身体素质训练教案.doc

(完整版)身体素质训练教案
身体素质教案
实习教师:王吟 上课年级:高一年级
第一次课
教学 目标
1、运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼.
2、通过身体素质的训练对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等。
3、培养学生吃苦耐劳的精神，提高学生身体素质。
（由于高一年级女生的特殊性,她们不喜欢运动,爱漂亮爱干净，所以安排以游戏、娱乐为主的教学方式,希望提起她们对体育课、对体育运动的兴趣。）
教学内容
1、 灵敏度的训练。
2、 下肢力量的训练。
重点
学生的配合
场
地
一个
篮球场
难点
教学的组织
顺序
学习内容
教法与学法
达成目标
组织与要求
时间

准
备
部
分

基
本
部
分

结
束
部
分

课堂常规

（热身活动由慢跑操场改为抱团游戏，这样可以增加学生对克的积极性。）

1．反应时的训练

2。下肢力量的训练

1。放松练习

2.师生交流
1. 师生问好，提出本课内容。

2. 做准备活动，学生在教师的带领下进行热身。

3.学生积极参与本课。

1．教师通过与学生的互动来进行教学内容。

2。单腿跳接力比赛。

1。学生在教师的带领下肌肉放松练习。

2。师生之间相互评价、交流

1。建立和谐师生关系和学生气氛。
2.培养良好的组织纪律性.

3.完成热身活动，并通过准备了解学生的身体协调性。

1.学生在娱乐中得到反应时的练习。

2。通过比赛的形式更增加趣味性，学生在练习过程中也不会太枯燥乏味。

1.使学生的生理与心理得到充分放松。

2。表扬和鼓励,客观的评价

集队队形如下：

×××××××××
×××××××××
▲教师

集队要求：快.静。齐、
要求:精神饱满、
激发兴趣、
达到热身、
队形如下：

队形如下：

队形如下：

×××××××××
×××××××××
▲教师

10

分

钟

15

分

钟

3
分
钟
练习密度：
45％-——50%
课后小结反思：
另附

指导教师签名: