汇康说明指导书专业资料.doc

目录

注意事项····························································2
技术参数···························································4
图解·······························································5
电子表各某些名称···················································6
安装·······························································7
调试································································9
使用指引···························································9
寻常维护···························································12
常用故障及维修办法·················································14
折叠操作···························································16
锻炼指引···························································17
建议伸展运动·····················································19
安全区示意图·······················································21
有限担保···························································22

重要注意事项
警告：为避免也许导致伤害，使用本跑步机前请仔细阅读本手册中所有批示阐明和本跑步机上所有警示标，对于因不对的使用本产品而带来人员伤害或财产损失，我司不承担任何责任。
1、开始运动前，请先征询医生。特别是年龄不不大于35岁或已有健康问题人士。
2、产品所有人有责任保证所有使用本机人员都充分理解所有警告和注意事项。
3、严格按照阐明书上批示使用本跑步机。
4、跑步机应放置在水平表面上，后方要保存至2米空间，两侧0.5米空间。不得将本跑步机放置在任何阻挡空气流通地方。跑步机下可放置一张地垫以防止地板受伤。
5、跑步机应放置在室内以防潮防尘。不得将跑步机放置在车库、有顶天井或靠水地方。
6、不得在使用气雾剂产品或纯氧地方使用跑步机。
7、12岁如下小朋友不得使用本跑步机。宠物需远离跑步机。
8、体重超过110公斤（232磅）人不可使用本跑步机。
9、跑步机上不得同步站立两人或两人以上。
10、使用跑步机时需穿着适当运动服。不得穿着也许卷入跑步机宽松衣服。跑步时要穿运动鞋，不得赤脚、只穿袜子或穿凉鞋使用跑步机。
11、连接电源线时，将电源线插入接地电路。同一电路不得连接其他电器设备。更换保险丝时需使用15A保险丝。
12、如果需要使用延长线，只能使用3芯1.5平方毫米不长于1.5米电线。
13、电源线需远离受热表面。
14、不得在关闭电源时人为强行踏动跑带。电源线或插头受损，或者跑步机不能正常工作时，不得使用跑步机。
15、使用本跑步机前需阅读、理解并测试紧急制动程序。
16、不得在站立于跑带上时启动跑步机，使用跑步机时需始终握住扶手。
17、本跑步机可以高速运营。建议小幅度调节速度，避免突然大幅度变速。
18、心率传感器并不是医疗设施。诸多因素都可以影响心率读数精确性，涉及使用者动作在内。心率传感器只能作为辅助手段，用以拟定心率大体趋势。
19、本跑步机运营时必要有人照看。不使用跑步机时，请取下安全钥匙并拔下电源线，同步关闭开/关断路器。
20、在跑步机组装完毕前，不得尝试移动跑步机。
21、不得通过在跑步机下垫东西方式变化跑步机坡度。
22、定期检查并对的紧固跑步机零部件。
23、避免在任何跑步机开孔处塞入或掉入任何物品。
24、危险：保证在使用完跑步机后及时拔下电源插头，清洁跑步机或实行本手册阐明维护和调节程序之前也需要先拔出电源线。除非得到授权代表容许，否则不得擅自打开马达盖。
25、本跑步机仅适合于家庭使用。不得将本跑步机用于任何商务、租赁或公共用途。
26、过度运动也许会导致严重身体损害甚至死亡。如果在锻炼过程中感觉身体疼痛或头晕，需及时停止锻炼并做放松运动。
27、本跑步机图片和技术参数我司保存改进权利，如有改动恕不另行告知。
28、注意：请不要长时间将全身重量置于跑步机扶手上，以免导致不必要损害。

重要技术参数

输入电源电压：220V±15%（50Hz或60Hz）
电机功率： 1500W
工作环境温度：0℃-40℃
运动速度范畴：0.3-12km/h
时间显示范畴：00：00-99：59
路程显示范畴：0.000-9.999（千米）
热量显示范畴：000-999（千卡）
心率显示范畴：50-230（次/分）
跑带尺寸：2620（长）x400（宽）mm
跑道面积：1200（长）x400（宽）mm
占地面积：1580（长）x700（宽）x 1360（高） mm
包装体积：1720（长）x790（宽）x375 （高）mm
重要功能：亮度可调蓝色背光液晶显示
高保真立体音响
折叠缓冲放落功能
无感触软停止及总里程记录功能
心率控制速度功能
7项自动变速跑私教程序
3项自定义程序设立
内置MP3播放器
马达：低噪音直流马达
控制器：PWM数字控制调速电源
机器净重：66kg
毛重：80kg
机器承重：110kg

图示：在阅读其她内容前请先熟悉下图所标出部件

电子表各某些名称

1、 程序键 9、启动键
2、 速度直选键 10、安全开关
3、 LCD 11、设立键
4、 静音键 12、减速键
5、 音量减/上一首 13、加速键
6、 音量加/下一首 14、USB接口
7、 播放/暂停 15、音频输入孔
8、停止键

安装

1、需要进行安装组件。
2、将杂物盘横撑塑料件插进立杆连接孔里。

3、用螺栓将杂物盘横撑固定到立杆上，杂物盘另一侧同样固定好。
4、将立杆控制线与底座控制线相连接。

5、将立杆插进底座连接块。
6、将立杆与底座连接块连接并紧固。

7、将立杆控制线与表头控制线相连接。
8、将表头与立杆相连接并紧固。

9、将扶手控制线与表头控制线相连接。
10、固定扶手上端。

11、固定扶手下端。

电动跑步机调试

1、 安装完毕，将安全开关贴于电子表钥匙标记处。
2、通电前需检查电压与否正常，三芯接地线与否接地良好；用手拉动一下跑带与否转动灵活，有无异音。
3、接通电源，打开电源开关，电子表鸣叫一声，电子表各显示窗显示为零，跑带不动；按启动键，跑步机开始以0.3km/h低速运营，观测跑步机及电子表与否运转正常。
4、按加速键和减速键检查调速与否正常。
5、按停止键，跑步机与否正常停止运营。

使用指引

1、接通电源：
将跑步机三芯插头插入电源插座内（注意：插座内接地线一定要可靠接地）；将电子表安全开关安装好，打开跑步机电源开关，电子表发出一声鸣叫，显示屏除了热量显示位置外其她所有为零，此时，跑步机处在待启动状态。(如下简称待机状态)
2、直接启动：
在跑步机待机状态且所有窗口显示全为零状况下，按启动键，跑步机开始以最低速度运营；按加速键，跑步机运营速度提高；按减速键，跑步机运营速
度减少。
3、设立启动：
在跑步机待机状态且液晶窗口显示全为零状况下，按设立键，显示设立数据；若要修改数据，请持续按动设立键，要被修改窗口数据开始闪烁，此时，按加速键或减速键可修改此数据大小；若按停止键，则退出设立状态并放弃本次修改数据；修改完毕后，按启动键，所有数据被保存，跑步机启动并加速到设立速度；若时间及路程被设立数据，则此数据开始减计数，直到为零时，电子表发出数声鸣叫，并开始加计数。注意：此设立启动若按设立键超过4次后
将转入心率控速启动菜单。
4、心率控速启动：
在跑步机待机状态且液晶窗口显示全为零状况下，持续按设立键5次，显示目的心率设立数据，按加速键或减速键可修改此数据大小；若按停止键则退出设立状态；持续按设立键，可对此菜单下速度及路程进行设立，设立办法同上；设立完毕后，按启动键，将手握在心率传感器上，跑步机开始以设立速度运转，并依照使用者心率与设立目的心率比较，自动调节速度大小，从而使操作者实际心率大体保持在设立目的心率数值上。注意：许多因素会影响心率检测，因而，心率检测数据仅供参照；此种模式自动运营最大速度为6km/h建议设立运营速度不要超过3km/h，心率控速调节范畴为：50次/分-160次/分。
5、暂停与停止：
在跑步机运营状态下，第一次按停止键，跑步机停止运营，所有运营数据保持不变；若按启动键，跑步机继续停止前运营操作；若第二次按停止键所有数据被清零。
6、总里程数显示：
在跑步机待机状态且液晶窗口显示全为零状况下，按设立键，显示设立数据，再次按住设立键保持约3秒，则速度窗口及路程窗口合并显示跑步机运营总里程。
7、速度直选：
位于显示窗下方直选区域，共3个键，如电子表标注所示：1是程序设立键，在其右侧3个按键是速度直选键，启动跑步机，任意选取一数字键，跑步机会自动调节到被所选按键标注速度。（1km代表1千米/小时···10km代表为10千米/小时，依次类推。）
8、7段变速跑程序显示数据：
在停机状态，持续按程序键，在液晶窗口中会显示P4、P5、···P10，选取其中1段，按启动键跑步机会按预制程序每隔200米自动变换1个速度。
特别注意：
在使用程序跑时，只有停止键工作，其他按键已不再工作。将跑步机停止，持续按停止键将数据清零后，所有按键重新工作。小朋友和老年人禁止使用程序跑。
9、热量计算方式：原则体重正常行走16米消耗热量为1卡。
10、自定义程序设定：
（P1、P2、P3为自定义程序，P4—P10为内置程序，不可调节）在待机状态下，按住“程序键PROGRAM”持续5秒以上，LCD窗口内热量数值显示位置显示P1，心率位置显示“1”，这表达P1第一段。此时，按动加速或减速键设定速度，然后按动“设立SET”键拟定第一段速度（每条自设定共分10段）。按动加速或减速键设定P1第二段速度，然后按动“设立SET”键拟定第2段速度，以此类推即可设立到第10段完毕。P1程序设立完毕后，将跑步机调节到程序跑状态即可按照您设定程序运营。
持续按动两次“程序键PROGRAM”，第二次按动后不要松手持续5秒以上，LCD窗口内热量数值显示位置显示P2，心率位置显示“1”，这表达P2第二段，P3以此类推即可设立完毕。
11、体重设立：
每次接通电源时，或拿掉急停开关重新放置后，热量窗口数字闪烁，按加速或减速键，调节其数值于您体重相符，按启动键，储存并开始运营。此设立可使您在运动时显示热量消耗减小误差并与实际相符。
12、液晶亮度调节：
存待机状态下，按下启动键然后迅速按停止键，此时速度显示为规律闪烁，再按动加速键和减速键，液晶亮度随之增长或减少，当调节到适当亮度时，按下停止键保存数据。

