对治病保健养生.ppt

对治病保健养生l l一、目标：一、目标：l l 70不老、不老、l l 80不衰、不衰、l l 90不呆、不呆、l l 100以上还在。以上还在。l l使晚年生活过得有滋有味、有质量。使晚年生活过得有滋有味、有质量。l l二、如何实现？二、如何实现？l l（一）正视现实（一）正视现实（一）正视现实（一）正视现实l l l l1 1、9797年本人患心肌梗塞给了我提醒和警示：年本人患心肌梗塞给了我提醒和警示：年本人患心肌梗塞给了我提醒和警示：年本人患心肌梗塞给了我提醒和警示：l l 医生说：如果复发，死亡率为医生说：如果复发，死亡率为医生说：如果复发，死亡率为医生说：如果复发，死亡率为85%85%。l l2 2、省志办先后已有省志办先后已有省志办先后已有省志办先后已有6 6人患有心脑血管病和癌症，人患有心脑血管病和癌症，人患有心脑血管病和癌症，人患有心脑血管病和癌症，占离退休同志的占离退休同志的占离退休同志的占离退休同志的1/31/3，3 3、省社科院老干部处负责人讲：他先后看望了省社科院老干部处负责人讲：他先后看望了省社科院老干部处负责人讲：他先后看望了省社科院老干部处负责人讲：他先后看望了8080多位老同志，大部分都患有各种慢性病，身体多位老同志，大部分都患有各种慢性病，身体多位老同志，大部分都患有各种慢性病，身体多位老同志，大部分都患有各种慢性病，身体较虚弱。较虚弱。较虚弱。较虚弱。l l4 4、中国老年保健协会健康与长寿研究中心提供的、中国老年保健协会健康与长寿研究中心提供的、中国老年保健协会健康与长寿研究中心提供的、中国老年保健协会健康与长寿研究中心提供的资料：心脑血管疾病已成为人类死亡的头号杀手，资料：心脑血管疾病已成为人类死亡的头号杀手，资料：心脑血管疾病已成为人类死亡的头号杀手，资料：心脑血管疾病已成为人类死亡的头号杀手，也是人们健康的也是人们健康的也是人们健康的也是人们健康的“无声凶煞无声凶煞无声凶煞无声凶煞”，具有，具有，具有，具有“四高一多四高一多四高一多四高一多”即即即即“发病率高、致残率高、复发率高，并发症多发病率高、致残率高、复发率高，并发症多发病率高、致残率高、复发率高，并发症多发病率高、致残率高、复发率高，并发症多”的特的特的特的特点。点。点。点。l l l l 目前我国心脑血管疾病患者已经超过亿！每目前我国心脑血管疾病患者已经超过亿！每目前我国心脑血管疾病患者已经超过亿！每目前我国心脑血管疾病患者已经超过亿！每年死于心脑血管疾病近年死于心脑血管疾病近年死于心脑血管疾病近年死于心脑血管疾病近400400万！占每年病死率的万！占每年病死率的万！占每年病死率的万！占每年病死率的51%51%。幸存的患者。幸存的患者。幸存的患者。幸存的患者75%75%不同程度丧失劳动能力，不同程度丧失劳动能力，不同程度丧失劳动能力，不同程度丧失劳动能力，40%40%重残！重残！重残！重残！l l l l 因此，如何科学预防心脑血管疾病已经迫在因此，如何科学预防心脑血管疾病已经迫在因此，如何科学预防心脑血管疾病已经迫在因此，如何科学预防心脑血管疾病已经迫在眉睫！眉睫！眉睫！眉睫！