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幸福密码咨询会幸福密码咨询会幸福学习手册幸福学习手册目目 录录（一）你值得拥有幸福（一）你值得拥有幸福（二）解放幸福的障碍（二）解放幸福的障碍（三）选择幸福（三）选择幸福（四）吸引幸福（四）吸引幸福（五）打开感知幸福的大门（五）打开感知幸福的大门（六）创造和谐的幸福（六）创造和谐的幸福（七）关系的幸福（七）关系的幸福（八）富足的幸福（八）富足的幸福（九）慈悲的幸福（九）慈悲的幸福（十）实现幸福生命的愿景（十）实现幸福生命的愿景幸幸 福福踩在晨曦的光中踩在晨曦的光中空气弥漫着幸福空气弥漫着幸福万有的存在在呼吸间万有的存在在呼吸间物转星移生命在无常里物转星移生命在无常里超越语言、文字的概念超越语言、文字的概念幸福在心的深处里幸福在心的深处里爱的苏醒使幸福无尽爱的苏醒使幸福无尽觉醒让幸福喜悦吟颂觉醒让幸福喜悦吟颂觉醒让幸福欢快舞动觉醒让幸福欢快舞动 你我皆是幸福的存在你我皆是幸福的存在第一章第一章你值得拥有幸福你值得拥有幸福你值得拥有幸福你值得拥有幸福你给予这个世界最大的帮助即是让你成为一个你给予这个世界最大的帮助即是让你成为一个幸福的存在幸福的存在在禅的故事中小鱼在大海中不断地寻找，他问大在禅的故事中小鱼在大海中不断地寻找，他问大鱼，听说有一个叫大海的地方，好浩瀚无边，好鱼，听说有一个叫大海的地方，好浩瀚无边，好深邃无尽，请问你知道要如何到达那个大海呢？深邃无尽，请问你知道要如何到达那个大海呢？大鱼答：傻孩子，你不知道你就在大海里呀！是大鱼答：傻孩子，你不知道你就在大海里呀！是的！如同我们多数人活在幸福里，却总是在外不的！如同我们多数人活在幸福里，却总是在外不断地寻找。断地寻找。幸福并非来自外在环境，而是来自内在幸福并非来自外在环境，而是来自内在“心心”的的敞开，这里所谓的敞开，这里所谓的“心心”并非物质身体的心脏，并非物质身体的心脏，而是意识处在对当下临在，全然敞开感知的状态，而是意识处在对当下临在，全然敞开感知的状态，一个能敞开心感知生命一切的人，他她将经验到一个能敞开心感知生命一切的人，他她将经验到生命本身本来就存在的富足满溢。生命本身本来就存在的富足满溢。幸福是一种福至心灵的状态，它是一幸福是一种福至心灵的状态，它是一份内心宁静祥和、快乐喜悦以及被爱份内心宁静祥和、快乐喜悦以及被爱充满的充盈感，幸福的人是在一切之充满的充盈感，幸福的人是在一切之中看到爱，那是一份完整的觉知而非中看到爱，那是一份完整的觉知而非有限制的偏见，这份完整觉知的本质有限制的偏见，这份完整觉知的本质即是无条件的爱。当你无条件的爱你即是无条件的爱。当你无条件的爱你自己时，幸福将以各种不同面貌来到自己时，幸福将以各种不同面貌来到你的生命服务你。你的生命服务你。“你值得拥有幸福你值得拥有幸福”是的！这是一个是的！这是一个拥有幸福非常重要的核心信念，多数拥有幸福非常重要的核心信念，多数人并不相信自己是值得幸福的，他们人并不相信自己是值得幸福的，他们虽然努力在追寻幸福，但却因为内在虽然努力在追寻幸福，但却因为内在并不相信自己值得拥有，下意识将幸并不相信自己值得拥有，下意识将幸福远远的推走，幸福是一种主观的信福远远的推走，幸福是一种主观的信念加上客观的环境，我们须建立起对念加上客观的环境，我们须建立起对自己拥有幸福的主观信念，敞开心对自己拥有幸福的主观信念，敞开心对外在环境条件充满客观不固的领受能外在环境条件充满客观不固的领受能力。力。相信自己是幸福的人，对周遭发生的一切，相信自己是幸福的人，对周遭发生的一切，拥有一个正面迎接不抗拒的态度，因为他拥有一个正面迎接不抗拒的态度，因为他相信相信“一切的发生皆是有助于我一切的发生皆是有助于我”一个相一个相信自己幸福的人，他的信念核心即是恐惧，信自己幸福的人，他的信念核心即是恐惧，当一个人的信念核心来自爱时，他的心灵当一个人的信念核心来自爱时，他的心灵是敞开邀请的，当信念核心处在恐惧时，是敞开邀请的，当信念核心处在恐惧时，心灵是封闭抗拒的，我们的信念反映着我心灵是封闭抗拒的，我们的信念反映着我们每个片刻思想的模式，思想放射出对外们每个片刻思想的模式，思想放射出对外在世界吸引的频率事物，好的思想吸引好在世界吸引的频率事物，好的思想吸引好的同等频率，负面的思想则吸引负面的同的同等频率，负面的思想则吸引负面的同类频率事物，是的！是你来创造你相信的类频率事物，是的！