资源描述
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
序号
学习日期
学 习 内 容
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天
2天
4天
7天
15天
1个月
3个月
6个月
1
月 日
-
-
-
-
-
-
-
-
2
月 日
1
-
-
-
-
-
-
-
3
月 日
2
1
-
-
-
-
-
-
4
月 日
3
2
-
-
-
-
-
-
5
月 日
4
3
1
-
-
-
-
-
6
月 日
5
4
2
-
-
-
-
-
7
月 日
6
5
3
-
-
-
-
-
8
月 日
7
6
4
1
-
-
-
-
9
月 日
8
7
5
2
-
-
-
-
10
月 日
9
8
6
3
-
-
-
-
11
月 日
10
9
7
4
-
-
-
-
12
月 日
11
10
8
5
-
-
-
-
13
月 日
12
11
9
6
-
-
-
-
14
月 日
13
12
10
7
-
-
-
-
15
月 日
14
13
11
8
-
-
-
-
16
月 日
15
14
12
9
1
-
-
-
17
月 日
16
15
13
10
2
-
-
-
18
月 日
17
16
14
11
3
-
-
-
19
月 日
18
17
15
12
4
-
-
-
20
月 日
19
18
16
13
5
-
-
-
21
月 日
20
19
17
14
6
-
-
-
22
月 日
21
20
18
15
7
-
-
-
23
月 日
22
21
19
16
8
-
-
-
24
月 日
23
22
20
17
9
-
-
-
25
月 日
24
23
21
18
10
-
-
-
26
月 日
25
24
22
19
11
-
-
-
27
月 日
26
25
23
20
12
-
-
-
28
月 日
27
26
24
21
13
-
-
-
29
月 日
28
27
25
22
14
-
-
-
30
月 日
29
28
26
23
15
-
-
-
31
月 日
30
29
27
24
16
1
-
-
32
月 日
31
30
28
25
17
2
-
-
33
月 日
32
31
29
26
18
3
-
-
34
月 日
33
32
30
27
19
4
-
-
35
月 日
34
33
31
28
20
5
-
-
36
月 日
35
34
32
29
21
6
-
-
37
月 日
36
35
33
30
22
7
-
-
38
月 日
37
36
34
31
23
8
-
-
39
月 日
38
37
35
32
24
9
-
-
40
月 日
39
38
36
33
25
10
-
-
41
月 日
40
39
37
34
26
11
-
-
42
月 日
41
40
38
35
27
12
-
-
43
月 日
42
41
39
36
28
13
-
-
44
月 日
43
42
40
37
29
14
-
-
45
月 日
44
43
41
38
30
15
-
-
46
月 日
45
44
42
39
31
16
-
-
47
月 日
46
45
43
40
32
17
-
-
48
月 日
47
46
44
41
33
18
-
-
49
月 日
48
47
45
42
34
19
-
-
50
月 日
49
48
46
43
35
20
-
-
51
月 日
50
49
47
44
36
21
-
-
52
月 日
51
50
48
45
37
22
-
-
53
月 日
52
51
49
46
38
23
-
-
54
月 日
53
52
50
47
39
24
-
-
55
月 日
54
53
51
48
40
25
-
-
56
月 日
55
54
52
49
41
26
-
-
57
月 日
56
55
53
50
42
27
-
-
58
月 日
57
56
54
51
43
28
-
-
59
月 日
58
57
55
52
44
29
-
-
60
月 日
59
58
56
53
45
30
-
-
61
月 日
60
59
57
54
46
31
-
-
62
月 日
61
60
58
55
47
32
-
-
63
月 日
62
61
59
56
48
33
-
-
64
月 日
63
62
60
57
49
34
-
-
65
月 日
64
63
61
58
50
35
-
-
66
月 日
65
64
62
59
51
36
-
-
67
月 日
66
65
63
60
52
37
-
-
68
月 日
67
66
64
61
53
38
-
-
69
月 日
68
67
65
62
54
39
-
-
70
月 日
69
68
66
63
55
40
-
-
71
月 日
70
69
67
64
56
41
-
-
72
月 日
71
70
68
65
57
42
-
-
73
月 日
72
71
69
66
58
43
-
-
74
月 日
73
72
70
67
59
44
-
-
75
月 日
74
73
71
68
60
45
-
-
76
月 日
75
74
72
69
61
46
-
-
77
月 日
76
75
73
70
62
47
-
-
78
月 日
77
76
74
71
63
48
-
-
79
月 日
78
77
75
72
64
49
-
-
80
月 日
79
78
76
73
65
50
-
-
81
月 日
80
79
77
74
66
51
-
-
82
月 日
81
80
78
75
67
52
-
-
83
月 日
82
81
79
76
68
53
-
-
84
月 日
83
82
80
77
69
54
-
-
85
月 日
84
83
81
78
70
55
-
-
86
月 日
85
84
82
79
71
56
-
-
87
月 日
86
85
83
80
72
57
-
-
88
月 日
87
86
84
81
73
58
-
-
89
月 日
88
87
85
82
74
59
-
-
90
月 日
89
88
86
83
75
60
-
-
91
月 日
90
89
87
84
76
61
1
-
92
月 日
91
90
88
85
77
62
2
-
93
月 日
92
91
89
86
78
63
3
-
94
月 日
93
92
90
87
79
64
4
-
95
月 日
94
93