l l5 5、省级机关医院提示：、省级机关医院提示：、省级机关医院提示：、省级机关医院提示：20062006年，全国第三次死年，全国第三次死年，全国第三次死年，全国第三次死因抽样调查显示因抽样调查显示因抽样调查显示因抽样调查显示,恶性肿瘤是城市居民的第一死因恶性肿瘤是城市居民的第一死因恶性肿瘤是城市居民的第一死因恶性肿瘤是城市居民的第一死因;l l l l 预计在预计在预计在预计在20202020年全世界癌症发病率比现在将增加年全世界癌症发病率比现在将增加年全世界癌症发病率比现在将增加年全世界癌症发病率比现在将增加50%50%，全球每年患癌人数将达到，全球每年患癌人数将达到，全球每年患癌人数将达到，全球每年患癌人数将达到15001500万，万，万，万，l l 我国的形势更加严峻，仅肺癌死亡人数每年约我国的形势更加严峻，仅肺癌死亡人数每年约我国的形势更加严峻，仅肺癌死亡人数每年约我国的形势更加严峻，仅肺癌死亡人数每年约6060万人，每天万人，每天万人，每天万人，每天16441644人！每分钟人！每分钟人！每分钟人！每分钟1 1人。预计我国每人。预计我国每人。预计我国每人。预计我国每4646人将有人将有人将有人将有1 1人迟早会患恶性肿瘤。人迟早会患恶性肿瘤。人迟早会患恶性肿瘤。人迟早会患恶性肿瘤。l l l l 目前世界卫生组织宣布：肿瘤已成为常见病、目前世界卫生组织宣布：肿瘤已成为常见病、目前世界卫生组织宣布：肿瘤已成为常见病、目前世界卫生组织宣布：肿瘤已成为常见病、慢性病。慢性病。慢性病。慢性病。l l（二）参观学习、提高认识、增强信心（二）参观学习、提高认识、增强信心l l 近来本人考察了解保健养生的几个单位。近来本人考察了解保健养生的几个单位。l l南京中医药大学创办的谷一堂。血清方胶囊高度南京中医药大学创办的谷一堂。血清方胶囊高度南京中医药大学创办的谷一堂。血清方胶囊高度南京中医药大学创办的谷一堂。血清方胶囊高度浓缩的浓缩的浓缩的浓缩的362362种天然中药主要成份：种天然中药主要成份：种天然中药主要成份：种天然中药主要成份：l l 丹参、灵芝、三七粉等。丹参、灵芝、三七粉等。丹参、灵芝、三七粉等。丹参、灵芝、三七粉等。l l清涼门大桥的中西医结合的博医堂，以灵芝和虫清涼门大桥的中西医结合的博医堂，以灵芝和虫清涼门大桥的中西医结合的博医堂，以灵芝和虫清涼门大桥的中西医结合的博医堂，以灵芝和虫草和菇类等为主要原料。草和菇类等为主要原料。草和菇类等为主要原料。草和菇类等为主要原料。l l福建路强康百年养生堂，以三七和银杏叶片为主福建路强康百年养生堂，以三七和银杏叶片为主福建路强康百年养生堂，以三七和银杏叶片为主福建路强康百年养生堂，以三七和银杏叶片为主要原料要原料要原料要原料l l南京大光路的蕈菇类饭店。南京大光路的蕈菇类饭店。南京大光路的蕈菇类饭店。南京大光路的蕈菇类饭店。l l山西路金山大厦山西路金山大厦山西路金山大厦山西路金山大厦“天地健天地健天地健天地健”“”“四世同堂四世同堂四世同堂四世同堂”补肾保健补肾保健补肾保健补肾保健品品品品 l l 6 6、20112011年年年年1111月参加了在四川省召开的第六月参加了在四川省召开的第六月参加了在四川省召开的第六月参加了在四川省召开的第六届国际养生论坛，看到药食同源的灵芝等保健品。届国际养生论坛，看到药食同源的灵芝等保健品。届国际养生论坛，看到药食同源的灵芝等保健品。届国际养生论坛，看到药食同源的灵芝等保健品。l l今年参加了今年参加了今年参加了今年参加了9 9场保健养生讲座和养生报告会，听场保健养生讲座和养生报告会，听场保健养生讲座和养生报告会，听场保健养生讲座和养生报告会，听了中国药科大学茅教授，中大医院周主任，军区了中国药科大学茅教授，中大医院周主任，军区了中国药科大学茅教授，中大医院周主任，军区了中国药科大学茅教授，中大医院周主任，军区总医院副军级专家周主任等总医院副军级专家周主任等总医院副军级专家周主任等总医院副军级专家周主任等1010多位专家的报告。