是你来创造你相信的世界世界“你是一切的源头你是一切的源头”。爱的本质来自无条件接受自己，多数爱的本质来自无条件接受自己，多数人对自己充满着否认、批判与攻击，人对自己充满着否认、批判与攻击，这种自我否定的心智状态，往往源自这种自我否定的心智状态，往往源自于分裂的自我认同，分裂的自我认同于分裂的自我认同，分裂的自我认同是一种有条件的自我接纳，我必须努是一种有条件的自我接纳，我必须努力如何才是完美足够的，我已经是如力如何才是完美足够的，我已经是如何了，永远不可能达到的有害信念。何了，永远不可能达到的有害信念。当一个人拥有这些分裂的自我认同，生命的当一个人拥有这些分裂的自我认同，生命的所有势力将无意识的陷入不断验证不可能所有势力将无意识的陷入不断验证不可能幸福的自我伤害模式，然而这些分裂的自幸福的自我伤害模式，然而这些分裂的自我认同概念并非真相，这只是一个或群集我认同概念并非真相，这只是一个或群集我们抓住的有害信念，记得！你是你相信我们抓住的有害信念，记得！你是你相信的结果。的结果。你值得拥有一切，因为你是宇宙完美的创造，你值得拥有一切，因为你是宇宙完美的创造，一切的发生都是有助于你，一切都有可能一切的发生都是有助于你，一切都有可能性，一切都会越来越好，你是一切的源头，性，一切都会越来越好，你是一切的源头，一切的发生皆是爱。一切的发生皆是爱。记得！你值得拥有幸福记得！你值得拥有幸福你值得拥有幸福你值得拥有幸福你值得拥有幸福你值得拥有幸福你值得拥有幸福你值得拥有幸福你值得拥有幸福你值得拥有幸福第二章第二章解放幸福的障碍解放幸福的障碍解放幸福的障碍解放幸福的障碍当我们意识到我们已拥有了一切，幸福将当我们意识到我们已拥有了一切，幸福将排山倒海的出现排山倒海的出现记得！我们已拥有了一切记得！我们已拥有了一切我们已拥有了一切我们已拥有了一切我们已拥有了一切我们已拥有了一切我们已拥有了一切我们已拥有了一切我们已拥有了一切我们已拥有了一切幸福是一份觉醒中的选择，获致幸福最快速的快捷方幸福是一份觉醒中的选择，获致幸福最快速的快捷方式即是式即是“觉醒觉醒”，唯有，唯有“觉醒觉醒”的灵魂才能拥有幸福的灵魂才能拥有幸福的选择权，所有的感觉皆源自于我们选择如何去看、的选择权，所有的感觉皆源自于我们选择如何去看、去听与反映生命，觉醒是一种彻底从过去解脱的意识去听与反映生命，觉醒是一种彻底从过去解脱的意识状态，唯有从过去解脱心灵才能以本然的状态纯粹的状态，唯有从过去解脱心灵才能以本然的状态纯粹的经验生命。经验生命。当我们要创造幸福的生命，我们须先如实的觉察自己当我们要创造幸福的生命，我们须先如实的觉察自己所处的现况，是什么障碍了我们的幸福，是什么停止所处的现况，是什么障碍了我们的幸福，是什么停止了我们选择幸福，许许多多过往的记忆与经验，使我了我们选择幸福，许许多多过往的记忆与经验，使我们受困在已知的过去里，生命中的所有停滞即是一份们受困在已知的过去里，生命中的所有停滞即是一份害怕再次受伤的恐惧，唯有将爱带入过往，生命才能害怕再次受伤的恐惧，唯有将爱带入过往，生命才能获得转化，生命的源头即是爱，有爱的地方即是对幸获得转化，生命的源头即是爱，有爱的地方即是对幸福的邀请。福的邀请。解放我们拥有幸福的障碍吧！解放我们拥有幸福的障碍吧！解放障碍幸福的五大陷阱解放障碍幸福的五大陷阱(一一)解放有罪的自我认同解放有罪的自我认同：罪恶感是拒绝幸福巨大的核心障碍，不管生命中曾犯过什么样的错误，自我宽恕是唯一修正错误的心灵处方，罪恶感只会吸引更多的错误，记得同类频率的吸引。罪恶感吸引攻击处罚，唯有无罪才能吸引幸福与恩宠。(二二)释放仇恨的未尽事宜释放仇恨的未尽事宜：仇恨感是毁坏幸福本质的杀手，一个心怀仇恨的人他所发送出去的思想频率是非常低层的振动往往吸引来的运行。宽恕是通往天堂的道路，记得前面所谈一切的发生皆是有助于我，一切的发生皆是爱，所有的伤害并非来缩小与限制你的心，而是透过这个事件来扩展你的生命，如同产程的分娩，产道的扩张阵痛是为了迎接新生命的到来。(三三)解放有害的信念：解放有害的信念：每一个人皆有一套自己主观的心智系统，这个心智系统源自于过去式经验、记忆、印象的累积，过往的经验形成了信念系统，信念形成了思想模式，思想形成了感觉情绪，感觉与情绪使我们反射出对世界的言谈、态度与行为，记得！你是你所相信的结果。(四四)解放受害者的验证：解放受害者的验证：你不是你所想象的受害者，当生命经验了受伤的事件，未从中找到更高层的意义与力量时，受害者的信念即会不断地强化与验证，使意识的振动在一次次的自我验证中沉沦与坠落，接着吸引更多受害者同等频率的生命事件，觉醒与宽恕是从受害者囚禁中转化蜕变的法则。