管理培训专题之形体训练.ppt

形体训练课件制作人：谭大伟站姿的基本要求v从正面看，其体形正、直，头颈、身躯和双腿应当和地面垂直，两肩想平，两臂和手在身体两侧自然下垂，眼睛平视，环顾四周；嘴微闭面带微笑。从侧面看，下颚微收，胸部稍挺，小腹收拢，整个体型显得庄重、沉稳v男士要求左手握右手，放在背后v女士要求右手握左手，自然垂放于体前。形体练习的方式（一）v分两排面对面站立v要求对面的两个员工相互监督v监督对方的站姿是否标准v监督对方是否有面带微笑形体练习的方式（二）v为了保持体形的平稳，每位培训员工的头上顶一本书站立v要求站立的时候书本不能掉下形体练习的方式（三）v“五点一线的练习”v具体要求是：培训员工靠强站立，后脑、肩部、臀部、双腿、两后脚跟不能离开墙面。形体练习的方式（四）v扩胸练习v具体要求：要求双臂伸直，头和双臂同时后仰到最大的程度。每次至少坚持两分钟。