多位专家的报告。多位专家的报告。多位专家的报告。l l今年参加了今年参加了今年参加了今年参加了7 7场保健养生讲座和养生报告会，听场保健养生讲座和养生报告会，听场保健养生讲座和养生报告会，听场保健养生讲座和养生报告会，听了中国药科大学茅教授和军区总医院副军级专家周了中国药科大学茅教授和军区总医院副军级专家周了中国药科大学茅教授和军区总医院副军级专家周了中国药科大学茅教授和军区总医院副军级专家周正举主任等正举主任等正举主任等正举主任等1010多位专家的报告。多位专家的报告。多位专家的报告。多位专家的报告。l l l l 平时注意听广播、看电视和杂志的养生资料，平时注意听广播、看电视和杂志的养生资料，平时注意听广播、看电视和杂志的养生资料，平时注意听广播、看电视和杂志的养生资料，l l 参观北京同仁堂南京药店参观北京同仁堂南京药店参观北京同仁堂南京药店参观北京同仁堂南京药店l l 建议各位看北京台下午建议各位看北京台下午建议各位看北京台下午建议各位看北京台下午5 5：2020的养生堂节目，基的养生堂节目，基的养生堂节目，基的养生堂节目，基本上都是知名专家讲，还有江苏台的本上都是知名专家讲，还有江苏台的本上都是知名专家讲，还有江苏台的本上都是知名专家讲，还有江苏台的“万家灯火万家灯火万家灯火万家灯火”。l l 通过以上考察学习，使我真正认识到为什么保健通过以上考察学习，使我真正认识到为什么保健通过以上考察学习，使我真正认识到为什么保健通过以上考察学习，使我真正认识到为什么保健？怎么保健？怎么保健？怎么保健？怎么保健？l l（三）自己的亲身体验（三）自己的亲身体验l l 经过经过经过经过1010多年，特别是近多年，特别是近多年，特别是近多年，特别是近2 2年服用安惠生物科技年服用安惠生物科技年服用安惠生物科技年服用安惠生物科技保健品以来，我的身体发生了以下一些变化：保健品以来，我的身体发生了以下一些变化：保健品以来，我的身体发生了以下一些变化：保健品以来，我的身体发生了以下一些变化：l l1 1、血常规和生化指标检查全部正常；、血常规和生化指标检查全部正常；、血常规和生化指标检查全部正常；、血常规和生化指标检查全部正常；l l2 2、心梗后，心脏收缩功能不正常，现在检查正常；、心梗后，心脏收缩功能不正常，现在检查正常；、心梗后，心脏收缩功能不正常，现在检查正常；、心梗后，心脏收缩功能不正常，现在检查正常；l l3 3、大部分白头发，现在逐步变黑了；、大部分白头发，现在逐步变黑了；、大部分白头发，现在逐步变黑了；、大部分白头发，现在逐步变黑了；l l4 4、无论是脑力劳动还是走路等活动，感到不累。、无论是脑力劳动还是走路等活动，感到不累。、无论是脑力劳动还是走路等活动，感到不累。、无论是脑力劳动还是走路等活动，感到不累。l l 今年今年今年今年5 5月份，写了讲课稿，到梅山钢铁公司对月份，写了讲课稿，到梅山钢铁公司对月份，写了讲课稿，到梅山钢铁公司对月份，写了讲课稿，到梅山钢铁公司对100100多位年鉴编写人员讲了多位年鉴编写人员讲了多位年鉴编写人员讲了多位年鉴编写人员讲了9090分钟；分钟；分钟；分钟；l l 大伏天除了下雨，每天冒着大伏天除了下雨，每天冒着大伏天除了下雨，每天冒着大伏天除了下雨，每天冒着3535度的高温在午度的高温在午度的高温在午度的高温在午朝门广场跳一个多小时的舞；朝门广场跳一个多小时的舞；朝门广场跳一个多小时的舞；朝门广场跳一个多小时的舞；l