(五五)解放过去的制约解放过去的制约：障碍幸福的另一个因素即是来自过去的制约，所有过往的经验往往以各种不同的意识形态储存成自我主观的记忆，这些记忆即是一份障碍生命如实经验的干扰，当生命丧失了如实纯粹经验的感知时，生命即变得老沉固执失去鲜活的热情，过去的制约包含身体感知、心智模式与精神存在三大层面，我们总是带着过去的经验在经验生命，使我们的生命在原地踏步，解放过去的制约，生命才能回归纯净流动与片刻的更新。第三章选择幸福选择幸福选择幸福是我们的选择，选择了现况是我们的选择，选是我们的选择，选择了现况是我们的选择，选择成为今天的我是过去选择了现在，此刻是重要择成为今天的我是过去选择了现在，此刻是重要的觉醒，因现在正在选择来的觉醒，因现在正在选择来记得！幸福是没有限制的选择记得！幸福是没有限制的选择幸福是没有限制的选择幸福是没有限制的选择幸福是没有限制的选择幸福是没有限制的选择幸福是没有限制的选择幸福是没有限制的选择幸福是没有限制的选择幸福是没有限制的选择幸福是一种选择，多数人的生命花费太多的时间、幸福是一种选择，多数人的生命花费太多的时间、精力与能量，在证明自己的遭遇有多么的不幸与精力与能量，在证明自己的遭遇有多么的不幸与不公平，并且花更多的努力在寻找所谓的成功，不公平，并且花更多的努力在寻找所谓的成功，然而建立在为了避开过往受苦的努力，那个地基然而建立在为了避开过往受苦的努力，那个地基是恐惧与罪恶，即与源头区隔中断连系，不管过是恐惧与罪恶，即与源头区隔中断连系，不管过去曾发生过多少不愉快与心碎的经验，当我们越去曾发生过多少不愉快与心碎的经验，当我们越停留在这些感觉里，我们就越强化它，使它变得停留在这些感觉里，我们就越强化它，使它变得更真实更有能量，记得同类频率的吸引力，我们更真实更有能量，记得同类频率的吸引力，我们无法改变已发生的过去，我们唯一能做的是将爱无法改变已发生的过去，我们唯一能做的是将爱与宽恕带入过去，使过去从原本是一种负担变成与宽恕带入过去，使过去从原本是一种负担变成一双提供你飞翔的羽翼，记得！每件事的发生都一双提供你飞翔的羽翼，记得！每件事的发生都有助于你！一切的发生皆是爱，赢回幸福的选择有助于你！一切的发生皆是爱，赢回幸福的选择权即是放弃过去选择重新幸福。权即是放弃过去选择重新幸福。选择权是整个存在送给人类最伟大的权利，生命选择权是整个存在送给人类最伟大的权利，生命的选择权必须超越年龄、性别、种族、学历、背的选择权必须超越年龄、性别、种族、学历、背景、身份地位的过去式意识形态，唯有从过去的景、身份地位的过去式意识形态，唯有从过去的意识型态解脱，我们才能真正领悟选择权的真相，意识型态解脱，我们才能真正领悟选择权的真相，举例在物质世界我们看到某些有权、有资源、有举例在物质世界我们看到某些有权、有资源、有地位的人，他她似乎拥有较自由的选择权，相对地位的人，他她似乎拥有较自由的选择权，相对的有些人的生命现况被贫穷、冲突、恐惧所困顿的有些人的生命现况被贫穷、冲突、恐惧所困顿似乎丧失了选择权，然而记得！现在是过去的选似乎丧失了选择权，然而记得！现在是过去的选择，这个过去超越个体性的物质生命，生命的演择，这个过去超越个体性的物质生命，生命的演化来自人类集体意识的累积，这个过去的因饮食化来自人类集体意识的累积，这个过去的因饮食生命存在的此生经验，亦包含超越此生身体物质、生命存在的此生经验，亦包含超越此生身体物质、心智系统与精神存在的基因现象，是这一切集体心智系统与精神存在的基因现象，是这一切集体群集意识的基因选择了今天的生命现象，我们无群集意识的基因选择了今天的生命现象，我们无法回头改变过去，改变未来的生命现象，唯有从法回头改变过去，改变未来的生命现象，唯有从此刻现在重新做一个利己又利他的选择，因为唯此刻现在重新做一个利己又利他的选择，因为唯有现在可以创造未来。有现在可以创造未来。选择权的运用初期也许无法马上创造出最完美的选择权的运用初期也许无法马上创造出最完美的生命现象，但切记一切的创造皆来自累积原则、生命现象，但切记一切的创造皆来自累积原则、物以类聚，以及因果循环的定律，只要你不断地物以类聚，以及因果循环的定律，只要你不断地赋予你真心所要的焦点力量透过一次次觉知的选赋予你真心所要的焦点力量透过一次次觉知的选择，一切都将渐进加强的发生实现在你的生命中。择，一切都将渐进加强的发生实现在你的生命中。