状况作分析和发布成绩安全保障1、理解学生身体状况，特别是心肺功能不全者，并安排好见习生。2、运动量安排科学合理3、培养自我保护意识，能依照自己身体状况及时调节步伐与速率。评价办法1、 学生自评、互评。2、 教师评价。3、依照考核原则评价。4、学生平时体现评价。七年级耐力跑学时筹划81、2年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次4课次1内容主题1、耐力跑：弯道跑8（1）2、耐力跑：圆周追逐跑8（2）重点弯道跑摆臂技术难点对的脚着地位置学习目的1、学习弯道跑摆臂技术，掌握对的弯道跑身体姿态。2、提高学生耐力素质，增强身体各器官功能。3、培养学生勇敢顽强、敢于竞争精神和研究性学习意识。课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度一21、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课内容4、安排好见习生1、常规检查2、引出主题规定：做到快、静、齐，精神饱满二4徒手操：8节1、上肢运动1、 肩部运动2、 扩胸运动3、 腰部运动5、全身运动6、下肢运动7、跳跃运动8、整顿运动4*84中1、各组组长带领，学生跟做2、教师巡回指引规定：动作到位，充分活动开关节三16弯道跑1、学习弯道跑技术2、直道跑20米接50米弯道跑4次4次4大1、学生分四个小组体验弯道跑2、教师提问：弯道跑与直道跑有何区别？3、学生回答问题4、教师设问：弯道跑为什么身体要向内倾斜？5、学生带着问题再次进行弯道跑练习，体会动作6、学生回答，教师归纳学生分7组在教师统一口令下，进行分组练习规定：认真体会动作，积极思考四14圆周追逐跑4次4大1、教师解说规定和规则（1）学生分组练习，每组4人。以速度相称两组学生为一大组（2）两组间间距为5米，完毕一次后先后位置互换（3）比赛时，后一组学生超过前面组一种人得1分，看哪组得分多为胜2、组织学生比赛规定：追逐时不能推拉五31、放松练习2、课后小结3、师生道别2小1、学生自由结伴，在音乐伴奏下进行放松练习2、师生共同小结场地器材田径场安全保障1、加强安全教诲2、追逐时不能推拉，从外侧超越预测练习密度强度全课内容主题大45%25%课后小节七年级耐力跑教案83年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次5课次1内容主题1、耐力跑：各种队形跑8（3）2、垫上运动：头手倒立（男）肩肘倒立（女）8（5）重点掌握对的呼吸办法难点两步一呼、两步一吸协调配合学习目的1、掌握对的耐力跑呼吸办法，发展学生耐力素质，提高有氧代谢功能，提高身体协调灵活能力。2、改进头手倒立（男）、肩肘倒立（女）动作质量，理解技术原理，提高学生自锻和自我评价能力。 3、培养学生敢于克服困难和团结协作意志品质，提高对耐力跑兴趣。课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度一11、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课内容4、安排好见习生小1、常规检查2、引出主题规定：做到快、静、齐，精神饱满二5热身运动4中1、教师解说练习规定2、学生自由结伴进行练习，热身内容由各小组自定3、教师巡视指引或参加散点三16垫上运动头手倒立（男）肩肘倒立（女）1、 学生自练2、 分层练习57/8中1、学生分8组练习，组长安排好保护与协助人员2、教师巡视指引3、学生展示，师生评价4、教师示范，提出进一步提高动作质量规定5、依照技能水平组织分层练习A层：在协助下完毕动作B层：基本能独立完毕C层：改进提高组6、教师巡视指引：着重AB组，兼顾C组7、学生展示，互相点评ABC四15各种队形跑1、30秒原地跑步2次1中1、教师口令，学生练习2、教师提示：“跑步时对的呼吸办法是如何？”3、学生体会、思考、回答问题4、教师归纳：二步一吸，二步一呼5、学生练习2、分队、合队跑3、学生自创跑动队形5大1、教师解说，提出练习规定2、男女生各提成两组，由小组长带领绕篮球场边线跑3、教师提示点拨呼吸要领1、学生分组讨论，自创各种队形2、教师播放音乐，巡视3、小组展评五31、放松练习2、学生自我评价与教师小结3、师生道别2小1、学生自由结合自行放松2、教师引导学生进行自评互评3、 本职回收器材散点场地器材篮球场一片海绵垫8块黑板一块安全保障保护协助办法：肩肘倒立：协助者站在侧面，扶住练习者小腿并向上提,或站在练习者背后，两手扶提小腿，同步用一腿膝部顶撑练习者背部。头手倒立：站在同伴前侧方，以腿膝轻抵同伴背部，两手在其腰两侧，成倒立时两手扶腿提高预测练习密度强度全课内容主题中50%20%课后小结七年级耐力跑教案8（4）年级七人数日期执教 班级组班形式自然班周次7课次1内容主题1、耐力跑：变速跑8（4）2、垫上运动：创编各种形式滚翻8（6）重点耐力跑中速度变化难点耐力跑节奏学习目的1、能依照速度变化控制节奏，对的运用呼吸办法。