l 在浙西大峡谷漂流，在浙西大峡谷漂流，在浙西大峡谷漂流，在浙西大峡谷漂流，8 8月冒高温爬上浮山，特月冒高温爬上浮山，特月冒高温爬上浮山，特月冒高温爬上浮山，特别是别是别是别是9 9月月月月2626日我爬了日我爬了日我爬了日我爬了10801080个台阶、登上了五台山个台阶、登上了五台山个台阶、登上了五台山个台阶、登上了五台山的黛螺顶，引起的黛螺顶，引起的黛螺顶，引起的黛螺顶，引起5050多位与会同志的惊讶。多位与会同志的惊讶。多位与会同志的惊讶。多位与会同志的惊讶。l l 本月本月本月本月1212日又一起爬上了无锡灵山大佛，腿不日又一起爬上了无锡灵山大佛，腿不日又一起爬上了无锡灵山大佛，腿不日又一起爬上了无锡灵山大佛，腿不累。我感到累。我感到累。我感到累。我感到“无限幸福在顶峰无限幸福在顶峰无限幸福在顶峰无限幸福在顶峰”；l l5 5、9 9月月月月2828日晚上我坐了近日晚上我坐了近日晚上我坐了近日晚上我坐了近1212个小时火车硬座从山个小时火车硬座从山个小时火车硬座从山个小时火车硬座从山西到南京，这是我一生中唯一一次坐硬座这么久，西到南京，这是我一生中唯一一次坐硬座这么久，西到南京，这是我一生中唯一一次坐硬座这么久，西到南京，这是我一生中唯一一次坐硬座这么久，并且已是并且已是并且已是并且已是7575岁高龄；岁高龄；岁高龄；岁高龄；l l6 6、主要器官好了，颈椎痛、胆结石等小毛小病也、主要器官好了，颈椎痛、胆结石等小毛小病也、主要器官好了，颈椎痛、胆结石等小毛小病也、主要器官好了，颈椎痛、胆结石等小毛小病也自然而然好了。自然而然好了。自然而然好了。自然而然好了。l l7 7、特别使我想不到的是去年体检时存在的、特别使我想不到的是去年体检时存在的、特别使我想不到的是去年体检时存在的、特别使我想不到的是去年体检时存在的STV2-STV2-4 4抬高和心电图左偏的问题，今年体检做的心电图抬高和心电图左偏的问题，今年体检做的心电图抬高和心电图左偏的问题，今年体检做的心电图抬高和心电图左偏的问题，今年体检做的心电图没有了。没有了。没有了。没有了。l l8 8、20112011年体检，前列腺增生年体检，前列腺增生年体检，前列腺增生年体检，前列腺增生IIII度，质硬、结节，度，质硬、结节，度，质硬、结节，度，质硬、结节，今年体检是今年体检是今年体检是今年体检是度、质地中等，光滑。度、质地中等，光滑。度、质地中等，光滑。度、质地中等，光滑。l l9、血常规，血生化不仅和去年一样全部正、血常规，血生化不仅和去年一样全部正常而是有些重要指标有了进一步改善，如常而是有些重要指标有了进一步改善，如 l l l l 甘油三酯由甘油三酯由 ；l l 血葡萄糖由血葡萄糖由；l l 肌酐由肌酐由 70.4 61.9 等等。等等。l l（四）我是如何保健的？（四）我是如何保健的？l l1 1、注意把握防病养生的几个主要环节、注意把握防病养生的几个主要环节、注意把握防病养生的几个主要环节、注意把握防病养生的几个主要环节l l、未病先防、未病先防、未病先防、未病先防 如果孙乃昌同志如果孙乃昌同志如果孙乃昌同志如果孙乃昌同志2 2年以前就吃灵芝年以前就吃灵芝年以前就吃灵芝年以前就吃灵芝等保健品，就不会象今天这样等保健品，就不会象今天这样等保健品，就不会象今天这样等保健品，就不会象今天这样l l、即病早治即病早治即病早治即病早治，不能拖。，不能拖。，不能拖。