选择即是一种对生命更高存在的结盟，超越自我选择即是一种对生命更高存在的结盟，超越自我的秘诀即是与更高意识的生命存在结盟，在人类的秘诀即是与更高意识的生命存在结盟，在人类集体的数据库里有着无穷无尽的资源，宇宙存在集体的数据库里有着无穷无尽的资源，宇宙存在的资源绝对比群体人类所要的更浩瀚，在运用选的资源绝对比群体人类所要的更浩瀚，在运用选择的力量时要超越资源的限制信念，来自宇宙存择的力量时要超越资源的限制信念，来自宇宙存在的资源无限量的在供应着我们，没有限制，没在的资源无限量的在供应着我们，没有限制，没有不公平，亦没有时间、空间的算计度量，凡是有不公平，亦没有时间、空间的算计度量，凡是你真心所要的，必得到响应。你真心所要的，必得到响应。第四章第四章吸引幸福吸引幸福吸引幸福吸引幸福当你认清你本质的价值时，你即成为幸福的磁当你认清你本质的价值时，你即成为幸福的磁力，物以类聚，唯有幸福可以吸引幸福力，物以类聚，唯有幸福可以吸引幸福记得！你是幸福的磁力记得！你是幸福的磁力你是幸福的磁力你是幸福的磁力你是幸福的磁力你是幸福的磁力你是幸福的磁力你是幸福的磁力你是幸福的磁力你是幸福的磁力记得！你是吸引幸福的磁力，生命中有一种超越记得！你是吸引幸福的磁力，生命中有一种超越形体的磁场，即是来自你的整体生命所散发出去形体的磁场，即是来自你的整体生命所散发出去的能量波频，这个能量的波频是由思想体的启动的能量波频，这个能量的波频是由思想体的启动聚合的振动，思想会散发一种辐射，当思想放在聚合的振动，思想会散发一种辐射，当思想放在爱与喜悦的焦点时，我们的思维振动即上升流畅，爱与喜悦的焦点时，我们的思维振动即上升流畅，反之当思想放在恐惧焦虑的焦点时，思维振动即反之当思想放在恐惧焦虑的焦点时，思维振动即下沉停滞。越上升能量振动越细致精华，能吸引下沉停滞。越上升能量振动越细致精华，能吸引较高层能量的人事物，生命变得轻易顺流与流满较高层能量的人事物，生命变得轻易顺流与流满奇迹恩典。奇迹恩典。吸引幸福的五大法则吸引幸福的五大法则（一）与源头结盟（一）与源头结盟：这里的源头指得是一切万物的根源，即所谓因果关系，宇宙间每一件事皆不离因果的互动，每个因累之间又相互关联，当我们想创造恒长的幸福人生，我们就须要认清这个真相，我们无法与源头切断连结，而是把爱带进每个生命，我们的源头即是父母，由父母往上溯源到我们的祖先，所有生命中一切已创造的事件关系皆有其源头，我们须一一与其完成爱的关系整合，当过往的一切皆转化与蜕变成爱时，我们即能与超越个体存在的超意识结盟与联合，这是最快速通往幸福的捷径，当生命的花园绽放，蝴蝶自然飞舞。（二）爱的磁力：（二）爱的磁力：宇宙间最有威力的磁场即是爱，当我们感知到被爱充满时，根据物以类聚磁场原理，宇宙间所有相关爱的能量资源、关系皆会吸引靠拢，爱并非来自外在的因素，真正的爱是来自内在无条件接受的心灵状态，一个处在内心充满爱的人，他她必然已超越二元冲突的心理限制，亦超越过去与未来的时间幻象，他她能以一个全然敞开心灵及处在当下临在的意识状态，来感知与接受生命的一切实相，那是一种在无常变化中移动更新进化的幸福感，这份幸福感包含了对自己生命本质无条件的接纳与珍爱，更对个体与整体意识和谐依存与运行的顺流信任。（三）天真无邪的磁力（三）天真无邪的磁力：天真无邪的心灵意识是非常有威力的净化能量，天真并非一种无知，而是一种对生命有着超越常人的信任与臣服，如前面所谈一个幸福的生命存在，他的心必然是敞开的，一个天真的灵魂他对生命充满着正面可能性的期盼，那是一份正向的吸引磁场，无邪的心灵是指一个人处在对自己、对他人及周遭世界一份无害的纯善思维，这份无害纯善使心灵处在一份极至的祥和宁静，这份祥和宁静使能量。超越冲突不遗漏而聚足充满。当能量聚足充满即大的吸引力。（四）（四）赞赏祝福的磁力：赞赏祝福的磁力：一个能赞赏祝福他人的人，他她的生命必然超越个体性的私欲竞争，当自我意识越强烈，内在的斗争性即越强，这样的生命存在价值观只想在众人中赢得个人的胜利，忽略了整体心灵生命共同体的真相，因这份个别意识的区隔感使生命的能量越来越受限于单薄无援，在宇宙间的因果定律里，我们想要什么果，我们即 先栽什么因，思想为因，现象为果，当我们想要幸福快乐，我们即先要让自己的思想处在幸福快乐的状态，当我们越能超越竞争的去赞赏祝福他人及周遭世界幸福，我们即成为吸引幸福的强大磁力。