体育保健学：(第十一章--运动损伤概述).ppt

.运动损伤的概念与分类运动损伤的概念与分类运动损伤的直接原因运动损伤的直接原因运动损伤的发病规律运动损伤的发病规律运动损伤的预防运动损伤的预防.一、一、概念：概念：体育运动过程中发生的损伤，称为运体育运动过程中发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤与运动项目、技术动作动损伤。运动损伤与运动项目、技术动作特点密切相关。特点密切相关。.二、分类二、分类1 1、按损伤组织的种类分、按损伤组织的种类分 ：肌肉肌腱损伤、肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、骨折、关节脱滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。2 2、按损伤的轻重程度分、按损伤的轻重程度分 ：轻伤、中等伤、重伤等。轻伤、中等伤、重伤等。3 3、按有无创口与外界相通分、按有无创口与外界相通分 ：开放性损伤与闭合性损伤开放性损伤与闭合性损伤4 4、按发病的缓急分、按发病的缓急分 ：急性损伤和慢性损伤急性损伤和慢性损伤5 5、按与运动技术与训练的关系分：、按与运动技术与训练的关系分：运动技术伤和非运动技术伤运动技术伤和非运动技术伤.u思想上不够重视思想上不够重视u缺乏合理的准备活动缺乏合理的准备活动u技术动作错误技术动作错误u运动负荷过大（尤其是局部负担量）运动负荷过大（尤其是局部负担量）u身体功能和心理状态不良身体功能和心理状态不良u组织方法不当组织方法不当u动作粗野或违反规则动作粗野或违反规则u场地设备的缺陷场地设备的缺陷u不良的气候影响不良的气候影响.缺乏合理的准备活动缺乏合理的准备活动1 1、不做准备活动或准备活动不充分、不做准备活动或准备活动不充分2 2、准备活动的内容与正式运动的内容结、准备活动的内容与正式运动的内容结合的不好合的不好3 3、缺乏专项准备活动、缺乏专项准备活动4 4、准备活动的量过大、准备活动的量过大5 5、准备活动的强度安排不当、准备活动的强度安排不当6 6、准备活动距正式运动的时间过长、准备活动距正式运动的时间过长.一、发病规律：一、发病规律：肌肉筋膜、肌腱腱鞘、滑囊等各种组织的肌肉筋膜、肌腱腱鞘、滑囊等各种组织的小损伤多，慢性伤多；骨折、关节脱位等严重小损伤多，慢性伤多；骨折、关节脱位等严重损伤少，急性损伤多。损伤少，急性损伤多。不同运动项目有其不同的易伤部位及专项多不同运动项目有其不同的易伤部位及专项多发病。如体操易伤腰、肩、膝和腕部；投掷易发病。如体操易伤腰、肩、膝和腕部；投掷易伤肩、肘及腰部；篮球运动员易伤踝、膝关节伤肩、肘及腰部；篮球运动员易伤踝、膝关节和手指；排球运动易伤肩、膝关节及手指。和手指；排球运动易伤肩、膝关节及手指。.二、潜在原因二、潜在原因（一）运动项目的特殊技术要求（一）运动项目的特殊技术要求（二）身体某些部位的解剖生理特点（二）身体某些部位的解剖生理特点.一、预防原则一、预防原则（一）加强思想教育（一）加强思想教育（加强纪律教育，贯彻预防为（加强纪律教育，贯彻预防为主）主）（二）合理安排运动负荷（二）合理安排运动负荷（循序渐进、区别对待）（循序渐进、区别对待）（三）认真做好准备活动（三）认真做好准备活动（四）合理安排教学、训练和比赛（四）合理安排教学、训练和比赛（全面训练、认（全面训练、认真讲解、正确示范、循序渐进、个别对待）真讲解、正确示范、循序渐进、个别对待）（五）加强易伤部位的练习（五）加强易伤部位的练习（如预防膝部损伤，加（如预防膝部损伤，加强股四头肌练习；预防腰部损伤，加强腰肌和腹肌练习）强股四头肌练习；预防腰部损伤，加强腰肌和腹肌练习）（六）加强医务监督（六）加强医务监督1 1、一般观察：、一般观察：晨脉、体重；晨脉、体重；2 2、特殊观察：、特殊观察：运动系统的局部反应、场地器材检查、运动系统的局部反应、场地器材检查、保护与自我保护等保护与自我保护等 .认真做好准备活动认真做好准备活动1 1、准备活动的内容与负荷应依具体情况而定、准备活动的内容与负荷应依具体情况而定 （正式活动内容、身体状况及气象三方面因素）（正式活动内容、身体状况及气象三方面因素）2 2、一般准备活动要充分，专项准备活动要有针、一般准备活动要充分，专项准备活动要有针对性对性3 3、易伤准备活动要加强、易伤准备活动要加强4 4、有伤部位的准备活动要谨慎、有伤部位的准备活动要谨慎5 5、专项训练时，要补充做好准备活动、专项训练时，要补充做好准备活动6 6、运动中间歇时间较长时，运动前在次做好准、运动中间歇时间较长时，运动前在次做好准备活动。备活动。.二、运动损伤的调查统计方法二、运动损伤的调查统计方法 见见运动损伤登记卡运动损伤登记卡.作作 业业1 1、什么是运动损伤？它的发生多与什么、什么是运动损伤？它的发生多与什么特点有关？其潜在因素是什么？特点有关？其潜在因素是什么？2 2、缺乏合理的准备活动主要包括哪些方、缺乏合理的准备活动主要包括哪些方面？面？3 3、试述导致运动损伤的直接原因。（进、试述导致运动损伤的直接原因。（进行一定的拓展）行一定的拓展）4 4、简述运动损伤预防的原则。、简述运动损伤预防的原则。.