，不能拖。l l、已病防变已病防变已病防变已病防变，据国家卫生部慢性病防治条例，据国家卫生部慢性病防治条例，据国家卫生部慢性病防治条例，据国家卫生部慢性病防治条例称，全国慢性病人已达成亿人，每年称，全国慢性病人已达成亿人，每年称，全国慢性病人已达成亿人，每年称，全国慢性病人已达成亿人，每年80%80%的人的人的人的人死于心脑血管、癌症、糖尿病等慢性病，实际上死于心脑血管、癌症、糖尿病等慢性病，实际上死于心脑血管、癌症、糖尿病等慢性病，实际上死于心脑血管、癌症、糖尿病等慢性病，实际上就是慢性病变重了。就是慢性病变重了。就是慢性病变重了。就是慢性病变重了。l l、病后防复病后防复病后防复病后防复，实际上就是防复发。以上四点除，实际上就是防复发。以上四点除，实际上就是防复发。以上四点除，实际上就是防复发。以上四点除第第第第2 2点，其余都是靠康复养生，如何养生？点，其余都是靠康复养生，如何养生？点，其余都是靠康复养生，如何养生？点，其余都是靠康复养生，如何养生？l l2 2、日常生活中，需要注意和把握的要点。、日常生活中，需要注意和把握的要点。、日常生活中，需要注意和把握的要点。、日常生活中，需要注意和把握的要点。l l 顺应天时顺应天时顺应天时顺应天时 l l 就是要遵循规律性，就是要遵循规律性，就是要遵循规律性，就是要遵循规律性，6060岁以上的人每天的头岁以上的人每天的头岁以上的人每天的头岁以上的人每天的头等大事就是要睡好觉（等大事就是要睡好觉（等大事就是要睡好觉（等大事就是要睡好觉（2121：30 630 6：0000），要），要），要），要想保持身体健康，就是要顺应自然界阴阳变化的想保持身体健康，就是要顺应自然界阴阳变化的想保持身体健康，就是要顺应自然界阴阳变化的想保持身体健康，就是要顺应自然界阴阳变化的规律进行调节，使之协调平衡。规律进行调节，使之协调平衡。规律进行调节，使之协调平衡。规律进行调节，使之协调平衡。l l l l 简单提示：简单提示：简单提示：简单提示：阴虚：夜里口干、盗汗。阳虚主要阴虚：夜里口干、盗汗。阳虚主要阴虚：夜里口干、盗汗。阳虚主要阴虚：夜里口干、盗汗。阳虚主要是怕冷，能使阴阳平衡的食药主要是茄子、百合、是怕冷，能使阴阳平衡的食药主要是茄子、百合、是怕冷，能使阴阳平衡的食药主要是茄子、百合、是怕冷，能使阴阳平衡的食药主要是茄子、百合、灵芝等，据说顾主任平时往常吃磨菇。灵芝等，据说顾主任平时往常吃磨菇。灵芝等，据说顾主任平时往常吃磨菇。灵芝等，据说顾主任平时往常吃磨菇。l l平衡心态平衡心态平衡心态平衡心态l l 具有平常心具有平常心具有平常心具有平常心 退下来的人都是老百姓，丢掉烦恼和恩退下来的人都是老百姓，丢掉烦恼和恩退下来的人都是老百姓，丢掉烦恼和恩退下来的人都是老百姓，丢掉烦恼和恩怨，懂得怨，懂得怨，懂得怨，懂得“健康和愉快比什么都好健康和愉快比什么都好健康和愉快比什么都好健康和愉快比什么都好”；l l l l 学佛养心学佛养心学佛养心学佛养心 素食养身。素食养身。素食养身。素食养身。l l 这是奚永照同志早就有的观念。四川省文联主席的养这是奚永照同志早就有的观念。四川省文联主席的养这是奚永照同志早就有的观念。四川省文联主席的养这是奚永照同志早就有的观念。四川省文联主席的养生论文就是这个标题。生论文就是这个标题。生论文就是这个标题。生论文就是这个标题。