（五）赞赏祝福的磁力（五）赞赏祝福的磁力：一个能赞赏祝福他人的人，他她的生命必然超越个体性的私欲竞争，当自我意识越强烈，内在的斗争性即越强，这样的生命存在价值观只想在众人中赢得个人的胜利，忽略了整体心灵生命共同体的零点相，因这份意误解的区隔感使生命的能量越来越受限与单薄无援，在宇宙间的因果定律里，我们想要什么果，我们即须先栽什么因，思想为因，现象为果，当我们想要幸福快乐，我们即先要让自己的思想处在幸福快乐的状态，当我们越能超越竞争的去赞赏祝福他人及周遭世界幸福，我们即成为吸引幸福的强大磁力。（六）幸福喜悦的磁力（六）幸福喜悦的磁力：幸福喜悦的能量是非常有吸引力的，所有美好的事物都被快乐的灵魂所创造，幸福是一种能感知到自己拥有幸福的现在式心灵状态，这份幸福感没有过去式的排斥，亦没有一个未来式的欲求，它是一种处在当下临在的满足感，那是一份已婚“是的”的意识状态，一个能感知当下即是幸福的生命存在，他她的灵魂是喜悦充满自由飞翔的。第五章第五章打开感知幸福的大门打开感知幸福的大门打开感知幸福的大门打开感知幸福的大门幸福不在过去也不在未来，幸福就在你幸福不在过去也不在未来，幸福就在你意识到呼吸的现在意识到呼吸的现在记得！感恩使幸福无所不在记得！感恩使幸福无所不在感恩使幸福无所不在感恩使幸福无所不在感恩使幸福无所不在感恩使幸福无所不在感恩使幸福无所不在感恩使幸福无所不在感恩使幸福无所不在感恩使幸福无所不在感知幸福的能力是创造幸福人生的重要因素，多感知幸福的能力是创造幸福人生的重要因素，多数人失去了感知幸福的觉受力，尽管拥有一切富数人失去了感知幸福的觉受力，尽管拥有一切富足的物质，生活中有无数的爱与关怀，内心却仍足的物质，生活中有无数的爱与关怀，内心却仍身陷孤寂与焦虑，真正的问题并非来自外在，而身陷孤寂与焦虑，真正的问题并非来自外在，而是内在意识失去感知幸福的注意力，感知幸福的是内在意识失去感知幸福的注意力，感知幸福的环境与条件并非外在，而是来自欺欺人们的大脑环境与条件并非外在，而是来自欺欺人们的大脑活动状态，当我们的大脑活动的脑波活动力过度活动状态，当我们的大脑活动的脑波活动力过度高亢，我们即会变得意识焦躁失去内心的安宁精高亢，我们即会变得意识焦躁失去内心的安宁精神注间力散焕，于是我们的身心会失去本能的调神注间力散焕，于是我们的身心会失去本能的调节能力，出身心失去平衡时即无法处在当下去感节能力，出身心失去平衡时即无法处在当下去感知生活中一切的美好。知生活中一切的美好。根据科学家的研究证实，我们的大脑基本上依不同的活动根据科学家的研究证实，我们的大脑基本上依不同的活动状态形成了四种层次的脑波，第一种是贝塔（状态形成了四种层次的脑波，第一种是贝塔（BetaBeta）脑波，）脑波，第二种是阿尔法（第二种是阿尔法（AlphaAlpha）脑波，第三种是西塔）脑波，第三种是西塔(Theta)(Theta)脑脑波，第四种是德尔塔波，第四种是德尔塔(Delta)(Delta)脑波，脑波活动最低的波动脑波，脑波活动最低的波动到最高的波动，可以从每秒半周波到每秒八十五周波，最到最高的波动，可以从每秒半周波到每秒八十五周波，最低的周波是处在深沉的睡眠状态，最高的周波是当大脑处低的周波是处在深沉的睡眠状态，最高的周波是当大脑处于最剧烈的波动，比如当一个患有癫痫症的人发作时的状于最剧烈的波动，比如当一个患有癫痫症的人发作时的状态，一般人的脑波状态通常是每秒四到四十周波，贝塔态，一般人的脑波状态通常是每秒四到四十周波，贝塔（BetaBeta）脑波，每秒波动约十四四十的周波，阿尔法）脑波，每秒波动约十四四十的周波，阿尔法（AlphaAlpha）脑波，每秒波动八十三周波，西塔）脑波，每秒波动八十三周波，西塔(Theta)(Theta)脑脑波，每秒波动维四七周波，德尔塔波，每秒波动维四七周波，德尔塔(Delta)(Delta)脑波，每秒脑波，每秒波动约半周波四周波。当一个人的大脑波支每秒高于二波动约半周波四周波。当一个人的大脑波支每秒高于二十一周波时，思考能力会变得混乱，注意力难以集中，当十一周波时，思考能力会变得混乱，注意力难以集中，当注意力难以集中时，我们即失去处在当下临在的觉知，当注意力难以集中时，我们即失去处在当下临在的觉知，当我们能有意识的放松身心，让自己随时能处在足够的静心我们能有意识的放松身心，让自己随时能处在足够的静心质量，我们的大脑波动会自然调节降低至每秒二十周波以质量，我们的大脑波动会自然调节降低至每秒二十周波以下，十四周波以上，那是最健康和谐的身心状态，也是灵下，十四周波以上，那是最健康和谐的身心状态，也是灵感创意最活跃的意识活动波频。