大学生作息时间安排调查研究报告.doc

目录

一、调查目 2
二、调核对象 2
三、调查方式 3
四、问卷分布 3
五、调查时间 3
六、数据分析 4
（一）问卷调核对象分析 4
（二）学生休息时间分析 5
（三）课后时间安排分析 9
七、结论与建议 15
八、选题因素 16
九、小组分工 17

摘要  
本次调查报告根据对学生作息安排状况记录数据，理解本校学生作息状况，从已收集数据来分析大学生作息紊乱因素，并但愿以此可以协助大学生认知良好作息重要性，提高大学生生活学习质量。本文从调查目、调核对象、调查方式、问卷分布、调查时间、调查数据分析、以及报告结论与建议等方面展开阐述。
核心字：调查 作息 大学生 
一、调查目
本次调查目在于理解当代大学生基本作息状况，分析影响大学生作息紊乱因素，从而阐明对的作息时间对当代大学生重要性，并建议大学生应及时调节不良作息时间，更好地规划咱们大学生活，为实现人生规划作铺垫。
二、调核对象
各年级学生
三、调查方式
本次调查采用电子问卷和纸质问卷相结合方式。电子问卷是在组内成员社交平台上对大学生进行发放调查；纸质问卷是采用在食堂、图书馆、教室等公共场合随机发放，并当场收回形式。所有调查点共发出调查问卷250份，回收问卷237份，回收率达94.8%。
四、问卷分布
本次问卷调查受访人数总共237人。其中男生人数为97，占40.93%；女生人数140，占59.07.大一学生人数47，占19.83%；大二学生人数42，占17.72%；大三学生人数81，占34.18%；大四学生人数67，占28.27。问卷第3-5题调查大学生晚上就寝时间以及她们以为合理就寝时间；第6、7题调查大学生一天休息时长；第8-11题调查大学生午睡以及熬夜状况；第12-15调查大学生课余时间安排状况；第16-18题调查大学生对自己作息安排看法与评价。
五、调查时间
16周周一上午将准备调查问卷进行打印，下午开始在教室分发调查问卷，并于当天晚上将电子问卷投放到社交平台。周二开始分别在教室，图书馆，食堂分发问卷，下午所有问卷分发结束。电子问卷投放时间持续一周。
六、数据分析
（一）问卷调核对象分析

图1

本次被调查人数共237人，其中女生占59.07%，男生占40.93%。且在咱们调核对象中，大一学生占比19.83%，大二学生占比17.72%，大三学生占比34.18%，大四学生占比28.27%。其中，大一大二占比重
相近，大三大四占比重相近。
（二）学生休息时间分析

在调核对象中，有56.96%学生在工作日就寝时间在11-12点，在10-11点之间和12点之后休息学生都占20%左右，只有很少数人就寝时间在十点之前。相对于工作日，周末学生就寝时间往往较晚，42.62%学生就寝时间在12点之后，41.77%学生休息时间在11-12点，11.39%学生休息时间在10-11点，依然只有很少数人在10点之前就寝。比较两组数据可以得出，在周末更多学生会选取相较于平时更晚某些休息，12点之后休息人数比重上升了22.62%，而11-12点、10-11点之间休息人数分别下降了15.19%、8.61%左右。

咱们还调查了学生以为合理就寝时间，超过一半同窗以为合理就寝时间在10-11点之间，27%学生以为合理就寝时间为11-12点，14.35%学生以为合理就寝时间为10点之前，4.22%学生以为合理就寝时间在12点之后。其中大多学生以为合理就寝时间应当在11点之前，少数人觉得11点之后才是合理就寝时间。再比较于学生实际就寝时间，大多数学生并没有在自己以为合理时间就寝。

在工作日休息时间方面，调核对象中，36.7%学生休息时间在6-7小时之间，31.65%学生休息时间在7-8小时之间，休息时间在六小时如下和8-9小时都占13%左右，休息时间在九小时以上只占5%左右。在周末时，29.96%学生休息时间为8-9小时，近1/4学生休息时间为7-8小时16%学生休息时间为9-10小时，6-7小时和10小时以上人数占比都为11%左右，6.75%学生休息时间为6小时如下。综上分析，在周末时，总体上看学生会休息相对于工作日更长时间，休息时间在7-9小时占了54%左右，上升了10%左右；9小时以上占6%左右，上升了11%；明显看出，休息时间在7小时如下人数减少。

