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(完整word版)教育心理学重点终极完整教育心理学第一章 概论第一节 心理学的研究对象与任务1、心理学是一门研究心理和行为的科学。(P1)2、在个体水平，人的心理现象可以分为心理过程和心理特征。 其中心理过程包括认知过程（又称认识过程）、情绪过程、意志过程。 心理特征包括性格、气质、能力三方面。(P2)3、行为就是有机体适应环境的方式，行为就是行动。(P2)4、心理学的研究任务：（1）描述心理与行为事实，（2）揭示心理与行为发生的机制，（3）干预心理与行为(P3)第二节 心理学发展概况(P5)1、科学心理学的诞生：1879年德国心理学家冯特在莱比锡大学建立世界上第一个心理实验室，并正式从事有系统的心理物理学的实验工作，这标志着科学心理学的诞生。2、构造主义心理学：又称结构主义，主张心理学应该以意识结构为研究对象，认为所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来解释奠基人：冯特（被誉为心理学之父）作为心理学史上第一个学派，是心理学拜托了思辨的羁绊而走上了实验的道路3、行为主义心理学：1913年，美国心理学家华生发表一个行为主义者眼中的心理学标志着行为主义心理学的诞生。早期行为主义者代表华生主张将心理看做一个黑箱，不管里面装了什么，只要对受刺激影响的反应作出观察就可以，因此心理学应该以行为作为研究对象。早期行为主义又称为古典行为主义。后期主要代表代表是美国心理学家斯金纳，他不否认人内部的心理活动的存在，发展了行为主义，所以其理论又被称为新行为主义。行为主义者强调心理学应该采取科学的方法对行为进行精确的观察和度量，这对心理学走上科学话化道路起到了重要的推动作用。但是，他排斥研究心理的内部结构和构造，否定一是研究的重要性，无疑又严重阻碍了心理学的发展。4、格式塔心理学：又称完形心理学，于1912年德国人韦特海默、考夫卡、苛勤三人提出，认为心理学的研究对象应该是意识的组织，强调心理作为一个整体，一种组织的意义。5、精神分析学：由奥地利心理学家弗洛伊德于19世纪末20世纪初创立，强调异常行为的分析和动机、无意识现象的研究。20世纪30年代后，在其基础上又发展出了精神分析的自我心理学派和精神分析社会文化学派。6、认知心理学：广义的认知心理学包括结构主义认知心理学、心理主义认知心理学，信息加工心理学。狭义的认知心理学是指信息加工心理学，即用信息加工的观点来解释心里的活动。7、人本主义心理学：由马斯诺、罗杰斯等人与20世纪50年代创立，注重人的独特性，对人性持乐观的态度，认为人的本性是善的，而且人的本性中蕴含着无限的潜力。但是其理论由思辨得出，不能通过实验给予证明，且使用的术语缺乏明确的界定，因此人有一定的局限性。9、进化心理学：又称人类心理生物学，主要创始人是美国当代心理学家巴斯，受达尔文进化论的影响，进化心理学认为人的心理能力和生理能力一样，在经过了几百万年演化后形成了对环境的适应性。主要考察人类的冲突、择偶、利他等行为的演化问题。第四节 师范生学习心理学的意义师范生学习心理学的意义：(P16)（1）掌握必要的心理学知识是师范生未来从事教育教学工作的必要条件。（2）学习心理学有助于大学生更好的适应大学的生活级自身健康的发展。第二章 注意与感知第一节 注意1、注意的概念及特征（P21）概念：注意就是心理活动对一定对象的指向和集中特征：指向性和集中性是注意的两个基本特征指向性是指心理活动有选择地反映一定的对象，而离开其余的对象。集中性是指心理活动停留在被选择的对象上的强度或紧张度。2、注意的功能：选择功能、保持功能、调节和监督功能(P22)3、注意的外观表现：适应性工作、无关运动的停止、呼吸运动的变化(P22)4、注意的种类：无意注意、有意注意、有以后注意(P22) 无意注意，又称不随意注意，是指事先没有预定目的，也不需要一直努力的注意。引起无意注意的原因主要来自两方面：刺激物的特点和人的内部状态。刺激物的特点包括：刺激物的强度、刺激物之间的对比关系、刺激物的活动与变化、刺激物的新异性。主体自身的状态包括：需要和兴趣、情绪和过去经验、人的身体状态。