感创意最活跃的意识活动波频。当我们的身心越是处在放松和谐的状态，我当我们的身心越是处在放松和谐的状态，我们的意识就越能处在当下去感知生活如实们的意识就越能处在当下去感知生活如实的经验，幸福就在当我们能如实经验生活的经验，幸福就在当我们能如实经验生活而存在，降低我们的大脑活动波频我们即而存在，降低我们的大脑活动波频我们即能感知到内心的幸福感，我们可以有觉知能感知到内心的幸福感，我们可以有觉知的打开感知幸福的大门。的打开感知幸福的大门。打开感知幸福的五大秘决：打开感知幸福的五大秘决：（一）静心与放松：（一）静心与放松：当我们处在足够的静心放松的意识状态，我们的身心即能创造自然的调节，减缓脑周波的活动速度，每天让自己到少30分钟或一天中不定时拨出到少3-5次的5分钟静心，放轻松让自己闭上眼睛，调节呼吸，放空思绪让自己享受什么都不做的静心状态，幸福就在当你处在临在的空间里。（二）释放身体的制约（二）释放身体的制约：定期地让自己进行身体的活动扩张释放身体内的压力与限制，进行有质量的身心调节按摩舒压，改变与释放隐藏储存在身体肌肉、血液、细胞、DNA、神经系统里的记忆与制约，提供身体充足且有质量的休息睡眠及营养均衡的食物及水分，让身体获得还原与修复，苏醒更细致完整的感知能力。（三）苏醒五感的幸福：三）苏醒五感的幸福：让自己在生活中用心去经验所有美好幸福的感觉，创造更多幸福的体验，包含视觉上的幸福、听觉上的幸福、触觉上的幸福、味觉上的幸福、以及嗅觉上的幸福，提升与记录自己身体感官上的幸福感，身体是我们在人间实现所有有形事物的桥梁，更是我们生命能量的居所，我们须好好珍惜与照护他，健康的身体才能承载高层次频率的能量。（四）提升与扩展意识：（四）提升与扩展意识：不断地转化与蜕变自我观念的制约束缚，放下固执的自我意识与扩展自我的思维模式，当我们越能超越自我感知的观点看世界，我们即能与整体意识结盟与连结，意识越扩展与提升我们越能感知到生命原本就存在的幸福，幸福是无所不在的。（五）唤醒感恩的基因：（五）唤醒感恩的基因：当你感恩的时候，我们的意识即产生戏剧性的扩展，因感恩使我们的心柔软与敞开，感因使生命从受害者的匮乏感转化为觉醒的富足，处处感觉幸福的人，他她的生命是充满感恩的。感恩是通往生命源头更高存在意识的基因密码，让感恩富足你的生命吧。第六章创造和谐的幸福创造和谐的幸福创造和谐的幸福幸福来自与整体生命对应而非对立，对应幸福来自与整体生命对应而非对立，对应的幸福是一首和谐的生命之歌。的幸福是一首和谐的生命之歌。记得！你拥有完整的幸福记得！你拥有完整的幸福你拥有完整的幸福你拥有完整的幸福你拥有完整的幸福你拥有完整的幸福你拥有完整的幸福你拥有完整的幸福你拥有完整的幸福你拥有完整的幸福恒长的幸福来自与宇宙中整体生命的互动依存，恒长的幸福来自与宇宙中整体生命的互动依存，万物生命皆非独立存在，一切皆相互关联，倘若万物生命皆非独立存在，一切皆相互关联，倘若一个人为了追寻自己的幸福却忽视了对整体共好一个人为了追寻自己的幸福却忽视了对整体共好的要素，这份自私的幸福常常是短暂缺乏地基的，的要素，这份自私的幸福常常是短暂缺乏地基的，真正的幸福是建立在与整体依存的对应上。真正的幸福是建立在与整体依存的对应上。对应与对立是不同的，对应是来自连结与频率共对应与对立是不同的，对应是来自连结与频率共振，对立则是区隔与孤立，当一个充满自我意识振，对立则是区隔与孤立，当一个充满自我意识感，缺乏对整体依存的利他思维，一切的思想意感，缺乏对整体依存的利他思维，一切的思想意图行为态度，皆会变得自私自利，记得！思想所图行为态度，皆会变得自私自利，记得！思想所散发的能量波频，同类吸引的原理，自私只会吸散发的能量波频，同类吸引的原理，自私只会吸引自私的同类人、事、物。引自私的同类人、事、物。一个懂得幸福真相的生命存在，他她在生一个懂得幸福真相的生命存在，他她在生命中的所作所为所思所想皆会环绕在是否命中的所作所为所思所想皆会环绕在是否利他共好的价值核心，越是利他的思维越利他共好的价值核心，越是利他的思维越能创造周遭人们的合作共好的态度，唯有能创造周遭人们的合作共好的态度，唯有私欲吸引私欲，私欲越强的意识状态越会私欲吸引私欲，私欲越强的意识状态越会创造人们彼此的斗争与算计，斗争与算计创造人们彼此的斗争与算计，斗争与算计的意识形态即创造了低沉的频率振动，使的意识形态即创造了低沉的频率振动，使我们远离了富足与幸福。我们远离了富足与幸福。