关于上课打瞌睡频率问题，调核对象中，有21.94%学生上课从不打瞌睡，62.87%学生上课偶尔打瞌睡，15.19%学生经常打瞌睡。结合上面就寝时间和一天休息时间，可以看出，上课经常打瞌睡人往往是就寝时间较晚且一天休息时间较短人，睡眠局限性导致上学时打瞌睡。

由图表可知，53.59%学生会经常性午睡，40.93%学生只是偶尔午睡，5.49%学生从不午睡。午睡频率同样会影响到学生上课状态和精神状态。普通休息时间较短学生很少睡午觉，其中大多数是准备考研学生或者考证学生，她们一天中花在学习方面时间较多，因而休息时间就较少。
（三）课后时间安排分析

在与否熬夜这个问题上，调核对象中，49.79%学生经常熬夜，45.15%学生偶尔熬夜，只有5.06%学生选取从不熬夜。
对于熬夜因素这个问题，调核对象中，75.85%学生玩手机，47.03%学生看电影电视，44.92%学生学习，26.27%学生打游戏，13.56%学生则是外出。
在玩手机时间上，调核对象中，33.33学生玩手机时间在1-3小时以内，31.65%学生玩手机时间则在3-5小时以内，而28.27%学生玩手机却在5小时以上，只有6.75%学生每天玩手机时间不超过一小时。这个数据还是引人深思。
可以看出，经常熬夜学生所占比重最大，同步熬夜人群里玩手机作为熬夜因素比重也是最大，导致这个现象最主线因素是大学生无法合理地安排自己课余时间，
诸多学生上了大学作息时间颠倒，经常晚睡晚起，玩手机时间更是占满了生活绝大某些，其中看影视剧学生所占比例较多，熬夜因素中，学习也是一种较大因素，这其中不乏即将考研大四学生。

在每天课余学习时间问题上，调核对象中，44.73%学生学习时间在1-3小时内，24.89%学生每天花在学习上时间则在一小时以内，16.88%学生每天学习时间在3-5小时内，13.50%学生每天学习时间在5小时以上。
上述数据可以看出，绝大某些学生每天学习时间并不超过三小时，少数学习时间超过5小时更多比例应当是考研大四学生，可见，大学生活自由让诸多学生重要精力并没有花在学习上。

在调查大学生每周运动频率这个问题上，调核对象中，44.30%学生偶尔运动，29.96%学生选取了很少运动，16.88%学生则经常运动，而只有8.86%学生才会每天都运动。
如今生活条件越来越好，可是大学生身体素质并非越来越棒，生活作息不规律有很大因素，运动就成为提高身体素质一种很重要因素，但是由于懒惰，时间安排不当等各种因素，经常运动学生少之又少，大一大二每周一次体育课还可以强制性让学生得到锻炼，然而大三大四体育课结束，诸多大学生运动锻炼时间几乎为零。

