辨对肤质再护肤.pdf

46中医健康养生 2024 年 1 月刊不同肤质的人群，护肤的侧重方向及护肤品的选择可以说是不尽相同。琳琅满目的护肤品，如果使用得不对，可能会导致皮肤屏障受损，造成很多皮肤问题。因此，选择适合自己肤质的护肤方案，尤为重要。干性皮肤者不宜过度护肤皮肤干燥多见于干性皮肤人群以及混合性皮肤人群的脸颊部位，油性皮肤的人群则不容易出现皮肤干燥的情况。皮肤干燥还经常出现在平时很注重护肤的人群身上，他们洗护过于频繁，经常选用清洁、去污能力强的皂基洗面奶，并习惯用力搓洗皮肤。其实，皂基洗面奶这类清洁产品，虽然起泡性好、去污力强，但会导致角质层变薄，使角质层中的脂质和天然保湿因子流失，使皮肤屏障遭到破坏，出现皮肤干燥、起皮等症状。在这里，建议干性皮肤的人群，洗护不要太频繁。洗脸时不要进行过度搓洗，水温也不宜太高，最好辨对肤质再护肤文/王根会 河北省中医院 主任医师 刘文超 李永静 河北省中医院高效护肤，事半功倍47TCM HEALTHY LIFE-NURTURING选择氨基酸类或葡糖苷类清洁产品，这类清洁产品比较温和，不刺激皮肤，同时清洁能力也不弱。在保湿方面，则建议皮肤干燥的人群选用较黏稠的保湿霜或保湿膏，因为一般情况下，护肤品越黏稠，保湿、锁水的能力就会越强。防晒对于干性皮肤的人群同样重要，可以选择含氧化锌、二氧化钛的物理防晒剂。痘痘肌者要减少彩妆的使用痘痘肌人群的皮肤大多属于油性，对于这类人群来说，清洁在皮肤护理中尤为重要。清洁皮肤是保持卫生和促进角质层新陈代谢不可缺少的一步，选用清洁产品时可以选用对皮肤屏障干扰少，能有效清洁皮肤污垢、促进皮肤代谢的产品。在保湿方面，建议痘痘肌人群选择质地较稀薄的啫喱或凝胶，这类护肤品使用起来比较清爽、舒适。痘痘肌人群平时还要减少隔离霜、BB 霜、CC 霜等彩妆类护肤品的使用，以减少皮肤的代谢负担，避免毛孔堵塞，减少痘痘的发生。此外，痘痘肌人群因为出油较多，可能存在局部菌群失调，面部容易出现卟啉增多的情况，紫外线照射后，会加重皮肤局部氧化，导致肤色暗黄不均，所以更要注重防晒。在防晒时，可以选用较清爽的化学防晒霜或者通过穿防晒衣、打遮阳伞等进行“硬”防晒。中医药在治疗痘痘方面有着独特的优势，有很多针对痘痘的外用剂型，如香连金黄散、百部复方消痤膏、三黄凝胶、菊翘解毒中药面膜等，可以有效治疗颜面痤疮。另外，刮痧、穴位放血、拔罐、火针、中药熏洗等特色疗法，同样具有很好的疗效。敏感肌者护肤以简单为宜敏感肌是皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时，皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等现象。由于敏感肌的特殊性，敏感肌人群在日常护肤时要更为谨慎。清洁皮肤时，最好选用柔和的含氨基酸类清洁产品，或者直接用清水清洁。在保湿方面，敏感肌人群可以选用含有天然保湿因子（如玻尿酸）、能促进皮肤屏障修复的护肤品。防晒时，敏感肌人群最好选用口罩、遮阳帽、遮阳伞等“硬”防晒工具。总之，敏感肌人群的皮肤时刻处于高敏状态，选用护肤品时，选用成分越简单的护肤品越好。当敏感肌人群出现面部皮肤瘙痒、红肿时，可以在专业医师的指导下，选用具有镇静、舒缓、止痒、消肿、抗炎功效的中草药或中成药进行局部湿敷，例如涂抹甘草油。责任编辑/王伟航高效护肤，事半功倍