小学乒乓球优秀教案-已改.doc

梁 村 镇 中 心 小 学
乒 乓 球 课 教 案

19 / 19
任课教师：小学
任课周次：第一周
教学内容
1．巩固掌握乒乓球的握拍方法
2．介绍乒乓球推挡的方法
教学任务
1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法
2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

15
一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、反手平挡球
1）动作要领：
选位:两脚开立平站，身体离台面约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。
b 引拍:上臂置于腹前。
迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。
2） 击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。
3） 击球后：手臂迅速还原成击球前的准备姿势。

70
一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
* * * * * * *
▲▲

* * * * * * *
（*代表学生，▲代表老师）
教法：
1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作
2、教师进行动作示范
要求：学生认真听讲
3、学生两人一组进行练习

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第二周
教学内容
1．介绍乒乓球正手发球的方法
教学任务
1、掌握提高乒乓球反手平挡球的方法
2．初步掌握乒乓球正手发球的方法
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

15
一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、正手发平球动作要领
① 击球前
a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。
b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。
c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。
② 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。
③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。
3）基本要点：
① 持球手的抛球过程要符合规则。
② 持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。
③ 发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
三、反手推挡球练习
1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。
2）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。
3）注意事项：击球时少发力，少摩擦球，使球尽量不带旋转

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一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
* * * * * * *
▲▲

* * * * * * *
（*代表学生，▲代表老师）
教法：1、教师讲解正手发平球方法及技术动作
要求：学生认真听讲
组织：两人一台（练习队形）
教法：1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点
2、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）
3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领
4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）
5、教师巡回指导练习
要求：1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率
3、力量由小到大、速度又慢到快
结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第三周
教学内容
1．乒乓球正手挡球的方法
教学任务
1．巩固提高乒乓球反手平挡球技术
2．初步掌握乒乓球正手挡球技术
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

15
一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、学习正手挡球的方法
1）动作要领：站位在球台中间或偏左，身体离球台约50厘米，击球前引拍至身体右侧。拍、球、身体形成三角形，左脚稍前，身体重心放在右脚上，两膝微屈，击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。
2）特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。
三、反手挡球练习
易犯错误：推挡时肘部离身体太远。
纠正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近身体。

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一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
* * * * * * *
▲▲

* * * * * * *
（*代表学生，▲代表老师）
教法：1、教师讲解正手挡球方法及技术动作
要求：学生认真听讲
组织：两人一台（练习队形）
教法：1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点
2、双方进行单一的正手挡球练习
3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领
4、双方进行反手平挡球技术练习
5、教师巡回指导练习
要求：1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率
3、力量由小到大、速度由慢到快
结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第四周
教学内容
1．乒乓球加力推挡技术
教学任务
1．巩固提高乒乓球反手平挡球技术
2．掌握乒乓球正手挡球技术
3．初步掌握乒乓球加力推挡技术
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

15
一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、学习反手加力推挡球
1）特点：回球力量重、球速快，能压制对方的攻势，常可迫使对方离台后退陷于被动防守局面。
2）动作要领：
选位：右脚稍前站或开立平站，身体离台50厘米。
引拍：手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后引，前臂提起，肘关节贴近身体，球拍离台较高，将球拍引至身体前上方。
迎球：上臂、前臂、手腕向前迎击，腰髋开始向左转动。
3）注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。

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一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
1、复习时教师巡回指导练习
三、教法：
1、教师讲解反手加力推挡球方法及技术动作
2、教师分别进行动作示范
要求：1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率
组织：练习队形（同上）
教法：1、一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）
2、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）
3、教师巡回指导练习
要求：1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第五周
教学内容
1．乒乓球下旋推挡技术
教学任务
1．巩固提高乒乓球反手推挡球的能力
2．巩固提高乒乓球正手挡球的能力
3．掌握乒乓球加力推挡技术
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

15
一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、复习反手加力推挡球
1）强调动作要领：
发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
四、学习下旋推挡技术
1、特点、作用
   回球下旋,弧线较低,落点长,球落台后向前滑。在略带上旋的对推或对攻相持中,可突然将球变为下旋,从而使对方直接下网或因不适而陷于被动。但是,推下旋难以充分发力,且用来对付上旋较强的球有相当困难,故只宜作为辅助技术使用。
2、动作要领
   手臂微内旋,拍面角度稍后仰。上臂后引,前臂上提,将球拍引至身体前方。当来球跳至高点期,击球中下部,以上臂和前臂为主向前下方用力推切,触球瞬间拍形保持相对固定