对于大学生与否对自己作息安排有一种固定期间表，调核对象中，73%学生选取自由安排作息时间，27%学生则有一种固定作息时间表，且据调查记录，大某些为考研学习人。

为研究大学生作息安排详细因素，本次问卷还调查了大学生课余安排状况和大学生作息影响因素。据数据显示，28%学生会选取上网消遣，25%学生安排学习，14%人会花时间约会，兼职和回家人各占12%，剩余9%人选取旅游度过课余时间。至此，四分之一人受网上娱乐活动而影响作息； 18%人由于学习压力而影响作息；娱乐和兴趣活动影响相似，各占14%和12%；兼职、社团活动、恋爱、人际交往四个因素对作息影响各占8%、7%、7%、10%。大某些人因在课余时间进行大量网上娱乐活动因素作息紊乱；过度学习压力也导致作息不正；别的各种生活活动方式也会对大学生作息导致或多或少影响。
1
需要早睡
2
顺其自然
3
睡觉有点晚
4
没有
5
要减少外出娱乐和手机娱乐活动，早睡早起
6
多学习少玩手机
7
应有一种时间表，注意休息与学习时间
8
改进休息，多休息
9
尽量少熬夜，增长每天学习时间和午睡时间
10
做个时间表
11
要有一种目的，对每天而言
12
懂得，但是我觉得难得改
13
要有规律 准时睡觉早睡早起去学习
14
多学习，多睡觉，少看电视
15
早点睡 稍午睡一点
16
合理安排！
在本问卷`最后，咱们还针对学生对于本人休息安排改进方面进行了调查。大多数学生觉得需要制定一种时间表，合理安排自己时间，有筹划完毕自己目的。同步许多学生也意识到自己熬夜问题，觉得自己应当少玩点手机，保证自己充分睡眠，并且多花某些时间在学习方面。也有人懂得自己在时间安排方面有诸多不合理，但是由于习惯养成，觉得自己很难再去养成良好作息时间安排。
七、结论与建议
依照调查成果可以看出，诸多大学生并不懂得如何合理规划自己作息时间，作息颠倒现象严重， 大学是人生很重要一种阶段，是一种敲门砖，大学就像一种小社会，而读大学可觉得咱们后来走向社会提供一种良好过渡。因而，咱们需要好好规划咱们大学生活，而不是整日萎靡不振，这就需要咱们有一种良好作息时间。
一方面，咱们要有一种规律健康起居生活表，诸多大学生熬夜现象特别严重，这是一种非常不健康生活方式，长期下去身体素质将会越来越差。例如，每日起床时间定在七点到八点，晚上睡觉时间定在十点到十一点，中午养成睡午觉习惯，这样可以提高下午上课效率。此外，三餐也要准时吃，诸多学生熬夜，早上一觉睡到中午，也就不会再吃早饭，或者上学时间来不及也会直接忽视早饭，这都是非常不健康习惯。或许刚开始很难适应这样作息时间，但是只要坚持就会慢慢变好。
另一方面，合理安排时间，进入大学，你会发现学习方式已由过去接受教师传授知识为主方式转向以自学为主方式。这就决定了你会有大量学习时间自由支配。可是很少有学生会合理地把这段空闲时间运用起来。每日花两到三小时时间消化当天学习内容，看看课外书，背背单词，让每一天都过得充实和故意义。
休闲时间和学习时间同样都是构成咱们生命和生活一某些。建议人们在安排好学习工作之余，打理好自己休闲娱乐时间，做某些自己喜欢事情，例如，看电影，健身，旅游等等。
最后，想建议人们是，养成运动好习惯，大学生不良生活方式已经让身体素质变得越来越差，坚持锻炼，不但可以提高身体机能，还可以减压，舒缓心情。运动强度不用太大，操场上跑圈，快走都是较好锻炼方式，每周运动次数因人而异，可每日坚持锻炼，也可隔日进行，依照学生实际身体状况，生活习惯而定。
大学生活对咱们后来发展，价值观形成有着举足轻重作用，但愿所有大学生可以合理规划大学生活，为将来打下良好铺垫
八、选题因素
对于已经度过四分之三大学生活咱们，越来越发现当代在校大学生各种生活习惯正慢慢与健康脱轨：熬夜打游戏、晚睡晚起、上课迟到早退、白天精神不佳打瞌睡等各种“大学生生活习惯”遍及各大高校。90后咱们也成长成了别人口中叔叔阿姨，为了给大学生预警不良作息导致危害，本组调查选定以“大学生作息安排状况调查”为题，向江苏理工学院各个年级学生生活作息状况进行调查理解，据此数据编写调查报告。
九、小组分工
本构成员为xxx、xxx、xxx、xxx。
本次调查任务从开始策划到最后报告完毕共分为三个环节。
在调查初期，小组四人分别提出自己关于调查题目想法，再一同讨论，最后选用以“大学生作息安排状况调查”为题开展后续调查。继而四人联合展开讨论，由xxx负责纪录，别的三人一起共同对调查问卷题目设计刊登观点。通过四次修改后最后定稿。于16周周一上午进行问卷打印，并在前一日晚上由xxx制作网上电子问卷并发布于社交平台。
调查中期，小构成员开展调查。由xxx和xxx一组，xxx和xxx一组两两开展问卷调查。一人负责分发问卷一人负责拍照纪录过程。调查问卷填写地点为教学楼、图书馆以及食堂。问卷填写时间为期一周。
调查后期，17周周一截止问卷调查。依照调查数据记录成果，由xxx制作记录图表，xxx、xxx、xxx三人共同进行调查数据分析。调查报告论文完毕状况如下：xxx负责调查方式和问卷分布编写；xxx负责论文摘要、选题因素和小组分工分编写；xxx负责调查目、调核对象、调查时间和结论编写；xxx负责数据分析与图标结合整体再分析某些。PPT制作方面，由xxx负责模版选取，xxx负责PPT制作，别的三人一起协助xxx进行内容筛选与排版，最后完毕PPT制作。演讲人定为xxx。