收藏 分销(赏)

减重训练新视角.pdf

上传人:老金 文档编号:2317171 上传时间:2024-05-28 格式:PDF 页数:10 大小:4.98MB
下载 相关 举报
减重训练新视角.pdf_第1页
第1页 / 共10页
减重训练新视角.pdf_第2页
第2页 / 共10页
减重训练新视角.pdf_第3页
第3页 / 共10页
减重训练新视角.pdf_第4页
第4页 / 共10页
减重训练新视角.pdf_第5页
第5页 / 共10页
点击查看更多>>
资源描述

1、1 2 2万方数据1 2 3万方数据1 2 4万方数据1 2 5万方数据1 2 6疆I|汀III _ B P P 琏步时(吣o Z 列2 0 Z 氐1)。暴謦G R F S 下降。降躁失节基矽屯圃是哆置改史万方数据 J aC nj C事电。:。鼍。誊3 0茜2 522 0U弓1 5Q一田1 5 0 m,sg1 OD兰o 5oZnV VO OO 2 5O 5 0O 7 51 O OB WI I 予气埘茹要帆7 2 目I Ig_ lg 目gI _龋础罐p$删w 稠蹦娜删*踯t 毋_ i 瓣w 攀i o 删州,1”硝P 雠?:。*c*擎“,拧i”口一*rPp,tlc_-l-hhb博-nhk一嗍_-h

2、-_曲-州-3illr1l,wmltl。i:盘。,。,。;-_。t ntIT7 n町1 lu,I 臀柏 傅,_3_啜鬣,杆t:1 5 髓I$t lt-舳t,讳I-舢再讳t l 哺 再*i耵I _,15,蚜H棚拍0抽,2 岫t奠t舶。魄aIt,l,肿I nI t 1,It 一t 辞”nH崔T S瑚I一,镗”螂苗t 柏_,O 口nh t O”博一”14l I I 舯 私I 施l 弹H 神o t z u棚5 5m1|,1 7,j3 瑚如O I2 玛吨lt1 0 1 I l t I 珥l l I I I I 肚”竹i l e-4 4 1再饽l鸶I 时U1,1”I“一14Ilolll I 膳HI I 1

3、461t 5 蔓”q1 7 ili4m 盯t 4 冀4”柚3冀ln 船 w埘*翔tnT 1 t t I,鼻啊t 柚,第t,。相埔舢til1 1 H,*lilt饼,舯0 、h篇篇:嚣:=:=:馏:饕:篇嚣二嚣篇篇;=端嚣=蹀黑=黑嚣袈gi嚣蒜赫f鬈?扩”。“”一”“”“”一”万方数据1 2 8万方数据也运渐开始用于跟臃掼伤、穰关节术后等的束复治疗”。”往保护受授组织的前提f 早期开展负薰训练是骨科螨床治疗的一个常规。众所周知制动或者不活动。将对组织愈合甚甭肢体功能的恢复产生一系列不利的髟响;早期适当的训练,术仅能有敏珂防或减轻这雎有害的影响还能促进组织的愈合。然而过大的负重往往会加重组织的损伤穰

4、度。硐此应通过喊承使下肢在一个控制负荷c o n t r o l l e dw e i g h t b e a r l n g)的慈翻内进行珈练。值得注意的是:组织的禽台大致分为急性炎娃期、再,丰溶复期和囊塑期三个阶段,随着愈台的进最受攫组织的形态缔恂及力学特性述淅恢复。用此应不断髑整减重的程度以迸行“渐进性戴荷”(p r o g r e s t s i v el o a d i n g)训练。由于L B P P 可以提供一个大蓖嘲的藏重环境 2 0 一i O O 喁体重)以及精细的嗣挖(I 的增减),因此可以软其他硪重系统更好地贯彻“控制负荷”及。渐进性豫荷”的愿删。并町以制定更精缩、可撮作的洲鲸方寨。此外与水中洲练相似L B P P 龟有效地减轻下眭肿胀及关节,出液o“;与悬吊系统相比L B P P 更适合跑步洲铱因此在恢复后期可通过跑步铺I 练更好地提升心血管功能及肌肉耐1 2 9万方数据1 3 0万方数据1 3 1万方数据

展开阅读全文
相似文档                                   自信AI助手自信AI助手
猜你喜欢                                   自信AI导航自信AI导航
搜索标签

当前位置:首页 > 行业资料 > 医学/心理学

移动网页_全站_页脚广告1

关于我们      便捷服务       自信AI       AI导航        获赠5币

©2010-2024 宁波自信网络信息技术有限公司  版权所有

客服电话:4008-655-100  投诉/维权电话:4009-655-100

gongan.png浙公网安备33021202000488号   

icp.png浙ICP备2021020529号-1  |  浙B2-20240490  

关注我们 :gzh.png    weibo.png    LOFTER.png 

客服