寻常维护

1、跑板和跑带
•简介：
跑带由复合材料经特殊生产工艺制作而成，具备摩擦系数低、抗拉强度高等特点。跑板则采用了独有双重减震系统，最上层脲醛树脂板面光洁度高、超强耐磨，使得运动更加舒服流畅。
•清洁：
保持清洁可大大提高跑步机使用寿命，应经常擦拭跑带两侧暴露跑板及踏板，减少灰尘和污物在跑带下面累积。跑带可用蘸有肥皂水软布擦拭，注意不要让水流到跑带下和护壳内。
2、润滑：
跑步机使用一段时间后，必要用专用润滑剂对跑板和跑带进行润滑，建议：
每周使用时间不大于3小时，半年润滑一次：
每周使用时间3—6小时，三个月润滑一次：
每周使用时间不不大于6小时，一种月润滑一次。
合理润滑是提高跑步机使用寿命重要因素！
3、判断摩擦力：
不清洁或润滑剂减少都会导致跑带和跑板摩擦力增大， 也许会对电机、控制板导致损害。摩擦力太大有如下特性：
（1）断电状态下，用脚蹬跑步带很费力甚至蹬不动；
（2）跑步机负载时中速运营，拿下安全开关，跑带立即完全停止；
（3）摩擦力增大，也许引起电机或控制板损坏，短路器跳闸、保险丝熔断等。
4、跑带松紧调节：
（1）所有跑步机出厂前和安装后都要进行跑带调节，但是用一段时期后也许还会浮现松弛现象，跑带松弛不属于保修范畴，重要由顾客自行维护保养。跑带过松时，脚踏在跑带上，跑带和辊筒之间会产生打滑现象，但过紧也不好，也许损坏电机、跑带和辊筒等部件。普通状况下，跑带中间位置可提离跑板5-6CM为宜。判断跑带过松方式：将跑步机速度调节为1.5KM/H，两手用力抓住扶手，用脚向前用力堵转跑带，如果跑带停止转动，但前辊筒还在运转，此现象阐明跑带过松，使用者在运动时会有停顿感觉，长期使用会减少跑带寿命，应及时调节。