l l 善于调节心态善于调节心态善于调节心态善于调节心态 山西华严寺两副对联可供参考：山西华严寺两副对联可供参考：山西华严寺两副对联可供参考：山西华严寺两副对联可供参考：l l 世事熙熙从来富贵无了局，到此说了就了；世事熙熙从来富贵无了局，到此说了就了；世事熙熙从来富贵无了局，到此说了就了；世事熙熙从来富贵无了局，到此说了就了；l l 人生攘攘自古名利难放下，世斯当放便放。人生攘攘自古名利难放下，世斯当放便放。人生攘攘自古名利难放下，世斯当放便放。人生攘攘自古名利难放下，世斯当放便放。l l l l 人生百年如朝露活在当下；人生百年如朝露活在当下；人生百年如朝露活在当下；人生百年如朝露活在当下；l l 世间万像皆浮云乐住心中。世间万像皆浮云乐住心中。世间万像皆浮云乐住心中。世间万像皆浮云乐住心中。l l合理饮食合理饮食 老年人晚上要少吃，有不少同老年人晚上要少吃，有不少同志说，人老了，饭菜吃少了，就要吃精华，志说，人老了，饭菜吃少了，就要吃精华，主要是吃货真价实的保健品。主要是吃货真价实的保健品。l l 世界卫生组织公布的世界卫生组织公布的世界卫生组织公布的世界卫生组织公布的1010大保健品：大保健品：大保健品：大保健品：l l 食用菌（大光路口仙菇园饭店的对联：食用菌（大光路口仙菇园饭店的对联：食用菌（大光路口仙菇园饭店的对联：食用菌（大光路口仙菇园饭店的对联：l l 蕈菌芝菇山中神草，药食兼用华厦槐宝）蕈菌芝菇山中神草，药食兼用华厦槐宝）蕈菌芝菇山中神草，药食兼用华厦槐宝）蕈菌芝菇山中神草，药食兼用华厦槐宝）l l 芦芸芦芸芦芸芦芸 松花粉松花粉松花粉松花粉 沙棘沙棘沙棘沙棘 l l 银杏叶银杏叶银杏叶银杏叶 甲壳质甲壳质甲壳质甲壳质 中草药中草药中草药中草药 l l 大蒜油大蒜油大蒜油大蒜油 黄豆黄豆黄豆黄豆 螺旋藻螺旋藻螺旋藻螺旋藻 l l l l谨慎用药谨慎用药 有病要及时治疗，但不能滥有病要及时治疗，但不能滥用药，更不能对药物产生依赖性和抗药性。用药，更不能对药物产生依赖性和抗药性。l l适量运动适量运动 如打太极拳；散步（天气不好如打太极拳；散步（天气不好可以在家散步可以在家散步30分钟）；跳舞；自我按摩分钟）；跳舞；自我按摩（顾主任推荐的（顾主任推荐的3个穴位）以及玩球类等等。个穴位）以及玩球类等等。平时做到上述几点，再坚持吃适合自己的平时做到上述几点，再坚持吃适合自己的保健品，才有较好的长远效果。保健品，才有较好的长远效果。l l精选保健品精选保健品精选保健品精选保健品 据卫生部有关同志讲，现在各种保健据卫生部有关同志讲，现在各种保健据卫生部有关同志讲，现在各种保健据卫生部有关同志讲，现在各种保健品有上万种。可以说是铺天盖地，五花八门，搞得老品有上万种。可以说是铺天盖地，五花八门，搞得老品有上万种。可以说是铺天盖地，五花八门，搞得老品有上万种。可以说是铺天盖地，五花八门，搞得老年人无所适从。年人无所适从。年人无所适从。年人无所适从。l l 根据我的调研和体验，选择保健品要掌握以下几点：根据我的调研和体验，选择保健品要掌握以下几点：根据我的调研和体验，选择保健品要掌握以下几点：根据我的调研和体验，选择保健品要掌握以下几点：l l l l 科技含量高；科技含量高；科技含量高；科技含量高；l l l l 无害无毒无副作用；无害无毒无副作用；无害无毒无副作用；无害无毒无副作用；l l l l 要有生理调节功能；要有生理调节功能；要有生理调节功能；要有生理调节功能；l l l l 要有综合的营养物质；要有综合的营养物质；要有综合的营养物质；要有综合的营养物质；l l l l 要有卫生部批准的蓝帽子。要有卫生部批准的蓝帽子。