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一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
1、复习时教师巡回指导练习
三、两人一组进行练习
复习时教师巡回指导练习
四、教法：
1、教师讲解下旋推挡球特点、作用及技术动作
2、教师进行动作示范
要求：1、练习时注意动作要领
教法：
2、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）
3、教师巡回指导练习
要求：1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第六周
教学内容
1．推挡技术
教学任务
1．巩固提高快速推挡球的能力
2．巩固提高乒乓球加力挡球的能力
3．巩固提高乒乓球下旋推挡的能力
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

15
一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、复习反手加力推挡球
四、复习加力推挡球
五、复习下旋推挡球
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一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
1、复习时教师巡回指导练习
三、教法：
1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第七周
教学内容
1．正手攻球技术
教学任务
1．巩固提高快推挡球的能力
2．巩固提高乒乓球加力挡球的能力
3．巩固提高乒乓球下旋推挡的技术
4．初步掌握正手攻球技术
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

15
一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、复习反手加力推挡球
四、复习加力推挡球
五、复习下旋推挡球
六、初步学习正手攻球
<1>动作要领：
击球前引拍至身体右侧。拍、球身体重心放在右脚上，身体稍向右转击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，同时腰、髋带动上体向左转动，在来球的上升期以前倾的拍形迎击球的中上部。击球后迅速还原成准备姿势。
<2>要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。

70
一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
1、复习时教师巡回指导练习
三—五、教法：
1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。
六、练习方法：
1）原地徒手模仿
2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。
3）学生分散练习，教师个别指导。
4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。
5）学生分散练习，教师个别指导。

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第八周
教学内容
1．正手攻球技术
教学任务
1．巩固提高快推挡球的能力
2．巩固提高乒乓球加力挡球的能力
3．巩固提高乒乓球下旋推挡的技术
4．掌握正手攻球技术
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

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一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、复习反手加力推挡球
四、复习加力推挡球
五、复习下旋推挡球
六、掌握正手攻球
<1>重点、难点：
重点：击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形
难点：a.腰、髋带动上体向左转动
b.体会前臂、手腕协调用力
<2>要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。

70
一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
1、复习时教师巡回指导练习
三—五、教法：
1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。
六、练习方法：
1）原地徒手模仿
2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。
3）学生分散练习，教师个别指导。
4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。
5）学生分散练习，教师个别指导。

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第九周
教学内容
1．正手攻球技术
教学任务
1．巩固提高快推挡球的能力
2．巩固提高乒乓球加力挡球的能力
3．巩固提高乒乓球下旋推挡的技术
4．巩固提高乒乓球正手攻球技术
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

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一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、复习反手加力推挡球
四、复习加力推挡球
五、复习下旋推挡球
六、巩固提高学习正手攻球
<1>重点、难点：
重点：击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形
难点：a.腰、髋带动上体向左转动
b.体会前臂、手腕协调用力
<2>要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。

70
一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
1、复习时教师巡回指导练习
三—五、教法：
1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。
六、练习方法：
1）原地徒手模仿
2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。
3）学生分散练习，教师个别指导。
4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。
5）学生分散练习，教师个别指导。

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第十周
教学内容
1．正手攻球技术
教学任务
1．巩固提高快推挡球的能力
2．巩固提高乒乓球加力挡球的能力
3．巩固提高乒乓球正手攻球技术
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

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一、组织：
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▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、复习反手加力推挡球
四、复习加力推挡球
五、复习下旋推挡球
六、正手攻球练习
1）重点：击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形
难点：a.腰、髋带动上体向左转动
b.体会前臂、手腕协调用力
2）要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。

70
一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
1、复习时教师巡回指导练习
三—五、教法：
1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。
六、练习方法：
1）原地徒手模仿
2）双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。
3）学生分散练习，教师个别指导。
4）教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。
5）学生分散练习，教师个别指导。

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第十一周
教学内容
1、乒乓球步法
2、乒乓球战术
教学任务
1．巩固提高推挡球的能力
2．巩固提高乒乓球正手攻球技术
3、初步学习乒乓球的基本步法
4、初步掌握乒乓球推挡和攻球的结合
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