巩固已学滚翻动作技术，学生对垫上运动兴趣。2、发展学生速度、力量、耐力等身体素质，提高学生心肺功能，增强学生体质。3、培养自主锻炼意识和互相交流学习习惯及吃苦耐劳意志品质和团队合伙精神。课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度一11、体委整队、报数2、师生问好3、宣布课内容4、安排见习生1、常规检查2、引出主题规定：做到快、静、齐，精神饱满二5徒手操（8节）4*84中学生分组在组长带领下自创徒手操练习规定：动作到位，充分活动开各有关关节各小组自组队形三15垫上运动1、复习练习头手倒立（男）肩肘倒立（女）2中1、教师解说示范2、分8组进行练习，组长安排好保护协助人员3、教师巡视指引4、分组展示，教师评价5、进一步改进练习2、创造性练习2中1、教师解说练习规定2、学生分组进行创编练习3、教师巡视，指引4、各组展示创编动作，教师点评规定：积极思考，敢于摸索四16变速跑1、行进间高抬腿接途中跑50米3、 重复跑：50米4、 800米跑3次3次1次115中大大1、教师口令，学生练习规定（1）行进间高抬腿接途中跑用中速（2）重复跑用最迅速度2、教师观测,提示3、800米定距离跑为直道迅速跑，弯道跑慢4、学生分组练习，耐力水平相称为一组 10m 50m800m定距跑五31、音伴放松2、师生小结3、布置课后作业4、安排归还器材,教师互道再会2小1、教师与学生一起进行放松练习2、回顾在课中学习体现,评估自己掌握状况3、规定课后各小组认真思考并制定地形跑学案散点场地器材田径场海绵垫8块录音机一台安全保障1、 各组要安排好保护协助人员2、 准备活动充分3、 教师加强安全教诲预测练习密度强度全课内容主题中上45%25%课后小节七年级耐力跑教案8（5）年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次7课次2内容主题1、 耐力跑：自然地形跑8（5）2、篮 球：传接球10（6） 重点传接球对的手形难点合理分派体力学习目的1、通过耐力跑自创学案练习，发展学生速度、敏捷、耐力素质，提高自锻能力。2、复习篮球双手胸前传接球，进一步掌握动作要领，提高身体协调能力。3、培养学生坚决、坚忍不拔、团结协作意志品质，培养锻炼自觉性，养成学生互帮互助勤于思考良好学风。课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度一21、整队、报数2、师生问好3、宣布课内容4、安排见习生规定：快、静、齐，精神饱满二5热身运动4中1、教师解说热身运动规定2、各组自主进行练习3、教师巡视，指引或参加练习散点三15双手胸前传接球1、 悉球性练习（1）自抛自接（2）两人一组相隔3米左右原地传接球（3）两人一组跑动传接球2、传接球投篮比赛52中中1、教师示范并解说动作要点2、两人一组练习3、教师巡视指引4、学生展示，教师指出练习中存在问题5、改进存在问题，互相观测和纠正1、教师解说规则、规定2、请学生示范3、男女各四组进行比赛，学生自己担任裁判，进球多组为胜4、教师巡视指引散点篮球场四15自然地形跑（定期4分钟）2次8大1、每组展示设计好路线图（学案展示）2、学生分组练习3、跑过程中发现问题，进行讨论、交流，改进路线5、 师巡视指引5、学生第一次练习后教师作评价6、学生再次分组练习7、合理分派体力散点五31、放松练习（音伴）2、课后总结2、 安排归还器材,教师互道再会2小】1、教师带领，学生跟做2、教师总结讲评，表扬先进，指出局限性场地器材篮球场二片安全保障1、 准备活动充分2、 遵守比赛规则，体现互助3、 跑步时思想集中，有组织性纪律性预测练习密度强度全课内容主题中上50%30%课后小结七年级耐力跑教案8（6）年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次8课次1内容主题1、 耐力跑:定期跑8（6）2、投掷：各种投掷练习5（5）重点控制途中跑节奏难点跑速均匀学习目的1、通过定期跑练习，掌握耐力跑速度变化规律，提高学生心肺功能和耐力跑能力。2、通过不同投掷办法，提高学生投掷能力，发展肩带群力量及腰腹肌力量，增强肢体协调控制。3、培养学生顽强、不断挑战自我，败不馁顽强意志和合伙交流，评价意识。