一个超越竞争创造合作的团队，每个个体一个超越竞争创造合作的团队，每个个体皆能真正认清自己生命本质的价值，极至皆能真正认清自己生命本质的价值，极至地发展自己的天赋潜能，同时亦能看重他地发展自己的天赋潜能，同时亦能看重他人独特的生命价值与天赋才华，每个人注人独特的生命价值与天赋才华，每个人注意力皆在提供自己独特才华对整体的服务意力皆在提供自己独特才华对整体的服务贡献上，而非竞争互斗获取自私的利益，贡献上，而非竞争互斗获取自私的利益，没有整体即没有个体，个体的生存须依附没有整体即没有个体，个体的生存须依附在整体之上，整体亦是来自群集个体的共在整体之上，整体亦是来自群集个体的共同创造，一切皆是对应而非对立，对立的同创造，一切皆是对应而非对立，对立的能量源自于恐惧，对应的能量却源自于爱。能量源自于恐惧，对应的能量却源自于爱。和谐的社会来自充满爱的企业与家庭，充和谐的社会来自充满爱的企业与家庭，充满爱的企业与家庭来自每个个人内心充满满爱的企业与家庭来自每个个人内心充满着爱，生命的目的并非只是为了老去，而着爱，生命的目的并非只是为了老去，而是为了让爱不断地成长，有爱的地方就有是为了让爱不断地成长，有爱的地方就有给予与奉献，生命当接受到给予即会成长，给予与奉献，生命当接受到给予即会成长，当我们生活互动的氛围有越多的爱时，我当我们生活互动的氛围有越多的爱时，我们将蜕变成一个服务型的社会，服务的本们将蜕变成一个服务型的社会，服务的本质即是一份无条件的爱，那是一种超越私质即是一份无条件的爱，那是一种超越私我的奉献，奉献的爱使全人类集体意识的我的奉献，奉献的爱使全人类集体意识的振动升扬蜕变。振动升扬蜕变。幸福的真相是包含个人生命本质发展极至幸福的真相是包含个人生命本质发展极至的成就感，亦包含与整体源头合一的和谐的成就感，亦包含与整体源头合一的和谐感。同时也包含精神与物质生命平衡富足感。同时也包含精神与物质生命平衡富足的喜乐感，在宇宙间蕴含着一份超个体的的喜乐感，在宇宙间蕴含着一份超个体的存在秩序，即有生有灭有上亦有下有阴亦存在秩序，即有生有灭有上亦有下有阴亦有阳，一切皆是整体创造进化的相应律动，有阳，一切皆是整体创造进化的相应律动，创造和谐的幸福需要学习的就是在整体的创造和谐的幸福需要学习的就是在整体的宇宙存在里顺流的智慧。宇宙存在里顺流的智慧。第七章关系的幸福关系的幸福关系的幸福爱与了解是关系的幸福之道，当自我消失的时爱与了解是关系的幸福之道，当自我消失的时候，爱与了解才能如实的存在候，爱与了解才能如实的存在记得！爱是关系的唯一解答记得！爱是关系的唯一解答爱是关系的唯一解答爱是关系的唯一解答爱是关系的唯一解答爱是关系的唯一解答爱是关系的唯一解答爱是关系的唯一解答爱是关系的唯一解答爱是关系的唯一解答关系是生命中形影相随无所不在的课题，关系是生命中形影相随无所不在的课题，每一个人内心都渴望拥有一个和谐有爱的每一个人内心都渴望拥有一个和谐有爱的人际关系，但是从出生到老去，这个生命人际关系，但是从出生到老去，这个生命课题却一直是人们生命中无终止的学习，课题却一直是人们生命中无终止的学习，是的！生命的目的即是为了学习爱的课题是的！生命的目的即是为了学习爱的课题而存在，爱是一项没有开始亦没有结束的而存在，爱是一项没有开始亦没有结束的课题，生命的每一个阶段我们对爱皆有更课题，生命的每一个阶段我们对爱皆有更深一层崭新的领悟与明白，爱是一个奥秘，深一层崭新的领悟与明白，爱是一个奥秘，爱是一趟充满好奇等待去发现的冒险旅程。爱是一趟充满好奇等待去发现的冒险旅程。唯有建立在爱的基础上的关系才有成长，关系的唯有建立在爱的基础上的关系才有成长，关系的目的并非一个目标与终点，而是守可以学习爱的目的并非一个目标与终点，而是守可以学习爱的生命课题的学校，不管是亲子、夫妻、同事、朋生命课题的学校，不管是亲子、夫妻、同事、朋友、亲人各种层面所形成的关系，皆是为了来提友、亲人各种层面所形成的关系，皆是为了来提供我们学习什么是爱，这里所谓的爱，并非特定供我们学习什么是爱，这里所谓的爱，并非特定在自私情爱的范畴，而是生命本质守整的觉醒与在自私情爱的范畴，而是生命本质守整的觉醒与完成，这个层次的爱是超越自我归于整体的大爱。完成，这个层次的爱是超越自我归于整体的大爱。我们内在心灵的反映，爱无法外求，爱一直一直我们内在心灵的反映，爱无法外求，爱一直一直存在我们的内在存在我们的内在。