（2）跑带松紧调节办法：跑步机在使用一段时间后，在上面跑步时会浮现停顿现象，这是因跑带过松导致。解决办法：用专用工具依次将左右调节螺栓顺时针调节，以一圈为单位，直至使用者没有停顿感觉为止。特别注意：跑带不是越紧越好，而是依照需要调节松紧度，过紧会缩短跑带使用寿命。
5、跑带跑偏调节：
所有跑步机出厂前和安装后都要进行跑带调节，但使用一段时间后也许还会浮现跑偏现象，导致此现象因素有如下几方面：
（1）主机摆放不平稳。
（2）使用者运动时双脚不在跑带中心。
（3）使用者双脚用力不均匀。
（4）跑偏调节办法：人为导致跑偏现象，空载转动几分钟可恢复正常。对于无法自动恢复跑偏现象应用随机配带专用工具以半圈为单位逐渐调节跑带后调器螺栓。如跑带偏向左边，可顺时针调节左边调节器螺栓。如跑带偏向右边，可顺时针调节右边调节器螺栓。跑带跑偏不属于保修范畴，重要由顾客自行维护保养。跑偏会严重损坏跑带，一定要及时发现、及时纠正。
6、电机皮带调节：
（1）所有机器出厂前都已进行电机皮带调节，但使用一段时间后，在使用时会浮现停顿现象，这是因电机皮带过松导致。
（2）判断电机皮带过松方式：将跑步机速度调节为1.5KM/H，两手用力抓住扶手，用脚向前用力堵转跑带，如跑带和前辊筒同步停止转动，但松力后跑带又继续运转，此现象阐明电机皮带过松，使用者运动时会有停顿感觉，长期使用会减少电机皮带寿命，应及时调节。
（3）解决办法;用专用工具将电机皮带调节螺栓顺时针调节数圈，直至使用者运动时没有停顿感觉为止。
特别注意：电机皮带不是越紧越好，而是依照需要调节松紧度，过紧会缩短电机皮带使用寿命。

常用故障解决

（一）电子表故障：
1、通电后液晶显示屏不亮，蜂鸣器长鸣。解决办法：更换表头。
2、通电后显示正常，启动正常，加减速不起作用。解决办法：更换表头。
3、通电后液晶显示屏亮，蜂鸣器不响，各按键均不起作用。解决办法：更换表头。
4、通电后不按启动键，自动以最低速度运营，加减速不起作用。解决办法：更换表头。
5、启动键停止键正常，能加速不能减速，按键坏或七芯线接触不良。解决办法：更换表头。
6、按启动键后，能以初速运营，5秒后停机。解决办法：更换表头。
7、启动后，速度显示窗显示单一公里数，按加速键和速度直选键无反映。解决办法：更换表头。
8、启动键、停止键正常，手握加减速无效。解决办法：更换表头。
9、通电后，液晶显示屏上数字有规律闪烁。解决办法：拟定安全开关与否放好。拟定安全开关放好后，但液晶显示屏还是有规律闪烁。更换表头。
10、通电后未装安全开关，液晶显示屏不闪烁，按启动键机器正常运转。解决办法：更换表头。
（二）控制器故障：
1、通电后，按启动键，及时以高速运营且不断机。
2、通电后显示正常，蜂鸣器正常，按启动键，时间窗口能计时5秒，然后蜂鸣器能再响一下，但跑步机不运转。
3、电子表显示正常，蜂鸣器正常，启动后跑带不动。
4、通电后电子表显示正常，启动后继电器不吸合，跑带动一下立即停。
5、通电后电子表显示正常，继电器不吸合，按启动键跑带不动。
6、通电后保险丝熔断，电源短路。
以上六条解决办法：更换控制器。
（三）电机故障现象：
1、启动后，电机内有碰撞声或异常大噪音。因素：电机损坏。
2、通电后，漏电保护器跳闸，电机漏电。解决办法：更换电机。

锻炼指引
警告：开始使用机器锻炼之前，请征询医生或健身专家。这一点对于年龄超过35岁或有健康问题人来说尤为重要。
心率传感器不是医疗设施。诸多因素都可以影响心率读数精准性，涉及您动作在内。心率传感器只可用作运动辅助手段，用以拟定大体心率趋势。
如下指引将有助于您练习程序。如果需要更多详细练习信息，请购买有关书籍或征询医生。记得恰当营养和充分休息对获得成功非常核心。
运动强度
无论您目的是消耗脂肪还是增强自身心血管系统，获得抱负成果核心是对的运动强度。以自己心率为指针，您可以找到恰当运动强度水平。下表列出是消耗脂肪和有氧运动推荐心率值。