91
88
80
65
5
-
96
月 日
95
94
92
89
81
66
6
-
97
月 日
96
95
93
90
82
67
7
-
98
月 日
97
96
94
91
83
68
8
-
99
月 日
98
97
95
92
84
69
9
-
100
月 日
99
98
96
93
85
70
10
-
101
月 日
100
99
97
94
86
71
11
-
102
月 日
101
100
98
95
87
72
12
-
103
月 日
102
101
99
96
88
73
13
-
104
月 日
103
102
100
97
89
74
14
-
105
月 日
104
103
101
98
90
75
15
-
106
月 日
105
104
102
99
91
76
16
-
107
月 日
106
105
103
100
92
77
17
-
108
月 日
107
106
104
101
93
78
18
-
109
月 日
108
107
105
102
94
79
19
-
110
月 日
109
108
106
103
95
80
20
-
111
月 日
110
109
107
104
96
81
21
-
112
月 日
111
110
108
105
97
82
22
-
113
月 日
112
111
109
106
98
83
23
-
114
月 日
113
112
110
107
99
84
24
-
115
月 日
114
113
111
108
100
85
25
-
116
月 日
115
114
112
109
101
86
26
-
117
月 日
116
115
113
110
102
87
27
-
118
月 日
117
116
114
111
103
88
28
-
119
月 日
118
117
115
112
104
89
29
-
120
月 日
119
118
116
113
105
90
30
-
121
月 日
120
119
117
114
106
91
31
-
122
月 日
121
120
118
115
107
92
32
-
123
月 日
122
121
119
116
108
93
33
-
124
月 日
123
122
120
117
109
94
34
-
125
月 日
124
123
121
118
110
95
35
-
126
月 日
125
124
122
119
111
96
36
-
127
月 日
126
125
123
120
112
97
37
-
128
月 日
127
126
124
121
113
98
38
-
129
月 日
128
127
125
122
114
99
39
-
130
月 日
129
128
126
123
115
100
40
-
131
月 日
130
129
127
124
116
101
41
-
132
月 日
131
130
128
125
117
102
42
-
133
月 日
132
131
129
126
118
103
43
-
134
月 日
133
132
130
127
119
104
44
-
135
月 日
134
133
131
128
120
105
45
-
136
月 日
135
134
132
129
121
106
46
-
137
月 日
136
135
133
130
122
107
47
-
138
月 日
137
136
134
131
123
108
48
-
139
月 日
138
137
135
132
124
109
49
-
140
月 日
139
138
136
133
125
110
50
-
141
月 日
140
139
137
134
126
111
51
-
142
月 日
141
140
138
135
127
112
52
-
143
月 日
142
141
139
136
128
113
53
-
144
月 日
143
142
140
137
129
114
54
-
145
月 日
144
143
141
138
130
115
55
-
146
月 日
145
144
142
139
131
116
56
-
147
月 日
146
145
143
140
132
117
57
-
148
月 日
147
146
144
141
133
118
58
-
149
月 日
148
147
145
142
134
119
59
-
150
月 日
149
148
146
143
135
120
60
-
151
月 日
150
149
147
144
136
121
61
-
152
月 日
151
150
148
145
137
122
62
-
153
月 日
152
151
149
146
138
123
63
-
154
月 日
153
152
150
147
139
124
64
-
155
月 日
154
153
151
148
140
125
65
-
156
月 日
155
154
152
149
141
126
66
-
157
月 日
156
155
153
150
142
127
67
-
158
月 日
157
156
154
151
143
128
68
-
159
月 日
158
157
155
152
144
129
69
-
160
月 日
159
158
156
153
145
130
70
-
161
月 日
160
159
157
154
146
131
71
-
162
月 日
161
160
158
155
147
132
72
-
163
月 日
162
161
159
156
148
133
73
-
164
月 日
163
162
160
157
149
134
74
-
165
月 日
164
163
161
158
150
135
75
-
166
月 日
165
164
162
159
151
136
76
-
167
月 日
166
165
163
160
152
137
77
-
168
月 日
167
166
164
161
153
138
78
-
169
月 日
168
167
165
162
154
139
79
-
170
月 日
169
168
166
163
155
140
80
-
171
月 日
170
169
167
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