要有卫生部批准的蓝帽子。要有卫生部批准的蓝帽子。l l 要当心被推销保健品的忽悠。如为我专门制订要当心被推销保健品的忽悠。如为我专门制订要当心被推销保健品的忽悠。如为我专门制订要当心被推销保健品的忽悠。如为我专门制订的体质养生报告（谷一堂），只有第四代一的体质养生报告（谷一堂），只有第四代一的体质养生报告（谷一堂），只有第四代一的体质养生报告（谷一堂），只有第四代一些保健品（如安惠产品）符合以上标准。些保健品（如安惠产品）符合以上标准。些保健品（如安惠产品）符合以上标准。些保健品（如安惠产品）符合以上标准。l l 本人自患急性心梗以来的本人自患急性心梗以来的10多年来，曾多年来，曾服用了安利等服用了安利等10多种保健品。经过比较我认多种保健品。经过比较我认为以下几种好，供大家参考：为以下几种好，供大家参考：l l食用菌；上面讲了世界卫生组织公布的，食用菌；上面讲了世界卫生组织公布的，也是世界联合国组织唯一认定的有疗效的保也是世界联合国组织唯一认定的有疗效的保健品。我吃了近健品。我吃了近2年。年。l l洋葱保健酒；我已吃了十三年。洋葱保健酒；我已吃了十三年。l l l l l l三七粉；活血化瘀，我已吃了大半年，三七粉；活血化瘀，我已吃了大半年，煎服，省中医院老年科可以开，省级机关煎服，省中医院老年科可以开，省级机关医院中医科没有。医院中医科没有。l l灵芝；南通安惠公司研制的灵芝产品灵芝；南通安惠公司研制的灵芝产品（凯恩塞诺等）这是唯一能进入经络，也（凯恩塞诺等）这是唯一能进入经络，也是唯一能同时进入五脏（心、肝、脾、肺、是唯一能同时进入五脏（心、肝、脾、肺、肾）的稀有药材。肾）的稀有药材。l l 如果大家看到我今年以来身体进一步好的话，如果大家看到我今年以来身体进一步好的话，如果大家看到我今年以来身体进一步好的话，如果大家看到我今年以来身体进一步好的话，主要是坚持吃凯恩塞诺、净心清闲、脉根等灵芝、主要是坚持吃凯恩塞诺、净心清闲、脉根等灵芝、主要是坚持吃凯恩塞诺、净心清闲、脉根等灵芝、主要是坚持吃凯恩塞诺、净心清闲、脉根等灵芝、草菇等，吃了近二年；三七粉吃了已有半年。平时草菇等，吃了近二年；三七粉吃了已有半年。平时草菇等，吃了近二年；三七粉吃了已有半年。平时草菇等，吃了近二年；三七粉吃了已有半年。平时运动主要是跳舞（最愉快，最自由的活动）运动主要是跳舞（最愉快，最自由的活动）运动主要是跳舞（最愉快，最自由的活动）运动主要是跳舞（最愉快，最自由的活动）l l 1 1年以前，我要天天服医生开的年以前，我要天天服医生开的年以前，我要天天服医生开的年以前，我要天天服医生开的6-7 6-7 种药，有种药，有种药，有种药，有些要终身吃。但我现在只吃一到二种。些要终身吃。但我现在只吃一到二种。些要终身吃。但我现在只吃一到二种。些要终身吃。但我现在只吃一到二种。l l效果如何？前面已叙述了。效果如何？前面已叙述了。效果如何？前面已叙述了。效果如何？前面已叙述了。l l三、关于医生不主张服用保健品的问题，看三、关于医生不主张服用保健品的问题，看四个事实：四个事实：l l（1）各种保健品的讲座、报告，基本上都）各种保健品的讲座、报告，基本上都是退下来的医药专家讲的，有的甚至是在职是退下来的医药专家讲的，有的甚至是在职医生。医生。l l（2）省人民医院和）省人民医院和“八一医院八一医院”等大门口的等大门口的“灵芝灵芝”广告（还有姬松茸）。广告（还有姬松茸）。l l（3）到现在没有哪位中西医生反对吃）到现在没有哪位中西医生反对吃“灵芝灵芝”和和“三七粉三七粉”等保健品。