有意注意，也叫随意注意，是服从与预定目的、需要做一直努力的注意，要维持稳定的有意注意依赖于以下一些条件：（1）加深对活动任务的理解，（2）努力排除与活动任务无关的干扰，（3）培养间接兴趣，（4）增强克服困难的意志力5、注意的范围也叫注意的广度。6、怎样运用注意规律去教学？(P28)答：1、精心设计教学导入，先声夺人。（一般方法：创设情境、设置疑问、以旧引新）2、运用丰富灵活的教学方法，新颖有趣。（具体做法优化板书设计、运用有趣的演示实验、提高教学的语言艺术）3、创造性地挖掘教材内涵，深化教学4、巧妙地构思结束语，耐人寻味5、避免无关刺激的干扰，优化课堂。第二节 感觉与知觉1、感觉的定义：感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。(P30)2、感觉的作用：（1）感觉提供了内外环境的信息，（2）感觉保证了机体与环境的信息平衡(P30)3、直觉的定义：知觉是直接作用于感觉器官的事物的整体在脑中的反映，是人对感觉信息的组织和解释的过程（这种组织功能主要依靠于我们的过去经验）（P31）4、感觉的分类：根据刺激物的性质以及它所用的感官的性质，可将感觉分为外部感觉和内部感觉。外部感觉接受外部世界的刺激，内部感觉接受机体内部的刺激（机体自身的运动与状态）(P32)5、知觉：知觉是直接作用于感觉器官的事物的整体在脑中的反映，是人对感觉信息的组织和解释的过程。6、知觉的分类(P33)根据知觉时起作用的感官的特征分类。可把知觉分为视知觉、听知觉、触知觉、嗅知觉、味知觉根据人脑所认识事物的事物的特征分类。一般可以把知觉分为空间知觉、时间知觉和运动知觉。7、知觉过程的基本特性：(P36)人的知觉过程是一个有组织、有规律的心理活动过程。这些规律主要表现为知觉的选择性、知觉的整体性、知觉的理解性和知觉的恒常性。知觉的整体性一方面提高了人们知觉事物的能力，但另一方面，由于知觉整体性人们有时会忽略部分或细节的特征，会抑制对个别成分的知觉。知觉的理解性是指人以知识经验为基础对感知的事物的加工处理，并用词语加以概括赋予说明的组织加工的过程。影响知觉理解性的主要有以下几个方面：（1）语言的指导，（2）实践活动的任务，（3）情绪状态知觉恒常性是指当知觉的客观条件在一定范围内改变时，我们的知觉映像也能在相当程度上保持着他的稳定性。恒常性的种类有：形状恒常性、大小恒常性、明度（或视亮度）恒常性、颜色恒常性。8、哪些因素提供了深度与距离的线索？(P43) 答：（1）肌肉线索（生理线索），即人眼在观看不同距离的物体的时候，会出现调节和幅合等一些列变化，对人类分辨物体的距离有一定的意义。 （2）单眼线索，是指用一只眼睛就能感受的深度线索。（3）双眼线索两眼视差，即人们感觉物体的距离与深度，主要依赖于两眼提供的线索。9、如何利用感知规律提高教学质量？(P47)答：1、利用感知规律，增加学生的感性认识2、利用感知规律，突出教学的重点、难点。（1）创设情境，是感知的事物达到一定的强度，（2）充分利用活动来增强感知的效果（3）运用对比，突出差异，使学生获得清晰地印象3、运用感知规律，培养学生感知能力。（1）注意演示与讲解相结合（2）注意观察与思考相结合（3）注意多种感官相结合 第三章记忆与思维第一节 记忆概述1、记忆是人脑对过去事物的反映。过去经历的事物不只包括过去感知的事物，也包括思考过的问题，体验过的情感，操作过的动作等，这些过去的经验都会在人的脑中留下不同强度的印象，其中一部分能保留相当长的时间，在一定条件下还能回想起来，这就是记忆。(P54)2、记忆的基本过程：识记-保持-再现(P54)识记是识别和记住事物，从而获得和积累知识经验的过程。识记的分类：根据识记目的和意志努力程度可将识记分为有意识记和无意识记；根据识记材料的意义及识记者的理解程度，可将识记分为机械识记和意义识记。影响识记的因素：实际的目的和任务、活动的内容和性质、识记态度、识记材料特点。保持是识记过的事物以一定形式储存在人的脑中，并获得巩固的过程。再现是从记忆加工中提取信息的过程。再现是记忆的最后一个阶段。再现分为再认和回忆两种。曾经感知过的事物再度呈现能够辨认出来就是再认。过去经历过的事物形象或概念在头脑中重新浮现的过程叫回忆，也叫重现。3、记忆的分类(P56)根据记忆内容可分为形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆。根据记忆的意识性可将记忆分为外显记忆和内隐记忆。根据记忆信息的性质可分为情境记忆和语义记忆。4、三种记忆系统：美国心理学家阿特金森最早提出记忆有三种贮存系统。即感觉记忆（又称感觉登记或瞬时记忆）、短时记忆、长时记忆。(P57)感觉记忆：当刺激作用停止后，感觉信息在一个极短的时间内保存下来，这种记忆就叫做感觉记忆。短时记忆：是指在头脑中保持时间不超过一分钟的记忆，是操作性的，是工作着的，活动着的记忆。由于它主要对来自感觉记忆和长时记忆中所贮存的信息进行有意识的加工，故又叫工作记忆。长时记忆：指信息在头脑中储存一分钟以上的记忆。5、遗忘：遗忘是与保持相反的过程，使劲内容不能保持或提取有困难就是遗忘。(P59)遗忘的原因：（P60）衰退说：认为大脑中的记忆痕迹如果得不到强化，会随着时间的推移而逐渐减弱，以至于最后消失，就产生了遗忘。干扰说：认为遗忘就是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。随着越来越多的新信息的数物和归来，提取线索就愈加困难，因为相互之间存在干扰，所以不能提取，导致遗忘。干扰分为前摄干扰和后摄干扰。6、记忆规律在学习中的应用：（P61 简答）答：1、运用记忆规律有效组织复习（1）及时复习（2）正确分配复习时间（3）反复识记与尝试回忆相结合（4）采取多样化的复习方法（5）多种感官参与2、运用记忆规律促进知识巩固（1）明确记忆的目的，增强学习的主动性（2）理解学习材料的意义，建立知识间的内在联系（3）运用各种记忆策略，促进对记忆的保持（4）注重复习方法，防治知识遗忘。7、思维：思维是指借助于语言、表象和动作实现的，对客观事物的本质和规律概括的间接反映，具有概括性和间接性。（）8、思维分类：(P63)（1）根据思维发展水平，分为直观动作思维、具体形象思维、抽象逻辑思维。（2）根据思维方向分为集中思维和分散思维。（3）根据有无创造性分为再造性思维和创造性思维。9、问题解决的策略：算法式和启发式(P65)10、思维定势：又称心向，它是由先前的心理操作形成的模式所引起的心理活动的准备状态，也是人们在过去经验的影响下，解决问题的倾向性。思维定势是一种反应的准备状态，它使人倾向于以一种特定的方式来进行认知反应，思维定势对问题的解决既有积极的作用又有消极的作用，积极作用表现为是问题解决迅速、自动化，消极作用使人思路变得狭窄。(P68)11、功能固着：人们某种功能赋予某种物体的倾向成为功能固着。(P69)12、想象：人不仅能对直接感知事物形成知觉形象和记忆表象，而且还能反映未曾感知的事物，并在头脑中形成关于他们的形象，这就是想象。(P71)想象的种类：根据想象有无目的，分为有意想象和无意想象。根据想象内容的新颖程度和形成方式的不同分为再造想象、创造想象和幻想。(P72)13、解决问题能力的培养(P74)（1）促进学生对特定领域知识的掌握（2）要培养学生主动提出问题和解决问题的内在动机（3）问题的难度要适当（4）加强元认知能力的培养第四章 智力与创造力第一节 智力与创造性概述1、对人智力水平进行测量和评价的方法是智力测验。(P79)2、心理测量工具：斯坦福比奈测验、韦克斯勒智力测验表、瑞文智力测验表. (P79)3、表示智力水平高低的指标是智商。(P79)第二节 智力理论1、智力二因素论：由英国心理学家斯皮尔曼在1940年所倡议。该理论认为人类智力包含两个因素：一般因素和特殊因素。一般因素体现在一般性的活动上，称为G因素，特殊因素的心理功能只体现在特殊的活动上，称为S因素。(P81)2、多元智力理论：由美国哈弗大学心理学家加德纳提出，认为人类的心理能力中至少应包括以下七种不同的能力。(P83)（1）语文能力：指学习与使用语言文字的能力（2）数理能力：指数学运算及逻辑思维推理的能力（3）空间能力：指凭知觉辨别距离、判断方向的能力（4）音乐能力：指对音律节奏的欣赏及表达能力（5）身体运动能力：指支配肢体以完成精密作业的能力（6）社交能力：指与人交往且能和睦相处的能力（7）自知能力：指认识自己并选择生活方向的能力。3、智力三元理论：美国心理学家斯滕伯格认为智力应包括三部分成分、经验、情境(P83)4、智力差异表现在那些方面？