孕期健康教育内容.doc

-教育精选-
孕妇日常十二不宜
1、 不宜用风油精—樟脑会影响胎儿发育
2、 不宜经常用口红—油脂吸附铅和微生物，影响胎儿
3、 不宜长时间看电视—易导致孕妇下肢浮肿
4、 不宜烫发、染发—化学物质导致胎儿畸形
5、 不宜养宠物—易感染动物身上的弓形虫，造成胎儿流产
6、 不宜多用洗涤剂—化学成分造成畸形和流产
7、 不宜长期接触电脑—电磁波对母婴不利
8、 不宜在热水中过久—温度过高不利于胎儿神经系统
9、 不宜浓妆艳抹—铅等化学物质对胎儿不利
10、 不宜打预防针—减毒的病毒对胎儿不利
11、 不宜长期吹电风扇—毛细血管收缩使血压升高
12、 不宜使用电热毯—电磁场影响胎儿发育

孕期检查及自我监护
检查
1、早孕检查：在孕12周前完成。检测内容包括：尿HCG检测、B超检查、血常规检测、HIV（艾滋病抗体）、梅毒和乙肝两对半、丙肝血型、肝肾功能的检测。必要时进行遗传病筛查。
2、中孕及晚孕检查：自孕20周定期做检查
20—28周每月一次
28—36周每2周一次
36周以上每周一次
如有特殊情况，视情况增加产检次数
自我监护
孕妇或家属可以通过检测胎动次数对胎儿进行检测。
胎动的正常值是3-5次∕小时，12小时的胎动次数应大于30次。如果12小时的胎动次数小于20次。那就要立即到医院看医生了。

即将临产的先兆
1、子宫收缩：10分钟内有2次宫缩
2、见红：一般1-2天后可能临产
3、阴道流水：即破膜，不论有无宫缩，不论何时何地，及时就医。

产程经过
以正常顺产为例
第一产程:自规律宫缩至宫口开全。初产妇大约 --16小时，经产妇大约 - 小时。此期应避免大喊大叫，保存体力，迎接第二产程的到来。
第二产程：宫口开全至胎儿娩出。初产妇约1-2小时，经产妇0、5-1小时。此期应与医生配合，正确使用腹压，娩出胎儿。
第三产程:胎儿娩出至胎盘娩出。此期不超过30分钟，此期接产医生应严密观察阴道流血情况，及产妇、新生儿情况，如有异常，立即处理，不得耽误！
第四产程：胎盘娩出至产后2小时内。此期产妇应积极进食，积极解小便，积极帮助新生儿吸吮乳头，进行哺乳。医生应严密观察产妇宫缩及阴道流血情况。
难产、剖腹产以医嘱为主

孕期饮食十五不宜
1、不宜食山楂—山楂酸等成份可引起子宫收缩。
2、不宜过多食用桂圆—桂圆性温热，可致便秘、先兆流产，严重者可致流产、早产。
3、不宜多食罐头食品—添加剂等可能造成畸胎和流产。
4、不宜饮用含咖啡因的饮料和食品—增加流产的发生。
5、不宜多食热性香料—可致便秘。
6、不宜多食油条—制作油条的主要添加成份明矾（铝），可造成胎儿大脑障碍。
7、不宜饮酒和乱用药—致胎儿畸形和智力低下。
8、不宜多食白糖—消耗孕妇体内大量的钙。
9、不宜食动物脑—内含脑垂体激素，能引起子宫收缩。
10、不宜饮用蜂王浆—内含性激素，影响胎儿发育。
11、不宜食用霉变食物—霉菌毒素导致胎儿畸形流产等。
12、不宜食用人参—特别是阴虚火旺者，易导致流产。
13、不宜多食菠菜—菠菜上的草酸消耗体内钙质，可导致孕妇缺钙。
14、不宜多食味精—味精中的谷氨酸消耗体内的锌，可导致缺锌。
15、不宜多吃火锅—蔬菜、生肉上的微生物、亚硝酸盐等，可致孕妇、胎儿感染，严重者可致胎儿畸形、流产。

叶酸：宝宝健康的保障
怀孕早期（3—4周）胎儿正处于脑发育期，叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形发生的机会，导致脊椎裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血，影响宝宝的健康成长。
叶酸含量丰富的食物：
1、绿叶蔬菜：但在热加工中使得叶酸至少损失了50%。
2、橙汁：孕妇每天至少喝4—5升才能满足对叶酸的需要量。
故孕期每天增补叶酸片400毫克，及食用叶酸丰富的孕产妇奶粉是非常必要的。

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