等保健品。l l（4）安徽社科院原副院长（正厅）已经）安徽社科院原副院长（正厅）已经83岁，除一夜岁，除一夜3次小便毛病外，没有什么不舒次小便毛病外，没有什么不舒服的病，但在药科大学工作的女儿，还买服的病，但在药科大学工作的女儿，还买“灵芝孢子粉灵芝孢子粉”给他吃。中医和康复保健，不给他吃。中医和康复保健，不象西药马上见效，而是要调养，这就要有象西药马上见效，而是要调养，这就要有一个过程。一个过程。l l 科学保健必须持之以恒。没有任何慢性病的人，科学保健必须持之以恒。没有任何慢性病的人，科学保健必须持之以恒。没有任何慢性病的人，科学保健必须持之以恒。没有任何慢性病的人，也可以不吃任何保健品，但要坚持良好的生活方也可以不吃任何保健品，但要坚持良好的生活方也可以不吃任何保健品，但要坚持良好的生活方也可以不吃任何保健品，但要坚持良好的生活方式。有一付对联可以参考：式。有一付对联可以参考：式。有一付对联可以参考：式。有一付对联可以参考：l l 与其重金治病、不如微金养生与其重金治病、不如微金养生。l l l l 有些人在逝世前几个月把一生积累都花光了还有些人在逝世前几个月把一生积累都花光了还有些人在逝世前几个月把一生积累都花光了还有些人在逝世前几个月把一生积累都花光了还不够。这就是俗话讲的不够。这就是俗话讲的不够。这就是俗话讲的不够。这就是俗话讲的“小洞不补，大洞吃苦小洞不补，大洞吃苦小洞不补，大洞吃苦小洞不补，大洞吃苦”。l l l l 愿各位及父母远离肿瘤和心脑血管病。做到健愿各位及父母远离肿瘤和心脑血管病。做到健愿各位及父母远离肿瘤和心脑血管病。做到健愿各位及父母远离肿瘤和心脑血管病。做到健康、愉快、长寿。康、愉快、长寿。康、愉快、长寿。康、愉快、长寿。l 结结 论论l lA A、患有慢性病和亚健康的中老年人，在保持良好的生活习、患有慢性病和亚健康的中老年人，在保持良好的生活习、患有慢性病和亚健康的中老年人，在保持良好的生活习、患有慢性病和亚健康的中老年人，在保持良好的生活习惯的基础上，要适当吃一些适合自己的货真价实的保健品。惯的基础上，要适当吃一些适合自己的货真价实的保健品。惯的基础上，要适当吃一些适合自己的货真价实的保健品。惯的基础上，要适当吃一些适合自己的货真价实的保健品。l lB B、安惠研制的、安惠研制的、安惠研制的、安惠研制的“百菌健百菌健百菌健百菌健”等食药用菌产品，应该是目前的首等食药用菌产品，应该是目前的首等食药用菌产品，应该是目前的首等食药用菌产品，应该是目前的首选产品。选产品。选产品。选产品。l l l lC C、“凯恩赛诺凯恩赛诺凯恩赛诺凯恩赛诺”（灵芝）又是（灵芝）又是（灵芝）又是（灵芝）又是“安惠安惠安惠安惠”系列产品的系列产品的系列产品的系列产品的“君君君君”品。品。品。品。l lD D、养生保健是系统的、渐进的、长期的、养生保健是系统的、渐进的、长期的、养生保健是系统的、渐进的、长期的、养生保健是系统的、渐进的、长期的,要持之以恒。要持之以恒。要持之以恒。要持之以恒。l l l l 从目前市场调研情况看，以从目前市场调研情况看，以从目前市场调研情况看，以从目前市场调研情况看，以“凯恩赛诺凯恩赛诺凯恩赛诺凯恩赛诺”为代表的安惠食用为代表的安惠食用为代表的安惠食用为代表的安惠食用菌系列产品是保健品中之佳品。菌系列产品是保健品中之佳品。菌系列产品是保健品中之佳品。菌系列产品是保健品中之佳品。资料整理仅供参考,用药方面谨遵医嘱