(P88)答：(1)智力水平差异（2）智力结构特征差异（3）智力成熟早晚差异第五章 动机与情绪第一节 动机1、动机：动机能激发行为并且指引行为朝向一个特定的目标。各种生理性动机、心理性动机及社会行动机促使我们以不同的方式，做很多事情。心理学家常把动机定义为激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心里动力。(P97)2、动机产生的原因：生物学因素、认知因素、情绪因素、社会因素。(P98)3、动机的种类：（1）生理性动机与社会性动机（2）根据动机产生的源泉不同，可将动机分为分为内在动机与外在动机。（3）根据动机在行为中所起的作用不同，可将动机分为主导动机和从属动机。(P98)4、动机的功能：激活功能、指向功能、调节与维持功能。(P100)5、马斯诺的动机理论建立在需要层次理论上，他将需要分为不同的五种层次：生理的需要、安全的需要、尊重的需要、爱与归属的需要、求知的需要和自我实现需要。(P102)第二节 情绪1、情绪：情绪是人受到情境刺激，经过是否符合自己需要的判断后，而产生的行为变化、生理变化和对事物或事件态度的主观体验。(P104)2、情绪状态：情绪状态是在产生情绪时不同程度的体验。根据情绪发生的强度、速度、紧张度和持续性的不同可将情绪状态分为心境、激情和应激。(P106)心境：心境是一种比较微弱而持久存在的具有渲染性的情绪状态。激情：激情是一种剧烈的、短暂的、爆发式的情绪状态，如狂喜、绝望、暴怒等。应激：应激是指在出乎意料的情况下所引起的的情绪状态。3、情绪表现：情绪表现又称表情动作、表情，是指情绪在有机体身上的外显行为。表情包括情绪在面部、身体姿势和言语上的表现，分别为：面部表情、身段表情和言语表情。面部表情是由面部肌肉和腺体变化来表现情绪的，是由眉、眼、鼻、嘴的不同组合构成的。身段表情是由人的身体姿态、动作变化来表达情绪。言语表情：是指情绪发生时在说话的语音、语调、节奏、速度等方面的表现。(P109)第三节 情绪与青少年心理健康1、青少年的情绪特征：丰富性与波动性、强烈性与冲动性、延续性和心境化、情绪的想象性、情绪的可控性。(P144)第六章 人格第一节 人格概述1、人格的特征：人格具有整体性、稳定性、独特性及社会性等四个基本特征。人格的整体性是指人格虽然有多种成分和特质，但是他的任何一个方面都不是孤立的，都与其他方面有着密切的联系。人格的稳定性是指人的思想感情和行为具有跨时间的连续性和跨情境的一致性。人格的独特性是指每个人都是独一无二的个体。人格的社会性是指社会化把人这样的动物变成社会的成员，人格是社会的人所特有的。(P122)2、人格结构(P123)人格是一个复杂的结构系统，它包括许多成分，其中包括气质、性格、自我、认知风格等方面。气质是人格结构中比较稳定、与遗传素质密切相关的成分，也就是我们平时所说的脾气、秉性。性格是一个人在现实生活中形成的对现实比较稳固的态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式，如诚实、善良、热情、害羞、忧郁、自私、奸诈等都是对一个人性格特征的描述。性格表现了一个人的品德，受人的价值观、人生观的影响。第三节 人格塑造1、常见的人格问题(P147) 人格问题是指介于正常人与人格障碍之间的一种人格状态，可以说是人格发展过程中存在的一些不良倾向。人格问题包括：自卑、懒惰、拖拉、鲁莽、悲观、孤僻、抑郁、冷漠、虚荣、焦虑、嫉妒、自我中心、脆弱、敌对等。第八章 学习心理第一节 学习概述1、学习的定义：首先，学习必须使个体产生某种变化，其次，学习引起的变化是基于经验的过程再次，学习引起的变化相对一致、持久最后，学习是一个广义的概念，既包括人类的学习，也包括动物的学习。(P187)2、学习的分类（P189） （1）根据学习的内容分为知识的学习、技能的学习（包括心智技能学习和操作技能学习）与社会规范的学习三类。 （2）根据学习的目标分类：布鲁姆以教育目标和教育任务为出发点，把教育目标分为认知、情感和动作技能三大领域。认知领域的学习由低到高又分为知识、领会、运用、分析、综合、评价六个层次。 （3）根据学习的结果分类：加涅根据学生通过学习所获得的结果或形成的能力的不同，把学习分为五种类型，分别是智力技能、认知策略、言语信息、运动技能、态度。 （4）根据学习的方式和性质分类：奥苏泊尔从两个维度对认知领域的学习进行了分类。根据学习放生的方式，学习可分为接受学习和发现学习；根据学习材料与学习者原有知识经验的关系，学习可分为意义学习与机械学习。接受学习是指学习的内容是以某种定论或确定的形式，通过传授者的传授和学习者的主动构建而实现的学习。发现学习则是指在缺乏经验传授的条件下，个体自己去独立发现创造而构建起一定经验结构的过程。意义学习是指学习者利用原有的经验来进行新的学习，理解新信息。机械学习室在缺乏某种先前经验的情况下，靠死记硬背来进行的学习。（5）根据学习的意识性分类：根据学习的发生和学习结果的获得是否具有意识性，现代认知心理学把学习分为内隐学习和外显学习两大类。3、操作条件作用的基本原理：个体在某种情境下做出某种反应，如果之后伴随着一种强化物，那这种反映在类似的情境中发生的概率将增加。所以强化是形成操作性条件的作用的重要手段。强化物分为两种：一种是正强化物，它是指跟随在一个操作反应之后，并能提高这个反应概率的刺激物；另一种是负强化物，它是指在造作反应之后，如果能从情境中排除一个刺激，由此能加强某一操作反应的概率。（P191）4、观察学习：观察学习是指通过对他人行为及其强化型结果的观察而获得某些新反应的学习过程。（P191）第二节 学习迁移1、学习迁移：已获得的知识、技能、方法或态度对学习新内容和解决新问题所产生的影响就是学习迁移。(P196)2、学习迁移的分类(P196)（1）正迁移和负迁移：这是根据迁移的影响结果所划分的两种类型。正迁移是指一种学习对另一种学习起到积极地促进作用。负迁移是指两种学习之间的相互干扰、阻碍。（2）顺向迁移和逆向迁移：根据迁移的时间顺序，可以把迁移分为顺向迁移和逆向迁移。顺向迁移是指已进行的学习影响着后来的学习，通常所谈论的大部分迁移都属于此类迁移。逆向迁移是指后面的学习影响这着前面学习所形成的经验结构，使原有的经验结构发生一定的变化，如得到充实、修正、重组或者重构等。（3）横向迁移与纵向迁移：横向迁移是指处于同一抽象和概括水平的经验之间的相互影响。纵向迁移是指处于不同抽象、概括水平的经验之间的相互影响。（4）一般迁移和特殊迁移：根据迁移内容的不同可划分为一般迁移和特殊迁移。一般迁移是指将一种学习中习得的一般原理、方法、策略和态度等迁移到另一种学习中去。特殊迁移是指一种学习中习得的具体的、特殊的经验直接迁移到另一种学习中去，或经过某种要素的重新组合迁移到新情境中去。3、影响学习迁移的因素(P199) 主观因素包括智力水平、原有的经验组织性及可利用性、学习的定势、元认知水平 客观因素包括学习任务情境的相似性、教学方法、练习4、促进学习迁移的方法：(P200)（1）合理编排教学内容（2）合理处理教学程序（3）教授学习方法，引导学生学会学习（4）提高学生的元认知水平（5）培养思维的灵活性，克服定势的消极作用（6）创设丰富情境，扩展知识的应用范围第三节 学习策略1、认知策略：根据迈克卡等人的观点，认知策略主要包括复述策略、精加工策略和组织策略复述策略：主要用于记住和保持学习材料。如抄写、利用有意识记、大声重复关键词、尝试背诵、一字不落地记笔记等。精细加工策略：精细加工策略是学习者主动把学习的新信息和已有的知识联系起来，增加信息的意义，从而促进新知识的记忆和理解的深层加工策略。组织策略：组织策略即根据知识经验之间的内在联系，对学习材料进行系统、有序的分类、整理和概括，使之结构合理化。常用的精细加工策略：（1）记忆术：包括位置记忆法、谐音联想法、歌谣口诀法、语义联想法。（2）意义学习中的精细加工策略：记忆术主要是针对学习材料本身缺乏意义或者内在联系是你所采用的加工策略，而在意义学习中，精细加工策略主要只通过分段、总结段意、使用类比方法、回答问题、摘录、写摘要、记笔记等方法对所学习的内容进行去粗取精、删繁就简、提炼关键信息。(P203)2、元认知策略：元认知策略是指对认知活动的全过程进行指导、监控与调节的高级学习策略。（P206）3、如何培养高效的学习者？(P207 简答)答：（1）合理选择教学模式，把策略教学与科学知识教学相结合。 （2）营造良好的学习氛围 （3）提高学生使用策略的自我效能感 （4）激发和维持学生的学习动机 （5）指导学生监控学习策略的使用4、如何在学校中开展因材施教？