收藏 分销(赏)

体育课教案模板.doc

上传人:天**** 文档编号:2695051 上传时间:2024-06-04 格式:DOC 页数:4 大小:95.04KB 下载积分:5 金币
下载 相关 举报
体育课教案模板.doc_第1页
第1页 / 共4页
体育课教案模板.doc_第2页
第2页 / 共4页


点击查看更多>>
资源描述
体育课教案 学校:昭君中学 班级:八年级 人数:40 执教老师:李星 教学 内容 1、 复习蹲踞式起跑,摆臂练习,100米全程跑 教学 目标 1、 知识目标:通过本次课的教学,巩固同学们对快速跑技术动作 1、技能目标:95%的学生能做到快速正确的起跑方式以正确摆臂 2、身心健康:发展学生下肢力量及快速反应能力,身体协调性,能在课堂中发展身心,快乐学习 3、社会适应:在学习中,培养良好的团队协作能力,乐观开朗。 课的重点、难点 1、 重点:保持正确的身体姿势,身体协调; 2、难点:腿主动折叠前伸 课的部分 教学内容 时间 组织教法及教学措施 开始部分 一、常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本科教学内容与要求。 4、安排见习生。 1分钟 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容,任务 一、整队集合:四列横队。(图1) 要求:快、静、齐。 准备部分 热身运动 (1)徒手操 1、头部运动(4X8拍) 2、肩部运动(4X8拍) 3、腹背运动(4X8拍) 4、正压腿运动 (4X8拍) 5、手腕踝关节运动(4X8拍) 6、整理运动 6分钟 1、带领学生做徒手操。 2、纠正学生错误动作 要求:精神饱满,队形整齐。动作到位,充分活动关节颈椎腰椎。  徒手操队形: 四列横队 基本部分 教学内容 游戏:松鼠与大树 目的:1.激发学生课堂兴趣 2.发展学生快速反应能力 方法:1、事先分组,三人一组。二人扮大树,面向对方,伸出双手搭成一个小屋;一人扮松鼠,并蹲在小屋中间;没成对的学员或者培训师担任一个特殊的角色——魔鬼。 2、培训师可以对大家进行发号施令,魔鬼的口令有三个:第一个口令:培训师喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;魔鬼就扮演松鼠并插到大树当中,落单的人出列关到一边,不得参与游戏。第二个口令:培训师喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树,并圈住松鼠,魔鬼同时快速扮演大树,落单的人出列关到一边,不得参与游戏。第三个口令:培训师喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人可以做松鼠,松鼠也可以做大树,魔鬼亦快速插入队伍当中,落单的人出列关到一边,表演一节目,然后落单的人继续充当魔鬼。 时间 8 分钟 组织教法及教学措施 1. 全班分为2组(男女各一组) 2. 依次“123”报数,报到2的充当松鼠,报到1和3 的当大树,落单的充当魔鬼 3. 教师参与游戏 注意事项: 1:只允许两棵“大树”和一只“松鼠”搭配      更换位置时不能和相邻的小组进行换位   2: 最后没有结成2棵“大树”和一只“松鼠”的组合则接受惩罚       3:跑动时注意安全 一、教师活动 1、 教师发令 2、 教师纠正学生动作 3、 教师示范 4、 教师进行评价和表扬 二、 学生活动 1、 学生听口令起跑 2、 认真观察老师所说的不规范的动作 3、 认真观察老师的正确动作 4、 练习起跑 三、摆臂练习 1、学习原地摆臂动作 教师先从侧面、正面、背面三个方向作原地摆臂示范,并讲解动作要领和要求。 (1)学生根据动作要求,自己做原地摆臂动作练习,体会动作要领。 (2)两人一组,一个作原地摆臂动作,另一人观察,相互评议和纠正。 (3)集体按教师慢、中、快节拍信号作摆臂练习。 (4)集体按教师从慢到快的节拍信号进行摆臂练习。 (5)集体按教师慢-中-快、快-慢-快不同节奏的节拍信号进行摆臂练习。 练习要求: (1)强调以肩关节为轴进行摆动并要求放松,不要上下耸动。 (2)初练时不宜追求用最快的速度进行练习。 2、跑进中进行摆臂练习 (1)大步走中进行摆臂练习。 (2)由大步走过渡到漫跑中进行摆臂练习。 (3)慢跑中进行摆臂练习。 (4)从慢跑开始过渡到中速跑摆臂练习。 练习要求: (1)注意力应集中在正确摆臂技术上。 (2)着重体会随着步幅和跑速的逐渐增加,摆臂的幅度和摆速也相应增加。 一、 蹲踞式起跑接加速跑 1、复习蹲踞式起跑 教师发令,学生复习上节课学的蹲踞式起跑接起跑后的加速跑 2、正确摆臂 短跑摆臂的作用 一、 摆臂的作用 1、正确的摆臂动作,能保持身体在跑动中平衡。 2、正确的摆臂动作,能加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量,对提高步长有着重要的作用。 3、跑的过程中,身体、手臂和腿部动作是一个协调统一的整体,由于摆臂动作和腿部动作是同步进行的,因此,正确的摆臂动作可以提高步频。 二、 摆臂动作的要领 1、摆臂的轴心:是以肩关节为轴心的。 2、摆臂的方向:上臂带动前臂,屈肘前后摆动,前摆时手稍向内,后摆时肘关节稍向外。 3、摆臂的幅度:前摆时手不超过人体中轴线和下颏水平位置,前摆结束时,肘关节角度为60-70度左右,后摆至身体处于垂直阶段时,由于肘关节放松,使大小臂的夹角自然增大为钝角(大约130度-150度左右)后摆结束时,肘关节角度约为90度。 25分钟 一、 素质练习 1、 蛙跳 2、 俯卧撑 4分钟 结束部分 1、课课练。 2、小结讲评。 3、小组长收回器材,师生再见。 1分钟 1、 在教师带领下做放运动。 2、 对本次课进行总结,并提出要求及期望。 3、 安排小组长收拾器材。 场地器材 场地:田径场 器材:口哨1个 安全 保障 1、合理布置场地 2、准备活动充分 3、保护措施到位 预计 练习密度 强度 平均心率 最高心率 全课 内容主题 中  100-115次/分 110-120次/分 45%  70%
展开阅读全文

开通  VIP会员、SVIP会员  优惠大
下载10份以上建议开通VIP会员
下载20份以上建议开通SVIP会员


开通VIP      成为共赢上传

当前位置:首页 > 教育专区 > 体育健美

移动网页_全站_页脚广告1

关于我们      便捷服务       自信AI       AI导航        抽奖活动

©2010-2025 宁波自信网络信息技术有限公司  版权所有

客服电话:4009-655-100  投诉/维权电话:18658249818

gongan.png浙公网安备33021202000488号   

icp.png浙ICP备2021020529号-1  |  浙B2-20240490  

关注我们 :微信公众号    抖音    微博    LOFTER 

客服