当一个人的生命透过各个层面所建立的关系主题，当一个人的生命透过各个层面所建立的关系主题，内在本质的爱越来越成熟完整时，他将变得更和内在本质的爱越来越成熟完整时，他将变得更和谐与宁静喜悦，他所呈现与外在世界的关系互动谐与宁静喜悦，他所呈现与外在世界的关系互动会变得非常的无害与放松，这份无害的放松使他会变得非常的无害与放松，这份无害的放松使他看起来如此的优雅，优雅的生自毫无目的性的存看起来如此的优雅，优雅的生自毫无目的性的存在，因内在本质爱的充满聚足，这即是关系的终在，因内在本质爱的充满聚足，这即是关系的终极之美。极之美。有些人在生命中充满着冲突性的关系主题，让自有些人在生命中充满着冲突性的关系主题，让自己受苦于各种对错输赢的情绪煎熬，然而这些心己受苦于各种对错输赢的情绪煎熬，然而这些心理上的受苦无法从任何外在的人、事、物来获得理上的受苦无法从任何外在的人、事、物来获得解套，唯一的出口即是让我们进入内在完整本质解套，唯一的出口即是让我们进入内在完整本质的爱，当本我被爱充满我们即不会意图从外在去的爱，当本我被爱充满我们即不会意图从外在去掠夺与占有，当我们从自身终止了心理上的掠夺掠夺与占有，当我们从自身终止了心理上的掠夺与占有时，我们只会呈现一份无条件的爱，只有与占有时，我们只会呈现一份无条件的爱，只有爱本身才能吸引爱。爱本身才能吸引爱。在关系的沟通整体整合中最有威力的七句话：在关系的沟通整体整合中最有威力的七句话：（一）我错了请你原谅我，造成对你的伤害我真的很抱歉；（一）我错了请你原谅我，造成对你的伤害我真的很抱歉；（二）我需要你的帮助，我真得感到很无助；（二）我需要你的帮助，我真得感到很无助；（三）谢谢你，对你为我所做的，我真的很感谢你；（三）谢谢你，对你为我所做的，我真的很感谢你；（四）我爱你，我做的一切只是为了让你知道我有多爱你；（四）我爱你，我做的一切只是为了让你知道我有多爱你；（五）我欣赏你，我真的好欣赏你所做的（明确指出具体事（五）我欣赏你，我真的好欣赏你所做的（明确指出具体事件或特质；件或特质；（六）我相信你，不管过程如何，我相信你一定可以的；（六）我相信你，不管过程如何，我相信你一定可以的；（七）我了解，我可以感受到你的感觉跟立场，我能为你做（七）我了解，我可以感受到你的感觉跟立场，我能为你做什么吗？七句话所指出的沟通方向，可以很直接并快速的什么吗？七句话所指出的沟通方向，可以很直接并快速的进入关系的核心，建立起真诚沟通的桥梁，整合不必要的进入关系的核心，建立起真诚沟通的桥梁，整合不必要的防卫与误解。防卫与误解。所有关系的互动皆是来提供我们整合自己所有关系的互动皆是来提供我们整合自己与更高存在的分离感，是这份与整体存在与更高存在的分离感，是这份与整体存在的分离感使我们的内心感到孤独与不足，的分离感使我们的内心感到孤独与不足，外在的世界只是我们内在心灵的反映，爱外在的世界只是我们内在心灵的反映，爱无法外求，爱一直一直存在我们的内在。无法外求，爱一直一直存在我们的内在。p完整生命本质的家，让自己被存在的至高无条件的爱充满，完整生命本质的家，让自己被存在的至高无条件的爱充满，是创造爱的关系的唯一法门，完整内在的爱最有力量的练是创造爱的关系的唯一法门，完整内在的爱最有力量的练习，即是去付出爱，当一个人越付出爱时，内在爱的质量习，即是去付出爱，当一个人越付出爱时，内在爱的质量即会不断的增长，爱与被爱如同呼吸一样，当身体拥有越即会不断的增长，爱与被爱如同呼吸一样，当身体拥有越多的呼吸，身体会越充满着活力与激情，当生命创造越多多的呼吸，身体会越充满着活力与激情，当生命创造越多的爱和被爱的循环，生命即变得越鲜活欢快。懂得爱的人，的爱和被爱的循环，生命即变得越鲜活欢快。懂得爱的人，同时亦能感受到被爱，记得这个世界上只有一个心灵，你同时亦能感受到被爱，记得这个世界上只有一个心灵，你所给予的正是你在接受的，爱的关系即是幸福的源泉。所给予的正是你在接受的，爱的关系即是幸福的源泉。p在关系的冲突里，唯有放下自我感，放下过去才能找到当在关系的冲突里，唯有放下自我感，放下过去才能找到当下临在爱的会合，唯有透过爱来宽恕一切，透过爱来倾听下临在爱的会合，唯有透过爱来宽恕一切，透过爱来倾听了解对方，透过爱来表达一切，透过爱来感恩一切，透过了解对方，透过爱来表达一切，透过爱来感恩一切，透过爱来欢庆关系的相逢吧！爱来欢庆关系的相逢吧！第八章第八章富足的幸福富足的幸福富足的幸福富足的幸福富足是当你将注意力聚焦在你拥有的而非聚焦富足是当你将注意力聚焦在你拥有的而非聚焦在你失去的，当你感到富足，富足将吸引富足。在你失去的