课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度一11、体委整队、报数2、师生问好3、宣布课内容4、安排见习生1、 常规检查2、 课动员规定：精神饱满，快、静、齐二6热身运动1、自编操（6节）4*83中1、教师解说规定2、学生分组进行自编操练习3、教师巡视指引各小组自行组织队形2、器械练习3中下1、教师解说练习规定2、学生分组自练，运用场上器材进行比赛、游戏等同上三15各种投掷练习1、运用场上器械投掷练习2、对抗比赛42中中1、教师解说并示范2、学生运用场上各种器械进行分组练习（一组选取一种器械，四个组轮换，形式不限）3、教师巡视指引4、学生展示，教师点评1、教师解说注意事项2、学生男女各分四组进行比赛3、教师巡视指引或参加四15定期跑1、 个体自由跑（5分钟）自创定期跑练习（8分钟）1156大大1、教师解说练习规定2、分男女两组，以个体形式分别在两片篮球场练习3、教师控制时间，播放音乐规定：不能随意停步和防止碰撞，跑速均匀，控制节奏1、学生自由结伴，设计各种形式跑方案2、教师巡视指引，评价3、学生在组长带领下分组练习4、教师控制时间，适时参加规定速度均匀，呼吸办法对的学生自定五31、 放松练习2、 学生小结3、师生道别2小1、教师引导学生放松2、学生进行自我反思3、 回收器材场地器材实心球、羽毛球、短绳、垒球等若干录音机一台篮球场三片安全保障1、 思想集中，有安全意识2、 加强组织纪律和安全意识教诲3、 器械练习时，听组长统一口令预测练习密度强度全课内容主题大51%25%课后小结七年级耐力跑教案8（7）年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次9课次1内容主题1、 耐力跑：定向越野跑8（7）2、 篮球：体验变向运球10（7）重点自测脉搏，自锻能力培养难点通过心率变化调节运动强度学习目的1、通过自测脉搏练习，掌握通过心率变化调节运动强度办法，发展持久跑能力，提高心肺功能和自锻能力。2、初步体验变向运球动作要领，发展学生自主练习能力。 3、培养学生坚忍不拔、敢于挑战优良品质和善于观测、总结能力。课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度一11、体委整队、报数2、师生互相问好3、宣布课内容4、安排见习生1、教师进行常规教诲2、引出主题规定：快、静、齐，精神饱满二4球操4*83中教师领做，学生跟做规定：动作到位，拉伸充分四列横队三14篮球：左右手互换运球5中1、教师解说示范2、教师口令下集体练习3、学生演示，教师指出互换手中注意问题4、学生分组练习5、教师巡视指引6、分组演示，互相评价，教师进一步提出规定7、学生分组再进行练习8、教师示范行进体前变向运球动作9、学生体验四18定向越野跑2次10大1、教师提问：如何测定脉搏？2、学生体验、讨论、回答问题3、教师提示要点与示范（桡动脉、颈动脉）4、学生自测10秒x35、教师巡视指引6、教师解说定向越野跑规定：在校园内，绕建筑物、树木等跑7、体育委员带领全体学生进行越野跑8、教师提示跑要领9、学生完毕练习后自测脉搏，算出心率，谈体会10、依照自己状况自由结伴进行小组越野跑（实力相称一组），采用不同跑速 散点 四31、 放松活动 2、 小结本课3、宣布下课2小1、 教师带，学生跟2、 师生共同小结3、 归还器材散点 场地器材篮球35个安全保障1、篮球练习时距离适中2、越野跑时，领跑同窗注意地形预测练习密度强度全课内容主题大53%25%课后小结七年级耐力跑教案8（8）年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次10课次1内容主题1、耐力跑:800米（女）、1000米（男）考查8（8）2、垫上运动：创编组合动作8（7）重点较好完毕耐力跑难点合理分派体力，掌握途中跑节奏学习目的1、耐力跑考查，提高学生有氧代谢水平和增强学生心肺功能。2、通过组合练习，巩固动作和技巧，发展学生身体协调控制能力。 3、培养学生敢于挑战、顽强拼搏、敢于呈现自我能力风采优良品质，确立自信，培养竞争意识，培养自锻和评价能力课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度一11、体委整队、报数2、师生互相问好3、宣布课内容4、安排见习生课动员规定：快、静、齐，精神饱满二5热身运动4中教师带，学生跟规定：充分活动身体各某些散点三13垫上运动1、复习已学练习2、创编组合动作33中中1、学生分6组练习2、教师巡视，指引1、教师示范简介组合动作2、学生分组讨论，创编组合动作3、教师巡视指引4、各小组展示创编组合，师生互评，教师推荐好组合让人们练习5、各组练习四18耐力跑（考查）800米（女）1000米（男）5大1、教师作考前动员（规定、评分原则）3、 男女提成考查3、一组考查，别的学生协助教师做记录4、教师统一发令5、教师对考查状况作分析和发布成绩 800m 1000m五31、 放松练习2、 课堂小结3、宣布下课2小1、教师带，学生跟2、学生对自己考查状况进行小结3、师生道别，归还器材散点场地器材田径场海绵垫若干安全保障1、教诲学生量力而行2、做好保护协助下预测练习密度强度全课内容主题大43%29%课后小结技评原则级别 成绩优 秀良 好合 格须 努 力男1000米405以上405415415430430如下女800米340以上340350350405405如下