要找到适合自己心率，一方面在图表底部位置找到自己年龄（四舍五入为整十数字）。然后找到自己年龄上方相应三个数字。这三个数字拟定了您“训练区域”。下面两个数字是消耗脂肪推荐心率数值，上面数字是有氧运动推荐心率数值。
消耗脂肪—要有效消耗脂肪，必要以相对较低强度做长时间运动。运动一开始几分钟，身体会消耗碳水化合物卡路里作为能量。这之后，身体才开始消耗储存脂肪卡路里作为能量。如果您目的是消耗脂肪，请调节运动强度懂得心率接近训练区域下限数值。要最大限度地消耗脂肪，请调节运动强度懂得心率接近训练区域中间数值。
有氧运动—如果您目的是增强心肺功能，您就必要进行“有氧”运动。有氧运动是指需要大量氧气长时间活动。心脏必要将更多血液压送到肌肉，肺部也需要为血液提供更多氧气。进行有氧运动时，请调节运动强度直到心率接近训练区域上限数值。
练习指引
热身运动—每次开始练习前，进行5-10分钟伸展练习和轻度练习。恰当热身运动可以增长体温和心率，增进血液循环，从而为背面练习做准备。
训练区域练习—热身运动后即可增长运动强度，保证心率达到您所在训练区域数值并保持20-30分钟（在运动开始最初几周，将心率保持在训练区域内20分钟为宜，请务必不要超过20分钟）。运动时，要有规律深呼吸-不可屏住呼吸。
放松运动—正式练习完毕后，要预留5-10分钟做伸展运动，进行放松。这样做可以增长肌肉柔韧性，有助于防止运动后不适现象产生。
运动频率
要维持或改进身体状况，就得每周完毕三次练习，每两次之间至少隔一天。几种月之后，您就可以完毕每周五次练习运动量。固然，这必要依照您自身状况与需要而定。记住，通往成功之门钥匙就是让运动在您寻常生活中成为定期进行、令人高兴一某些。

建议伸展运动

右图展示了几种基本伸展运动对的姿势。做伸展运动时动作要慢——不可突然动作。
1、触摸脚趾伸展运动站立时双膝微曲，臀部以上缓缓前伏。向下触摸脚趾时，动作尽量伸展，让背部和肩部放松。保持动作，数15下之后放松。重复上述动作三次。伸展部位：韧带、膝盖内侧和背部。
2、韧带伸展运动采用坐姿，一腿前伸。将另一只脚脚底靠向身体，放在伸出腿大腿内侧。尽量地向前触摸脚趾。保持动作，数15下之后放松。每条腿重复动作三次。伸展部位：韧带、腰背和腹股沟。
3、小腿/脚踵伸展运动两腿先后站立，身体前探，双手抵墙。背面一条腿蹬直，脚平贴在地板上。前腿弯曲，身体前倾，臀部向墙面前移。保持动作，数15下之后放松。每条腿重复动作三次。要进一步伸展跟腱，可同步弯曲后腿。伸展部位：小腿、跟腱和脚踝。
4、四头肌伸展运动一只手扶墙保持平衡，另一只手向后抓住脚。使脚后跟尽量接近臀部。保持动作，数15下之后放松。每条腿重复动作三次。伸展部位：四头肌和臀部肌肉。
5、大腿内侧伸展运动采用坐姿，脚掌相对，膝盖外翻。将脚尽量地拉近腹股沟部位。保持动作，数15下之后放松。重复动作三次。伸展部位：四头肌和臀部肌肉。

安全区示意图

有限担保

山东汇康运动器材有限公司保证，在按照本阐明书中用法进行使用以及按阐明书中所描述寻常维护方式进行维护状况下，本产品在工艺和材料上不会浮现问题。整机保修期为购买之日起1年(以发票日期为准)。(易损件除外，如塑料件划伤、破损等)配件更换应使用汇康公司指定专用配件。如使用配件不是汇康公司指定专用配件，保修期截止；浮现一切后果，顾客自负，汇康公司不承担任何责任。
此担保仅对原始购买客户有效。我公司责任仅限于：通过授权维修中心，
由我司来选取对产品进行更换或维修。所有维修服务必要由我司事先授权。
对于由于遭受运货损坏、滥用、误用、不恰当或不正常使用、或非汇康公司授权维修中心维修导致产品损坏，我司不承担责任；本机型为家用机型，对于商业用途、租借用途、或用于商店展示模型产品也不承担联带责任及保修义务。汇康公司也不承担上述担保责任以外任何担保责任。
对于因产品使用和性能而导致、或与之有关间接、特殊或连带
损害或是涉及经济、财产、收入、利润方面损害、趣味性和效用方面损失、
由于搬迁和安装而产生费用、或其他任何性质间接损失，汇康公司不承担任
何责任。
此处设定保证可以代替所有其他保证，特殊目下商业性和适配度内
在保证只限于此处设定范畴和期限。

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