15
一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、学习乒乓球的基本步法
（1）单步：
动作要领：以一脚为轴心，另一脚向前、后、左、右移动一步，身体重心也随之落到移动脚上，挥臂击球。
（2）滑步：
动作要领：两脚几乎同时向来球方向蹬地、离地，与来球方向对侧的脚先落地，同方向脚紧随着地，挥臂击球。
（3）跨步：
动作要领：来球对侧方向脚蹬地，同方向脚向来球方向跨出一大步，身体重心随即移至该脚，另一脚迅速跟上。
（4）交叉步
动作要领：来球同侧方向脚蹬地，对侧方向脚向来球方向跨出一大步。此时，在身前形成交叉状，然后蹬地脚迅速跟上，解除交叉。
（5）结合步
动作要领：在完成一次击球时，使用两种或两种以上单一步法的动作方法进行结合使用。
四、学习左推右攻技术
技术要领：（右手持拍为例）练习者在反手位推左面直线后，滑步至正手位攻右面斜线，然后滑步至反手位推左面直线，如此循环。

70
一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
1、复习时教师巡回指导练习
三—五、教法：
1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。
教法：
⑴教师讲解示范，学生跟随练习。
⑵学生根据教师提出的练习要求，安教师的指示方向进行步法练习。
（3）组织：站在台前，手持拍做步法练习。两组练习之间休息1分钟。
练习方法：陪练者将球分别推至
练习者左右半台，练习者用滑步技术将反手推挡技术和正手攻球技术连接起来，循环练习。
易犯错误：整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。
纠正方法：反复练习
要求：陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第十二周
教学内容
1、乒乓球步法
2、乒乓球战术
教学任务
1、掌握乒乓球的基本步法
2、掌握乒乓球推挡和攻球的结合
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

15
一、组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
* *
* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、学习乒乓球的基本步法
（1）单步：
动作特点：移动简单、范围小、重心移动平稳。当来球离身距离较近时使用。
（2）滑步：
特点：移动范围较大，重心转换迅速，当来球远离身体时使用。
（3）跨步：
特点：移动速度快，移动范围比单步大，但由于一脚移动幅度大，常常会出现重心降低，不易连续使用的缺陷。
（4）交叉步
特点：移动范围比其他方法大，当来球远离身体时使用。适用于主动发力进攻。
（5）结合步
特点：使用一种步法仍不能获得最佳击球位置时，即可用结合步来完成。活动范围比任何一种单一步法大。
四、学习左推右攻技术
技术要领：（右手持拍为例）练习者在反手位推左面直线后，滑步至正手位攻右面斜线，然后滑步至反手位推左面直线，如此循环。

70
一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
1、复习时教师巡回指导练习
三—五、教法：
1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。
教法：
⑴教师讲解示范，学生跟随练习。
⑵学生根据教师提出的练习要求，安教师的指示方向进行步法练习。
（3）组织：站在台前，手持拍做步法练习。两组练习之间休息1分钟。
练习方法：陪练者将球分别推至
练习者左右半台，练习者用滑步技术将反手推挡技术和正手攻球技术连接起来，循环练习。
易犯错误：整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。
纠正方法：反复练习
要求：陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部

任课教师：小学
任课周次：第十三周
教学内容
1、乒乓球步法
2、乒乓球战术
教学任务
1、巩固提高乒乓球的基本步法
2、巩固提高乒乓球推挡和攻球的结合
部分
教学内容
时间
教学方法
开
始
部
分
一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
2、准备活动
一．绕场慢跑2—3分钟
二．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）

15
一、组织：
* * * * * * * *
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▲
要求：快、静 、齐
二、组织：体操队形
* * * * * *
* ▲ *
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* * * * * *
教法：教师领做、学生跟做
要求：口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
基本部分
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、巩固提高乒乓球的基本步法
（1）单步：
（2）滑步：
（3）跨步：
（4）交叉步
（5）结合步
四、学习左推右攻技术

70
一、练习方法：
1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形：
1、复习时教师巡回指导练习
三—五、教法：
1、教师根据学生掌握的情况，采用个别纠正和集体纠正的方法，对学生存在的问题进行纠正。
教法：
1、学生根据教师提出的练习要求，安教师的指示方向进行步法练习。
2、组织：站在台前，手持拍做步法练习。两组练习之间休息1分钟。
练习方法：陪练者将球分别推至练习者左右半台，练习者用滑步技术将反手推挡技术和正手攻球技术连接起来，循环练习。
易犯错误：整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。
纠正方法：反复练习
要求：陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。

结束部分

整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
5
要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部