(P213)答：（1）面向学习风格、认知风格差异的教学 （2）针对学生性别差异进行教学 （3）尝试个别化教学第十二章 心理健康与辅导第一节 心理健康概述1、科学的健康观(P313)1948年，世界卫生组织（WHO）在其世界卫生组织宪章中对健康进行重新界定：“健康乃是一种身体的、心理的、社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或者虚弱的表现。”1978年，国际初级卫生保健大会发表的阿拉木图宣言对健康的含义又做了重申：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完满状态。”2、心理健康的含义：麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适应于社会环境的行为和愉快的气质。”第三届国际卫生大会认为，所谓心理健康是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳状态。马斯诺将理想的心理健康状态成为自我实现，即人的所有潜能的充分实现与人的 不断成长。课本认为可以从三个层次上理解心理健康的含义：（1）最低层次没有心理疾病（2）中间层次心理功能健全，社会适应良好（3）最高层次（理想状态）自我实现。(P314)3、心理健康的标准：(P315 简答)（1）一般标准：认识正常、情绪稳定乐观、意志品质健全、行为表现正常、人际关系和谐、人格独立完整、自我意识正确（2）青少年心理健康的标准：1）有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值 2）乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态 3）善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊 4）情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态 5）保持健全的人格 6）面对挫折和失败具有较高的承受能力，具有正常的自我防御机制 7）热爱生活、热爱集体，有现实的社会目标和社会责任感 8）心理特点、行为方式符合年龄特征 9）能与现实的环境保持良好的解除与适应 10）有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反心理第二节 青少年心理问题的主要表现及成因1、灰色区理论：该理论认为：人的心理正常与异常没有一个明确的界限，二十一个连续变化的过程。如果把心理正常比作白色，把精神病比作黑色，那么在白色区与黑色区之间有一个巨大的“灰色区”。灰色区可谓非器质性精神痛苦的总和。灰色区又可进一步划分为浅灰色区和深灰色区：浅灰色区只有心理冲突而没有人格变态，其突出表现为诸如失恋、丧亲、人格关系失调、学习工作不顺心等生活矛盾代理的心理不平衡与精神压抑，是心理咨询的对象；深灰色区是各种人格变态和神经症，如强迫症、恐惧症、癔症、性倒错等症状，是心理治疗的对象.(P320)第三节 心理健康辅导1、心理辅导的含义：学校教育者（或专业辅导人员）根据学生心里发展的特征与规律，运用心理学等专业知识技能，通过集体辅导、个别辅导等多种形式，帮助学生消除成长中面临的障碍，形成良好的心理素质，充分发挥个人潜能，促进其心理健康与人格和谐发展的过程。(P327)2、大学生自我心理调适（简答P329）（1）改善认知，树立正确的人生观、世界观、价值观（2）调整情绪、培养积极情绪、情感体验（3）锻炼坚强的意志，提高耐挫折能力（4）完善人格，培养健康的自我意识（5）学会沟通，建立和谐的人际关系（6）树立科学的性观念，培养健康的爱情观（7）挑战自我，规划职业人生3、情绪失调时的调整策略：(P329)合理的宣泄、转移注意力、积极地自我暗示、自然陶冶法、想象放松法、深呼吸身心放松法、升华法、培养美好情感4、心理辅导的途径：（P336）（1）开设以讲授为主的有关课程，（2）开设心理辅导活动课，结合班级、团体活动开展心理辅导，（3）在学科教学中渗透心理辅导，（4）个别辅导，（5）小组辅导。